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2020.07.22
テーマ： ダイエット日記(22817)
カテゴリ： ダイエット
前回に続いて 29日目の体重報告
先日の体重79.4ｋｇ
↓
本日の体重79.4ｋｇ(朝計量）
前回の 79.4ｋｇ から 79.4ｋｇで変化無しと言った感じです。
へ、変化なしなら 日記に書く必要ないのでは？
・・・と、言いたいところなのですが今回は体重の増減が無かったことが重要だったのです。
先日7/21なのですが、天気は良かったんですけど・・・
ウォーキングを続けていた弊害がでまして・・・ 足の指に水がたまったんですね。
それで・・・いつものウォーキングは１回のみに減らしたんです。
+
間食を0で調整しました。
食べたものはツイッターにて、 レコーディングダイエット中。
朝は抜いて、 昼は食べて、 夜に玄米 ＋ うどん と 炭水化物を重ねたのです。
これによって取得してよい、カロリーの限界が図れるのかなと・・・
玄米食で ２食食べても ２回ウォーキングすればこれでも痩せるし。
玄米食で ２食食べたら １回のウォーキングだと炭水化物を重ねなければ痩せれる。
（１回のウォーキングでも食べる量を調整すれば痩せれるのが解った。）
そう考えると・・・
普通のコーラを飲むカロリーの余裕なくね？
ウォーキングもせず、普通に食べて、コーラをガンガン飲めば・・・太るわな。
※ そこは反省します
とりあえずは、コーラ自体を完全に我慢してる訳でもないですし。
今でも、１週間に２~３本は飲んでる。
食事面での不満は今の所はなし。
脚の指に水がたまったのが、ちょっと問題になってる。
しかも ３か所ｗｗ 靴を買いなおした方がいいのかなー？
ちなみに 楽天ではないのですが・・・
靴の通販サイトのロコンドで ReZARDの靴
『宮迫エディション』を予約してる今月末に来る予定。
あと、メインではく靴も新しく購入しているので、そろそろ靴の交換時期かもしれませんね。
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自分が買ったのが BG2 カラー 毎回真っ黒を買ってます。
今日はそれ程足が痛くないので２回あるけそう。
目指せ 60ｋｇ台！！
ダイエットを開始して、そろそろ１ヵ月になるから頑張らないとね
残り ２か月やで！！
60ｋｇ台になったら・・・ ロフト付きベッドを部屋におくんだ！！
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部屋の模様替えをして、部屋の掃除をしやすくしたい・・・（切実
その為のダイエットだったりします。
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+
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※ そこは反省します
とりあえずは、コーラ自体を完全に我慢してる訳でもないですし。
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脚の指に水がたまったのが、ちょっと問題になってる。
しかも ３か所ｗｗ 靴を買いなおした方がいいのかなー？
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今日はそれ程足が痛くないので２回あるけそう。
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