2021年05月の記事
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先週までの結果
気が緩んでいた。特に週末は食べていたなぁ(苦笑)上限値（53Kg）を超えてしまったので今週はダイエット週間にする！こんな数値は出ているけど、お腹(下腹部)はぽっこり(苦笑)そして顔も丸いのが悩み。しかも太ってきたのを実感するのが『頬の内側を噛んでしまう』という現象。今朝から噛みまくり(苦笑)ちょっと頑張らないとなーなので今日からまた食事管理をしっかりやろう。
2021.05.31
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ソロ活の参考に・・・
以前の日記（↓）江口のりこの「ソロ活」に共感の声 日常も笑いに変える名脇役の実力 - 記事詳細｜Infoseekニュースこのドラマを見てから本が出ていた事を知った私。・・・ということで、図書館で借りてきました(笑)以前は気になった本は楽天ポイントを使ってすぐ購入していたんだけど、中には「うわ、買わなくても良かった(苦笑)」と思うこともしばしば。もともと本を読まない人間だったので私の世界に【図書館】というワードが無かったのよね。読書をするようになったのはここ数年かも。ある知人から図書館をいうワードを拾った私。早速地元の図書館を利用してみたところ、これが便利で。今はネットでその本が置いてあるか検索できちゃうのね・・・知りませんでした。しかも予約まで出来ちゃう。なんて便利な！それからは気になった本がある時はまず図書館に置いてあるかを確認する私。で、借りてきて読み終えた時に「手元に置きたい！」と思った物だけ購入するように。無駄遣いが減った！(とはいえ、その分を別なところにつぎ込んでいるとも・笑)筆者はもともと群れることが好きではなかったようなので多少の感覚は違うのだろうけどその視点も私には無かったものなので読んでいて新鮮。自分の中に無かった見方を知るのって楽しい！まず最初に自分に合ったソロ活が見つかるタイプ別診断チャートなんかがあったり。（ちなみに私はAタイプでした）それぞれのタイプ別にオススメのソロ活が紹介されています。私はまったり系ソロ活！らしく、中には”ひとりプラネタリウム”が。うん、確かにドラマを見ていて「それ、いいなぁ。やってみたい！」と思ったっけ。残念ながら近くに無いけど。機会があったら行ってみよう！どれも筆者の体験談なのでそれにまつわるエピソードも面白くて「ぷぷ。」っとしたり。興味がある方は一度読んでみるといいかも？ソロ活女子のススメ [ 朝井 麻由美 ]
2021.05.28
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日経新聞マジ読み投資術
読了！ふと、「日経新聞を読む習慣を身につけよう。読むならちゃんとポイントを押さえられるようにしたいな」と思って。そう、読んだ気になっているだけなんだよな、私。しかも読んだり読まなかったり読まなかったり（結局読まない・苦笑）日経新聞は３つの視点を持って読み込むことが大事だそうで。その３つの視点について説明されている。その中で特に「おぉ！なるほど！！」と思ったのが、ある８つの漢字を探しながら読む。ということ。ふむふむ。とメモ。で、読み進めるとデータの読み解き方の説明でとある集計データの数値を変化率を求める表が。Excelで簡単に作れると書いてあったし、その集計データが発表されるのがちょうどこの時期(5月下旬)！お、ナイスタイミング！とばかり私もはりきってその表をExcelで作ってみた。変化率の計算もググって設定。試しに本の中にあったデータを入力してみると・・・おぉ！本に記載してある通りの変化率が！！やるじゃん、私！と自分を褒め称え(笑)、早速先日発表された今年のデータを表に入力していく。すると、ある問題が発覚。本書の例だと・プラス値同士の比較、・プラス値→マイナス値というデータが殆どだったので（2018年12月発売のもの）気が付かなかったけど、今年のデータだとマイナス値→プラス値なのに変化率がマイナス値に。・・・おかしいでしょ？その値。数値としてはいいんだろうけど、マイナスではないよね？プラスだよね？？がっかり。もう少しちゃんと調べなくちゃーでも悔しいので数式を眺めてみる。そこで思いついた。分母の値がマイナス値のままではよくないのでは？絶対値ならいいんじゃないかなー？・・ということで、分母を絶対値にしてみると・・・出来た！(嬉)これでいいんじゃない？(多分ね)問題解決！あぁスッキリー！！こういうのを１つ１つ解決していくのって楽しい(笑)まぁ、それは置いといて。いろいろと参考になった本でした。これであとは新聞をしっかり読む習慣がつけばいいのだけど・・・どうかなぁ？(苦笑)日経新聞マジ読み投資術 [ 渡部清二 ]
2021.05.28
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暑くなってきたので・・・
夏用のスリッパを買ってみた。銀糸の刺繍が素敵。うん、ダークグレーと迷ったけど、やっぱりグレーの方がうちのインテリアには合うかなー。ふかふかしていて気持ちが良い。【あす楽】dimanche タオルスリッパ レディース【現代百貨】ルームシューズ スリッパ 来客用 カラフル 冷え症 ウレタン ウール 女性用 タオル インソール クッション 夏 室内 シンプル 新生活 ナチュラル ギフト プレゼント(z)私が購入したのはコチラのグレー。夏は素足で過ごしたいので肌触りの良いタオル生地のスリッパが好き。ただ、冬用のスリッパがかなり静かだっただけに思っていたよりかは歩行音が気になるかな？まぁ普通のスリッパよりは静かだと思うけど。ちなみにUCHINOのこのスリッパと悩んだのだけど、欲しい色が無かったのと靴下履いている時のことを考えて却下。UCHINO カラーサンダルスリッパN （S〜L） 洗える タオルスリッパ レディース メンズ おしゃれ ルームスリッパ ウチノ ホームシューズギャラリー【内野タオル】ギフト対応 贈り物 プレゼントでも、風呂上がりにはこっちの方が気持ち良さそう（なんとなく）外反母趾だし、出来ればこういうのを履いた方がいいんだろうな。とはいえ、このグレーはブラウンにも見えて好みじゃないのよね。もしも今後ライトグレーが出るようなことがあったら買いたいな。
2021.05.26
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都議会立民、五輪中止・再延期を コロナで開催困難と判断 - 記事詳細｜Infoseekニュース
都議会立民、五輪中止・再延期を コロナで開催困難と判断 - 記事詳細｜Infoseekニュース東京都議会の立憲民主党会派は25日までに、7月から開催される東京五輪・パラリンピックの中止や再延期を求める方針を決めた。都内では新型コロナウイルスの感染状況に収束のめどが立たず、開催は困難と判断。大会を取り巻く環境が7月4日投開票の都議選まで現状のまま続けば大きな争点になりそうだ。24日に開いた会派…【全文を読む】ですよねー。先日も取り上げたけど、宇都宮弁護士の五輪開催中止を求める署名も40万いきそう。→ ☆この時の日記を改めて読んでみたけど、もう歴代1位になるのでは？五輪中止ネット署名、2日で「20万筆」突破…森友・黒川に次ぐ「歴代3位」に - 記事詳細｜Infoseekニュース そして・・・なんだろう？今夜はなかなか眠れないんですけど？？布団に入って目を瞑っていたけど、眠れそうな気配無し。ただただ時間が経つので気分転換に起きてブログを書いてみた。こういう時ってどうしたら眠くなるのだろう？明日も仕事だし・・・寝たいけど眠れなーーーーーい！！！寝たいよう。
2021.05.26
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じゃがいもをダイエット中に食べるべき理由＆痩せレシピ2つ - 記事詳細｜Infoseekニュース
じゃがいもをダイエット中に食べるべき理由＆痩せレシピ2つ - 記事詳細｜Infoseekニュースダイエット中に気にしてしまうのは、「炭水化物の摂取量」でしょう。ですが、美しくダイエットを成功させるには、炭水化物を制限し過ぎることはおすすめできません。ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエット向きの炭水化物「じゃがいも」の効果と食べ方についてご紹介します。■なぜ炭水化物を制限し過ぎては…【全文を読む】あ、コレ良さそう！特にビシソワーズに惹かれる！作ってみよーっと！
2021.05.25
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孫正義氏、IOCの五輪開催表明に苦言 「決定権はあるか」「大きな物を失う」 - 記事詳細｜Infoseekニュース
孫正義氏、IOCの五輪開催表明に苦言 「決定権はあるか」「大きな物を失う」 - 記事詳細｜Infoseekニュース23日、通信大手・ソフトバンクグループ社長の孫正義氏が公式ツイッターを更新。東京オリンピック開催の意向を表明した国際オリンピック委員会（IOC）の決定権に疑問を投じ、また開催による損失についても苦言を呈した。■IOCは五輪開催の意向21日、IOCのジョン・コーツ調整委員長は、新型コロナウイルス対策の…【全文を読む】激しく同意でございます。言い方悪いかもしれないけど、IOC関係者にとっては感染拡大して更に医療逼迫して日本人が死のうがどうだろうがオリンピックの方が大事だと思っているのではないかとネガティブに受け取ってしまう。自国開催の時に同様の状況下であった場合、彼らは同じ判断をするのかしら？宇都宮弁護士の五輪開催中止を求める署名、ここへきてまた増えていますね。 → ☆五輪中止ネット署名、2日で「20万筆」突破…森友・黒川に次ぐ「歴代3位」に - 記事詳細｜Infoseekニュース
2021.05.24
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あ。はじまるんだ。
お買い物マラソン。じゃあこれも該当する日にお買い物しよう。5/25(火)ね、それまでにリストアップしておこう。
2021.05.21
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先週の結果
週末、友人とスイーツを食べたりはしていたものの、まだ大丈夫なレベル。たとえ体重は増えていたとしても、体脂肪が減っているのであればオッケー！あまり気にしないようにしている。そういう時って筋肉量が増えているもの。相変わらず腕は弱いんだよなー。とはいえ、久しぶりの◎判定！ちなみに週一でジムには通っているけど汗をかかない程度にしかやっていません。追い込むような無理な運動をせず、”効率よく結果を出す”のがそこのトレーナーさんのやり方。だから挫折せずに続いているんだよね。頑張りすぎるとある日突然失速するから、私(笑)継続するためには無理しない程度にゆるーくやるのが大事だわ、私には。それでいいのよ(うんうん)心身ともに健康第一！私が使用している体重計(RD-800)の現行型はコレのよう。レビュー書いてプレゼント！ 体組成計 タニタ スマホ連動 bluetooth アプリで管理 日本製 筋トレ トレーニング ダイエット 運動 健康 自重 家トレ アスリート向け TANITA 体重計 RD-803L-BK RD803L RD800の後継以前は夜お風呂から出てから体重を量っていましたが、トレーナーさんに起床後、トイレを済ませてからにするよう言われて変えました。夜だと夕飯に食べたモノにも左右されるから。と・・・確かに。言われてみればそうですねー
2021.05.17
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MT車いよいよ絶滅危機？ 迫る自動ブレーキ義務化 脱炭素で待ったなし！ - 記事詳細｜Infoseekニュース
えええーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー？！なんだって？？？MT車いよいよ絶滅危機？ 迫る自動ブレーキ義務化 脱炭素で待ったなし！ - 記事詳細｜Infoseekニュース2021年11月から衝突被害軽減ブレーキの義務化が始まり、さらに大きな波としてクルマの脱炭素化が進んでいます。燃費向上やハイブリッド化の流れのなかで、MT車は今後どうなるのでしょうか。■「MT車に自動ブレーキなし」は少数派先日、フルモデルチェンジしたトヨタ「86」とスバル「BRZ」が公開されましたが…【全文を読む】やだやだ！そんなの嫌だーーーーー！！老後のための十分な資産が出来たらMT車に乗るつもりなのに！（いつだよ、それ・苦笑）車に乗りだしたら絶対お金をつぎ込みそうだもの(笑)だからお金(資産を増やす事)は大事だし、その車を乗りこなすためには健康でいなくちゃ！だし。いつかその日を夢見て日々頑張っているのに・・・（いやいや、それほど頑張っていないでしょ。アナタ・苦笑）やーめーてーーーーーー！無くならないで！MT車！！私が目標を達成するまで待っていて！！(懇願)ちなみにMT車を購入したらやりたいのがコレ(↓) ツインリンクもてぎ サーキットクルーズ → ☆とか 富士スピードウェイ 体験走行 → ☆やーもー、めっちゃ楽しそー！！ていうか、今の車でも出来るんだろうけど(笑)、AT車だからつまんないじゃん？走らせるならやっぱりMT車よっ！あー、こんな記事見ちゃったら車欲しい病が・・・！いやいや、まだまだ我慢よ、我慢っ！よっし、頑張って働くぞー！しばらく旅行は我慢だわね。どうせこのご時世じゃ出掛けられないし、ちょうどいいや(笑)
2021.05.14
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江口のりこの「ソロ活」に共感の声 日常も笑いに変える名脇役の実力 - 記事詳細｜Infoseekニュース
江口のりこの「ソロ活」に共感の声 日常も笑いに変える名脇役の実力 - 記事詳細｜Infoseekニュース現在放送中の江口のりこ（40才）主演のドラマ『ソロ活女子のススメ』（テレビ東京系）が話題を呼んでいる。放送時間が深夜帯ではあるものの、SNSでは「肩の力を抜いた江口のりこの演技が素敵」、「作品テーマと江口のりこの組み合わせが絶妙」といった声が並び、江口の“おひとりさま”ぶりが多くの視聴者の共感を呼ん…【全文を読む】私、見てますよ『ソロ活女子のススメ』。あれ、結構面白いし参考になる。そして江口のりこのキャラがなかなかツボるのよねー。しかも心の声に共感することも多々。早くコロナ落ち着いて欲しいな、やりたいソロ活がいろいろあるわ。・・・私の場合、ソロ活”女子”とは言えないけど（”女子”って年齢ではないし・苦笑）気持ちは女子だけどねー（笑）ドラマはほとんど(というか全く)リアルタイムで見ないのでいつも【TVer】で見ています。あれって便利よね、無料でいろんなドラマが見れちゃうんだもの。しかも自分の好きな時間に見れるし。便利な世の中よね。ありがたや〜ただ、片っ端から見るととんでもないことになるので１シーズンで３作までにしている。ちなみに今見ているのは・ソロ活女子のススメ（ソロ活の参考に）・リコカツ（北川景子が好きだから）・レンアイ漫画家（鈴木亮平が好きだから。目の保養・笑）ソロ活は期待通りで面白い。リコカツは北川景子と永山瑛太のやり取りはいいなと思うけど、周りの人達の言動にイライラ。レンアイ漫画家は正直あまり期待していなかったけど(笑)、意外にププ。っとしてしまう部分が。あぁ、やっぱり好きだわぁ、鈴木亮平。素敵！身近にいて欲しい。目の保養に(笑)えぇ、それ以上は何も求めません。恋愛なんて面倒だもの。というかそんな歳でもないしねー私にとって大事なのは日々の充実。お金と健康よ(笑)
2021.05.14
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ダイエットモード時の朝ごはんはコレ（レシピ有）
平日の朝ごはんの定番はほぼほぼオートミール(笑)ジムに通う前まではオートミールとかってなんとなく手が出なくて。「こんなんで私の胃袋は満たされん！」みたいな(見た目的にも満たされなくて・苦笑)しかし、トレーナーさんに勧められてトライしてみると・・・意外とイケる！(笑)しかも簡単だから朝の忙しい時に便利！！尚且つごはんの時より腹持ちが良い！いいじゃん！！！って事で、すっかりお気に入りメニューの１つになりました。ちなみに私が買ってみて気に入っているのがコレ。【20%OFF】有機オートミール250g オーガニック 有機JASマーク認定お菓子作り ダイエットその他はこれらを準備。全て普通にスーパーで売っているものです。はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンLフレーク 70g 1パック（4缶）（同じくオイル不使用のでかつおのもあるけど、私はまぐろ派）送料無料 【チルド(冷蔵)商品】雪印メグミルク 雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプ 200g×6個入 ※北海道・沖縄は別途送料が必要。森永乳業/クラフト パルメザンチーズ 80g＜レシピ＞1.器にオートミール(40g)、豆乳(150ml)を入れ、電子レンジの牛乳モードでチン☆ （オートミールが柔らかくなって食べやすくなる）2.シーチキン(1缶)を入れる3.カッテージチーズ(20g)、粉チーズ(5g)をのせる ※好みでブラックペッパーをふりかける以上！(笑)まぁ、それだけでは見た目的に寂しいのでサラダなんかも添えます。というか、野菜好きだし。なのでこんな感じ。（今日の朝ごはん）今朝はフルーツが何も無かった・・・(朝の果物は”金”だって言うのに・苦笑)これ（↑）でだいたい、カロリー350Kcalくらい。タンパク質が50g、脂質10g、糖質30gなのでそこそこバランス的にいいかな？と。レタス等にめかぶを乗せて食べると、ドレッシング使わなくていいんだよね。たまにめかぶの代わりに胡瓜の糠漬けを細かく切ったものを乗せたり(笑)ドレッシング、あまり買わなくなったな。そう！ぬか漬けと言えば・・・昨年購入したこのぬか床、大活躍です。グルメ大賞受賞 【送料無料】 テレビでも絶賛！ こうじや里村 冷蔵庫で育てる熟成ぬか床800g スタートセット| 冷蔵庫専用 ぬか床 ぬか ぬかどこ ぬか漬け ぬか漬けセット ぬか床セット 冷蔵庫 冷蔵庫で育てる 容器 初心者 こうじや 漬物 コーセーフーズ ぽっきり 1000円飽きっぽいこの私が珍しくこれは続けられていて(笑)、丸1年くらいやっています。なのでこんな物を買ったりもしています。冷蔵庫で育てる熟成ぬか床用たしぬか 600g 【送料無料】 コーセーフーズ 足しぬか 補充用 いりぬか ぬか床 ぬか漬け ぬか漬 糠漬 糠味噌 糠味噌漬け ぬかみそ 人気 人気商品 乳酸菌 発酵 漬物 ぽっきり 1000円 ポッキリ【TKZ】定番の胡瓜はもちろん、ミニトマトが結構美味しくてお気に入り。自分で言うのもなんだけど、美味しく漬かるのでおススメです。ちなみに現在、お買い物マラソン中。いつもこういう時を狙って買い物をしています。更にこんな日。なので私のお買い物Dayは15日です。生活用品買いまくりです(笑)
2021.05.13
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五輪選手の病床確保の要請を拒否 茨城知事、五輪組織委に - 記事詳細｜Infoseekニュース
五輪選手の病床確保の要請を拒否 茨城知事、五輪組織委に - 記事詳細｜Infoseekニュース茨城県の大井川和彦知事は12日の記者会見で、東京五輪・パラリンピック組織委員会から、選手や関係者が新型コロナウイルスに感染した際に受け入れる専用病床の確保を求められたが、「県民より選手を優先できない」として断ったと明らかにした。また五輪開催の是非について「必ずやらなければいけないことではない。状況に…【全文を読む】大井川知事の意見に私は賛成ですね。ろくにワクチン接種の進んでいない国で感染防止しながら五輪ですか？ただでさえ医療崩壊気味なのに、更に医療従事者の仕事を増やす気かしら？毎日ニュースでこれだけ騒がれているのによく組織委員会もそんな事を要請できるものだわ。国民の命より選手や関係者の命の方が大事って言いたいのかしら？（”関係者”って組織委員会の方々もその中に入るんですかね？）そこ、組織委員会の方々にお聞きしたいところですね。コロナ対策しながら五輪ねぇ・・・ふと、こんな言葉が出てきた。二兎を追う者は一兎をも得ずこの言葉にそれらが当てはまらないことを切に願います。ちなみに五輪中止を求めるネット署名も以前ほどの伸びはないものの、今でも少しずつ数を伸ばしているようですね。『五輪中止ネット署名、2日で「20万筆」突破…森友・黒川に次ぐ「歴代3位」に - 記事詳細｜Infoseekニュース』いったいどうなることやら。
2021.05.12
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今週の結果
久しぶりの更新だわ(笑)約1年前、最後にここへ記録したデータがコレ→☆6/5かぁ。ずいぶんサボっていたな(笑)そこからいろいろあったなぁ・・・ダイエット状況はこんな感じ。昨年、秋から冬に向かって急上昇！(笑)MAX時は58Kg近くにまでいってしまって。そこで一念発起し、行動に移しました。もう、プロにお願いしよう。と(苦笑)そこで個人でやっていらっしゃるパーソナルジムへ入会した私。おかげさまで少しずつ着実に落とせてきています。最近は以前ほど頑張っていないけど、心身ともに健康！って感じ。ちなみに「今、ダイエット中だからなぁ・・・」という常にあった罪悪感。その感覚はなくなりました(笑)多少は気をつけています。って感じ。なのでお付き合い上でのスイーツや揚げ物なんかもあまり気にせず食べちゃう。ただ、これだけ食べたから今日はこの程度にしておこうかな？とか考えるのでそれなりの位置をキープすることが出来ている。とにかく、11～3月までの約4カ月間は「記録！記録！！」だったのでなんとなく規模感を身につけられたのかと。頑張ってがむしゃらに運動しても長続きしないんだよね。普段の食生活を気をつけるようにしたらここまで落とすことが出来た。まぁ、そもそもが食べ過ぎだったらしいけどね、私の場合は(←指摘された・笑)いろいろと勉強になりました。ただ、油断するというか調子に乗るとすぐ戻ってしまうかと思うのでしばらくは簡単な記録だけでもしていこう。
2021.05.11
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五輪中止ネット署名、2日で「20万筆」突破…森友・黒川に次ぐ「歴代3位」に - 記事詳細｜Infoseekニュース
五輪中止ネット署名、2日で「20万筆」突破…森友・黒川に次ぐ「歴代3位」に - 記事詳細｜Infoseekニュース東京五輪の開催中止をもとめるネット署名が、スタートから2日で20万筆を超えた。この署名は、元日弁連会長で都知事選に3度出馬した宇都宮健児弁護士が5月5日、署名サイト「Change.org」で呼びかけたもの。署名の宛先として、IOCのバッハ会長や菅義偉首相、小池百合子都知事、東京五輪・パラリンピック組…【全文を読む】まぁね、そういう声はあがるだろうね。そもそもワクチン接種が進んでいないんだもの。そこで早速探してみたところ、この宇都宮弁護士のHPに特設のページを見つけました→☆（ここで”オンライン署名をする”をクリックすると 上記で紹介しているChange.orgの該当ページが表示されます）最初にこの記事を見つけた時(5/7)は20万ちょっと。週明けの今日(5/10)、改めて見たら更に10万増えてる！みんな表立って言わないものの、心の中ではそう思う人が多いってことなんだろうね・・・
2021.05.10
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