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2005/10/30
カテゴリ： カテゴリ未分類
とりあえず、食べ物のカロリー表が載っている本や、食べ方等、基本的なものは勉強した。
後で考えると、勉強した通りなのか？というと必ずしもそうでないことは多い。
人それぞれ「体質」というのがあり、太りにくい人もいれば、太りやすい人もいる。やせにくい人もいれば、やせやすい人もいるから、一概にカロリーだけを気にしていればよいというものではない。
ただ、はじめたばかりでは、あてにするものはやはり「カロリー」にはなる。
だいたい、サウナで、2Kgくらい汗を流して、その夜喉の渇きを癒すのに、1リットルくらい水やお茶を飲んでも、戻りは500gくらいなのです。
ってことは、その後の食生活をうまくコントロールすれば、やせられる！ 朝は、茶碗に軽く1杯と納豆。昼は、学食で、豆腐とひじきの煮物、切干大根の煮物、ご飯を軽く1杯、夜は、19:00前に豆腐を1丁食べて、その後、お腹がすいたら水やお茶を飲むという生活を1週間続けた。
1週間後の休みは、また健康センターへ。その効果のほどはいかに・・・？
後で考えると、勉強した通りなのか？というと必ずしもそうでないことは多い。
人それぞれ「体質」というのがあり、太りにくい人もいれば、太りやすい人もいる。やせにくい人もいれば、やせやすい人もいるから、一概にカロリーだけを気にしていればよいというものではない。
ただ、はじめたばかりでは、あてにするものはやはり「カロリー」にはなる。
だいたい、サウナで、2Kgくらい汗を流して、その夜喉の渇きを癒すのに、1リットルくらい水やお茶を飲んでも、戻りは500gくらいなのです。
ってことは、その後の食生活をうまくコントロールすれば、やせられる！ 朝は、茶碗に軽く1杯と納豆。昼は、学食で、豆腐とひじきの煮物、切干大根の煮物、ご飯を軽く1杯、夜は、19:00前に豆腐を1丁食べて、その後、お腹がすいたら水やお茶を飲むという生活を1週間続けた。
1週間後の休みは、また健康センターへ。その効果のほどはいかに・・・？
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