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イダケン2007
マンション管理士であり、悩める高築年数の理事長を務めるイダケンです。横浜・新宿で分譲マンション管理組合を顧客とした専業コンサルタント事務所を開設。マンション管理に関わる様々な話題について熱い思いを語ります
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カテゴリ： プライベートのこと
いつも有難うございます。
例年年末年始は暴飲暴食が祟り、体調を崩した状態で仕事始めを迎えていたイダケンです。
でも、 今年は昨年までとは違い、すこぶる健康です ｗ
昨年3月下旬から始めた筋トレ、毎日ではないものの、続いています。
また、お風呂上りや起床後に簡単なストレッチやヨガ体操もするようになりました。
30代後半（今は49歳）のころの体重を概ね維持 ・・さすがに正月太りで気持ちオーバーしていますが、すぐ元に戻せるレベルです。
年に数回発症した 腰痛は筋トレ始めてから一度もありません 。
大きな風邪もひいていません。
ジムに行かず、自重トレーニングを行っていますが、少し難易度（筋肉への負荷）を高めるために、プッシュアップバー（腕立て伏せ）とアブローラー（腹筋）をゲットしました。短時間でもより効果があり、肉体に変化が現れました！今では自宅の他に、横浜事務所に置き、休憩時間を利用して、体を動かしています。
今日（1月3日）から少しずつ仕事モードへ切り替えていきますが、気持ちも体もリフレッシュ、良い形でスタートダッシュが切れそうです♪
ブログをお読み頂き感謝致します。
例年年末年始は暴飲暴食が祟り、体調を崩した状態で仕事始めを迎えていたイダケンです。
でも、 今年は昨年までとは違い、すこぶる健康です ｗ
昨年3月下旬から始めた筋トレ、毎日ではないものの、続いています。
また、お風呂上りや起床後に簡単なストレッチやヨガ体操もするようになりました。
30代後半（今は49歳）のころの体重を概ね維持 ・・さすがに正月太りで気持ちオーバーしていますが、すぐ元に戻せるレベルです。
年に数回発症した 腰痛は筋トレ始めてから一度もありません 。
大きな風邪もひいていません。
ジムに行かず、自重トレーニングを行っていますが、少し難易度（筋肉への負荷）を高めるために、プッシュアップバー（腕立て伏せ）とアブローラー（腹筋）をゲットしました。短時間でもより効果があり、肉体に変化が現れました！今では自宅の他に、横浜事務所に置き、休憩時間を利用して、体を動かしています。
今日（1月3日）から少しずつ仕事モードへ切り替えていきますが、気持ちも体もリフレッシュ、良い形でスタートダッシュが切れそうです♪
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最終更新日
2021.01.03 12:15:37
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