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わんこと山に行く
2024.09.08
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★
カテゴリ： 自転車
2024/09/08 石鎚ヒルクライムに参戦しました。 ヤマップ
年一回のヒルクライム 石鎚スカイラインを駆け上がる。
年齢60代グループでの初参加、10年に1回のチャンス到来、来年は59歳が60歳になるので若いパワーに勝てないかも。だから今年がチャンス。
今回はジムでインターバルトレーニングを実施、ただ筋肉疲労が抜けず金曜日、土曜日と休息したが駄目。来年は木曜日～土曜日まで休息が必要かも。(これ毎年失敗しているかも)
前日の土曜日、フォイールをアルミからカーボンに替えて試走に出たとき信号待ちで転倒し信号待ちしている車のタイヤに頭をぶつけ、さらにすねを怪我した。車の持ち主には「当て逃げしようとしましたね」と言われるし、ぶつかっても無いバンパーの傷を指さして「当たりましたね」て言われるし。
縁起悪し
主目的は 1.10年に一回のチャンスで入賞を狙う
天気は快晴、暑い。
0500自宅発→→0519ローソン南江戸0525→0633久万高原町立面河小学校(大会受付会場)0637→関門駐車場0733→0742おもごふるさとの駅→0933スタート→1204おもごふるさとの駅1552→1633天空の駅さんさん1640→1742回もの1748→1750帰宅
結果、なんと60代以上で3位入賞、Ｔさんのパンクが無ければ 4位だった。Ｔさんはパンクしても7位 1時間6分で走り切っている。凄い。私は修理道具は無いも持たずに走った。パンクしたら回収してもらうつもりでした。
写真を撮る心の余裕がなかったので 写真はこれだけ。心の余裕が無いのはダメですね。
スーさんにはかないません、次は愛媛マラソンで戦います
購入して13年の目コラテック、高圧洗浄機で洗っていると浮いた塗装が剥げた。
そろそろ買い替えの時期が来たのかも。来年は新車で走ろうかな。
コラテックはツーリング用に改造しようかな~
当日、くつのアウトソールが接げた人がいた、当日販売していた靴を購入 4万代が1万代で買えたのはよかった。
レースその後
9/10の夜から喉が痛い、9/12目覚めると体がだるい、関節が痛い。かぜをひいたようだ。
なかなか治らない
今年の直近のトレーニング 直近、ただ疲れを残すトレーニングとなっていたようだ。
今回はFITTAのバイクでのインターバルトレを入れました。1回500円なのでまあまあの出費、しかしローラー台を買うよりは安いかも。
8/19 FITTAインターバルトレーニング2セット
8/20 FITTAインターバルトレーニング2セット
8/21 FITTAインターバルトレーニング4セット
8/22 FITTAインターバルトレーニング4セット
8/24 FITTAインターバルトレーニング2セット
8/25 休息日 皿ヶ嶺ハイキング
8/26 早朝自転車峠越え22Km 通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
8/27 早朝ランニング4.6Km、通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
8/28 早朝ランニング4.2Km、通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
8/29 FITTAインターバルトレーニング2セット
8/30 早朝ランニング4.1Km、通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング4セット
8/31 早朝ランニング7.8Km、夕刻ランニング4Km
9/1 夕刻ランニング4.8Km
9/2 早朝自転車峠越え22Km 往路通勤自転車9Km 復路通勤自転車8Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
9/3 往路通勤自転車峠越え27Km 復路通勤自転車峠越え24Km
9/4 往路通勤自転車峠越え23Km 復路通勤自転車8Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
9/5 装置ランニング3.5Km、通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
9/6 早朝ランニング4.1Km、通勤自転車16Km、夕刻ランニング3.5Km
9/7 カーボンホイールの試走 9.7Km平地
2024 1時間01分28秒92 体重55㎏ 12.2% 45.8㎏ 2014年の減量と同等 リザルト
2023 1時間05分35秒 体重58.5Kg 17.5.2% 46.5 残業でストレス太りに練習不足 リザルト
2022 1時間43秒 体重58.5Kg 16.2% 46.5 ゼロ戦から紫電改に改良したが駄目 リザルト
2019 1時間16秒 STAGE1 50代で9位 5Kgの新米獲得 9回大会特別賞 の時の記録 56.9Kg リザルト
2018 59分49秒 の時の記録 リザルト
2017 57分25秒 の時の記録 前日体重55Kg リザルト
2016 59分05秒 の時の記録 前日体重55.8Kg リザルト
2015 59分17秒 の時の記録 前日体重57.7Kg リザルト
2014 55分53秒 の時の記録 体重約55Kg リザルト
2013 1時間02分08秒 の時の記録 リザルト
2012 1時間02分40秒 の時の記録 リザルト
年一回のヒルクライム 石鎚スカイラインを駆け上がる。
年齢60代グループでの初参加、10年に1回のチャンス到来、来年は59歳が60歳になるので若いパワーに勝てないかも。だから今年がチャンス。
今回はジムでインターバルトレーニングを実施、ただ筋肉疲労が抜けず金曜日、土曜日と休息したが駄目。来年は木曜日～土曜日まで休息が必要かも。(これ毎年失敗しているかも)
前日の土曜日、フォイールをアルミからカーボンに替えて試走に出たとき信号待ちで転倒し信号待ちしている車のタイヤに頭をぶつけ、さらにすねを怪我した。車の持ち主には「当て逃げしようとしましたね」と言われるし、ぶつかっても無いバンパーの傷を指さして「当たりましたね」て言われるし。
縁起悪し
主目的は 1.10年に一回のチャンスで入賞を狙う
天気は快晴、暑い。
0500自宅発→→0519ローソン南江戸0525→0633久万高原町立面河小学校(大会受付会場)0637→関門駐車場0733→0742おもごふるさとの駅→0933スタート→1204おもごふるさとの駅1552→1633天空の駅さんさん1640→1742回もの1748→1750帰宅
結果、なんと60代以上で3位入賞、Ｔさんのパンクが無ければ 4位だった。Ｔさんはパンクしても7位 1時間6分で走り切っている。凄い。私は修理道具は無いも持たずに走った。パンクしたら回収してもらうつもりでした。
写真を撮る心の余裕がなかったので 写真はこれだけ。心の余裕が無いのはダメですね。
スーさんにはかないません、次は愛媛マラソンで戦います
購入して13年の目コラテック、高圧洗浄機で洗っていると浮いた塗装が剥げた。
そろそろ買い替えの時期が来たのかも。来年は新車で走ろうかな。
コラテックはツーリング用に改造しようかな~
当日、くつのアウトソールが接げた人がいた、当日販売していた靴を購入 4万代が1万代で買えたのはよかった。
レースその後
9/10の夜から喉が痛い、9/12目覚めると体がだるい、関節が痛い。かぜをひいたようだ。
なかなか治らない
今年の直近のトレーニング 直近、ただ疲れを残すトレーニングとなっていたようだ。
今回はFITTAのバイクでのインターバルトレを入れました。1回500円なのでまあまあの出費、しかしローラー台を買うよりは安いかも。
8/19 FITTAインターバルトレーニング2セット
8/20 FITTAインターバルトレーニング2セット
8/21 FITTAインターバルトレーニング4セット
8/22 FITTAインターバルトレーニング4セット
8/24 FITTAインターバルトレーニング2セット
8/25 休息日 皿ヶ嶺ハイキング
8/26 早朝自転車峠越え22Km 通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
8/27 早朝ランニング4.6Km、通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
8/28 早朝ランニング4.2Km、通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
8/29 FITTAインターバルトレーニング2セット
8/30 早朝ランニング4.1Km、通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング4セット
8/31 早朝ランニング7.8Km、夕刻ランニング4Km
9/1 夕刻ランニング4.8Km
9/2 早朝自転車峠越え22Km 往路通勤自転車9Km 復路通勤自転車8Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
9/3 往路通勤自転車峠越え27Km 復路通勤自転車峠越え24Km
9/4 往路通勤自転車峠越え23Km 復路通勤自転車8Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
9/5 装置ランニング3.5Km、通勤自転車16Km、FITTAインターバルトレーニング2セット
9/6 早朝ランニング4.1Km、通勤自転車16Km、夕刻ランニング3.5Km
9/7 カーボンホイールの試走 9.7Km平地
2024 1時間01分28秒92 体重55㎏ 12.2% 45.8㎏ 2014年の減量と同等 リザルト
2023 1時間05分35秒 体重58.5Kg 17.5.2% 46.5 残業でストレス太りに練習不足 リザルト
2022 1時間43秒 体重58.5Kg 16.2% 46.5 ゼロ戦から紫電改に改良したが駄目 リザルト
2019 1時間16秒 STAGE1 50代で9位 5Kgの新米獲得 9回大会特別賞 の時の記録 56.9Kg リザルト
2018 59分49秒 の時の記録 リザルト
2017 57分25秒 の時の記録 前日体重55Kg リザルト
2016 59分05秒 の時の記録 前日体重55.8Kg リザルト
2015 59分17秒 の時の記録 前日体重57.7Kg リザルト
2014 55分53秒 の時の記録 体重約55Kg リザルト
2013 1時間02分08秒 の時の記録 リザルト
2012 1時間02分40秒 の時の記録 リザルト
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