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2006年06月の記事
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半分終了！
今日で、半年が終わる。ホント早かった。今年は、自分の思うように走れてないので、余計早く感じた。まあ、去年の今時分は、もっと沈んでいたんで、まだ、今年のほうがいい。問題は、これからだ・・・７月・８月と今月までの状態だと先は、見えている。なんせ、これからだ。ボチボチではだめだ。気合だー！
2006.06.30
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胃が痛い
仕事でちょっとしたトラブルが大きくなって、かなりの精神的ダメージになった。おかげで、胃がキリキリ痛い！だいたいのストレスは、走って発散できてるんだが今回のは、走っているときも頭によぎってくる。いらいら！イライラ！走ること意外に何もやっていない自分にとってほかの発散方法が見当たらない。何か趣味を見つけなくちゃなあ。とかいっててなかなか探そうとは、しないけど・・・夕日に向かってわあー！
2006.06.29
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クロカン
気が向いたときにクロカンコース？で走る。クロカンコースとは、自分でよんでるだけでただの山道である。しかも、そんなきれいに整備された道ではなくただの獣道が若干きれいになっている感じの道である。岩あり、すべるところありで、かなり走りづらい。片道３ｋｍぐらいしかないけど、一往復するとかなりきついし、足にもきている。去年とか、調子のよいときは、結構ここで、練習したけど、今は、かなり敬遠しがち。ここは、意を決してこのいばらの道で走力アップやはりしんどいことしないことには、強くなれん！練習！練習！
2006.06.28
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軽装
このところの気温の上昇で走る格好もだいぶ軽装になってきた。ほとんど、ランニング、ランパンで走っている。都会の真ん中じゃそういう格好ではなかなか走れない。試合じゃない限り。やはり、田舎が一番かなあ！海あり、山あり、で走るコースも豊富にあって、環境抜群！後は、その環境をいかした練習ができればなあ？難所？
2006.06.27
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疲労・・・
昨日の３０ｋｍ走の疲労で今日は、おなかの調子が悪かった。ゴロゴロ昨日は、結構水分を取りすぎたせいもあるけど・・・ワールドカップも終盤に入りこれからが面白くなるのに・・・まわりでは、すっかり熱が冷めてしまっている。何でも冷めるのは、早いものだなあ。今頃の雨の中の練習は、とても走りやすい。蒸し暑さが、雨でかなりしのげるので、ありがたい。ただ靴がぬれるのがこまりものだぬれない靴があればなあ！
2006.06.26
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何とか完走
今日は、強い決意で練習を行った。天候も雨もようで、暑くなくいいコンディションだ。夕方スタートで３０ｋｍ。ペースはともかくとにかく距離をこなすことだけに集中して行った。やはりスタートから体がきつくてマイナスの考えばかりが先行する。ポイントごとに何とか気持ちを切り替えて走ることだけに集中した。さすがにラスト６ｋｍぐらいから、この１ヶ月の練習不足から、かなり足にきたけど、何とか走りきることができた。タイムも１時間４６分台で、そんなに悪くもない。やっとスタートが切れた。この１ヶ月のもやもやが若干晴れた気がした。
2006.06.25
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早くも
早くも６月最後の週末。もう来週は、７月だ。あっという間に月日は、流れていく。体調の低迷は、出口が見えないトンネル状態。何とかなるかと、気軽に考えていてずるずる引きずってしまっている。目標の大会までは、日にちが迫ってきている。そろそろ、しっかりとした練習をしていかないと・・・結果が見えている！梅雨が明けたら、全快に！とねがいつつ、、今日も神頼み
2006.06.24
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朝が・・・
毎日５時３０分ごろに起きて朝練習に出かけるんですが、このところ、５時３０に起きれない。一応目覚ましは、止めているみたいだが、記憶にない。起きたらもう６時３０分とかになっている。あかん！寝過ごした！それから急いで、練習に出かける。疲れテンのかなあ？疲れてんのやろなあ。梅雨で曇りがちな天気の中自分の心のなかも曇りがちな日々・・・何の花？
2006.06.23
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ゆかたまつり
姫路には、ゆかたまつりという祭りがある。結構、歴史がある祭りで、毎年６月の終わりごろにある。露店の数がものすごくていたるところでいいにおいが漂っている。ゆかたまつりというだけあって浴衣を着た人がそこらじゅうにいる。いいねえ～いつもは、３日間ある祭りなのだが今年から、２日間に短縮された。今日と明日その祭りがあるのだが、雨・・・毎年、雨が降っている記憶が・・・仕方ないか！梅雨やもん！
2006.06.22
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しびれた～!
体に強い刺激を与えてちょっとでも動きを変えていこうと思い１ｋｍを全力で行ってみた。スタート直後から呼吸はＭＡＸでぜーぜー！ひーひー！いいながら、走った。半分過ぎたころには、体全体がしびれだして、乳酸がかなりたまった状態で、必死だった。こんな体がしびれるくらい追い込んだのは、だいぶ久しぶりだった。終わった後は、体は、しんどいんだがなんか、すがすがしさがあった。一人でやってたら、なかなか追い込む練習は、避けたがるから・・・やはり、やっていかないと。と、気を引き締めて、今日の練習を終えた。やれる？
2006.06.21
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調子悪い！
調子悪い～！思わず叫びたくなる今の状態。今日はいけそうかなあ？と、思ってスタートしてみてもすぐ体が、きつくなってしまう。思い切って休むか！と、決め込んでもなぜか、練習に？？？完璧に依存症だ！調子はいっこうに上がる気配はなく時間ばかりが過ぎていく。ほんまあっという間に過ぎていく。何か？打開策は？
2006.06.20
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暑い！
このところ見る見る気温が上昇してきた。暑さがあまり得意じゃない自分にとってこれからはかなりの苦痛を強いられる。すでに、だいぶ弱ってきているので、これ以上のダメージは避けたいものだ。夏を乗り切るための？何かいい特効薬を探さねば！わかりづらいけど遠くに見える島は家島今年姫路市になりました。まだ一度も行ったこがない。
2006.06.19
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がんばれ日本！
練習日誌を毎日つけているんですがちょっと最近の不調から去年は、どうだったか？と見返してみた。去年のことなんかあんま参考にならんのやけど、今の状態から抜けられるヒントみたいなものが見つかるかと思って・・・見返してみると去年の今頃はロングｊｏｇでやっぱ、夏に向けての準備段階の練習をやっていた。そんなにあせって練習、練習で、今の状態をずっと引きずってしまうのも・・・そんなに重く考えずになるようになれで、体調が上がってくるのを待とうとちょっと心のもやもやが晴れた感じがした。
2006.06.18
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方向転換
ペース走が最近まともにいけないのであまり頑固に何度もというよりちょっと、変えてみてロングｊｏｇで距離をかせごうそう思い今日は、ちょっと長めのｊｏｇをした。いつものコースで何度も行ったりきたり、での練習も集中できるけど。コースを決めないで、市内のいろんなところを走るのも、たまには気分転換になっていいものだ。気づいたら２時間３０分も？走ってた。たったの２時間３０分。どっちにも捉えられるけど後者のほうに考えられたらスタミナは、そこそこついてきたと実感できると思う。
2006.06.17
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カメムシ?
上り坂結構呼吸があがっていて口も大きく開いていたそのとき何か物体が次の瞬間口の中にその物体が・・・口の中が何か覚えのあるくさいにおいそうカメムシだ！もう走るどころじゃないさわるだけでもあの臭さ！それが口の中いっぱいに・・・すでにカメムシは、口をとおり抜けてしまっている。かなりえずきそうになりながら外に出そうとしたけど時すでにおそし走っている途中だったんで何かを飲んでリフレッシュってなわけにもいかず口中カメムシでいっぱいになった気分で練習終了。終わってから、カメムシを消し去るごとくジュースをがぶ飲み！それでも気分はすぐれなかった。カメムシには注意！アジサイ
2006.06.16
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雨～
朝起きて雨の音が聞こえたかぜの音も聞こえて今日は練習休むか！またまた弱い意識がしばらく（１０分ぐらい）布団の中で葛藤を繰り返し、なんとか練習に出発。やはり、調子悪いと何もかも、あまりスムーズには行かなくなるはやく調子を取り戻していい感じでぐいぐい行きたいんだけどなあ加古川マラソンコース暗くてわからん
2006.06.15
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練習コース
ﾏｲ練習コース山陽電車○○駅下車徒歩３分がスタート地点！立地抜群アップダウン一切なし。かぜが出るとちょい厳しい車もほとんど通らない写真でわかるか微妙～～ですが先にゴルフ場があるんでそこに向かう人しか車は通らない。街灯がまれにしかないので、夜は、ちょっと危険ここで、朝の練習をやっている。片道2.5kmしかないけど、途中アクシデントがあったらすぐ帰れるしちょうどいい後は街灯が増えたら、文句ないんだが・・・
2006.06.14
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淡路島
久々に淡路島に行った。近くに見ることができるのにめったに行くことがない島。明石大橋を渡ればすぐ行くことができる。今日は、とても天気がよくて仕事で行ったのがもったいなかった。滞在時間は、ほんの３時間程度。橋の通行料が余計割高に感じたのは気のせいか？自分が払ったんじゃないけど・・・
2006.06.13
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がんばれ日本！
今日は、珍しく早く帰れたので朝、いけなかった、２０ｋｍ走を行った。最近の体のきつさでどうしても、朝から体にむち打つ練習は、できそうにもないので、夕方に・・・夕方やったらいけるか？と言われてもそんなに大差はナインやけど、朝よりはいくぶんましな動きができるだろうと、希望的観測で練習を始めた。半分くらいまでは、余裕を持って走れてたけど、日が暮れて辺りも薄暗くなるにつれきつさが増してきて、ひいこらひいこらいいながらやっとこさゴール！ゴールしたころにゃあたりは、真っ暗！日が長くてよかった！
2006.06.12
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寝すぎ
今日は、日中ほとんど寝てた。おかげで夕方には目がすっきり！今日からスタミナ練習をはじめる予定だったけど・・・こうやっていつも先延ばし・・・まあ別にセッパ詰まってるわけでもないけどやっぱりいけないと、なんかいやな気分＠夏の大会に向けてやはりこんなんじゃ・・・明日からスケジュール通りこなすべく今日は、息抜き・・・
2006.06.11
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久々
久々に１ｋｍの刺激を入れた。この１週間はＪＯＧで疲労抜きにつとめていたけど全然、体、楽にならなかった。自分では目いっぱいもがいていたんだけど・・・タイム見てがっくり。まだまだ先みたいだ？明日からスタミナ強化に重点をおくけど、やれるかどうか？いや、やらなければ！と胸に誓いつつ不安な今日でした。
2006.06.10
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昼ラン
昼休みは、大体走っていることが多い。車に着替えを積んでいて営業先で、ジョギングという具合にやっている。昼休みは、大体車の中で寝ている人が多い中、自分はひたすらＪＯＧまあ、このＪＯＧで、気持ちがきりかえられるのもあるけど・・・逆にしんどくなってしまうことも・・・もうすぐ暑くなってくるので もうそろそろ昼ランは厳しいだろうなあ。これからは、夜ランに・・・
2006.06.09
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梅雨入り
本日梅雨入り！雨雨降れ降れ・・・嫌な季節！朝起きて雨の音が聞こえるとそのまま２度寝練習不足になるなあ。今年は、気合を入れて妥協を許さず、練習に励むぞ！意気込みだけは、一人前！ かえるがうるさい季節になりましたなあ。ケロケロ・・・大鳥居
2006.06.08
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熊出没
顔を洗っていてふと鏡を見たらな、なんと熊が出没！え～・・・仕事柄お客さんと会うことが多いのでちょっとイメージ悪いなあ。何とかしないとと思いつつそのまま出勤。何事もなく今日もお仕事！最近体がきつかったし・・・ 熊出没注意！そろそろ体をいたわらないとね！疲労でしょうね今週末は、寝まくってすっきりさせないとリフレッシュ計画
2006.06.07
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高御位山
加古川近辺に高御位山と言う山がある。播磨富士とか呼ばれている。その由来は知らないですが・・・・結構登山する人がたくさんいて頂上には神社がある。標高は３００ｍぐらいでそんなには高くない。自分は、たまに走って登るんですが、頂上まではほとんど階段で太ももが爆発しそうです。きつい思いをして登りきったら、３６０度見渡せない絶景が待ってます。頂上は、かなり岩がゴツゴツしていて。断崖絶壁で高所恐怖症のものにとってはかなり足がすくみます。ちょっとがんばって撮ってみました。足ががくがくものです。
2006.06.06
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出張
２～３ヶ月ごとに力仕事が入ってくる。今日は、その日で三重県の名張市に行ってきた。体調悪いのに、炎天下での作業は、勘弁してよ。三重県までは、車で３時間の旅普段から車慣れしている自分は、そう苦痛じゃなかったけど、やはり今日も暑くて汗びっしょりになりながら仕事をやった。かぜがひどくなる！・・・帰りの車中は、もうしんどくてグロッキーだった。どこでしょう？
2006.06.05
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再会
朝目覚めたときから体はきつい！熱っぽい。かぜがひどくなった。試合はやめようかと思ったが、せっかくエントリー代も払ったし近いし、行くだけ行こうと思い出場。スタートしてやはり体がきつい力があまり入らない仕方なくリタイアして救護の場所まで歩いていたら突然自分の名前を呼ぶ人が・・・あ！高校の同級生だった。１２年振りの再会。なんともばつの悪い再会だった。彼のレース終了まで待っていろんな話をした。自分の試合の収穫はなかったが思わぬ収穫を得てとてもよかった。
2006.06.04
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かぜ
昨日のひざ痛は、今日になってなんともなくとりあえずほっとした。しかし、またかぜを・・・最近よくかぜをひく。明日はレースなんだけどなあ。また先週みたいな結果だったら・・いやな予感がする。まあ仕方がない練習をしにいくぐらいの気持ちで走ろう侍！
2006.06.03
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痛！
今日ジョギング中にひざに痛みが・・・ひざの故障には、かなり悩まされた経験があるんでかなり慎重になっている。一番最初は左ひざで、次は右ひざまた左ひざをやっている。今度は絶対に右ひざだ。しかも周期的に今年がちょうどいい具合の年だ。ジョギングはすぐに中断。マッサージに専念して今日は様子見。明日には、何事もなかったように練習ができればいいけど。
2006.06.02
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潮干狩り
たつの市に行ったついでに新舞子に・・・新舞子といえばこの辺じゃちょっとは有名な海水浴場。天気もよくてイソのいい香りがしてとてもいい気持ちだった。砂浜には、潮干狩りをしている人が・・・こんな平日の昼真っから！よく見ると、小学生の遠足みたいだ。実に楽しそうだった。自分にもああいうときが・・・あったなあ・・・
2006.06.01
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