じゅんぺいの潤滑ブログ

１．かわいそうな新聞配達屋さん(T_T)・・・２．昨日と今日食べた物の画像、３．キリ番１５万番到達日時分予想してください。

１．かわいそうな新聞配達屋さん(T_T)　昨日は青森市出張で、先輩たちと飲み青森に泊まりました。そしていつものように車を前の職場に置いてきましたので、今朝も５時１０分にアパートを出てテクテクと歩きました。そして古川の弧線橋の下りにさしかかったときです。　いきなり、パトカーのウーウーというサイレンの音です。ビックリしてサイレンの方を見ると、パトカーが一方通行のところを入っていました。そしてその時には原付バイクで、一方通行を逆走していく新聞配達屋さんがいました。　後ろにパトカーがいるのをわからないで、一方通行を逆走をしたのです。まだ朝の５時４０分頃ですから、ほとんど、車も走っていませんので、その新聞配達屋さんは、いつものように一方通行を逆走したのだと思います。　そして哀れ、新聞配達屋さんは、一方通行進入禁止でつかまりました。((゜m゜;)アレマッ!かわいそうな新聞配達屋さんでしたね。一方通行逆走は何点でしたっけ？２週間前に遅い車を二車線になったので追い抜いたら、その遅い車の先頭の車が覆面パトカーで、２３キロオーバーでつかまったじゅんぺいですので人事とは思えませんでしたよ。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日と今日食べた物の画像です。昨日の朝食です。納豆ご飯、大根味噌汁、鰯の浅炊き、昆布煮付け、ひじき、トマト、キュウリ、漬物です。 昨日の昼食です。冷凍チャーハン、漬物、肉じゃがです。今日の昼食です。カレーライスです。今日の夕食です。昼の残りのカレーライスと親父が自宅横の杉林で採ったワラビと自宅栽培のアスパラガスです。３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ   

今日の夕食です。

昼の残りのカレーライスと親父が自宅横の杉林で採ったワラビと自宅栽培のアスパラガスです。

今日の昼食です。

カレーライスです。

昨日の昼食です。

冷凍チャーハン、漬物、肉じゃがです。

昨日の朝食です。

納豆ご飯、大根味噌汁、鰯の浅炊き、昆布煮付け、ひじき、トマト、キュウリ、漬物です。

１．ダイエット日記再開５２日目、２．昨日食べた物の画像、３．キリ番１５万番到達日時分を予想してください。

１．ダイエット日記再開５２日目　今朝は４時５５分起床。５時９分に散歩出発。５時２１分に運動公園到着。２２分かかりました。そして陸上競技場外周を４周回ります。今日はたった５人の追い抜きで１５分かかりました。そして家についたのが６時１分ということで、５２分かかりました。　その後、朝のむつ矢立温泉に行きました。そして今日も快便でした。入浴は５分と３分、そして体重は６０．３キロと今日も６０キロ超えでした。しかし常時６０キロを切るのはなかなか困難になってきています。当面の目標は、５９キロ台維持を目指してｐ(*^-^*)ｑ がんばります。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。冷やし中華とトマトです。昨日の昼食です。実家のふらんす屋の冷凍パンを解凍して食べました。ポテトパンとチーズパンと牛乳です。昨日の朝食です。納豆ご飯、大根味噌汁、鰯浅炊き、トロロメカブ、昆布煮付け、ひじき、オカラ、レタス、ミニトマトです。３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ    

１．今日食べた物の画像、２．ダイエット日記再開５１日目、３．キリ番１５万番の到達日時分を予想してください。

１．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。冷やし中華とトマトです。今日の昼食です。実家のふらんす屋の冷凍パンを解凍して食べました。ポテトパンとチーズパンと牛乳です。今日の朝食です。納豆ご飯、大根味噌汁、鰯浅炊き、トロロメカブ、昆布煮付け、ひじき、オカラ、レタス、ミニトマトです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．ダイエット日記再開５１日目　今日は４時４５分起床。４時５８分に散歩に出発。５時２０分に運動公園到着。今日は運動公園まで２２分かかりました。そして陸上競技場外周を４周。今日は８人抜きで１５分かかりました。家に到着は、５時５０分と今日は５２分かかりました。陸上競技場の時はスピードがあがりますが道路を歩いている時はスピードが落ちるじゅんぺいでした。　そして、いつもの朝温泉に。今日も快便でした。そして、高校時代の恩師のＭ先生の背中を流してあげました。今日の入浴は５分と３分でした。そして体重ですが、昨日の大間のマグロ三色丼でカロリーをとりすぎたのか、６０．２キロと再び６０キロを超えました。ここ数日、６０キロラインの攻防が続くようです。３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ   

１．ダイエット日記再開５１日目、２．昨日、大間でマグロ三色丼食べましたよ。３．キリ番１５万番到達日時分予想してください。

１．ダイエット日記再開５１日目　今日は４時４５分起床。４時５８分に散歩に出発。５時２０分に運動公園到着。今日は運動公園まで２２分かかりました。そして陸上競技場外周を４周。今日は８人抜きで１５分かかりました。家に到着は、５時５０分と今日は５２分かかりました。陸上競技場の時はスピードがあがりますが道路を歩いている時はスピードが落ちるじゅんぺいでした。　そして、いつもの朝温泉に。今日も快便でした。そして、高校時代の恩師のＭ先生の背中を流してあげました。今日の入浴は５分と３分でした。そして体重ですが、昨日の大間のマグロ三色丼でカロリーをとりすぎたのか、６０．２キロと再び６０キロを超えました。ここ数日、６０キロラインの攻防が続くようです。２．昨日は下北半島一周の出張で、大間岬でマグロ三色丼を食べました。他昨日食べた物の画像です。　昨日は出張で下北半島を一周しました。昼飯時にはちょっと過ぎていましたが、大間のマグロが食べたくて、大間岬まで我慢しました。そしてマグロ、ウニ、イクラの三色が入ったマグロ三色丼を食べました。うまかったですよ。今日の出張は役得という感じでしたよ。まあ昼食代は自分もちですがね。これは大間岬の海峡荘というところで１５００円の三色丼でした。大間岬のマグロ一本釣りの銅像です。少し見難いですが、大間灯台とうっすら見える北海道です。昨日の夕食です。トロロ蕎麦、オカラ、秋刀魚浅炊き、昆布煮付け、ひじき、刺身コンニャク、自宅栽培アスパラガスです。昨日の朝食です。納豆ご飯、卵スープ、レタス、トマト、セロリ、秋刀魚浅炊き、ひじき、オカラです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ  

１．今日は、大間でマグロ三色丼を食べましたよ。美味かったです。２．ダイエット日記再開５０日目、３．キリ番１５万番到達日時分を予想してください。

１．今日は下北半島一周の出張で、大間岬でマグロ三色丼を食べました。他今日食べた物の画像です。　今日は出張で下北半島を一周しました。昼飯時にはちょっと過ぎていましたが、大間のマグロが食べたくて、大間岬まで我慢しました。そしてマグロ、ウニ、イクラの三色が入ったマグロ三色丼を食べました。うまかったですよ。今日の出張は役得という感じでしたよ。まあ昼食代は自分もちですがね。これは大間岬の海峡荘というところで１５００円の三色丼でした。大間岬のマグロ一本釣りの銅像です。少し見難いですが、大間灯台とうっすら見える北海道です。今日の夕食です。トロロ蕎麦、オカラ、秋刀魚浅炊き、昆布煮付け、ひじき、刺身コンニャク、自宅栽培アスパラガスです。今朝の朝食です。納豆ご飯、卵スープ、レタス、トマト、セロリ、秋刀魚浅炊き、ひじき、オカラです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．ダイエット日記再開５０日目　今朝は４時４５分起床。４時５８分に散歩出発。５時１９分に運動公園到着。２１分かかりました。そして陸上競技場外周を４周回ります。今日はたった５人の追い抜きで１５分かかりました。そして家についたのは５時４９分ということで、５１分かかりました。　その後、朝のむつ矢立温泉に行きました。そして今日は２日ぶりの排便で、モリモリとう○こしました。２日分ですと結構出ましたね。入浴は５分と３分、そして体重は５９．８キロと再び６０キロを割りました。やっぱ５９キロを切るくらいでないと６０キロを常時切ることは難しいですのでとりあえずは５９キロ切りを目指してｐ(*^-^*)ｑ がんばります。 ３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ 

大間灯台と北海道です。

１．ダイエット再開日記５０日目、２．昨日食べた物の画像、３．キリ番１５万番日時分予想してください。

１．ダイエット日記再開５０日目　今朝は４時４５分起床。４時５８分に散歩出発。５時１９分に運動公園到着。２１分かかりました。そして陸上競技場外周を４周回ります。今日はたった５人の追い抜きで１５分かかりました。そして家についたのは５時４９分ということで、５１分かかりました。　その後、朝のむつ矢立温泉に行きました。そして今日は２日ぶりの排便で、モリモリとう○こしました。２日分ですと結構出ましたね。入浴は５分と３分、そして体重は５９．８キロと再び６０キロを割りました。やっぱ５９キロを切るくらいでないと６０キロを常時切ることは難しいですのでとりあえずは５９キロ切りを目指してｐ(*^-^*)ｑ がんばります。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。ご飯、梅干し、シラス干し、トマト、セロリ、昆布煮付け、オカラ、ひじき、メカブトロロ、自家製漬物です。昨日の昼食です。納豆ご飯、牛乳、自家製漬物、ニシン塩焼、冷奴、トマトです。３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ 

中島美嘉ライブ行ってきましたよ。今日と昨日食べた物の画像です。キリ番１５万番到達日時分予想してください。

1．昨日、青森市文化会館の中島美嘉ライブに行ってきました。　美嘉ちゃんの歌もよかったですが、ＭＣに感動しましたよ。それはアンコールのときのです。　「私は今、エコしています。それは本当にどうしようもないくらい地球環境がヤバイということで、自分で出来ることからはじめようとうことで、今、マイ箸、マイタンブラー、マイエコバックを持って歩いています。ここにいる2000人の人たちが割り箸でなく、自分の箸を持って歩くだけでものすごい環境にいいことだと思います。私は100均で買った箸を使っています。」とマネージャーが赤い100円均ショップで買った箸をもってきました。　いやあ、よかったですねー。中島美嘉がエコをやっているなんて感激しましたよ。あと、最初のＭＣでは、「今日アウガの地下市場に行って買い物したけど、誰も気付いてくれなかった。あと、青森は海産物いいですよねー。私は筋子と甘エビとさくらんぼを買いました。」あと駄菓子屋でこんなもの買いましたとビョーンと延びる日紐がついた丸い物体を見せましたよ。そして、「どれを買うか迷ったので箱買いしましたよ」と笑っていました。　歌のほうは、最初はバラードだったんですが、最初から総立ち、途中、アコスティックで中島美嘉自身が座って歌ったので、そこでは座りましたがあとはもう総立ちでした。最後の方のＮＡＮＡとＮＡＮＡ2の主題歌のグラマラス・スカイと一色を歌った時は最高潮で、最後は雪の華を歌い、アンコールを2曲歌いました。　いやあーよかったですよ。まあ、これからものすごく忙しくなるので10月までライブはお預けですねー。中島美嘉コンサートＴシャツです   中島美嘉ライブ展示品２です。 これもダイヤみたいですね。中島美嘉ライブの展示品です１ 画像不鮮明ですが鳩の所にダイヤがあります。昨日は中島美嘉ライブ行きました ライブチケットです。前から１３番目のいい席でした。(^ー^)人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 2．昨日食べた物の画像です。昨日青森の岳樺で飲みました。おとうしのタコのキムチです。下北産海峡サーモン刺身です。おぼろ豆腐です。昨日の昼食です。    ご飯、ニシン塩焼、メカブトロロ、イカメンチ、ラッキョウ、ゼンマイ炒め、シラス、梅です。 昨日の朝食です。     納豆ご飯、卵スープ、トマト、ポテトサラダ、自宅栽培アスパラガス、レタス、ハラスです。３．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。ご飯、梅干し、シラス干し、トマト、セロリ、昆布煮付け、オカラ、ひじき、メカブトロロ、自家製漬物です。今日の昼食です。納豆ご飯、牛乳、自家製漬物、ニシン塩焼、冷奴、トマトです。４．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ  

昨日、青森市文化会館の中島美嘉ライブ行きました。昨日は久々に岳樺て゜飲みました。

1．昨日、青森市文化会館の中島美嘉ライブに行ってきました。　美嘉ちゃんの歌もよかったですが、ＭＣに感動しましたよ。それはアンコールのときのです。　「私は今、エコしています。それは本当にどうしようもないくらい地球環境がヤバイということで、自分で出来ることからはじめようとうことで、今、マイ箸、マイタンブラー、マイエコバックを持って歩いています。ここにいる2000人の人たちが割り箸でなく、自分の箸を持って歩くだけでものすごい環境にいいことだと思います。私は100均で買った箸を使っています。」とマネージャーが赤い100円均ショップで買った箸をもってきました。　いやあ、よかったですねー。中島美嘉がエコをやっているなんて感激しましたよ。あと、最初のＭＣでは、「今日アウガの地下市場に行って買い物したけど、誰も気付いてくれなかった。あと、青森は海産物いいですよねー。私は筋子と甘エビとさくらんぼを買いました。」あと駄菓子屋でこんなもの買いましたとビョーンと延びる日紐がついた丸い物体を見せましたよ。そして、「どれを買うか迷ったので箱買いしましたよ」と笑っていました。　歌のほうは、最初はバラードだったんですが、最初から総立ち、途中、アコスティックで中島美嘉自身が座って歌ったので、そこでは座りましたがあとはもう総立ちでした。最後の方のＮＡＮＡとＮＡＮＡ2の主題歌のグラマラス・スカイと一色を歌った時は最高潮で、最後は雪の華を歌い、アンコールを2曲歌いました。　いやあーよかったですよ。まあ、これからものすごく忙しくなるので10月までライブはお預けですねー。中島美嘉コンサートＴシャツです   中島美嘉ライブ展示品２です。 これもダイヤみたいですね。中島美嘉ライブの展示品です１ 画像不鮮明ですが鳩の所にダイヤがあります。昨日は中島美嘉ライブ行きました ライブチケットです。前から１３番目のいい席でした。(^ー^)人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 2．昨日食べた物の画像です。昨日青森の岳樺で飲みました。おとうしのタコのキムチです。下北産海峡サーモン刺身です。おぼろ豆腐です。昨日の昼食です。    ご飯、ニシン塩焼、メカブトロロ、イカメンチ、ラッキョウ、ゼンマイ炒め、シラス、梅です。 昨日の朝食です。 [ カテゴリ未分類 ]    納豆ご飯、卵スープ、トマト、ポテトサラダ、自宅栽培アスパラガス、レタス、ハラスです。

1. ダイエット日記再開４８日目、２．昨日食べた物の画像、３．キリ番１５万番到達日時分予想してください。

１．ダイエット日記再開４８日目　今朝は４時２０分起床。３０分くらい仕事をして、４時５９分に自宅を出発。５時２０分に運動公園到着。今日はまあまあの速度で運動公園到着です。そして、陸上競技場外周を４周する。今日は全員で１１人抜いきました。２週追い抜いた人もいました。しかし、今日はなかなか早い人がいましたよ。後ろをずっーとついていきましたが2周しても抜けず、その人が歩くのをやめて柔軟体操に入ってやっと抜けましたよ。今日は14分で回りました。そして家についたのは、5時48分で49分で着きました。コースを変えてから最速ですよ。　その後、むつ矢立温泉に朝温泉に行きました。今日も朝の快便でした。そして今日は入浴5分と3分です。体重は昨日と変わらず60.3キロと昨日と変わりませんでした。完全に停滞期に入っているようです。　今日は午後から青森市出張と夜は中島美嘉のライブです。楽しみです。ワクワク♪o(^o^o)(o^o^)oワクワク♪人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 2．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。納豆ご飯、マグロの山かけ、レタス、 ハラス、ポテトサラダ、ゼンマイ炒め、引き昆布、冷奴です。昨日の昼食です。 ご飯、鯵の干物、シラス、ゼンマイ炒め、ラッキョウ、レタスです。昨日の朝食です。ご飯、ホッケのツミレ味噌汁、トロロ、赤魚の粕漬け焼き、トマト、レタス、自宅栽培アスパラガス、茶碗蒸し、昆布引き、ゼンマイ炒め、ミズとコンニャク炒めです。 3．楽天で初めての方限定送料無料のお試しお得セット羊羹発見。　ご利用店舗：山本あんこ屋 ★初めての方限定★送料無料お試しセット１５００円３４％～４０％OFFの特別価格【0706炎熱5】1,500円お袋の体を揉みながら話をしていると水羊羹が食べたいという。早速楽天市場を探しているとはじめての方限定で送料込み１５００円で２本の羊羹がチョイスできてさらに練り羊羹１本がつくという。こりゃ買わない手はないと早速ポチしました。羊羹を食べたいみなさんお勧めです。(o^∇^o)ノ ４．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ  

１．今日食べた物の画像です。２．お袋に水羊羹を買ってあげました。３．ダイエット日記再開４７日目。４．オラのキリ番１５万番到達日時分予想してください。

１．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。納豆ご飯、マグロの山かけ、レタス、 ハラス、ポテトサラダ、ゼンマイ炒め、引き昆布、冷奴です。今日の昼食です。 ご飯、鯵の干物、シラス、ゼンマイ炒め、ラッキョウ、レタスです。今日の朝食です。ご飯、ホッケのツミレ味噌汁、トロロ、赤魚の粕漬け焼き、トマト、レタス、自宅栽培アスパラガス、茶碗蒸し、昆布引き、ゼンマイ炒め、ミズとコンニャク炒めです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．楽天で初めての方限定送料無料のお試しお得セット羊羹発見。　ご利用店舗：山本あんこ屋 ★初めての方限定★送料無料お試しセット１５００円３４％～４０％OFFの特別価格【0706炎熱5】1,500円お袋の体を揉みながら話をしていると水羊羹が食べたいという。早速楽天市場を探しているとはじめての方限定で送料込み１５００円で２本の羊羹がチョイスできてさらに練り羊羹１本がつくという。こりゃ買わない手はないと早速ポチしました。羊羹を食べたいみなさんお勧めです。(o^∇^o)ノ  ３．ダイエット日記再開４７日目　今日の朝はラジオの源氏物語で目が覚めた。いつもはＮＨＫＦＭのラジオ深夜便をかけながら寝るのだが昨日は、民放のＦＭをかけながら寝たために、源氏物語が入っていたのだ。今日は、夜這いをした光源氏がその娘の父親に朝方みつかるというところで瀬戸内寂聴の現代語訳で面白かったです。源氏物語って、現代語訳にして見るとすごいエロティックなんですね。　そして４時５２分に朝の散歩出発。運動公園に到着は５時１４分と２２分もかかりました。そして今日は朝早く散歩に出たこともあり、外周を５周することにしました。　結局、１８分で７人抜きでした。そうそう昨日報告した東北高校総体は第３４回東北総合体育大会陸上競技青森県予選で高校生だけの大会ではなく、さらに青森県予選でした。　　帰り道で潰れたアークスプラザの駐車場で警察犬の訓練をやっているを初めて見ましたよ。男の人がシォパードに布の臭いをかがせて、それと同じ臭いをした布を５種類のなかから見つけ出させるというものでした。なんか初めて見たので面白かったです。家に到着は５時４８分で、今日は５６分かかりましたがグランドを５周したのでこんな時間かと思います。　いつものように、むつ矢立温泉に朝風呂に行くと昨日と同じように木造高校の生徒がもいて朝の６時から朝食を食べています。みんな早いなーと思いながら入浴へ。そして入浴前に、う○こをしました。そして気がついたのですが、水洗の流す水ですが、一昨昨日はお湯、そして昨日は水、そして今日はお湯でした。なんで流す水洗がお湯の日と水の日があるんでしょうかね。わかりませんねー。　今日は入浴は５分×２回でした。体重は６０．３キロ昨日より０．３キロ減少でした。昨日も超大盛の冷やし中華食べた割には減っていたので満足でしたよ。４．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ   

１．お袋に水羊羹買いました。２．ダイエット日記再開４７日目。３．昨日食べた物の画像

１．楽天で初めての方限定送料無料のお試しお得セット羊羹発見。　ご利用店舗：山本あんこ屋 ★初めての方限定★送料無料お試しセット１５００円３４％～４０％OFFの特別価格【0706炎熱5】1,500円お袋の体を揉みながら話をしていると水羊羹が食べたいという。早速楽天市場を探しているとはじめての方限定で送料込み１５００円で２本の羊羹がチョイスできてさらに練り羊羹１本がつくという。こりゃ買わない手はないと早速ポチしました。羊羹を食べたいみなさんお勧めです。(o^∇^o)ノ  ２．ダイエット日記再開４７日目　今日の朝はラジオの源氏物語で目が覚めた。いつもはＮＨＫＦＭのラジオ深夜便をかけながら寝るのだが昨日は、民放のＦＭをかけながら寝たために、源氏物語が入っていたのだ。今日は、夜這いをした光源氏がその娘の父親に朝方みつかるというところで瀬戸内寂聴の現代語訳で面白かったです。源氏物語って、現代語訳にして見るとすごいエロティックなんですね。　そして４時５２分に朝の散歩出発。運動公園に到着は５時１４分と２２分もかかりました。そして今日は朝早く散歩に出たこともあり、外周を５周することにしました。　結局、１８分で７人抜きでした。そうそう昨日報告した東北高校総体は第３４回東北総合体育大会陸上競技青森県予選で高校生だけの大会ではなく、さらに青森県予選でした。　　帰り道で潰れたアークスプラザの駐車場で警察犬の訓練をやっているを初めて見ましたよ。男の人がシォパードに布の臭いをかがせて、それと同じ臭いをした布を５種類のなかから見つけ出させるというものでした。なんか初めて見たので面白かったです。家に到着は５時４８分で、今日は５６分かかりましたがグランドを５周したのでこんな時間かと思います。　いつものように、むつ矢立温泉に朝風呂に行くと昨日と同じように木造高校の生徒がもいて朝の６時から朝食を食べています。みんな早いなーと思いながら入浴へ。そして入浴前に、う○こをしました。そして気がついたのですが、水洗の流す水ですが、一昨昨日はお湯、そして昨日は水、そして今日はお湯でした。なんで流す水洗がお湯の日と水の日があるんでしょうかね。わかりませんねー。　今日は入浴は５分×２回でした。体重は６０．３キロ昨日より０．３キロ減少でした。昨日も超大盛の冷やし中華食べた割には減っていたので満足でしたよ。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。ご飯、ホッケのツミレ味噌汁、ミズの糸コンニャク炒め、昆布煮付け、引き昆布、自宅栽培アスパラガス、ぜんまい炒め、冷奴、ラッキョウです。昨日の昼食です。中川と言うむつ市の食堂です。冷やし中華大盛りです。食べ過ぎました。昨日の朝食です。納豆ご飯、菜っぱの味噌汁、赤魚の粕漬け焼き、トマト、 引き昆布、昆布煮付け、ひじきです。 ４．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ 

1. ダイエット日記再開４７日目、２．昨日食べた物の画像、３．キリ番１５万番到達日時分予想してください。

１．ダイエット日記再開４７日目　今日の朝はラジオの源氏物語で目が覚めた。いつもはＮＨＫＦＭのラジオ深夜便をかけながら寝るのだが昨日は、民放のＦＭをかけながら寝たために、源氏物語が入っていたのだ。今日は、夜這いをした光源氏がその娘の父親に朝方みつかるというところで瀬戸内寂聴の現代語訳で面白かったです。源氏物語って、現代語訳にして見るとすごいエロティックなんですね。　そして４時５２分に朝の散歩出発。運動公園に到着は５時１４分と２２分もかかりました。そして今日は朝早く散歩に出たこともあり、外周を５周することにしました。　結局、１８分で７人抜きでした。そうそう昨日報告した東北高校総体は第３４回東北総合体育大会陸上競技青森県予選で高校生だけの大会ではなく、さらに青森県予選でした。　　帰り道で潰れたアークスプラザの駐車場で警察犬の訓練をやっているを初めて見ましたよ。男の人がシォパードに布の臭いをかがせて、それと同じ臭いをした布を５種類のなかから見つけ出させるというものでした。なんか初めて見たので面白かったです。家に到着は５時４８分で、今日は５６分かかりましたがグランドを５周したのでこんな時間かと思います。　いつものように、むつ矢立温泉に朝風呂に行くと昨日と同じように木造高校の生徒がもいて朝の６時から朝食を食べています。みんな早いなーと思いながら入浴へ。そして入浴前に、う○こをしました。そして気がついたのですが、水洗の流す水ですが、一昨昨日はお湯、そして昨日は水、そして今日はお湯でした。なんで流す水洗がお湯の日と水の日があるんでしょうかね。わかりませんねー。　今日は入浴は５分×２回でした。体重は６０．３キロ昨日より０．３キロ減少でした。昨日も超大盛の冷やし中華食べた割には減っていたので満足でしたよ。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。ご飯、ホッケのツミレ味噌汁、ミズの糸コンニャク炒め、昆布煮付け、引き昆布、自宅栽培アスパラガス、ぜんまい炒め、冷奴、ラッキョウです。昨日の昼食です。中川と言うむつ市の食堂です。冷やし中華大盛りです。食べ過ぎました。昨日の朝食です。納豆ご飯、菜っぱの味噌汁、赤魚の粕漬け焼き、トマト、 引き昆布、昆布煮付け、ひじきです。 ３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ  

1. 今日食べた物の画像です。２．ダイエット日記再開４６日目、３．キリ番日時分予想してください。

１．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。ご飯、ホッケのツミレ味噌汁、ミズの糸コンニャク炒め、昆布煮付け、引き昆布、自宅栽培アスパラガス、ぜんまい炒め、冷奴、ラッキョウです。今日の昼食です。中川と言うむつ市の食堂です。冷やし中華大盛りです。食べ過ぎました。今日の朝食です。納豆ご飯、菜っぱの味噌汁、赤魚の粕漬け焼き、トマト、 引き昆布、昆布煮付け、ひじきです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．ダイエット日記再開４６日目　今日は、朝４時５０分起床。散歩出発は４時５８分。運動公園到着５時１９分、今日は２１分かかりました。そして運動公園外周４周を回りました。　今日は、東北高校陸上選手権大会があるようです。そして今日は土曜日だからなのか人が少ないです。今日は女性３人グループもいました。散歩をしていると後ろから、オラを追い越した人がいて(⌒▽⌒;) オッドロキー。走っている人に抜かれたことはあるが、初めて歩いている人に抜かれました。オラは燃えましたよ。しばらくついていって、女性３人グループを追い抜いてから２００メートルくらいしてから、抜きましたよ。そして今日は５人抜きました。結局今日は１５分で４周回りました。そして家に着いたのは５時５０分で今日は５２分かかりました。帰りの時間が結構かかったみたいです。　そして、朝温泉に行きました。今日はなんか木造高校陸上部が泊まっていましたよ。トイレに入るといつものお湯でなく水が出ました。一昨日までお湯で流していたのに？と思いました。今日は入浴は５分、３分でした。体重は、６０．６キロでした。なんか少しずつ増えています。３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は123456 2007-04-14 15:37:00 125.100.*.* でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ  

今日の昼食です。

中川と言うむつ市の食堂です。冷やし中華大盛りです。食べ過ぎました。

ダイエット日記再開４６日目、昨日食べた物の画像、キリプレ１５万番予想してください。

１．ダイエット日記再開４６日目　今日は、朝４時５０分起床。散歩出発は４時５８分。運動公園到着５時１９分、今日は２１分かかりました。そして運動公園外周４周を回りました。　今日は、東北高校陸上選手権大会があるようです。そして今日は土曜日だからなのか人が少ないです。今日は女性３人グループもいました。散歩をしていると後ろから、オラを追い越した人がいて(⌒▽⌒;) オッドロキー。走っている人に抜かれたことはあるが、初めて歩いている人に抜かれました。オラは燃えましたよ。しばらくついていって、女性３人グループを追い抜いてから２００メートルくらいしてから、抜きましたよ。そして今日は５人抜きました。結局今日は１５分で４周回りました。そして家に着いたのは５時５０分で今日は５２分かかりました。帰りの時間が結構かかったみたいです。　そして、朝温泉に行きました。今日はなんか木造高校陸上部が泊まっていましたよ。トイレに入るといつものお湯でなく水が出ました。一昨日までお湯で流していたのに？と思いました。今日は入浴は５分、３分でした。体重は、６０．６キロでした。なんか少しずつ増えています。２．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。ご飯、菜っぱの味噌汁、カツオの刺身、ミニトマト、レタス、昆布煮付け、ひじき、昆布引き、肉じゃがです。今日の昼食です。冷凍中華丼、レタス、ゆで卵です。今日の朝食です。納豆ご飯、ほうれん草入りインスタント味噌汁、ほうれん草、冷奴、キャベツの千切り、きんぴらゴボウ、ひじき、ミニトマト、ラッキョウです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は1234562007-04-14 15:37:00125.100.*.*でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ 

キリ番１５万番予想してください。今日食べた物の画像です。今日は散歩は中止でした。

１．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。ご飯、菜っぱの味噌汁、カツオの刺身、ミニトマト、レタス、昆布煮付け、ひじき、昆布引き、肉じゃがです。今日の昼食です。冷凍中華丼、レタス、ゆで卵です。今日の朝食です。納豆ご飯、ほうれん草入りインスタント味噌汁、ほうれん草、冷奴、キャベツの千切り、きんぴらゴボウ、ひじき、ミニトマト、ラッキョウです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は1234562007-04-14 15:37:00125.100.*.*でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ ３．今日の朝の散歩は雨が降っていたので中止です。　結局、今日は晴れましたが散歩中止でした。なんかこのごろ中止が多いなあー。梅雨に入ったので、雨降りだと歩けませんねー。　青森の借家に行けばエアロバイクあるんですが、まだ持ってきていないし（１０月まで引越しはしません）、今度、青森行ったら持ってこようかなー。 

１．久々のキリプレです。１５万番到達日時分予想してくたざい。２．やはり梅雨に入ると雨ですね。朝の散歩中止です。３．昨日食べた物の画像です。

１．さあ、久々のキリプレです。１５万番到達日時分を予想してください。締め切りは７月７日七夕の２３時５９分までです。七夕のキリプレは誰の手に？　１２３４５６以来、やっていなかったキリプレを１５万番で行います。１５万番の到達日時分をオラの日記、掲示板、私書箱に記入してください。予想した人のなかで一番近い人に青森県産品をプレゼントしますよ。さあ、ふるってご参加ください。１５万番到達日時分予想クイズ締め切りは７月７日七夕の２３時５９分です。なお、この参加資格はありません。どなたでも予想できますよ。楽天でない方も予想してねー。　ただ仕事の都合で、１５万番に立ち会えない可能性もあるので、オラがいない時は、みなさん１５万番到達の日時分をカキコで教えてください。ちなみに前回１２３４５６の到達日時分は1234562007-04-14 15:37:00125.100.*.*でした。まあ、これを参考にして予想してねー。　以下のような青森県産品などがあたりますよ。長いもリンゴホタテ 人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  ２．今日の朝の散歩は雨が降っていたので中止です。　なんか、これから晴れそうなので、ご飯を食べてから行こうかなと思っています。梅雨に入ったので、雨降りだと歩けませんねー。　青森の借家に行けばエアロバイクあるんですが、まだ持ってきていないし（１０月まで引越しはしません）、今度、青森行ったら持ってこようかなー。 ３．昨日の食べた物の画像です。昨日の夕食です。納豆ご飯、鯛の潮汁、キュウリ、ミニトマト、キャベツ、イカの刺身です。昨日の昼食です。納豆ご飯、鯛の潮汁、キュウリ、ミニトマト、キャベツ、イカの刺身です。昨日の朝食です。ヒラメの寿司、自宅で採れたアスパラガス、鰯焼き魚、ホウレンソウ、ひじき、きんぴらゴボウです。

今日食べた物の画像です。お勧めブログです。ダイエット再開日記44日目

1．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。納豆ご飯、鯛の潮汁、キュウリ、ミニトマト、キャベツ、イカの刺身です。今日の昼食です。納豆ご飯、鯛の潮汁、キュウリ、ミニトマト、キャベツ、イカの刺身です。今朝の朝食です。ヒラメの寿司、自宅で採れたアスパラガス、鰯焼き魚、ホウレンソウ、ひじき、きんぴらゴボウです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．お勧めブログです。牧師の一人遊びさんのところでリンクが貼っていたブログを訪れて衝撃を受けました。今、行われている色んな事のマスコミには出てこないことが色々書かれています。みなさんも、一度このブログを訪れてみてください。きっこのブログ３．ダイエット再開日記４４日目　今日は、４時５０分起床。５時０２分に自宅出発。５時２４分、運動公園到着。　陸上競技場外周を４周しました。今日は１６分かかりました。追い越した人の数も３人と過去最低でした。まあ今日は夜に雨が降り、今にも雨が降りそうな曇天な空模様でしたので６人しか、歩いていませんでしたのでしょうがないかなー。　そして家についたのは、５時５４分でした。今日は鈍足で、昨日より２分多くかかってしまいました。５２分でした。　散歩終了後、むつ矢立温泉に行きました。今日も入浴前に、う○こをして快調です。でっ風呂に入る前に、ある男の人から「いつ、むつに帰ってきたんだ？」と声をかけられました。オラより年下のの人ですが、向こうはオラのことを知っているようですが、オラは、その人を知りません（おそらく長い間、むつにいなかったので忘れたのでしょう）。　かくかくしかじかとむつに帰ってきた理由を説明して、「これから、よろしくお願いします」と挨拶をしましたが、最後まで誰なのか思い出せずじまいでした。あれは誰だったんでしょうね。　そして今日は入浴は５分と３分と２回で終わりました。体重は６０．５キロでした。(;￣ー￣)...ン?少しずつ、増えています。なんか完全にリバウンド期に入ってしまいました。そんなに食べているわけじゃゃないし、間食もしているわけじゃないんです・・・アセアセ(￣_￣ i)タラー 

こんなブログあったんですね。マスコミには出ない真実。きっこのブログです。他今日のアップです。

１．お勧めブログです。牧師の一人遊びさんのところでリンクが貼っていたブログを訪れて衝撃を受けました。今、行われている色んな事のマスコミには出てこないことが色々書かれています。みなさんも、一度このブログを訪れてみてください。きっこのブログ２．ダイエット再開日記４４日目　今日は、４時５０分起床。５時０２分に自宅出発。５時２４分、運動公園到着。　陸上競技場外周を４周しました。今日は１６分かかりました。追い越した人の数も３人と過去最低でした。まあ今日は夜に雨が降り、今にも雨が降りそうな曇天な空模様でしたので６人しか、歩いていませんでしたのでしょうがないかなー。　そして家についたのは、５時５４分でした。今日は鈍足で、昨日より２分多くかかってしまいました。５２分でした。　散歩終了後、むつ矢立温泉に行きました。今日も入浴前に、う○こをして快調です。でっ風呂に入る前に、ある男の人から「いつ、むつに帰ってきたんだ？」と声をかけられました。オラより年下のの人ですが、向こうはオラのことを知っているようですが、オラは、その人を知りません（おそらく長い間、むつにいなかったので忘れたのでしょう）。　かくかくしかじかとむつに帰ってきた理由を説明して、「これから、よろしくお願いします」と挨拶をしましたが、最後まで誰なのか思い出せずじまいでした。あれは誰だったんでしょうね。　そして今日は入浴は５分と３分と２回で終わりました。体重は６０．５キロでした。(;￣ー￣)...ン?少しずつ、増えています。なんか完全にリバウンド期に入ってしまいました。そんなに食べているわけじゃゃないし、間食もしているわけじゃないんです・・・アセアセ(￣_￣ i)タラー人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。ご飯、鯛の潮汁、茶碗蒸し、イカと鯛の刺身、フキ炒め、きんぴらゴボウ、ひじき、イカの酢味噌和えです。昨日の昼食です。納豆ご飯、鯖の味噌汁、鮭のハラス、煮物、フキ炒め、レタス、トマト、キュウリです。昨日の朝食です。卵かけご飯、鯖の味噌汁、トマト、キュウリ、レタス、冷奴、ひじき、きんぴらゴボウ、オカラです。 

ダイエット再開日記４４日目、昨日食べた物画像

１．ダイエット再開日記４４日目　今日は、４時５０分起床。５時０２分に自宅出発。５時２４分、運動公園到着。　陸上競技場外周を４周しました。今日は１６分かかりました。追い越した人の数も３人と過去最低でした。まあ今日は夜に雨が降り、今にも雨が降りそうな曇天な空模様でしたので６人しか、歩いていませんでしたのでしょうがないかなー。　そして家についたのは、５時５４分でした。今日は鈍足で、昨日より２分多くかかってしまいました。５２分でした。　散歩終了後、むつ矢立温泉に行きました。今日も入浴前に、う○こをして快調です。でっ風呂に入る前に、ある男の人から「いつ、むつに帰ってきたんだ？」と声をかけられました。オラより年下のの人ですが、向こうはオラのことを知っているようですが、オラは、その人を知りません（おそらく長い間、むつにいなかったので忘れたのでしょう）。　かくかくしかじかとむつに帰ってきた理由を説明して、「これから、よろしくお願いします」と挨拶をしましたが、最後まで誰なのか思い出せずじまいでした。あれは誰だったんでしょうね。　そして今日は入浴は５分と３分と２回で終わりました。体重は６０．５キロでした。(;￣ー￣)...ン?少しずつ、増えています。なんか完全にリバウンド期に入ってしまいました。そんなに食べているわけじゃゃないし、間食もしているわけじゃないんです・・・アセアセ(￣_￣ i)タラー人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。ご飯、鯛の潮汁、茶碗蒸し、イカと鯛の刺身、フキ炒め、きんぴらゴボウ、ひじき、イカの酢味噌和えです。昨日の昼食です。納豆ご飯、鯖の味噌汁、鮭のハラス、煮物、フキ炒め、レタス、トマト、キュウリです。昨日の朝食です。卵かけご飯、鯖の味噌汁、トマト、キュウリ、レタス、冷奴、ひじき、きんぴらゴボウ、オカラです。

今日食べた物の画像です。ダイエット日記再開４３日目

１．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。ご飯、鯛の潮汁、茶碗蒸し、イカと鯛の刺身、フキ炒め、きんぴらゴボウ、ひじき、イカの酢味噌和えです。今日の昼食です。納豆ご飯、鯖の味噌汁、鮭のハラス、煮物、フキ炒め、レタス、トマト、キュウリです。今朝の朝食です。卵かけご飯、鯖の味噌汁、トマト、キュウリ、レタス、冷奴、ひじき、きんぴらゴボウ、オカラです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。２．ダイエット日記再開４３日目　青森出張となった次の日の１７日から大塚愛ちゃんのライブがあって夜更かしした次の日の１８日、そして寝坊した昨日と３日続けて、朝の散歩をしなかったじゅんぺいです。　これではいけないと、今日は朝の散歩をしました。　５時１０分起床。そして５時２４分自宅出発。運動公園についたのが５時４３分と１９分で着きました。そして陸上競技場の外周を４周しました。今日は１６分と少しかかりました。そして遅い散歩だったためか、歩いている人が少なく４人の追い抜きで終わりました。今日は遅い散歩だっために、コースを変えて、元のアークスプラザからまっすぐ家に帰ってきたために、６時１４分着と５０分で終わりました。今度からこのコースで歩くことにします。　終了後、むつ矢立温泉に行き、朝温泉です。入浴前の排便と５分の入浴２回でした。今日の体重は６０．３キロでした。なんか５９．４キロの最低体重を記録して以来、少しリバウンドきみのじゅんぺいです。

ダイエット日記再開４３日目、昨日食べた物の画像です。

１．ダイエット日記再開４３日目　青森出張となった次の日の１７日から大塚愛ちゃんのライブがあって夜更かしした次の日の１８日、そして寝坊した昨日と３日続けて、朝の散歩をしなかったじゅんぺいです。　これではいけないと、今日は朝の散歩をしました。　５時１０分起床。そして５時２４分自宅出発。運動公園についたのが５時４３分と１９分で着きました。そして陸上競技場の外周を４周しました。今日は１６分と少しかかりました。そして遅い散歩だったためか、歩いている人が少なく４人の追い抜きで終わりました。今日は遅い散歩だっために、コースを変えて、元のアークスプラザからまっすぐ家に帰ってきたために、６時１４分着と５０分で終わりました。今度からこのコースで歩くことにします。　終了後、むつ矢立温泉に行き、朝温泉です。入浴前の排便と５分の入浴２回でした。今日の体重は６０．３キロでした。なんか５９．４キロの最低体重を記録して以来、少しリバウンドきみのじゅんぺいです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の朝食です。 有機農法卵かけご飯、蜆の味噌汁、冷奴、トマト、ブロッコロリー、キュウリ、ひじき、きんぴらゴボウ、オカラ、引き昆布です。昨日の昼食です。牛乳、カレーパン、クロワッサンです。パンは実家のふらんす屋のパンです。昨日の夕食です。ご飯、鯖の味噌汁、ひじき、引き昆布、オカラ、刺身コンニャク、実家の畑で採れたアスパラガスです。 

今日食べた物の画像、6.16再処理工場稼働阻止全国集会に行ってきました。

1．今日食べた物の画像です。今日の朝食です。有機農法卵かけご飯、蜆の味噌汁、冷奴、トマト、ブロッコロリー、キュウリ、ひじき、きんぴらゴボウ、オカラ、引き昆布です。今日の昼食です。牛乳、カレーパン、クロワッサンです。パンは実家のふらんす屋のパンです。今日の夕食です。ご飯、鯖の味噌汁、ひじき、引き昆布、オカラ、刺身コンニャク、実家の畑で採れたアスパラガスです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．6月16日に六ヶ所再処理工場稼働阻止全国集会があり、参加してきました。 青森市の青い森公園で再処理工場稼働阻止全国集会が６月１６日が開催され、約７００人が参加し、放射能放出工場の稼働阻止を誓い合いました。３．全国集会終了後、全国交流集会で六ヶ所再処理工場についての学習会を行いました。全国交流集会と言う事で学習しました。写真は講師の鎌田慧さんです。◆デーリー東北紙から転載「六ケ所再処理工場稼働阻止全国集会」（主催・止めよう再処理！実行委員会）が十六日、青森市の青い森公園で開かれ、青森県内外から集まった反核燃団体などの会員ら約七百人が、六ケ所村の使用済み核燃料再処理工場の稼働阻止に向けて気勢を上げた。　実行委員会は、原水爆禁止日本国民会議、原子力資料情報室、青森県反核実行委員会で構成。　集会では全国各地の反核燃団体が活動報告などを行い、「再処理工場の本格稼働は許されない。アクティブ試験（試運転）の即時中止と、計画の撤回を求める」などの大会アピールを採択した。　続いて参加者は市内をデモ行進し、「再処理工場の稼働阻止」「国は原子力政策を転換しろ」「アクティブ試験を再開するな」などと訴えた。　この後の交流集会では、ルポライターの鎌田慧さんが「国策破たんの歴史と再処理工場」、原子力資料情報室の西尾漠共同代表が「原子力立県？-青森の将来」をテーマにそれぞれ講演した。 ◆東奥日報紙から転載弘前市出身のルポライター、鎌田慧氏が十六日、青森市の県労働福祉会館で開かれた「止めよう再処理！全国交流集会」で講演し、「六ケ所再処理工場が稼働すれば核武装の基盤をつくることになる」と指摘した。　交流集会は、原水爆禁止日本国民会議など四団体が主催。全国から約二百二十人が参加した。　「国策破たんの歴史と六ケ所再処理工場」と題して講演した鎌田氏は、再処理工場の稼働が間近の本県に、ミサイル防衛の最先端施設である米軍のXバンドレーダーが配備されたことを挙げ、「最ものろうべき二施設が同居することになる。六ケ所村は"悲劇の村"と僕は考えてきたが、むしろ、青森県が"悲劇の県"だ」と強調した。　再処理工場が果たす役割については「原発のための工場ではなく、在日米軍再編など日本が軍事化を急ぐ中での再処理稼働ととらえるべきだ。時期を合わせたかのように核武装論も出てきた」との見方を披露し、粘り強い反対運動を訴えた。　集会では「原子力立県？青森県の将来」と題し原子力資料情報室の西尾漠共同代表も講演した。

6月16日は、六ヶ所再処理工場稼働阻止全国集会があり、行ってきました。

1．6月16日に六ヶ所再処理工場稼働阻止全国集会があり、参加してきました。青森市の青い森公園で再処理工場稼働阻止全国集会が６月１６日が開催され、約７００人が参加し、放射能放出工場の稼働阻止を誓い合いました。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  2．全国集会終了後、全国交流集会で六ヶ所再処理工場についての学習会を行いました。全国交流集会と言う事で学習しました。写真は講師の鎌田慧さんです。  ◆デーリー東北紙から転載「六ケ所再処理工場稼働阻止全国集会」（主催・止めよう再処理！実行委員会）が十六日、青森市の青い森公園で開かれ、青森県内外から集まった反核燃団体などの会員ら約七百人が、六ケ所村の使用済み核燃料再処理工場の稼働阻止に向けて気勢を上げた。　実行委員会は、原水爆禁止日本国民会議、原子力資料情報室、青森県反核実行委員会で構成。　集会では全国各地の反核燃団体が活動報告などを行い、「再処理工場の本格稼働は許されない。アクティブ試験（試運転）の即時中止と、計画の撤回を求める」などの大会アピールを採択した。　続いて参加者は市内をデモ行進し、「再処理工場の稼働阻止」「国は原子力政策を転換しろ」「アクティブ試験を再開するな」などと訴えた。　この後の交流集会では、ルポライターの鎌田慧さんが「国策破たんの歴史と再処理工場」、原子力資料情報室の西尾漠共同代表が「原子力立県？-青森の将来」をテーマにそれぞれ講演した。 ◆東奥日報紙から転載弘前市出身のルポライター、鎌田慧氏が十六日、青森市の県労働福祉会館で開かれた「止めよう再処理！全国交流集会」で講演し、「六ケ所再処理工場が稼働すれば核武装の基盤をつくることになる」と指摘した。　交流集会は、原水爆禁止日本国民会議など四団体が主催。全国から約二百二十人が参加した。　「国策破たんの歴史と六ケ所再処理工場」と題して講演した鎌田氏は、再処理工場の稼働が間近の本県に、ミサイル防衛の最先端施設である米軍のXバンドレーダーが配備されたことを挙げ、「最ものろうべき二施設が同居することになる。六ケ所村は"悲劇の村"と僕は考えてきたが、むしろ、青森県が"悲劇の県"だ」と強調した。　再処理工場が果たす役割については「原発のための工場ではなく、在日米軍再編など日本が軍事化を急ぐ中での再処理稼働ととらえるべきだ。時期を合わせたかのように核武装論も出てきた」との見方を披露し、粘り強い反対運動を訴えた。　集会では「原子力立県？青森県の将来」と題し原子力資料情報室の西尾漠共同代表も講演した。

大塚愛ちゃんのライブ行ってきましたよ。今日食べた物の画像、皆さん覆面パトカーに注意してね(T_T)。

1．今日食べた物の画像です。夕食です。鯛の寿司、蜆の味噌汁、野菜サラダ、きんぴらゴボウ、ひじき、オカラです。昼食です。ソーメンです。朝食です。納豆ご飯、味噌汁、鰯焼き魚、オデン、オカラ、昆布煮付け、きんぴらゴボウ、トマト、レタス、キュウリのサラダ。2．昨日、大塚愛ちゃんのライブを観に青森市文化会館に行ってきました。　昨日、大塚愛ちゃんのライブに行ってきました。午後３時まで、むつ市で仕事をこなし、１５時１５分にむつ市をスタート。まあゆっくり行っても２時間かからないところですから、余裕を持ってスタート。一緒に行く後輩には、青森市文化会館に１７時１５分に待ち合わせをすることで電話をする。　順調に来たものの、浅虫温泉手前の西平内の道路情報で国道４号線浅虫温泉付近で事故の情報、そして、土屋付近から車がつまりだし、大渋滞になりました。(/|||￣▽)/ゲッ!!!そのときは１６時４５分で、しょうがないので旧道に回ったが、みんな考えることは同じで、こちらも大渋滞。後輩に、遅れるかも知れないと電話をした。なにせチケットはオラが持っているので、入れないのである。そして１７時１５分頃、ようやっと浅虫温泉を抜けて、飛ばしました。そして、文化会館近くのオラの元職場に車を置いたのが開始時刻の１７時３０分、そこから全速力で走って１７時３５分に、文化会館に着きました。　そして係員に連れられて入ったとたん、愛ちゃん登場。ギリギリセーフです。C=(^◇^ ; ホッ!間に合った。　そして最初の曲のユメクイでスタート。今回のライブは「愛ａｍ　ＢＥＳＴ　ＴＯＵＲ２００７」ですから、オラが３月に購入した愛　ａｍ　ＢＥＳＴ」の曲がテンコモリでしたよ。　ただ不思議に思っていたのは、オラが愛ちゃんの曲のなかで一番好きな「恋愛写真」がこのＢＥＳＴにはハイっていませんでしたが、今日はやりましたよ。　最初は全員スタンディグのノリノリの曲が続き、その次はバラードです。そして愛ちゃんのピアノの弾き語りです。愛ちゃんは、自分で謙遜して、「歌もそんなにうまくないし、顔もメチャンコいいわれじゃないし、ピアノもへただし」と言っていましたが、そんなことはなかったですよ。顔もメチャンコかわいいし、歌も上手いし、ピアノも上手かったですよ。三冠王ですよ。面白かったのはビー球と牛タン黒家和牛上塩タン焼きとをミックスにしたメドレーでした。曲の順番は忘れましたが、以下の様な曲をやったと思います。　そして色々スマッシュヒットが続きましたよ。桃の花ビラ、さくらんぼ、甘えんぼ、金魚花火、大好きだよ、Ｈａｐｐｙ　Ｄａｙｓ、プラネタリウム、ネコに風船、あと数曲やりましたが、曲名は忘れました。　そして、もう一回とアンコールで、７月２５日発売のＰＥＡＣＨかＨＥＡＲＴをやり、みんなで振り付けをしながら歌を歌い（曲名は忘れた）、最後はＬＯＶＥ　ＭＵＳＩＣて゜終わりました。　会場はほとんど１０才代か２０才代で、３０代がチョボチョボ、４０代はほとんど見かけませんでしたよ。今日はもしかしてオラが最年長だったりして（ちなみに４７歳）です。会場では「愛ちゃん、かわいいー」という声が男からも女からかかっていましたが、客の７割は女性だったような気がします。　ＭＣは、青森で飲んだリンゴジュースと食べたあわびの刺身が最高に美味しかったという話をしていましたよ。そしてみんなで振り付けで歌ったんですが、そのとき愛ちゃんは、今まで会場で一番上手いと話をしていましたよ。　そして、終了後、ＣＤとＤＶＤとコンサートグッズ買ったんですが、こんなに混んだコンサートグッズ売り場は初めてでしたよ。最後買うまでに４０分くらいかかったんし゜ゃないでしょうか？愛ちゃんの人気の高さを裏づけていましたね。　本当に充実したライブでしたよ。また青森に来てほしいですね。　来週は中島美嘉を観に、また青森に行きますよ。(o^∇^o)ノ 大塚愛ライブで買ったグッズです。トートバッグです。 携帯ストラップです。コンサートツアーTシャツです。記念スタンプです。４，０００円以上ＣＤ・ＤＶＤを買ってついてきたポスターです。買ったＣＤです。LOVEのテーマです。買ったＤＶＤです。LOVE IS BNRN です。ライブツアートラックです。ライブは最高でした。ツアートラックです。詳細は帰ってからです。今から青森市から二時間かけてむつ市に帰ります。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 3．みなさん、覆面パトカーには気をつけましょう。　一昨日の会議で青森に出張で人を乗せて、青森市に向かっていたときのことです。奥内の金谷沢付近に来ると前の車が６０キロに満たないスピード走っていたので、遅いなと思い、２車線になったところで、追い越し車線を８０キロを越えるスピードで追い抜き、しばらく走ったところで、ウーウーとサイレンの音がして、止まれとのアナウンスが。　(/|||￣▽)/ゲッ!!!・・・先頭を走っていた遅い車はなんと覆面パトカーでした。２３キロオーバーで、２点原点１５０００円の反則金でした。これで次の免許更新のゴールドが消えました。来年の１月の更新だったのに。先頭を走っている遅い車が覆面パトカーとわからずに追い越し車線を走り、覆面パトカーを追い越した「はんかくさい」じゅんぺいです。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり(T_T)。

今日の朝食です。

納豆ご飯、味噌汁、鰯焼き魚、オデン、オカラ、昆布煮付け、きんぴらゴボウ、トマト、レタス、キュウリのサラダ。

今日、大塚愛ちゃんのライブに行ってきました。みなさん、覆面パトカーに注意しましょう。

１．今日、大塚愛ちゃんのライブを観に青森市文化会館に行ってきました。　今日、大塚愛ちゃんのライブに行ってきました。午後３時まで、むつ市で仕事をこなし、１５時１５分にむつ市をスタート。まあゆっくり行っても２時間かからないところですから、余裕を持ってスタート。一緒に行く後輩には、青森市文化会館に１７時１５分に待ち合わせをすることで電話をする。　順調に来たものの、浅虫温泉手前の西平内の道路情報で国道４号線浅虫温泉付近で事故の情報、そして、土屋付近から車がつまりだし、大渋滞になりました。(/|||￣▽)/ゲッ!!!そのときは１６時４５分で、しょうがないので旧道に回ったが、みんな考えることは同じで、こちらも大渋滞。後輩に、遅れるかも知れないと電話をした。なにせチケットはオラが持っているので、入れないのである。そして１７時１５分頃、ようやっと浅虫温泉を抜けて、飛ばしました。そして、文化会館近くのオラの元職場に車を置いたのが開始時刻の１７時３０分、そこから全速力で走って１７時３５分に、文化会館に着きました。　そして係員に連れられて入ったとたん、愛ちゃん登場。ギリギリセーフです。C=(^◇^ ; ホッ!間に合った。　そして最初の曲のユメクイでスタート。今回のライブは「愛ａｍ　ＢＥＳＴ　ＴＯＵＲ２００７」ですから、オラが３月に購入した愛　ａｍ　ＢＥＳＴ」の曲がテンコモリでしたよ。　ただ不思議に思っていたのは、オラが愛ちゃんの曲のなかで一番好きな「恋愛写真」がこのＢＥＳＴにはハイっていませんでしたが、今日はやりましたよ。　最初は全員スタンディグのノリノリの曲が続き、その次はバラードです。そして愛ちゃんのピアノの弾き語りです。愛ちゃんは、自分で謙遜して、「歌もそんなにうまくないし、顔もメチャンコいいわれじゃないし、ピアノもへただし」と言っていましたが、そんなことはなかったですよ。顔もメチャンコかわいいし、歌も上手いし、ピアノも上手かったですよ。三冠王ですよ。面白かったのはビー球と牛タン黒家和牛上塩タン焼きとをミックスにしたメドレーでした。曲の順番は忘れましたが、以下の様な曲をやったと思います。　そして色々スマッシュヒットが続きましたよ。桃の花ビラ、さくらんぼ、甘えんぼ、金魚花火、大好きだよ、Ｈａｐｐｙ　Ｄａｙｓ、プラネタリウム、ネコに風船、あと数曲やりましたが、曲名は忘れました。　そして、もう一回とアンコールで、７月２５日発売のＰＥＡＣＨかＨＥＡＲＴをやり、みんなで振り付けをしながら歌を歌い（曲名は忘れた）、最後はＬＯＶＥ　ＭＵＳＩＣて゜終わりました。　会場はほとんど１０才代か２０才代で、３０代がチョボチョボ、４０代はほとんど見かけませんでしたよ。今日はもしかしてオラが最年長だったりして（ちなみに４７歳）です。会場では「愛ちゃん、かわいいー」という声が男からも女からかかっていましたが、客の７割は女性だったような気がします。　ＭＣは、青森で飲んだリンゴジュースと食べたあわびの刺身が最高に美味しかったという話をしていましたよ。そしてみんなで振り付けで歌ったんですが、そのとき愛ちゃんは、今まで会場で一番上手いと話をしていましたよ。　そして、終了後、ＣＤとＤＶＤとコンサートグッズ買ったんですが、こんなに混んだコンサートグッズ売り場は初めてでしたよ。最後買うまでに４０分くらいかかったんし゜ゃないでしょうか？愛ちゃんの人気の高さを裏づけていましたね。　本当に充実したライブでしたよ。また青森に来てほしいですね。　来週は中島美嘉を観に、また青森に行きますよ。(o^∇^o)ノ 大塚愛ライブで買ったグッズです。トートバッグです。 携帯ストラップです。コンサートツアーTシャツです。記念スタンプです。４，０００円以上ＣＤ・ＤＶＤを買ってついてきたポスターです。買ったＣＤです。LOVEのテーマです。買ったＤＶＤです。LOVE IS BNRN です。ライブツアートラックです。ライブは最高でした。ツアートラックです。詳細は帰ってからです。今から青森市から二時間かけてむつ市に帰ります。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．みなさん、覆面パトカーには気をつけましょう。　昨日は会議で青森に出張で人を乗せて、青森市に向かっていたときのことです。奥内の金谷沢付近に来ると前の車が６０キロに満たないスピード走っていたので、遅いなと思い、２車線になったところで、追い越し車線を８０キロを越えるスピードで追い抜き、しばらく走ったところで、ウーウーとサイレンの音がして、止まれとのアナウンスが。　(/|||￣▽)/ゲッ!!!・・・先頭を走っていた遅い車はなんと覆面パトカーでした。２３キロオーバーで、２点原点１５０００円の反則金でした。これで次の免許更新のゴールドが消えました。来年の１月の更新だったのに。先頭を走っている遅い車が覆面パトカーとわからずに追い越し車線を走り、覆面パトカーを追い越した「はんかくさい」じゅなぺいです。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり(T_T)。 

大塚愛ライブで買ったグッズです

トートバッグです。

昨日食べた物の画像です。

１．昨日食べた物の画像です。昨日は青森に泊まって飲み会でした。 居酒屋歓都里です。胡麻たれソーメンです。昨日の朝食です。納豆ご飯、味噌汁、カツオの刺身、トマト、オカラ、引き昆布、きんぴらゴボウです。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。   

1. 昨日食べた物の画像、２．昨日と今日のダイエット日記

１．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。ご飯、味噌汁、冷奴、セロリ、キュウリ、カツオの刺身、じゅんさい、鯵の焼き魚です。昨日の昼食です。レトルトカレーです。昨日の朝食です。納豆ご飯、味噌汁、トマト、キュウリ、ピーマン、イカの刺身、引き昆布、きんぴらゴボウ、昆布煮付け、フキ炒め、ラッキョウです。２．昨日と今日のダイエット日記。　昨日は早朝は雨が降って散歩できなかったが、朝９時頃になるとほとんどあがって、薬が切れていたこともあり、近くの中央内科クリニックに歩いて行った。６分くらいでついた。しかし、これから診察までなんと３時間以上も待って、診察したのはなんと１２時１５分、そして診療が終わり精算が終わったのが１２時半でした。なんと３時間半くらいも病院にいたのです。こんなに混んだ病院に来たのは初めてでした。そこから調剤薬局まで歩いて２０分。そして調剤してもらって家に帰るまで２５分と薬局にいた時間も含めると都合４時間半近くも病院・薬局にいましたよ。今度は、診察の受付時間の８時の１０分くらい前には行こうと決意したじゅんぺいでした。でも、昨日は朝の歩かない分を病院と薬局で５０分歩きましたよ。　今朝は４時５０分起床。今日から血圧も測るように医者に指示をされました。今朝は１７３と１０３でした。朝にしてはかなり高いです。まあ薬が切れていたのもありますが。　そして５時１０分散歩スタート。運動公園には５時２０分着。そしてグランド４周しました。今日は１１人抜きの１４分でした。そして家に帰ってきたのが６時１１分と１時間１分で今日は１時間切ることができませんでした。　昨日は朝温泉に行かなかったので２日ぶりの朝温泉です。しかし今日はいつもの快便がなしでしたよ。出ませんでした(T_T)。きょうはの入浴は５分と３分でした。今日は快便がなかったのにもかかわらず体重は５９．４キロとダイエット始めてから過去最小になりました。ダイエットは順調です。今日は青森出張です。これから出発です。イッテキマース"8-( ￣ー￣)カタカタカタ--.. 。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  

昨日の夕食です。

ご飯、味噌汁、冷奴、セロリ、キュウリ、カツオの刺身、じゅんさい、鯵の焼き魚です。

ダイエット再開日記３８日目、昨日食べた物の画像

１．ダイエット再開日記３８日目。　今日はダイエットを始めてから初の散歩雨天中止でした。(;￣ー￣)...ン?ということは、先月の連休明けからダイエットを再開してから、朝ほとんど雨が降らなかったということなんですね（まあ飲みすぎや出張やその他事情でやらなかったことはありますが）。　全国的に梅雨の季節にはいり、雨が多くなってくると思いますが、夏の水の問題や農業などにとっても水は大切ですから、洪水にならない程度に降ってほしいものですね。　ということで、今日は汗もかきませんし、久々に朝の温泉も行かず、こうしてパソコンの前に向かってブログ書いていますよ。今日はダイエット一休みです。まあ、青森にいたときは、こうしたときはエアロバイクを漕いだんですが、青森の借家はそのままにしており、エアロバイクも、まだ青森にあるために漕げませんよ。　まあたまの骨休めと思って今日の朝はゆっくりしていますよ。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。親子丼です。昨日の昼食です。パンと牛乳とトマト、ゆで卵です。昨日の朝食です。納豆ご飯、白魚魚の卵閉じ汁、イカの刺身、冷奴、トマト、昆布煮付け、オカラ、ひじきです。

今日食べた物の画像とダイエット再開日記３７日目

１．本日食べた物の画像です。今日の夕食です。親子丼です。今日の昼食です。パンと牛乳とトマト、ゆで卵です。今日の朝食です。納豆ご飯、白魚魚の卵閉じ汁、イカの刺身、冷奴、トマト、昆布煮付け、オカラ、ひじきです。２．ダイエット再開日記３７日目　今日は、朝がなかなか起きられず、起きたのが５時１５分。散歩に出発したのが５時２１分とかなり遅め。よし、今日はスタートが遅くなったのでがんばって１時間を切ろうといつもよりペースを上げて歩く。運動公園についたのは、５時４１分。ちょうど２０分と良いペースです。そしてグランド４周ですが、今日は１４分と快調でした。そして追い抜きは５人でした。　運動公園を出たのが５時５５分でした。そして家についたのは、６時２０分でした。運動公園から、合同庁舎・警察署を回って帰ってきました。いつもは３０分近くかかるのに今日は２５分で着ましたよ。ついに１時間を１分を切る５９分で歩きましたよ。　そしてむつ矢立温泉に入浴、今日も入浴前に快便。そして入浴は５分と３分でした。体重は５９．７キロと６０キロを切ったままを維持していますよ。このまま少しずつでも減っていきたいですね。(o^∇^o)ノ人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 

ダイエット再開日記３７日目、今日は１時間をついにキロ切りました。食べた物の画像

１．ダイエット再開日記３７日目　今日は、朝がなかなか起きられず、起きたのが５時１５分。散歩に出発したのが５時２１分とかなり遅め。よし、今日はスタートが遅くなったのでがんばって１時間を切ろうといつもよりペースを上げて歩く。運動公園についたのは、５時４１分。ちょうど２０分と良いペースです。そしてグランド４周ですが、今日は１４分と快調でした。そして追い抜きは５人でした。　運動公園を出たのが５時５５分でした。そして家についたのは、６時２０分でした。運動公園から、合同庁舎・警察署を回って帰ってきました。いつもは３０分近くかかるのに今日は２５分で着ましたよ。ついに１時間を１分を切る５９分で歩きましたよ。　そしてむつ矢立温泉に入浴、今日も入浴前に快便。そして入浴は５分と３分でした。体重は５９．７キロと６０キロを切ったままを維持していますよ。このまま少しずつでも減っていきたいですね。(o^∇^o)ノ人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。ご飯、白魚の卵閉じ汁、鰯焼き魚、イカ刺身、イカ酢味噌和え、ひじき、引き昆布、オカラ、昆布煮つけです。昨日の昼食です。下北トロロ蕎麦とクロワッサンです。昨日の朝食です。納豆ご飯、味噌汁、 ホッケ焼き魚、きんぴらゴボウ、トマト、レタス、コンニャク田楽です。

今日、食べた物の画像です。ダイエット再開日記３６日目

１．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。ご飯、白魚の卵閉じ汁、鰯焼き魚、イカ刺身、イカ酢味噌和え、ひじき、引き昆布、オカラ、昆布煮つけです。今日の昼食です。下北トロロ蕎麦とクロワッサンです。今日の朝食です。納豆ご飯、味噌汁、 ホッケ焼き魚、きんぴらゴボウ、トマト、レタス、コンニャク田楽です。２．ダイエット再開日記３６日目　今日は朝４時４５分の目覚時計で眠くて起きられず、５時過ぎにようやく、起床。今日は５時０９分に家を出発。５時２９分に運動公園到着。今日は大体標準時間の２０分でした。　トラックに入ると今日は１２人くらいが歩いている。散歩一周目で５人を追い抜き、３週するまで７人を追い抜き、あと１周というところで前には４人が、その差は１００メートルくらい、燃えましたよ。それよりもまして速いスピードで歩き、最後の１周で４人を追い抜き、１１人抜きを達成しました。そして時間は４周で１３分でしたよ。今までの最高記録でした。　そして家まで帰ってくると、６時１１分でした。今までの記録の１時間０３分を１分短縮する１時間０２分でしたよ。今度の目標は１時間を切ることが目標です。　その後、むつ矢立温泉に朝風呂に行きました。今日も風呂に入る前に快便でしたよ。そして入浴は５分と３分と２回と短めでしたよ。　体重は今日は５９．８キロと再び６０キロを切りましたよ。次の壁は５９キロです。まだダイエットを始めて１回も５９キロは切ったことがありませんので５９キロ目指してｐ(*^-^*)ｑ がんばります(o^∇^o)ノ人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 

ダイエット再開日記３６日目今日は再び６０キロ切りました。食べた物の画像

１．ダイエット再開日記３６日目　今日は朝４時４５分の目覚時計で眠くて起きられず、５時過ぎにようやく、起床。今日は５時０９分に家を出発。５時２９分に運動公園到着。今日は大体標準時間の２０分でした。　トラックに入ると今日は１２日くらいが歩いている。散歩一周目で５人を追い抜き、３週するまで７人を追い抜き、あと１周というところで前には４人が、その差は１００メートルくらい、燃えましたよ。それよりもまして速いスピードで歩き、最後の１周で４人を追い抜き、１１人抜きを達成しました。そして時間は４周で１３分でしたよ。今までの最高記録でした。　そして家まで帰ってくると、６時１１分でした。今までの記録の１時間０３分を１分短縮する１時間０２分でしたよ。今度の目標は１時間を切ることが目標です。　その後、むつ矢立温泉に朝風呂に行きました。今日も風呂に入る前に快便でしたよ。そして入浴は５分と３分と２回と短めでしたよ。　体重は今日は５９．８キロと再び６０キロを切りましたよ。次の壁は５９キロです。まだダイエットを始めて１回も５９キロは切ったことがありませんので５９キロ目指してｐ(*^-^*)ｑ がんばります(o^∇^o)ノ人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の朝食です。クロワッサンとアンバターパン３分の１。牛乳、ゆで卵、レタス、トマトのサラダ。昨日の昼食です。納豆ご飯、味噌汁、きんぴらゴボウ、ひじき、ラッキョウ、カレイの煮付けです。昨日の夕食です。ご飯、辛子明太子、じゅんさい、ぶりの照り焼き、キュウリ、セロリです。

ダイエット再開日記３５日目　有機農法をやっている同級生Ｈ君の話、昨日一昨日食べた物です。

１．ダイエット日記再開３５日目　今日は４時４５分起床。昨日23時半に寝たので、今日は少し眠くて布団のなかで、愚図愚図しているとアッとゆうまに、５時を過ぎて、あわてて、散歩に行く。今日は５時３分に家をスタート。やはり眠いせいか体が動かず、運動公園まで２１分かかり、到着は５時２４分。今日は１２人が散歩をしており、よし、これなら、１０人抜きも可能かなと思いスタートしました。いつもの３人組の女性もオラのすぐ後ろを歩いてきましたので、「よし、今日は１周追い抜くぞ」と決意して、歩いていると一周過ぎたら、陸上競技場を出て行きましたよ。でも今日は次から次へと歩く人が出てきて、これなら目標の１０人抜きも可能かなと思いさらにスピードアップしました。そしてラスト１周の４週目に入ったとき７人抜いて、前に３人いました。抜きましたよ。４週目の最後のメインスンタド前直線で追い抜き、ついに１０人抜きでしたよ。時間はおそらく１４分を切って１３分４０秒くらいだったと思いますよ。　しかし、そのあと陸上競技場を出てからが遅く、結局、家に着いたのは、６時０９分となんと１時間０６分もかかってしまいましたよ。トラックでがんばりすぎたのかなと思いましたよ。　そして、そのあとは、むつ矢立温泉に行きました。今日もＭ先生が来ていて挨拶。そして、このところ毎朝の定例になっている快便ですよ。今日の温泉は５人と少なく、最後にはオラ一人になり、独占浴でしたよ。広い浴室を一人で貸切ですよ。気持ちよかったですよ。今日の入浴は５分と３分で、体重はそんなに心配したほど増えていなくて、60.4キロでした。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．同級生のＨ君が有機農法やっていますよ。　土曜日の日に、同じ町内にいて幼馴染で小中高と一緒だったＨ君と会いました。Ｈ君は、むつ市の奥内というところで、５年前から、農地を借りて有機農法をやっています。この日は、トウモロコシの種をまいていました。そしてＨ君から１パック３５０円の有機農法の卵を３パック買ってきましたよ。この卵は普通のプライラーの卵と違い、殻が固くてなかなか割れませんし、黄身がこんもりしていて黄色かったです。そしてうまかったです。　Ｈ君は５年前に、東京からＵターンしてきました。しかし農業だけでは食っていけず、平日昼は横浜町の養豚場で仕事をしながら、有機農法をやっています。この日も養豚場の仕事を終えた後、暗くなる夜７時半ころまで農作業をしていました。　Ｈ君と話したのは、やっぱいくら一生懸命有機農法をやっても、六ヶ所の核燃料サイクルや東通や大間の原発やむつの中間貯蔵施設などの核施設が次々に出来ている下北半島では、常時放射能が放出されているし、風評被害も起こるし、いったん事故が起こったら農業や漁業は壊滅的なダメージを受けるよと話をしたらＨ君は真剣になって、そんな危険なもの早く止めてけろじゃと言いました。　本当に、農林水産業と核施設は共存なんかできるわけがないですし、青森県や子どもたちの未来を放射能から守るためにも、危険な核施設は改めて撤去しかないと思いましたよ。３．一昨日から昨日にかけて食べたものです。昨日の夕食です。  海鮮丼と島原ソーメンです。昨日の昼食です。 有機農法卵かけご飯、味噌汁、鯵焼き、鯵刺身、トマト、レタスです。一昨日の飲み会のオカズ３ サラダ等です。一昨日の飲み会のオカズです２ かなり食べましたが焼き鳥です。一昨日の夜は飲み会でした。 ３千円コースで二時間飲み放題の店です。青森市橋本の大判小判というところです。オラはビールを飲みました。１０日ぶりのビールはうまかったです。一昨日の昼食は青森のイートファンです。 牛乳とハムベーグルと鶏とレタスがの入ったパンです。一昨日の朝食です。 納豆ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、レタス、トマト、ラッキョウ、ポテトサラダ、ひじき、フキ炒め、きんぴらゴボウ、茄子お浸しです。 

昨日は、３日連続の青森出張で疲れて青森で飲み会に出て泊まってきたために朝の散歩はなしです。昨日から今日にかけて食べた物

１．今日は久々に朝の散歩なしでした。　昨日の飲み会で飲みすぎて朝起きれず、したがって朝の散歩も温泉もなしです。食べ過ぎて飲みすぎて歩いていないから、明日の体重計が怖いです。{{ (>_<) }}人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日から今日にかけて食べたものの画像です。 今日の夕食です。 海鮮丼と島原ソーメンです。今日の昼食です。 有機農法卵かけご飯、味噌汁、鯵焼き、鯵刺身、トマト、レタスです。昨日の飲み会のオカズ３ サラダ等です。昨日の飲み会のオカズです２ かなり食べましたが焼き鳥です。昨日の夜は飲み会でした。 ３千円コースで二時間飲み放題の店です。青森市橋本の大判小判というところです。オラはビールを飲みました。１０日ぶりのビールはうまかったです。昨日の昼食は青森のイートファンです。 牛乳とハムベーグルと鶏とレタスがの入ったパンです。昨日の朝食です。 納豆ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、レタス、トマト、ラッキョウ、ポテトサラダ、ひじき、フキ炒め、きんぴらゴボウ、茄子お浸しです。

ダイエット日記再開３３日目、昨日食べた物の画像

１．ダイエット再開日記３３日目　今朝は４時４０分起床。４時４９分に家を出る。運動公園到着５時１１分。家から２２分かかった。少し鈍足である。グランド外周をいつものように４周回る。今日は朝早くから今日の中体連の陸上競技のフィールド競技の線引きをもうこんな時間から行っている。こういう人に支えられて大会が運営されているんだなと思い。「ご苦労様です」と声をかけた。　今日は５人が歩いていた。３人を追い抜き、目標としていた女の人を抜こうと思ったが無理だった。５周すれば抜けたかもしれないが、今日は青森出張なので、あまり時間をかげられないので仕方なく断念。今日は１４分で４周を回った。そして家に着いたのは５時５３分と１時間０４分かかりました。昨日より１分多かったです。やはり運動公園に着くまで２２分かかったのが敗因かな。　それから、むつ矢立温泉に行き、入浴。今日も入浴前に、う○こが出る。これで３日続けて、同じ時間に出ましたよ。これは快挙です。３日も出ることがないし、しんも同じ時間にするなんてことは今までの生活では考えられないことです。そして５分と２分入浴で終わりました。今日の体重は６０．２キロと昨日より６００グラム増えましたよ。やはり、スパゲティが効いているかな？　今日はこれから、青森出張です。イッテキマース"8-( ￣ー￣)カタカタカタ--.. 。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。 今日の夕食はご飯、カツオの刺身、シシトウ、ワサビ山海漬け、レタスサラダ、ひじき、きんぴらゴボウ、フキ炒め、南瓜煮付けです。青森市スパンダンの店舗風景です 安方のアスパム近くのマンション一階にあります。今日の昼食は青森スパンダンです 漁師風辛いスバゲティです。１１８０円でした。青森市で一番おいしいと思っているスバゲティ屋さんです。辛くてうまかったです。今朝の朝食です。 納豆ご飯、インスタント味噌汁、トマト、ひじき、南瓜煮付け、ワサビ山海漬け、茄子お浸し、きんぴらゴボウ、みしょうフルーツ、牛乳です。

今日、食べた物の画像です。ダイエット再開日記３２日目

１．今日食べた物の画像です。今日の夕食です。 今日の夕食はご飯、カツオの刺身、シシトウ、ワサビ山海漬け、レタスサラダ、ひじき、きんぴらゴボウ、フキ炒め、南瓜煮付けです。青森市スパンダンの店舗風景です 安方のアスパム近くのマンション一階にあります。今日の昼食は青森スパンダンです 漁師風辛いスバゲティです。青森市で一番おいしいと思っているスバゲティ屋さんです。辛くてうまかったです。今朝の朝食です。 納豆ご飯、インスタント味噌汁、トマト、ひじき、南瓜煮付け、ワサビ山海漬け、茄子お浸し、きんぴらゴボウ、みしょうフルーツ、牛乳です。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．ダイエット日記再開３２日目　今日は４時４０分起床、４時４９分散歩に出発。今日はガスが垂れ込めてヤマセで寒いです。総合運動公園まで、２０分で到着です。そして陸上競技場を周回します。今日は時間が早いのか。歩いている人はオラも含めて５人です。３００メートルくらい離れて歩いていね人が一人います。よし今日はこの人を目標に歩こうと思い歩きしました。　そして一人抜き、初老の夫婦二人を抜きましたが、なかなか３００メートル先の人との差は縮まりません。きっと、結構早く歩いているのでしょう。結局４周回るうちに２００メートル詰めて１００メートルくらいになっただけでした。今日はグランド４周１５分でした。　そして、家に帰ると、５時５２分と１時間０３分と一昨日と同じ最速タイでした。　そして、むつ矢立温泉に行きました。温泉に入る前に今日も、う○こをしました。昨日もしましたので二日続けて同じ時間にやりましたよ。いい傾向です。そしてトイレに入ると昨日も感じたのですが、なんと水洗の水が温かいのです。そうなんです。ここでは水洗の水に温泉のお湯を使って流しているんですよ。(￣。￣)ホーーォ。と思いましたよ。　そして今日は入浴５分、３分、３分と３回でした。今日はやはり休みの日なのか、１６人くらいと盛況でした。今日の体重は昨日と同じ５９．６キロでした。　今日もこれから青森出張です。これから列車でイッテキマース"8-( *゜ー゜)カタカタカタ--.. 。

今日の夕食です。

今日の夕食はご飯、カツオの刺身、シシトウ、ワサビ山海漬け、レタスサラダ、ひじき、きんぴらゴボウ、フキ炒め、南瓜煮付けです。

青森市スパンダンの店舗風景です

安方のアスパム近くのマンション一階にあります。

今日の昼食は青森スパンダンです

漁師風辛いスバゲティです。青森市で一番おいしいと思っているスバゲティ屋さんです。辛くてうまかったです。

今朝の朝食です。

納豆ご飯、インスタント味噌汁、トマト、ひじき、南瓜煮付け、ワサビ山海漬け、茄子お浸し、きんぴらゴボウ、みしょうフルーツ、牛乳です。

ダイエット日記再開３２日目、(￣。￣)ホーーォむつ矢立温泉の水洗トイレは温泉なのかー。昨日食べた物の画像、

１．ダイエット日記再開３２日目　今日は４時４０分起床、４時４９分散歩に出発。今日はガスが垂れ込めてヤマセで寒いです。総合運動公園まで、２０分で到着です。そして陸上競技場を周回します。今日は時間が早いのか。歩いている人はオラも含めて５人です。３００メートルくらい離れて歩いていね人が一人います。よし今日はこの人を目標に歩こうと思い歩きしました。　そして一人抜き、初老の夫婦二人を抜きましたが、なかなか３００メートル先の人との差は縮まりません。きっと、結構早く歩いているのでしょう。結局４周回るうちに２００メートル詰めて１００メートルくらいになっただけでした。今日はグランド４周１５分でした。　そして、家に帰ると、５時５２分と１時間０３分と一昨日と同じ最速タイでした。　そして、むつ矢立温泉に行きました。温泉に入る前に今日も、う○こをしました。昨日もしましたので二日続けて同じ時間にやりましたよ。いい傾向です。そしてトイレに入ると昨日も感じたのですが、なんと水洗の水が温かいのです。そうなんです。ここでは水洗の水に温泉のお湯を使って流しているんですよ。(￣。￣)ホーーォ。と思いましたよ。　そして今日は入浴５分、３分、３分と３回でした。今日はやはり休みの日なのか、１６人くらいと盛況でした。今日の体重は昨日と同じ５９．６キロでした。　今日もこれから青森出張です。これから列車でイッテキマース"8-( *゜ー゜)カタカタカタ--.. 。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ２．昨日食べた物の画像です。昨日の夕食です。出張から帰ってきてから実家で食べました。ご飯、梅干し、大根味噌汁、鰯、アスパラガス、茶碗蒸し、山海漬け、ナスのお浸し、ひじき、きんぴらゴボウです。 昨日の昼食です。昨日の昼食は青森出張で喫茶店のランチで中華ザルと野菜サラダと紅茶です。５００円です。朝食のデザートです。みしょうフルーツと牛乳です。 納豆ご飯、大根味噌汁、南瓜煮付け、昆布煮付け、キンピラごぼう、アスパラガス、鯵刺身です。３．両親そろって朝から探し物　昨日の朝のことです。親父が物を探している様子。オラ　「何か探しているのか？」親父「ママの万歩計ないかと思って」オラ「昨日散歩から帰ってどこに置いたの？」お袋「帰ってきてから、確か碁盤の上に置いたと思っていたんだけど」オラ「もしかして、碁石入れにまぎれているかもね」と探すオラ。それでもない。どこいったろうとあきらめてご飯を食べていると親父が・・・。親父「w( ▼o▼ )w オオォォ!!あったあった。ピアニカのすぐ側に落ちていたよ」オラ「さっきピアニカのところも見たのになー」と、一見落着。そして親父がお袋をデーサーピスに送っていくとき、今度は親父が探し物親父「車の鍵がない。どこやったんだろー」お袋「あんた昨日履いたズボンの中に入っているんじゃない？」親父「あった。あった。このごろ物忘れがひどいなー」と両親そろって朝から探し物をしていました。