じゅんぺいの潤滑ブログ

８月最後の外回りは雨(ToT)

うだるような暑さが続いた８月ですが、昨日８月最後の３１日は、雨でした。雨降ると傘の折りたたみなどで、晴れの日の１・５倍時間がかかります(T-T)。マア、炎天下のなか禿げた頭に降り注ぐ太陽も大変ですが。

今日は外回り６時間でヘロヘロ

６時間も歩いたので足がパンパンです(T-T)。写真は昨日の夕食です。この頃、写真を撮るのを忘れます。サンマ刺身、冷奴、ブロッコリー、ミニトマト、納豆ご飯、ホヤ、チンゲン菜です。

今日の月は真ん丸でデカイです。

外回りを終えて事務所に戻る当面途中の車の中で撮りました。実物はこんなに赤くはなかったんですが。胸の痛みは不思議なことに和らぎましたよ(^ー^)

日記を一日、書き忘れた(ToT)

この頃毎日忙しいので日記を一日書き忘れました(ToT)。この頃朝も忙しいので朝食は簡単にパンです。写真は２８日の朝食です。

なんか胸が痛くなって来ました

１５日に転んで打撲した胸ですが、昨日あたりから痛くなって来ました。金曜日の日に、力仕事をしたからでしょうか?やっぱり肋骨にヒビが入っているのでしょうか?画像は日曜５時２０分の朝日です。気持ち悪いくらい真っ赤でした。

２５日の体重は最低の５６・２キロ

２５日の朝食です。ご飯、オクラ、サンマ、茶碗蒸し、カボチャです。血圧は減塩食事と薬によって、平常値です。

昨日の朝食。兎生活です(T-T)

高血圧と糖尿病対策のために兎生活が続きます(T-T)。

買った乾電池が合わなかった(T-T

昨日ハンドマイクの乾電池がなくなったので、昨日、青森で購入したのですが、なんとサイズが合わなかったのです(T-T)。普通ハンドマイクは単１なので単１を買ったところ、今日事務所に帰ってきて、入れようとしたところ、なんと単２だったのです。サイズが合わい乾電池を買ったはんかくさいじゅんぺいです。f(^^;

ダイエット日記から血圧日記へ

なんかダイエットについては、目標の５６キロまで１キロを切りました。ほぼ目標達成でし、血糖値も低くなって来ていますが、もう一つの成人病の高血圧がこの頃悪化してきております。当面、減塩と服薬を中心に日記を書いて行きます。今日の夜の血圧は、１３５の８０でした。写真は今日の夕食です。ご飯に新サンマ、ブロッコリー、トマト、ベビーリーフです。明日は青森で会議で久々に一泊してきて飲んで来ます。たまに息抜きもしないとストレスも溜まりますからね。ところで、ブログランキングについては１０月になるまで更新は携帯から行いますのでそれまではおやすみしますm(__)m

今日の昼食は久々の外食です。

外回りで私の大先輩とレストランセントラルパークといううちの町内にあるフランスレストランで食べた昼食で、有頭海老と白身の魚です。これにライスとサラダがついて１０００円でした。とてもおいしかったです。今度はお袋を連れて行きたいと思います。今日の血圧は上が１３０、下が８０でした。塩分制限してから劇的に下がっています。体重は５６・９キロで再び、５７キロ切りました。(^ー^)

昨日の減塩夕食です。

ご飯、鯵の干物半分、ブロッコリー、マグロとイカの刺身、イカ煮付け、キュウリです。もちろんドレッシングは使いませんでした。味気無いですが(T-T)。そのかいあってか、昨日の夜の血圧は久々に上が１４０切って下が９０切りましたよ。

今日から減塩食事です。

これは今朝の朝食です。野菜はキャベツ、トマト、タマネギ、キュウリ、カボチャでもちろんドレッシングやマヨネーズはかけません。あと冷奴と納豆ご飯です。味噌汁は減塩の為に飲まないことにしまさた。これで血圧下がらなければどうしようもないです。、

今日から田名部祭です。

という事とは関係なく今日も朝から晩まで外回りでした。今日は車まで歩きましたが、本当に疲れました。(￣▽￣;)写真は今日の夕食の小僧寿司です。胸の痛みはまだありますが大部引いて来ました。でも相変わらず血圧は高いです(T-T)。

ゲッ血圧が下がらない(--;)

今日は一月に一回の内科の検診の日です。糖尿はヘモグロビンＡ１Ｃは５・２でグッドでしたが、血圧は家で計っているものも高く、先月、朝一錠から朝夕二錠に増やされても下がらず、ついに明日からは隆圧剤が朝夕二錠ずつに増やされました。血圧が高いせいで腎臓の機能も低下してきているようです。なんか体がボロボロになってきているようです。胸の方は湿布だけで大部痛みが引いてきているようで、大丈夫です。朝食は今日の朝食です。これからは本当に塩けのものは食べないようにします。

転んで胸が痛い(>_<)

昨日の同窓会はなんと今年卒業した新卒者が５０人くらいも参加し、若さあふれる熱気ムンムンの同窓会になりました。やっぱり新卒者は参加費無料というのが効いたんでしょうか?事務局によるとこんなに新卒者が参加したのは初めてだそうです。オラの学年は誰も参加なし、上２級まで誰も参加しておらず、下１級に一人参加しただけで寂しかったです(T-T)。そうそうオラの親父の碁仲間という人が二人いましたし、オラのお袋の同級生という人も二人いました(オラのお袋も大湊高校の同窓生です)。プラザホテルから帰り、道路を横断しようとしたところ、足が上がらず、なんと歩道と車道との間にある縁石に足を引っ掛けて、そのまま前のめりに転んで、胸を強打しましたが、今朝になっても痛いので湿布を貼っています。息を吸っても痛いです。明日も痛みがひかないなら病院に行こうと思います。(>_<)(T-

今日はオラの母校大湊高校同窓会

午後６時からですのでこれから行ってきま～す。写真は今朝の朝食です。ご飯、塩ウニ、レタス、キュウリ、ミニトマト、オクラツナ合え、ニシメです。

ＮＨＫラジオ深夜便で加藤和彦

特集をやっています。へー、こんな人の歌も作っていたんだと感心しています。１・あの素晴らしい愛をもう一度(ザ・フォーククルセダーズ)、２・青年は荒野を目指す(ザ・フォーククルセダーズ)、３・初恋の人に似ている(トワ・エ・モア)、４・恋人もいないのに(シモンズ)、５・妖精のうた(アグネスチャン)６・ドリームオブユー(竹内まりや)、７・ドウユー・リメンバーミー(岡崎友紀)、８・卒業(沢田聖子)、９・家を作るなら(加藤和彦)、１０・シーガープーラ(加藤和彦)、１１・悲しくてやりきれない(ザ・フォーククルセダーズ)しかし、竹内まりやや沢田聖子の歌を作っていたなんてびっくりですねー。沢田聖子はオラ大好きでしてLＰレコード持っていますが久々に聴きました。最後の悲しくてやりきれないは、イムジン河が発売禁止になり、急きょ作った歌だと記憶しています。写真は一昨日昼に食べた東国原知事の鰻です。親 父がまた買って来ました(笑)。

今日は墓参りでしたが・・・

今日は外回りを午前中に終えて午後１時に家につきましたが、家には誰にもおらず、親父とお袋と一緒に墓参りに行くのに、なんで誰もいないのかな？と思い、まあ買い物にでも行っているのかな？と思い、ちょっと横になって待っていたら眠ってしまったらしく、２時半に、「墓参り行かないのか!」と怒鳴るお袋の声にびっくりして起きました。どうやら両親は、オラの帰りを待たずに墓参りに行ったらしく、馬鹿みたいに待っているうちに、寝てしまったのです。いつもは午後１時半頃に出るのですが、今年は１２時頃に墓参りに行ったらしいです。なんで今年はこんなに早く行ったんですかね?もちろんその後一人でじいさんばあさんおじさんの墓参りに行きましたがね。写真は今朝の朝食です。納豆ご飯、茗荷味噌汁、オクラのツナ合えとすき昆布、鯵の刺身です。

今朝の体重は５８キロちょうどでした。昨日より１キロ増でした。昨日の昼のオヤツと夜のスイカが効きました(笑)。

昨日外回りの途中で実家のふらんす屋(ケーキ屋)に寄ってプリンアラモード食べてしまいました。そして夜にはスイカを食べました。これじゃ太りますよねー(笑)。

ついに体重５７キロちょうどです

今朝の体重は５７キロちょうどでした。目標の５６キロまで後１キロです。今日は昨日朝まで出ていた大雨洪水警報もなく、時たま、夏の暑い陽射しが降り注いでます。今日は朝からしばらくの雨模様の天気の中で出来なかった洗濯をしましたが。写真は今日の朝食です。納豆ご飯、レタス、鰯焼き魚、刺身コンニャク、オカラ、すき昆布、茹で卵イカ白菜漬物です。

今日食べた夕食です。

ご飯、茗荷味噌汁、豚肉のソテー、鰯焼き魚、イカ白菜漬物、茗荷漬けです。

ＮＨＫラジオ深夜便昭和歌謡年鑑

良かったですよ～、９日から１０日にかけてのラジオ深夜便、日本の歌、心の歌、昭和歌謡年鑑は昭和４１年でした。オラが幼稚園から小学校１年の時の大ヒット曲のオンパレードでした。美空ひばり「悲しい酒」、水前寺清子「一本どっこの歌」、舟木一夫「烈唱」、山本リンダ「困っちゃうな」、黒沢明とロスプリモス「ラブユー東京」、加山雄三「お嫁においで」、ザ・サベージ「いつまでも、いつまでも」、マイク真木「薔薇が咲いた」、布施明「霧の摩周湖」、園まり「逢いたくて逢いたくて」。皆さんは何曲判りますか?オラは全部覚えてましたよ。(^ー^) 写真は昨日食べた夕食です。ご飯、ワカメ味噌汁、鯖焼き魚、ブロッコリー、茶碗蒸しでした。体重は５８・３キロで食べ過ぎ飲みすぎから少し痩せました。 昨日、朝は雨が降っておらず、傘をささずに歩いて外回りに出かけたところ、途中から豪雨が降ってきてずぶぬれになりました。その後、むつ下北地方に大雨洪水警報が出され、バケツをひっくり返したような 雨が降ってきて、浸水したスーパーマーケットもあったようです。オラは家に戻って着替えてから今度は車まで外回りしましたが。夕方には雨も上がり、大雨洪水警報も解除されました。夕方からの外回りはまた徒歩に切り替えました。傘を持って行かずにずぶぬれになったはんかくさいじゅんぺいでした。(^o^ゞ

体重が５７キロから５９キロに。

７日のビアパーティで飲みすぎ食べ過ぎたために、７日の朝、体重が５７キロだったのがビアパーティの次の日の朝はなんと体重５９キロと一日で２キロも増えました。(>_<)。写真は８月８日の夕食です。鯵の刺身に刺身コンニャク、ブロッコリー、ポテトサラダ、引き昆布、オカラです。

７日は飲み会でした。

飲み会が終わった後、二次会で行き付けの小料理屋で出たカレイです。うまかったです。(^ー^)

〓家のボイラーが壊れた(;_;)

今日、家のボイラーが壊れて、新品に換えました。写真は新品のボイラーです。２２万円でした。１９年使ったから壊れるのも無理ないですがねー。でも２２万円は家計に(>_<)です。

今日の朝食です。

納豆ご飯、茗荷味噌汁、レタス、トマト、キュウリ、ワカメとキュウリの酢の物、ホタテ、きんぴらゴボウ、引き昆布、筍の煮物です。昨日は、台風がちょうどむつ市を通過しました。その影響で大湊ネブタの合同運行が中止になりました。楽しみにしていた人達には残念でした。おかげでオラの外回りも台風通過後の午後四時からとなりました。今日の体重は５８キロちょうどでした。

今日の昼食は宮崎産鰻です。

親父が自分の出身の宮崎産の鰻を東国原知事のイラストがついているという理由で買ってきました。実は親父は鰻が好きなのですがお袋があまり食べないために今まで食べませんでしたが、オラが好きだという事ををダシに買ってきました。

昨日の夕食です。

ご飯、鯛の吸い物、サーモン、ワカメとキュウリの酢の物、オカラ、きんぴらゴボウ、ゴボウサラダ、引き昆布です。

昨日、四万十鰻食べました。

うまかったです。(^ー^)

モラタメで味の素１０種類の緑黄色野菜があたりました、うまかったですよ。ついに体重が５８キロ切りました。

１．今日、モラタメで味の素１０種類の緑黄色野菜スープがあたりました。これがパッケージです。お湯で戻すとこうなります。うまかったです。これはトマト味です。やっぱ、これだけで１０種類の緑黄色野菜とれるなんて最高です。２．ついに体重が５８キロ切りました。　今朝の体重５７．９キロでした。　毎日、暑い中で、汗をかきかき、外周りをして歩いているのが効いているようです。

モラタメ味の素スープです。

うまかったです。これはトマト味です。やっぱ、これだけで１０種類の緑黄色野菜とれるなんて最高です。

モラタメで味の素スープ当たった