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雑感５－２５
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、マンゴー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時前に自宅を出た。発送をした。デパートまで行った。回転焼きなどを買った。元気村に戻り野菜を買った。かなり重くなった。なんとか歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。昼食はたまご、回転焼き、胸肉、チャーハン、カボチャの蒸かし夕食は
2024年05月25日
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雑感５－２４
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、あんもち、よーつるとを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。１１時ごろ自宅を出た。銀行に寄ったが切り替えはできなかった。元気村でセールがあっていたので買い物をした。かなり買ったので重い。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は卵、ウイナー、ピザ夕食は豚肉のしゃぶしゃぶ、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、豆腐の味噌汁、ヨーグルト
2024年05月24日
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雑感５－２３
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、かつサンド、たまごを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読み終えた。昼食を抑えた。昼寝をした。ふれあいセンターに行き本を返した。本を借りた。新聞を読んだ。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はマグロの炒め、キャベツのサラダ、トマト、レタス、コーヒー夕食はなす、豆腐、エノキの味噌汁、ひき肉、なす、こんにゃく、たまねぎ、にんじんの炒め
2024年05月23日
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雑感５－２２
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パン、チーズを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。駅まで歩いて行った。総会は１０時からだ。かなりの人がいた。１０時から始まった。１時間ほど説明がありその後質疑応答だ。その後は懇談会になっていた。立食のバイキングでついつい食べすぎた。帰りに土産をもらった。西友で買い物をした。図書館までいき本を借りた。バスで帰った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はバイキング、果物も食べた。コーヒー夕食は豆腐、エノキの味噌汁、ジャガイモ、たまねぎ、ニンジン、豚肉、かまぼこなどの肉じゃが、まぐろの揚げ物
2024年05月22日
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雑感５－２１
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、あんもち、ヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。散歩ついでに野菜屋で買い物をして帰った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、トマト、キャベツのサラダ、コロッケ、胸肉、たまご、コーヒー夕食はとうふ、えのき、ジャガイモの味噌汁、豚肉、たまねぎ、じゃがいも、にんじんの炒め、ヨーグルト
2024年05月21日
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雑感５－２０
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、納豆、ヨーグルトを食べる。発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。帰りも買い物バスに乗った。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、キャベツのサラダ、牛丼、紅茶夕食はマグロ、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、かまぼこの煮物、カツオの刺身、豆腐、わかめ、エノキの味噌汁、ヨーグルト
2024年05月20日
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雑感５－１９
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、食パン、チーズをたべる。１０時ごろ自宅を出た。駅まで歩いて行った。途中図書館で本を借りた。エディオンで粗品をもらいラップ袋を買った。食器洗い機の説明を受けた。帰りにローソンでサラダを買った。吉野家で持ち帰りの牛皿を買った。バスで帰った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は胸肉、キャベツのサラダ、たまご、牛肉夕食はサバの焼き魚、すり大根、こんにゃく、白菜、牛肉、たまねぎなどの牛丼
2024年05月19日
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雑感５－１８
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。朝横になっていた。本を返した。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、カレーライス、たまご、キャベツのサラダ、鯵のフライ夕食は鶏肉もも、きゃべつ、ソーセージ、じゃがいも、たまねぎ、にんじんなどの野菜スープ、ヨーグルト
2024年05月18日
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雑感５－１７
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、鯛焼き、バナナとビワいりヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。外の掃除をした。８時半過ぎに自宅を出た。歯医者に行った。すぐにできたが治療に時間がかかった。歯が割れてかぶせることになった。型を取られた。２週間後にできる。フレッシュハウスでマグロを買った。元気村でも買ったので重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。味噌汁を作った。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、鮭の炒め、キャベツのサラダ、カレー麺、コーヒー夕食はカレーライス、らっきょ、大根、豆腐、エノキの味噌汁
2024年05月17日
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雑感５－１６
５時頃起床。天気は良いが風が強い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、カスタード入り鯛焼き、バナナ入りヨーグルトを食べる。１１時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。セブンに寄った。サンドラッグ、野菜屋で買い物をした。デパートの７階でしいたけを買った。置くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食をたべすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、かまぼこ、キャベツのサラダ、食パン、紅茶夕食はジャガイモ、ニンジン、エノキ、小松菜の味噌汁、ぎょうざの炒め、ヨーグルト
2024年05月16日
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雑感５－１５
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、あんもち、ビワ入りヨーグルトを食べる。発送をしに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時ごろ自宅を出た。郵貯で切手など買った。カルディで買い物をした。鯛焼きも買った。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、キャベツのサラダ、納豆、胸肉、きつねうどん夕食はサーモン、まぐろ、いか、ぶりなどの刺身、豆腐、エノキ、小松菜、しめじの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉のトマト炒め、バナナ入りヨーグルト
2024年05月15日
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雑感５－１４
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。不燃物を処理しに行った。発送もした。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をした。コメを研いだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。そのまま街まで降りた。セブンで麦茶をもらった。サンドラッグ、元気村、Jマートで買い物をした。重くなった。ビワを食べた。夕食を食べすぎた。１０時頃寝た。昼食はコロッケ、たまご、ソーセージ、紅茶、レタス、胸肉夕食はジャガイモ、玉ねぎ、エノキ、豆腐、小松菜の味噌汁、にんじんの蒸かし、たまねぎ、しめじの炒め、牛肉のステイキ
2024年05月14日
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雑感５－１３
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。納豆、キャベツのサラダ、トマト、桃入りヨーグルトを食べる。ポストに発送しに行った。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。帰りは別れて先に帰宅した。御簾を買ったので降りた。血圧が上がった。昼食は納豆、昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。散歩をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はぶりの煮付け、カボチャの蒸かし、たまご、ヨーグルト、コーヒー夕食はにぎり、コロッケ、大根、ニンジン、干し大根、豚肉の煮物、ヨーグルト
2024年05月13日
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雑感５－１２
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、桃入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていた。発送の準備をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、稲荷寿司、キャベツのサラダ、胸肉、カボチャの蒸かし夕食はぶり、だいこん、ごぼうの煮付け、豆腐、なめこ、小松菜の味噌汁、きゅうり、やまいも、あぼかどの和え物
2024年05月12日
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雑感５－１１
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、納豆、桃入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。正栄から荷物が届いた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。散歩をした。昼寝をした。本を読んだ。味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、トマト、胸肉、ごぼうチャーハン、カレーコロッケ夕食は豆腐、ジャガイモ、ニンジン、エノキ、小松菜の味噌汁、豚肉の生姜焼き、たまねぎ、白菜の炒め、キャベツのサラダ、おゴーヤとおから
2024年05月11日
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雑感５－１０
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。外の掃除をした。本を読んだ。掃除をした。リポビタンが届いた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。４時ごろ自宅を出た。ゆうちょで支払いをした。図書館に行った。途中サンドラッグで買い物をした。図書館で本を借りた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、骨付き鶏肉、たまご、レタス、キャベツのサラダ、紅茶夕食は豚肉の煮込み、ジャガイモの蒸かし、大根、エノキ、豆腐の味噌汁、レタス、キュウリの和え物、ヨーグルト
2024年05月10日
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雑感５－９
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、あんパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。歯医に行った。予約していたのですぐにできた。歯石を取った。ゆうちょに行った。フレッシュハウス、サンドラッグ、野菜屋で買い物をしたので重くなった。なんとか歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は卵、レタス、胸肉夕食はジャガイモ、しめじの味噌汁、鶏肉の骨付きもも、にんじんの窯煮、もやし、キュウリの和え物
2024年05月09日
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雑感５－８
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、あんぱん、あんもち、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。自転車をこいだ。昼食を食べすぎた。発送の準備をした。本を読んだ。昼寝をした。発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、さばの焼き魚夕食は豆腐、エノキの味噌汁、かぼちゃ、たまねぎ、にんじん、豚肉、煮豆、厚揚げの煮物、あじのそぼろ炒め、すりだいこん
2024年05月08日
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雑感５－７
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、あんパン、パイナップル入りヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。外の掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。散歩に行った。送る荷物を取りに来た。１００センチサイズだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、キャベツのサラダ、カレーコロッケ、芋、鶏肉の天ぷら、たまご、コーヒー夕食は鯛、豆腐の味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ゴボウ、牛肉、しめじの煮物
2024年05月07日
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雑感５－６
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、パイナップル入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。よしずを見てきた。１１時ごろ戻った。昼食を食べすぎた。２時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はいも、エビに天ぷら、カレーライス、たまご、キャベツのサラダ、豆乳夕食はマグロの刺身、鯛、とうふのスープ、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、昆布、豚肉の肉じゃが
2024年05月06日
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雑感５－５
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。溝を掃除した。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、カレーライス、たまご、トマト、胸肉、紅茶夕食は豆腐、大根、エノキの味噌汁、じゃがいも、にんじんの蒸かし、鶏肉のももの炒め、カツオの刺身
2024年05月05日
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雑感５－４
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。夢彩都に行った。ベスト電器で粗品をもらい買い物をした。歩いてイオンまで行きコーヒードリップなど買って帰った。結構重いのでバスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はかぼちゃの蒸かし、たまご、キャベツのサラダ、トマト、胸肉夕食は豆腐、エノキ、じゃがいも、小松菜、わかめの味噌汁、牛肉、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、干し大根、しめじなどの炒め
2024年05月04日
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雑感５－３
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、胸肉、たまご、トマト、チーズ入りコロッケ、ヨーグルト夕食は大根、エノキ、小松菜の味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、豚肉、椎茸、かまぼこの煮物、マグロの刺身
2024年05月03日
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雑感５－２
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パン、チーズをたべる。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。散歩したが膝に堪えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、チャーハン、コーヒー夕食は豆腐、小松菜、たまねぎの味噌汁、豚肉のソテー、ニンジン、玉ねぎの炒め、じゃがいもときゅうりのサラダ
2024年05月02日
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雑感５－１
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。二階の片づけと掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は牛肉の炒め、たまご、とまと、キャベツのサラダ、納豆、あんもち、紅茶夕食は麻婆豆腐、とうふ、じゃがいも、にんじん、たまねぎの味噌汁、キャベツのサラダ、ヨーグルト
2024年05月01日
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雑感４－３０
４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、納豆、ばななとミカン入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を早めに食べた。１２時前に自宅を出た。１３時ごろの列車に乗るので見送りと荷物持ちだ。電車で乗った。早めについた。駅のショッピング街で時間をつぶした。見送りをした。歩いて街に戻った。元気村、野菜屋、フレッシュハウスで買い物をした。帰りにJマートでもニンジンなど買ったので重い。おやつを取った。昼寝をした。歩き疲れた。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はカレーライス、鮭の炒め、キャベツのサラダ、胸肉夕食は豆腐、小松菜、わかめの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉もも、昆布などの炒め、きゅうりとキャベツの和え物
2024年04月30日
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雑感４－２９
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、バナナとミカン入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。ふれあいセンターに行き本を返した。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、トマト、キャベツのサラダ、ぜんざい、たまご、ビビンバチャーハン夕食はカレーライス、きゅうりとキャベツの和え物、とうふ、わかめ、エノキの味噌汁
2024年04月29日
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雑感４－２８
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんもち、トマト、キャベツのサラダ、バナナ入りヨーグルトを食べる。庭掃除をした。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。エレナまで行った。エレナで合流した。ヤクルトや握り寿司を買った。二人なのでなんとか持てた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はにぎり、たまご、胸肉、キャベツのサラダ、紅茶、バナナ入りヨーグルト夕食はマグロ丼、やまいも、ジャガイモ、わかめの味噌汁、ミカン入りヨーグルト
2024年04月28日
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雑感４－２７
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、チーズ、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。図書館に向かった。ゆうちょとセブンに寄った。フレッシュハウスで買い物をした。図書館で本を借りて新聞を読んだ。街に戻り野菜屋で餡餅など買って帰った。昼食を食べすぎた。掃除をした。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はパンケーキ、かき揚げ、白身のフライ、たまご、キャベツのサラダ、紅茶夕食はじゃがいも、とうふ、きゃべつの味噌汁、鶏肉のもも、なすびの揚げ物、玉ねぎ、しめじの炒め
2024年04月27日
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雑感４－２６
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。洗濯物を干したが雨が降ってきてあわてて取り込んだ。本を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を会食べすぎた。本を読み終えた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、パンケーキ、キーウイ入りヨーグルト、紅茶夕食は山芋、エノキ、豆腐、じゃがいも、キャベツの味噌汁、にんじん、たまねぎ、しめじ、牛肉のトマト煮
2024年04月26日
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雑感４－２５
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、あんもちを食べる。１１時ごろ自宅を出た。エレナまで台車を引いて行った。キッチンタオルなどを買って帰った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、卵、胸肉、かつコロッケ、紅茶夕食は鮭の炒め、カボチャ、大根、エノキの味噌汁、ニンジン、しめじ、干し大根の炒め
2024年04月25日
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雑感４－２４
５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、菓子パン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。眼科に行った。少なくて早めにできた。診察は特に問題はなかった。帰りに旬屋、元気村で買い物をした。ジョイフルサンでもキーウイを買ったので重くなった。歩いてアーケードまで戻った。Jマートでもケッチャプを買ったのでさらに重くなった。なんとか持てた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はぶっかけうどん、たまご、紅茶、イチゴ入りヨーグルト夕食は鯵の刺身、タケノコ、豚肉、たまねぎ、ニンジン、しめじなどの炒めとうふ、じゃがいもの味噌汁、ブロッコリー
2024年04月24日
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雑感４－２３
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、黄な粉餅、ヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。外の掃除をした。１０時半ごろ生協が配達の品をもってきた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。昼食を抑えた。コメを研いだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、豚肉の炒め、胸肉、キャベツのサラダ、トマト、煮干しの佃煮夕食はとうふ、ごぼう、にんじん、じゃがいも、豚肉などの豚汁、しめじ、鮭、たまねぎの蒸し焼き、ブロッコリー
2024年04月23日
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雑感４－２２
５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、キーウイと桃入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時前に自宅を出た。買い物バスで生協まで行った。生協でかなり買ったので配達に頼んだ。１１時半ごろ戻った。雨はやんでいる。掃除はしてあった。昼食を食べすぎた。２時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は鮭の炒め、ウイナー、たまご、納豆、キャベツのサラダ、胸肉、うどん夕食はぶり、だいこん、ごぼうの煮付け、とうふ、じゃがいも、にんじん、たまねぎの味噌汁、ブロッコリー、ヨーグルト
2024年04月22日
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雑感４－２１
５時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。発送をしに行った。少し横になっていた。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、たまご、胸肉、ぜんざい、かきあげ夕食は豆腐、なめこの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、もやし、牛肉の肉じゃが、ヨーグルト
2024年04月21日
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雑感４－２０
５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、あんこ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。掃除をした。１０時半過ぎに自宅を出た。歩いてガス展まで再度行った。昨日もらえなかったプレゼントの件を伝えた。引換券をもらったが場所か異なっていた。歩いて展示場まで行く羽目になった。プレゼントをもらい歩いて駅まで行った。雨がかなりひどくなった。吉野家で注文の予定がメールが来てイオンまで行くことになった。イオンで合流してタクシーで帰った。荷物が多いので取りに来てもらった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、鯵のフライ、キャベツのサラダ、にぎり、ブリの刺身、胸肉夕食はとうふ、ブリのあらの味噌汁、ブロッコリー、ニンジンの炒め、ポテトサラダ、ハンバーグ
2024年04月20日
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雑感４－１９
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、いちごと桃入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。１１時ごろ自宅を出た。電車でガス展に行った。粗品をもらい損ねた。駅まで行きカルディで買い物をした。図書館で本を借りた。歩いて街までもどりサンドラッグで買い物をして帰った。重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は卵、レタス、キャベツのサラダ、ぜんざい、ぎょうざ夕食はとうふ、じゃがいも、たまねぎ、えのきの味噌汁、鶏肉ももの炒め、ニンジン、玉ねぎ、しめじの炒め
2024年04月19日
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雑感４－１８
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、パンケーキ、もも入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。床屋に行った。途中野菜屋でイチゴを買った。床屋で待たされた。１２時過ぎに理髪を終えた。アーケードまで行き旬屋、元気村で買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。掃除はしてあった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、たまご、野菜あんかけ、コーヒー、パンケーキ夕食は大根、エノキ、小松菜、にんじんの味噌汁、豚肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、しめじの炒め、イチゴ入りヨーグルト
2024年04月18日
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雑感４－１７
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。掃除をした。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。その後自宅を出た。サンドラッグで買い物をした。アーケードで海鮮物産展があっていた。合流してにぼしやわかめを買った。別れて帰宅した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はパンケーキ、たまご、胸肉、キャベツのサラダ、かまぼこ夕食は大根、にんじん、小松菜、エノキ、豆腐の味噌汁、鯛の刺身、豚肉、じゃがいも、たまねぎ、ふきなどの炒め
2024年04月17日
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雑感４－１６
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、黄な粉餅、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。整理をして不要なもの処分した。不燃物を処理しに行った。発送もした。生協はすでに来ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。散歩に行った。街まで降りて元気村とフレッシュハウスで買い物をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、たまご、タケノコとかまぼこの煮付け、団子の天ぷら、コーヒー、胸肉夕食はじゃがいも、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、豚肉の肉じゃが、エノキ、豆腐の味噌汁、鯵の刺身
2024年04月16日
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雑感４－１５
５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ふかし芋、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。雨が止んだので外出した。ふれあいセンターで本を買えた。ゆうちょに寄った。ゆうちょで粗品をもらった。フレッシュハウスで買い物をした。フレッシュハウスで合流した。買い物を終えてイオンまで行った。イオンで再度合流した。かなり地階で買い物をした。買えりは大雨でタクシーで帰った。迎えに来てもらった。傘も持ってきてもらった。かなりびしょびしょになった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、うどん、海鮮丼、胸肉、コーヒー、きなこもち夕食は牛肉のステイキ、ニンジン、玉ねぎ、ウイナー、じゃがいもの炒め、鯛、豆腐の味噌汁、イチゴ入りヨーグルト
2024年04月15日
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雑感４－１４
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、納豆、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。崖の雑草と庭掃除をした。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。エレナまで行った。エレナで買い物をして帰った。二人で台車を引いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。本を読み終えた。昼食はキャベツのサラダ、たまご、海鮮寿司、ミカンゼリー、胸肉、キーウイ入りヨーグルト夕食は大根、ジャガイモ、ホウレンソウ、玉ねぎの味噌汁、にんじん、たけのこ、たまねぎ、干し大根、豚肉の炒め、鮭の炒め
2024年04月14日
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雑感４－１３
５時頃起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、パンケーキ、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。セブンに配達の品が届いたので３人で取りに行った。段ボール入りでダイドーからだ。台車を引いた。かなり重い。３段入りで入っていた。ふれあいセンターに行き本を返受け取った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。６時ごろ自宅を出た。Jマートまで行き買い物をした。ローソンでビールを受け取った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼食は餡餅、レタス、キャベツのサラダ、たまご、コーヒー、バナナとキーウイ入りヨーグルト夕食はジャガイモ、ニンジン、エノキの味噌汁、玉ねぎ、しめじ、牛肉の牛丼、レタス、キャベツのサラダ
2024年04月13日
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雑感４－１２
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ポテトサラダ、あんもち、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、野菜屋でかなり買い物をした。帰りにあんもち、鯛焼きも買った。重かったがなんとか歩いて帰った。掃除は終わっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、ポテトサラダ、ウイナー、たまご、パンケーキ、鯛焼き、ニンジン、タケノコなどの炒め夕食は大根、豆腐、小松菜、ニンジンの味噌汁、ブロッコリー、レタスときゅうりの和え物、かぼちゃ、たまねぎ、にんじん、鶏肉ももなどの煮物
2024年04月12日
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雑感４－１１
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。出品をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。散歩に行った。ついでに不燃物を処理した。Jマートまで行き買い物をして帰った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼食はれんこん、かまぼこ、豚肉、タケノコの炒め、たまご、胸肉、ツワ夕食は豚肉のソテー、きゅうりとポテトサラダ、ニンジンの蒸かし、あぼかど
2024年04月11日
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雑感４－１０
５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて歩いてイオンまで行った。途中野菜屋でイチゴを買った。イオンで買い物をしてバスで帰った。昼食を食べすぎた。掃除をした。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼食は納豆、たまご、レタス、胸肉、トマト、ジュース、ラーメン夕食は豆腐、大根、小松菜の味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉のもものケッチャプ煮、キュウリの和え物
2024年04月10日
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雑感４－９
５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。不燃物を処理しに行った。本もポストに返した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、キャベツのサラダ、たまご、鮭の炒め、コーヒー夕食は豆腐、鯛、玉ねぎの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、豚肉、しめじ、昆布などの肉じゃが、鮭の炒め
2024年04月09日
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雑感４－８
５時前に起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ばななとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。生協の買い物バスに乗った。約１時間ほどの買い物をした。配達に頼んだ。買い物バスで帰りどこにもよらなかった。１１時半ごろ家に着いた。掃除をしていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、たまご、クリームコロッケ、かまぼこ、からあげ、コーヒー夕食は鯛、セロリ、たまねぎ、とうふの吸い物、キャベツのサラダ、ニンジン、ジャガイモ、鶏肉のももの炒め、ブロッコリー
2024年04月08日
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雑感４－７
５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。エレナまで行った。近くのさくらを見に行ったがほとんど散っていた。エレナでかなり買った。台車で二人だったのでなんとか持てた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は黒豚のぎょうざ、納豆、レタス、たまご、さばのフライ、胸肉、コーヒー夕食は豚肉、鮭、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、しめじなどのクリーム煮、カボチャ、エノキ、わかめの味噌汁
2024年04月07日
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雑感４－６
５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、いちごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。セブンに寄った。フレッシュハウス、元気村、サンドラッグ、野菜屋で買い物をした。かなり重くなった。なんとか歩いて帰った。掃除をしていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼食は高菜チャーハン、納豆、レタス、たまご、煮干しの佃煮夕食は豆腐、わかめ、エノキの味噌汁、ニンジンの蒸かし、じゃがいもとアボカドの和え物、むねにく、たまねぎ、チーズなどの肉団子
2024年04月06日
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