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雑感６－１７
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、あんもち、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。庭掃除をした。
2024年06月17日
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雑感６－１６
５時前に起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、サバの炒め、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。駅に向かった。途中サンドラッグで買い物をした。図書館にもより本を借りた。駅のエディオンで粗品をもらった。西友でサラダを買ってバスで帰った。昼食を食べすぎた。溝掃除をした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、レタス、胸肉、コーヒー夕食はキャベツ、玉ねぎ、豚肉などの焼きそば、豆腐、エノキ、人参の味噌汁、ゴボウ、大根、マグロの炒め
2024年06月16日
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雑感６－１５
５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマトを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。イオンまで行った。入り口でばったり姉と会った。バスの待合室で話をした。地階に行け合流した。元同僚と会った。地階でかなり買った。バスで帰った。荷物を取りに来てもらった。昼食をたべすぎた。昼寝をした。６時ごろJマートまで行って買い物をした。荷物を取りに来てもらった。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、胸肉、すいか、さばの炒め、コーヒー夕食は豆腐、ニンジン、玉ねぎの味噌汁、烏賊、鮭、アジなどの刺身、もやし、牛肉の炒め、ジャガイモ、キュウリのポテトサラダ
2024年06月15日
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雑感６－１４
５時前に起床。キャベツのサラダ、トマト、ジャガイモなどの煮物、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自他を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。セブン、ゆうちょで支払いをした。銀行にも寄った。サンドラッグ、元気村、旬屋で買い物をした。帰りにフレッシュハウスでも買ったので重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はキャベツのサラダ、トマト、たまご、握り寿司、コーヒー、胸肉夕食はスイカ入りヨーグルト、豚肉、玉ねぎ、しめじ、かまぼこ、干し大根などの炒め
2024年06月14日
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雑感６－１３
５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、すいかとキーウイ入りヨーグルトを食べる。ポストに発送をしに行った。本を読んだ。掃除をした。昼食を抑えた。本を読んだ、昼寝をした。散歩に行った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、キャベツのサラダ、目玉焼き、とうふ夕食はじゃがいも、にんじん、たまねぎ、豚肉の炒め、胸肉、とうふ、小松菜、エノキの味噌汁、ヨーグルト
2024年06月13日
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雑感６－１２
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ブドウパン、饅頭、ヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ポストに発送をしに行った。本を読んだ。コントレックスが届いた。食洗器を取りに来た。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時ごろ自宅を出た。セブンに寄った。元気村、サンドラッグで買い物をした。アルコールなので重い。図書館に行かず帰った。洗濯物を取り込んだ。味噌汁を作った。スイカを食べすぎたので夕食を抑えた。風呂に入った。昼食は胸肉、レタス、キャベツのサラダ、とまと、たまご、紅茶、稲荷寿司夕食は大根、しめじ、エノキ、豆腐の味噌汁、にらと豚肉の炒め
2024年06月12日
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雑感６－１１
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ブドウパンを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１０時半ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をした。食器を洗いコメを研いだ。昼食を食べすぎた。荷物を取りに行った。タクシーの自動ドアで腹にぶつかった。昼寝をした。本を読んだ。散歩に行った。帰りにJマートで買い物をして帰った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、胸肉、鮭の炒め、高野豆腐、稲荷寿司、ウイナー、ヨーグルト夕食は豆腐、わかめの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉のもものトマト煮、鯵の刺身
2024年06月11日
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雑感６－１０
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、あんもち、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達にした。１１時ごろ自宅に戻った。昼食をたべすぎた。昼寝をした。本を読んだ。散歩に行った。野菜屋で大根買って帰った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はレタス、トマト、鮭の炒め、胸肉、たまご、コーヒー夕食はレタス、キャベツ、シーチキンのサラダ、豆腐、エノキの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、豚肉、アスパラ、高野豆腐などの肉じゃが
2024年06月10日
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雑感６－９
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、餡餅、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。エレナまで行った。牛乳を買って帰った。結構重い。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、トマト、胸肉、カレーライス、たまご夕食は豆腐、わかめの味噌汁、ニンジン、玉ねぎ、もやしの炒め、鶏肉のももの炒め、ヨーグルト、キーウイ
2024年06月09日
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雑感６－８
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、納豆、レタス、キャベツのサラダ、回転焼き、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した新聞を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、ぎょうざ、レタス、トマト、キャベツのサラダ、ウイナー、たまご夕食はカレーライス、らっきょ、豆腐、わかめの味噌汁
2024年06月08日
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雑感６－７
５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。１０時半過ぎに自宅を出た。夢彩都に向かった。途中図書館で本を借りた。夢彩都のベスト電器で粗品をもらい買い物をした。地階でもかなり買ったので重くなった。イオン前からバスに乗った。昼食を食べすぎた。掃除をした。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、たまご、胸肉、えびチャーハン、紅茶、バナナ入りヨーグルト夕食は大根、ゴボウ、ブリ、昆布の荒煮、豆腐、小松菜の味噌汁、ヨーグルト
2024年06月07日
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雑感６－６
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、トマト、回転焼き、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を受け取りに行った。新聞を読んだ。発送もした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時ごろ自宅を出た。元気村、ドン・キホーテで買い物をした。帰りにJマートでも買ったので重くなった。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、ポテトサラダ、骨付き鶏肉、カキの天ぷら、紅茶、レタス、干し大根、ニンジンの炒め夕食はとうふ、じゃがいも、小松菜の味噌汁、牛肉、しめじ、ニンジン、玉ねぎなどの炒め、ヨーグルト
2024年06月06日
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雑感６－５
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。ちょうどピアノコンサートがあっていたので参加した。後半は歌になっていた。だいぶ昔の歌詞を忘れている。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はかき揚げ、カボチャの蒸かし、じゃがいも、たまご、紅茶、胸肉、レタス夕食は豆腐、なめこ、小松菜の味噌汁、カキ、骨付き鶏肉の天ぷら、ジャガイモの蒸かし、ニンジン、玉ねぎ、干し大根、豚肉、かまぼこの炒め、串カツ
2024年06月05日
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雑感６－４
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をした。昼食を食べすぎた。２時半過ぎに自宅を出た。ゆうちょで廃棄物の処分券を買った。ベスト電器に行ったが返品できなかった。帰りにAプライスとJマートで買い物をして帰った。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はカボチャの蒸かし、焼き鳥の炒め、たまご、胸肉、レタス、ヨーグルト、紅茶夕食はあじの刺身、豆腐、エノキ、小松菜の味噌汁、ジャガイモの蒸かし、にんじん、かまぼこ、ぶたにく、たまねぎなどの炒め、ヨーグルト
2024年06月04日
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雑感６－３
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、納豆、回転焼き、キーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに行き発送をした。本を読んだ。らっきょの漬け込みと瓶詰めをした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。４時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。街まで降りた。ゆうちょで封筒を買った。Jマートで買い物をして帰った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はらっきょ、胸肉、たまご、ひじきとかまぼこの炒め、紅茶さばの焼き魚夕食は豆腐、わかめの味噌汁、牛肉、しいたけ、ニンジン、玉ねぎ、セロリ、しめじなどの炒め、ヨーグルト、すいか
2024年06月03日
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雑感６－２
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツんサラダ、トマト、納豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。北の達人から来た。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はチャーハン、レタス、胸肉、たまご、かまぼこ、紅茶、せんべい、ひじき、煮豆夕食は豆腐、玉ねぎ、わかめの味噌汁、トンテキ、ジャガイモの蒸かし、ニンジン、玉ねぎの炒め、ヨーグルト
2024年06月02日
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雑感６－１
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、サンドウィッチ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。庭掃除をした。１０時半過ぎに自宅を出た。歩いて駅のエディオンまで歩いて行った。粗品をもらい夢彩都まで歩いた。地階でらっきょを二キロ買った。丸亀うどんで釜揚げを食べた。イオンまで行ってからバスで帰った。らっきょが重いので取りに来てもらった。帰ってスイカを食べた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は釜揚げうどん、すいか夕食は豆腐、わかめ、玉ねぎの味噌汁、ハンバーグ、ジャガイモ、ニンジン、しめじ、玉ねぎのトマト煮、ヨーグルト、納豆
2024年06月01日
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雑感５－３１
５時前に起床。雨が降っている。地震があった。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キーウイ入りヨーグルトを食べる。発送の準備をした。８時半過ぎに自宅を出た。歯医者に行った。予約していたのですぐにできた。詰め物に違和感がある。とりあえず慣れるまで辛抱だ。サンドラッグ、ドン・キホーテで買い物をした。重くなった。傘をさしてなどで持ちにくい。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、トマト、たまご、たこやき、食パン、チーズ、コーヒー夕食はきゅうり、じゃがいものポテトサラダ、とんかつ、ひじき、煮豆、かまぼこなどの炒め、大根、わかめの味噌汁、ヨーグルト
2024年05月31日
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雑感５－３０
５時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、鯛焼き、ビワ入りヨーグルトを食べる。粗品をもらいにセブンまで行った。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスでヨーグルトを買った。予約していた海鮮丼をもらいに行った。帰りにサンドラッグで買い物をして帰った。重くなったが歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ドトールから来た。荷物を取りに行った。味噌汁を作った。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、海鮮丼、たまご、コーヒー夕食はとうふ、ジャガイモ、なめこ、小松菜の味噌汁、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、ニンジンなどの炒め、ヨーグルト
2024年05月30日
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雑感５－２９
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キーウイ、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、かつ、たまご、紅茶、たこ焼き夕食はサツマイモ、小松菜の味噌汁、ヒラス、鯵の刺身、牛肉、ニンジン、玉ねぎ、しめじ、こんにゃくなどの炒め、ヨーグルト
2024年05月29日
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雑感５－２８
５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、コーン、ふかし芋、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。コメなど研いだ。バス停まで荷物を取りに行った。昼食をたべすぎた。本を読んだ。昼寝をした。４時ごろ傘を忘れていたので取りにイオンまで行ったがなかった。鯛焼きかった。帰りにサンドラッグ、Jマートで買い物をして帰った。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、キャベツのサラダ、胸肉、ジャガイモ、ニンジンの蒸かし、トマト、牛肉のステイキ夕食は平須の刺身、豆腐、ジャガイモ、ニンジンの味噌汁、キャベツ、豚肉、玉ねぎの炒め
2024年05月28日
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雑感５－２７
５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、深い芋、鯛焼き、マンゴー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。重いので配達にした。１１時ごろ自宅に戻った。リンガーハットから来ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、レタス、トマト、キャベツのサラダ、塩サバの焼き魚、コーヒー夕食はステイキ、マグロ丼、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎの炒め、那須、豆腐の味噌汁
2024年05月27日
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雑感５－２６
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、鯛焼き、マンゴー入りヨーグルトを食べる。庭掃除をした。本を読んだ。昆布の佃煮が届いた。掃除をした。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。本を読んだ。雨が降りそうになり慌てて洗濯物を取り込んだ。荷物を取りにバス停まで行った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はふかし芋、たまご、胸肉、レタス、キャベツのサラダ、納豆夕食は鯛のあら、豆腐のスープ、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、豚肉などの肉じゃが、ヨーグルト
2024年05月26日
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雑感５－２５
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、マンゴー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時前に自宅を出た。発送をした。デパートまで行った。回転焼きなどを買った。元気村に戻り野菜を買った。かなり重くなった。なんとか歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。リポビタンが届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、回転焼き、胸肉、チャーハン、カボチャの蒸かし夕食はキュウリ、コーンの和え物、鮭、豚肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ピーマンのスープ
2024年05月25日
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雑感５－２４
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、あんもち、よーつるとを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。１１時ごろ自宅を出た。銀行に寄ったが切り替えはできなかった。元気村でセールがあっていたので買い物をした。かなり買ったので重い。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は卵、ウイナー、ピザ夕食は豚肉のしゃぶしゃぶ、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、豆腐の味噌汁、ヨーグルト
2024年05月24日
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雑感５－２３
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、かつサンド、たまごを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読み終えた。昼食を抑えた。昼寝をした。ふれあいセンターに行き本を返した。本を借りた。新聞を読んだ。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はマグロの炒め、キャベツのサラダ、トマト、レタス、コーヒー夕食はなす、豆腐、エノキの味噌汁、ひき肉、なす、こんにゃく、たまねぎ、にんじんの炒め
2024年05月23日
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雑感５－２２
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パン、チーズを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。駅まで歩いて行った。総会は１０時からだ。かなりの人がいた。１０時から始まった。１時間ほど説明がありその後質疑応答だ。その後は懇談会になっていた。立食のバイキングでついつい食べすぎた。帰りに土産をもらった。西友で買い物をした。図書館までいき本を借りた。バスで帰った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はバイキング、果物も食べた。コーヒー夕食は豆腐、エノキの味噌汁、ジャガイモ、たまねぎ、ニンジン、豚肉、かまぼこなどの肉じゃが、まぐろの揚げ物
2024年05月22日
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雑感５－２１
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、あんもち、ヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。散歩ついでに野菜屋で買い物をして帰った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、トマト、キャベツのサラダ、コロッケ、胸肉、たまご、コーヒー夕食はとうふ、えのき、ジャガイモの味噌汁、豚肉、たまねぎ、じゃがいも、にんじんの炒め、ヨーグルト
2024年05月21日
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雑感５－２０
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、納豆、ヨーグルトを食べる。発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。帰りも買い物バスに乗った。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、レタス、たまご、キャベツのサラダ、牛丼、紅茶夕食はマグロ、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、かまぼこの煮物、カツオの刺身、豆腐、わかめ、エノキの味噌汁、ヨーグルト
2024年05月20日
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雑感５－１９
５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、食パン、チーズをたべる。１０時ごろ自宅を出た。駅まで歩いて行った。途中図書館で本を借りた。エディオンで粗品をもらいラップ袋を買った。食器洗い機の説明を受けた。帰りにローソンでサラダを買った。吉野家で持ち帰りの牛皿を買った。バスで帰った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は胸肉、キャベツのサラダ、たまご、牛肉夕食はサバの焼き魚、すり大根、こんにゃく、白菜、牛肉、たまねぎなどの牛丼
2024年05月19日
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雑感５－１８
５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。朝横になっていた。本を返した。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、カレーライス、たまご、キャベツのサラダ、鯵のフライ夕食は鶏肉もも、きゃべつ、ソーセージ、じゃがいも、たまねぎ、にんじんなどの野菜スープ、ヨーグルト
2024年05月18日
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雑感５－１７
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、鯛焼き、バナナとビワいりヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。外の掃除をした。８時半過ぎに自宅を出た。歯医者に行った。すぐにできたが治療に時間がかかった。歯が割れてかぶせることになった。型を取られた。２週間後にできる。フレッシュハウスでマグロを買った。元気村でも買ったので重くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。味噌汁を作った。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、鮭の炒め、キャベツのサラダ、カレー麺、コーヒー夕食はカレーライス、らっきょ、大根、豆腐、エノキの味噌汁
2024年05月17日
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雑感５－１６
５時頃起床。天気は良いが風が強い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、カスタード入り鯛焼き、バナナ入りヨーグルトを食べる。１１時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。セブンに寄った。サンドラッグ、野菜屋で買い物をした。デパートの７階でしいたけを買った。置くなった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食をたべすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、かまぼこ、キャベツのサラダ、食パン、紅茶夕食はジャガイモ、ニンジン、エノキ、小松菜の味噌汁、ぎょうざの炒め、ヨーグルト
2024年05月16日
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雑感５－１５
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、トマト、あんもち、ビワ入りヨーグルトを食べる。発送をしに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時ごろ自宅を出た。郵貯で切手など買った。カルディで買い物をした。鯛焼きも買った。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はたまご、キャベツのサラダ、納豆、胸肉、きつねうどん夕食はサーモン、まぐろ、いか、ぶりなどの刺身、豆腐、エノキ、小松菜、しめじの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉のトマト炒め、バナナ入りヨーグルト
2024年05月15日
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雑感５－１４
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。不燃物を処理しに行った。発送もした。本を読んだ。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をした。コメを研いだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。そのまま街まで降りた。セブンで麦茶をもらった。サンドラッグ、元気村、Jマートで買い物をした。重くなった。ビワを食べた。夕食を食べすぎた。１０時頃寝た。昼食はコロッケ、たまご、ソーセージ、紅茶、レタス、胸肉夕食はジャガイモ、玉ねぎ、エノキ、豆腐、小松菜の味噌汁、にんじんの蒸かし、たまねぎ、しめじの炒め、牛肉のステイキ
2024年05月14日
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雑感５－１３
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。納豆、キャベツのサラダ、トマト、桃入りヨーグルトを食べる。ポストに発送しに行った。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。帰りは別れて先に帰宅した。御簾を買ったので降りた。血圧が上がった。昼食は納豆、昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。散歩をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はぶりの煮付け、カボチャの蒸かし、たまご、ヨーグルト、コーヒー夕食はにぎり、コロッケ、大根、ニンジン、干し大根、豚肉の煮物、ヨーグルト
2024年05月13日
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雑感５－１２
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、桃入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていた。発送の準備をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食は納豆、稲荷寿司、キャベツのサラダ、胸肉、カボチャの蒸かし夕食はぶり、だいこん、ごぼうの煮付け、豆腐、なめこ、小松菜の味噌汁、きゅうり、やまいも、あぼかどの和え物
2024年05月12日
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雑感５－１１
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、納豆、桃入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。正栄から荷物が届いた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を受け取った。散歩をした。昼寝をした。本を読んだ。味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、トマト、胸肉、ごぼうチャーハン、カレーコロッケ夕食は豆腐、ジャガイモ、ニンジン、エノキ、小松菜の味噌汁、豚肉の生姜焼き、たまねぎ、白菜の炒め、キャベツのサラダ、おゴーヤとおから
2024年05月11日
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雑感５－１０
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。外の掃除をした。本を読んだ。掃除をした。リポビタンが届いた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。４時ごろ自宅を出た。ゆうちょで支払いをした。図書館に行った。途中サンドラッグで買い物をした。図書館で本を借りた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は胸肉、骨付き鶏肉、たまご、レタス、キャベツのサラダ、紅茶夕食は豚肉の煮込み、ジャガイモの蒸かし、大根、エノキ、豆腐の味噌汁、レタス、キュウリの和え物、ヨーグルト
2024年05月10日
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雑感５－９
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、あんパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。歯医に行った。予約していたのですぐにできた。歯石を取った。ゆうちょに行った。フレッシュハウス、サンドラッグ、野菜屋で買い物をしたので重くなった。なんとか歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は卵、レタス、胸肉夕食はジャガイモ、しめじの味噌汁、鶏肉の骨付きもも、にんじんの窯煮、もやし、キュウリの和え物
2024年05月09日
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雑感５－８
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、キャベツのサラダ、あんぱん、あんもち、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。自転車をこいだ。昼食を食べすぎた。発送の準備をした。本を読んだ。昼寝をした。発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。昼食はたまご、さばの焼き魚夕食は豆腐、エノキの味噌汁、かぼちゃ、たまねぎ、にんじん、豚肉、煮豆、厚揚げの煮物、あじのそぼろ炒め、すりだいこん
2024年05月08日
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雑感５－７
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、あんパン、パイナップル入りヨーグルトを食べる。可燃部を処理した。外の掃除をした。ふれあいセンターに行き本を返した。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。散歩に行った。送る荷物を取りに来た。１００センチサイズだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はレタス、キャベツのサラダ、カレーコロッケ、芋、鶏肉の天ぷら、たまご、コーヒー夕食は鯛、豆腐の味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ゴボウ、牛肉、しめじの煮物
2024年05月07日
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雑感５－６
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、パイナップル入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。よしずを見てきた。１１時ごろ戻った。昼食を食べすぎた。２時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はいも、エビに天ぷら、カレーライス、たまご、キャベツのサラダ、豆乳夕食はマグロの刺身、鯛、とうふのスープ、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、かまぼこ、昆布、豚肉の肉じゃが
2024年05月06日
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雑感５－５
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。溝を掃除した。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、カレーライス、たまご、トマト、胸肉、紅茶夕食は豆腐、大根、エノキの味噌汁、じゃがいも、にんじんの蒸かし、鶏肉のももの炒め、カツオの刺身
2024年05月05日
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雑感５－４
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。１０時半過ぎに自宅を出た。夢彩都に行った。ベスト電器で粗品をもらい買い物をした。歩いてイオンまで行きコーヒードリップなど買って帰った。結構重いのでバスで帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はかぼちゃの蒸かし、たまご、キャベツのサラダ、トマト、胸肉夕食は豆腐、エノキ、じゃがいも、小松菜、わかめの味噌汁、牛肉、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、干し大根、しめじなどの炒め
2024年05月04日
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雑感５－３
５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、キャベツのサラダ、胸肉、たまご、トマト、チーズ入りコロッケ、ヨーグルト夕食は大根、エノキ、小松菜の味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、豚肉、椎茸、かまぼこの煮物、マグロの刺身
2024年05月03日
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雑感５－２
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パン、チーズをたべる。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。散歩したが膝に堪えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、たまご、チャーハン、コーヒー夕食は豆腐、小松菜、たまねぎの味噌汁、豚肉のソテー、ニンジン、玉ねぎの炒め、じゃがいもときゅうりのサラダ
2024年05月02日
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雑感５－１
５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。二階の片づけと掃除をした。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は牛肉の炒め、たまご、とまと、キャベツのサラダ、納豆、あんもち、紅茶夕食は麻婆豆腐、とうふ、じゃがいも、にんじん、たまねぎの味噌汁、キャベツのサラダ、ヨーグルト
2024年05月01日
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雑感４－３０
４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、キャベツのサラダ、納豆、ばななとミカン入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。１１時ごろ生協が配達の品をもってきた。昼食を早めに食べた。１２時前に自宅を出た。１３時ごろの列車に乗るので見送りと荷物持ちだ。電車で乗った。早めについた。駅のショッピング街で時間をつぶした。見送りをした。歩いて街に戻った。元気村、野菜屋、フレッシュハウスで買い物をした。帰りにJマートでもニンジンなど買ったので重い。おやつを取った。昼寝をした。歩き疲れた。夕食をたべすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食はカレーライス、鮭の炒め、キャベツのサラダ、胸肉夕食は豆腐、小松菜、わかめの味噌汁、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、鶏肉もも、昆布などの炒め、きゅうりとキャベツの和え物
2024年04月30日
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雑感４－２９
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、バナナとミカン入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を抑えた。ふれあいセンターに行き本を返した。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。昼食は納豆、トマト、キャベツのサラダ、ぜんざい、たまご、ビビンバチャーハン夕食はカレーライス、きゅうりとキャベツの和え物、とうふ、わかめ、エノキの味噌汁
2024年04月29日
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