あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

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Mar 9, 2023

あと３，８ｋｇ落とす・・・

テーマ：ダイエット日記(22989)

カテゴリ：ダイエットするぞ～

今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。

昨日も、食べたけど、落ちてくれてよかった。

おみやげに、エクレアを買ってきてくれたので、食べちゃった。

今日は、よく寝ています。

午前中も午後も寝ています。

コントミンが効いてる証拠です。

ふらつきがあるので、血圧測っても低くないので、コントミンのせいだと思います。

起き上がるたびに、立ちくらみがします。

朝に飲んでいるので、日中どうしようもないです。

コントミン飲んでる間は、運動できないので、早く飲まないようになりたい。

今日も、ずっと動悸がしていて困ります。

ずっとです。

嫌になってしまう。

昨夜は、トイレで寝てしまい、金縛りが。

多分、疲れからくるものです。

筋肉痛になってしまい、そのあと寝れませんでした。

だから、昼間眠いんだと思います。

ダイエットを始めているので、食事は制限していますけど、食べてます。

でも、ごはんは食べなくなりました。

たまごかけごはんにはまっていたのですが、やめています。

朝は、プロテイン。

昼は、今週は目玉焼き。

夜は、キャベツ。

相方さんが、サロンで、キャベツがいいって言われてきて、続けてます。

今週はパンですが、来週は、水曜日までご飯炊きます。

今週の目標は、あと１，０ｋｇマイナスです。

週末は、土曜日は、タリーズコーヒーでランチ。

日曜日は、ミスタードーナツでランチです。

そんなに増えないと思いますが、不安です。

おいも食べると太るので、出来るだけ避けたいですが好きなんですよね。

来週からは、１週間食事制限を出来るので、大丈夫かと。

４月７日までは、有給はないです。

それまでに、１週間食事制限をして、落としていきたいです。

プロテインを買おうかと思っていますが、どこがいいか分かりません。

プチシェイクの飲みたいと思いますが、ポーションでコーヒー飲むようになったら。

牛乳が必要になるので、それまでは買わない予定です。

頑張って、今週は、１，０ｋｇマイナスを達成したいです。

ふらつきには、本当に気をつけます。

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