Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

私たち夫婦は興味のないジャンルだったのでイオンで待機することに。なんだかイオンしか来てないなぁ。と思いつつ田舎者の私らは行くところがココしかない。楽だしね。
お昼はイタリアンビッフェで炭水化物ばかりをしこたま食べ胃もたれ。最近小麦粉を最低限の摂取に抑えていたからか久しぶりの小麦粉ラッシュで胃がびっくりしたのかも。
夕飯の時間になっても全く食欲が復活せず。もう食べなくても良いなと思うほどでしたが他の家族は何か食べたいというので連れがポテトを揚げてくれました。
ビールとフレンチフライ。なんてジャンキーな夕飯なの。でも美味しかったわ。据え膳だったのもあって楽しくいただきました。今日は1日を通して罪悪感いっぱいの食生活でした。ごくたまにこんな日があっても良いんです。
胃もたれもおそらく明日には解消するでしょう。
太るとか体に悪いと思いながら食べると本当にそうなるしこれを食べて気分がいいし、楽しいと思って食べると体に影響は出ないと聞いたことあります。
私は昨日から体組成計て体重や体脂肪を測ってケータイアプリでデータ蓄積し始めてますが昨日より体重も体脂肪も減少してました。
たまたまなのでしょうけど。

今日もなんでもないけど平和で楽しい休日でした。
ありがとうございます。

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