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関鯵関鯖
一期一会、日々感謝。これだけで生きていけると思い出したこの頃。 そんな日々を赴くままの綴る物語（オチ無し）
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2004.11.12
テーマ： 恋愛について(2530)
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは。
雨が降りしきる今晩ですが、如何お過ごしですか？
今日は昼に渋谷を歩いている時に散歩中のコーギーになつかれました。
私を仲間と思ったのか（いくら足が短いからって、おいおい）
嬉しそうに目を輝かせしっぽふって寄ってきます。
飼い主を見上げると、あら！ビックリ綺麗な女性♪
と思ったのもつかの間。
でもコーギー君ほど、私には興味なくあっさり退散。
どうやら犬にはモテるのかもしれない､､､（せめて慰めさせて）
さて前置きはこれぐらいにして前回のおさらいですが
否認→許し→癒し→自己解放
となり、彼の心の否認を彼女が受容する事で
心の中に「癒し」が起こった経緯を簡単に記載しました。
このメカニズムは、日常のあらゆるところに起きています。
皆さんも、言っている事と心の声が矛盾してる事はありませんか？
一つ簡単な例としてある職場での１コマの話を上げます。
※ちょっとキレ易い上司と想定してください...
上司「なんだぁ？この仕事は！全部なっとらんやりなおせ！」
部下「..は、はい...すいませんでした」
（心の声：何怒ってんだよ！言われたように作ったんだぜ！）
部下の心の中で否認が起こっています。
この時、行動や自己改善案は一旦おいておいて
部下の彼が感じた感情ストレスをうまく緩和する処方箋に
フォーカスして考えてみます。
皆さんだったらどうします？
ここで五択です。
１．そうはいっても上司が言う事が絶対だ。僕が悪かった。反省反省！
２．そんな事言ったって、さぁ～...やる気しねぇ～とすねる。
３．後輩に愚痴る（誰かの愚痴る）
４．霊媒師に除霊してもらう
５．oh～人事に電話する「はい、スタッ○サービ○です」
さて、、、正解は、、、
全部正解です。実は、、、
答は感じた人が自分の中に持っていて
その人毎に、その感情を手放す事をしっています。
自分に一番合ったものを選んですっきりする事が大切です。
自分に嘘をついたまま関係を引きずるとうまくいくものも
後々、ストレスになったり再発する可能性がある為です。
日々、生きていればストレスには接触し易い現代社会
そんな今を生きる前向きな人程、悩んでいたりします。
自分をいたわってあげる事は大切なんだと気が付きました。
上記の例だと、もっと上司とうまくいく方法を事前に相談したり
コミュニケーションによって解決する事が妥当かと思われます。
ただ、大切なのはそこまで行き着くまでに自分の気持ちを
我慢せずに、受け取って手放し気持ち良く仕事をする事です。
「否認」について3シリーズにわたって綴った理由は
日常生活にすぐ使えると思った為です。
また簡単な心の傷はその場で癒すのが一番精神衛生に
良いとされています。
そのままにしておくと、疲労を感じたり、溜まってバーンアウトしたり
気が付かないうちに潜在意識にも影響をあたえるようです。
心の声が聞こえたり怒りの気持ちを感じたら
自分に素直に、その日のうちにすっきり。
でも決して相手に感情だけぶつけて喧嘩にならないように。
衝動で、抑えきれず「こんにゃろめぇ～」と
ぶつけてしまったら、お互い冷静な時に
「あの時は、失礼しました...私が至らず□○△でして...」
などと謝る事が出来れば理解し合えると思います。
気持ちを、体から外へぬいてあげる感覚です。
これだけでも楽になれると思います。
つまずきは成長へのサインになっている事も多いみたいです。
本日も、ご精読ありがとうございました！
気軽にご意見、ご感想お待ちしてます。
いよいよ完結編へ続く ひっぱり過ぎ？
雨が降りしきる今晩ですが、如何お過ごしですか？
今日は昼に渋谷を歩いている時に散歩中のコーギーになつかれました。
私を仲間と思ったのか（いくら足が短いからって、おいおい）
嬉しそうに目を輝かせしっぽふって寄ってきます。
飼い主を見上げると、あら！ビックリ綺麗な女性♪
と思ったのもつかの間。
でもコーギー君ほど、私には興味なくあっさり退散。
どうやら犬にはモテるのかもしれない､､､（せめて慰めさせて）
さて前置きはこれぐらいにして前回のおさらいですが
否認→許し→癒し→自己解放
となり、彼の心の否認を彼女が受容する事で
心の中に「癒し」が起こった経緯を簡単に記載しました。
このメカニズムは、日常のあらゆるところに起きています。
皆さんも、言っている事と心の声が矛盾してる事はありませんか？
一つ簡単な例としてある職場での１コマの話を上げます。
※ちょっとキレ易い上司と想定してください...
上司「なんだぁ？この仕事は！全部なっとらんやりなおせ！」
部下「..は、はい...すいませんでした」
（心の声：何怒ってんだよ！言われたように作ったんだぜ！）
部下の心の中で否認が起こっています。
この時、行動や自己改善案は一旦おいておいて
部下の彼が感じた感情ストレスをうまく緩和する処方箋に
フォーカスして考えてみます。
皆さんだったらどうします？
ここで五択です。
１．そうはいっても上司が言う事が絶対だ。僕が悪かった。反省反省！
２．そんな事言ったって、さぁ～...やる気しねぇ～とすねる。
３．後輩に愚痴る（誰かの愚痴る）
４．霊媒師に除霊してもらう
５．oh～人事に電話する「はい、スタッ○サービ○です」
さて、、、正解は、、、
全部正解です。実は、、、
答は感じた人が自分の中に持っていて
その人毎に、その感情を手放す事をしっています。
自分に一番合ったものを選んですっきりする事が大切です。
自分に嘘をついたまま関係を引きずるとうまくいくものも
後々、ストレスになったり再発する可能性がある為です。
日々、生きていればストレスには接触し易い現代社会
そんな今を生きる前向きな人程、悩んでいたりします。
自分をいたわってあげる事は大切なんだと気が付きました。
上記の例だと、もっと上司とうまくいく方法を事前に相談したり
コミュニケーションによって解決する事が妥当かと思われます。
ただ、大切なのはそこまで行き着くまでに自分の気持ちを
我慢せずに、受け取って手放し気持ち良く仕事をする事です。
「否認」について3シリーズにわたって綴った理由は
日常生活にすぐ使えると思った為です。
また簡単な心の傷はその場で癒すのが一番精神衛生に
良いとされています。
そのままにしておくと、疲労を感じたり、溜まってバーンアウトしたり
気が付かないうちに潜在意識にも影響をあたえるようです。
心の声が聞こえたり怒りの気持ちを感じたら
自分に素直に、その日のうちにすっきり。
でも決して相手に感情だけぶつけて喧嘩にならないように。
衝動で、抑えきれず「こんにゃろめぇ～」と
ぶつけてしまったら、お互い冷静な時に
「あの時は、失礼しました...私が至らず□○△でして...」
などと謝る事が出来れば理解し合えると思います。
気持ちを、体から外へぬいてあげる感覚です。
これだけでも楽になれると思います。
つまずきは成長へのサインになっている事も多いみたいです。
本日も、ご精読ありがとうございました！
気軽にご意見、ご感想お待ちしてます。
いよいよ完結編へ続く ひっぱり過ぎ？
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