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2013年04月25日

ウルトラマラソンを通して得た教訓

カテゴリ：マラソン

先日（２１日）「２３ｔｈチャレンジ富士五湖」を
積雪及び冷たい雨の中を走ったＲＣの仲間たち。

☆大ベテランの先輩が書き記して下さった言葉。以下の３つ。
　非常にありがたい。目が覚めた気持ちです。
　「しっかり準備しろ！」と言っていただいてるようだ！

1.どんな気象条件となっても対応できる走る服装を準備しておく。
　(荷物が増えても保険と思え)
2.コース上の荷物預けには、必ず靴、靴下、テーピング、着替え、雨具を入れて預けておく。
　(何かの時の保険と思え)
3.雨や防寒用に100均の雨カッパは重宝するので購入して持参しておく。

☆昨年の５月の萩往還。私が何を書いていたかを振り返ってみました。以下の５つ

○一人ではなく二人で！
一番大きかったのは、Ｈ氏との出会いだ。
私よりもひと回り年上で、マラソン歴１２年の大ベテラン。
フルマラソンは３時間とちょっとで走るという。
当然、私よりも走力があることは、今回一緒に走って良くわかりました。

次は、準備。

○持ち物
比較的上手くいったと思う。
特に困ったことや忘れ物はなかったと思う。
雨対策、寒さ対策に対するウィンドブレーカーを着るタイミングが遅かったことが課題に残りますが、
真っ暗な雨の峠道で立ち止まって、リュックを降ろし、着替えることは、難しかった。
しかし、ウインドブレーカーを持っていて大正解。
持っていなかったら、リスクは非常に高かったと言える。

○食べ物
２つある荷物預け場所には、お腹持ちの良いものを置いていた。
そして、眠気対策、補助食も。これは大正解だった。Ｈ氏の分までまかなえた。
ガス欠は全くなかった。

○地図
雨対策の為に、予めＡ５サイズにパウチングをしていた。これも正解だった。
ジッパー袋に入れて、お腹に挟んで走った。よって、お腹には雨が当たらず、
冷え防止にも役立ち、直ぐに取り出して見れるのも良かった。

○作戦
完踏へのタイムを２１時間に設定。
概ねエイドでの到着時間を立てて挑んだ。
９分オーバーしたものの、ほぼ計画通りにゴールできた。

「備えあれば、憂いなし」

やはり、準備が大切です。
この週末は、真剣に考えて必要な物を揃えないと。
一番大切なところですので、しっかり、やりきります。
ありがたい(^_^)

〇ラン１２キロ

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