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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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奥武蔵ウルトラマラソン（７７ｋｍ）
３：２０ 自宅出発（中央高速：河口湖IC→圏央道：青梅IC）
５：１０ 会場駐車場到着（１時間５０分、１４１ｋｍ）
多くの知り合いランナーとお会いできる夏の祭典、オクム♪
右脚の付け根の痛みが心配でしたが無事に完走できました
出走前の集合写真♪
同じ仮装が２人…いえいえ、５人です （写真提供：ゆうちゃん）
（写真提供：ラルム♪さん）
オクムはこんな仮装も楽しめます。
号砲とともにゆっくりとスタート！
少し行くと笑石人さんの後ろ姿が見えスピードアップしてご挨拶。
すると近くにペターさんもいてご挨拶。
その後暑さで辛いので少しスピードを落として走っていると
後方からさくら家の店主さんとmasyuさんがやってきてご挨拶。
この大会は知り合いランナーが多く出会ったときの会話も楽しい！
往路２６ｋｍ、復路６９ｋｍのショット…復路は余裕なし。
前半に滝汗をかき体内の塩分が予想以上に抜けたようで
約３４ｋｍ地点で右脚ハムがピクピク悲鳴を上げ始めました。
次のエイドから 胃の中に塩を水で流し込む荒技
を決行！
４６．４ｋｍの折り返し地点から調子が上がり少しスピードアップ。
しかし少々無理をし過ぎたため再び右脚ハムがピクピク！
ここで攣ってはいられない…
次のエイドからはそれまでよりもより多くの塩を流し込みました。
すると不思議なことに攣りの症状が全く出なくなりました。
このままいけば７時間４２分（※１００ｋｍサブ１０ペース）切りか？
と思いきや６９ｋｍ過ぎに気持ち悪くなり走れなくなりました。
きっと塩の量に対して流し込む水の量が少なかったのだと思います。
７０ｋｍ地点を６時間５８分台で通過…（※既に歩いています！）
キロ６分で走ればまだいける…
悪魔の囁き・・・まだ厳しい上りが続くし気持ち悪いし…
完全に諦めモードに突入し、上りが終わって下りもウォーキング…
１キロ区間を９分４２秒→１２分２８秒→９分２２秒
３ｋｍ進むのに３１分３２秒もかかりましたぁ！！
そんな状態で下りを歩いているところに
後方からmasyuさんがやってきて励まされスイッチが入りました！
気持ち悪さはあるものの次のエイドまで約７００ｍ一緒に走り
そこで水をたっぷり飲み２分弱休憩…（※masyuさんを見送る）
休憩後、気合い入れてキロ５分１５秒！
しかし湖畔の生暖かい空気で再び気持ち悪くなり４５０ｍほどウォーク。
そこを過ぎてからキロ４分５０秒まで上げ
ゴール３００ｍ手前でキター、ランナーズ・ハイ！！！！！
ゴール直前の瞬間ペース３分２３秒で気持ち良くゴール＼(^O^)／
←ゴールテープ越し！
７時間４２分という目標達成はできませんでしたが
塩の摂り方を学習できたので次からの長距離レースに生かしたいと思います。
記録：７時間４６分５７秒
順位：男子４０歳代３１位／３３１人中（エントリー）
総合１０１位／１２７０人中（エントリー）…キリ番ゲットならず
ガーミングラフ
後半心拍数が１００ｂｐｍ以下になったときもありました。
相当身体が弱っていたことが分かります…。
ガーミンデータ
距離７４．４７ｋｍ 平均ペース６分１６秒
平均心拍数１３６ｂｐｍ 最大心拍数１６２ｂｐｍ
合計上昇量５８７２ｍ 合計下降量５７２４ｍ
【今回お会いできた方々】
… エール交換のみ除く
（出走者）
雲助さん、おサルさん、TAKAさん、ikkoさん、クローチェさん、
悠歩さん、zephiyamaさん、masyuさん、笑石人さん、ペターさん、
タケル＠ランさん、ゐわすさん、アズさん、さくら家の店主さん、
ヒロさん、Takeさん、まさみさん、ラルム♪さん、走る女将さん、
あきやまひろみさん、あきかちゃん、うるとらyouさん、ゆうちゃん
（応援者 or スタッフ）
ネガティブぽち＃さん、クマさん、リキさん、yabeetsuさん、
ぺこ＆ぱこさん、ピノさん
合計２９名もの方々とお話することができました。
楽しい１日をありがとうございました。
フラガール隊３名＋雲助さんゴール
１９：４７現在の集合写真！
こんなに多くの皆さんが大会終了後も残っていましたヾ(＾v＾)k
参加された皆さん、応援の皆さん、スタッフの皆さん色々とお世話になりました。
本当にありがとうございました。
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焼津みなとマラソン完走記＆４月の月間走… 2013/05/10
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日本平桜マラソン完走記＆３月の月間走行… 2013/04/12 コメント(4)
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静岡駿府マラソン完走記 2013/03/04
痙攣のアクシデントにも負けず、良い記録だと思いますよ。
私は、昨年より１時間ほど遅れてゴールしました･･･。
そうそう、キリ番が惜しかったですね。
ゆうちゃんは、総合300番でゲットしていましたよ。
（賞品は、うどんだって）
(2010/08/05 12:17:12 AM)
応援リキさん情報で、「10分差」を聞いたときに、「もう追い付けない」と思いました。
でも、自分の声かけで復活できたのは、自分も嬉しい思いです。
レース後の、泡祭りではご馳走様でした。
また、一緒に走れる日を、一緒に飲める日を楽しみにしてます！
(2010/08/05 01:42:03 AM)
タフなコースと暑さで大変だったようですね(汗)。
それにしても知り合いの方がたくさん走られているのですね～。
77kmという距離にも関わらずスゴい(笑)。
(2010/08/05 08:33:20 AM)
というかビールご馳走様でした。
ただ酒というわけにはいきませんので、このご恩はきっとお返しいたします。
オクムはみんな楽しんでいるようで、きついところもあるんですよね。だから楽しいのかな。
来年もオクムで盛り上がりましょう。 (2010/08/05 09:47:19 AM)
目標達成ならずとも、暑い中、最後までねばりましたね。
あの湿度で滝汗。。。塩切れは当然ですよね。夜叉より暑く感じました。
キリバンゲットならず。これも惜しいですね。商品は柚子うどんですよ～。柚子が名産なんでしょうね。
ビールご馳走様でした。
写真も沢山ありがとうございました。 (2010/08/05 10:19:49 AM)
こっそり読んでたらダンナに見つかっちゃいました。
「この集合写真なんで俺、いないの～？」って(^^;)
「来年奥ム行って集合写真撮ってくる」と申しております。 (2010/08/05 02:43:04 PM)
皆さん楽しまれた様ですね～。
これだけの楽天ランナーにお会い出来るとは羨ましいな～（笑）
話がズレますが…。(^^ゞ
東京マラソン当選したら、会えるかな？（笑）
ちなみに東京マラソン大会当日は僕の誕生日でもあるので
当選すればバースデーＲＵＮとなる訳で
思い出深い走りが出来ると良いな～って楽しみにしてます。(^^)
(2010/08/05 09:37:24 PM)
＞お疲れさまでした。
＞痙攣のアクシデントにも負けず、良い記録だと思いますよ。
＞私は、昨年より１時間ほど遅れてゴールしました･･･。
＞
＞そうそう、キリ番が惜しかったですね。
＞ゆうちゃんは、総合300番でゲットしていましたよ。
＞（賞品は、うどんだって）
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痙攣ぎみ…グラファイト・バンドを信じてはいたものの
あの暑さでは体中の塩分が抜けてしまい効果は半減だったと思います。
結構昨年よりタイムが落ちた方が多いですね。
それだけ過酷な気象条件だったと言うことでしょう。
キリ番は悔しかったですよ。
でも確率は１００分の１ですからなかなか難しいですよね。
(2010/08/06 05:47:24 PM)
＞ウルトラでは、いつも接近戦になりますね。
＞応援リキさん情報で、「10分差」を聞いたときに、「もう追い付けない」と思いました。
＞でも、自分の声かけで復活できたのは、自分も嬉しい思いです。
＞レース後の、泡祭りではご馳走様でした。
＞また、一緒に走れる日を、一緒に飲める日を楽しみにしてます！
-----
今年は野辺山に続いてオクムでもお世話になりました。
来年オクムは出られそうにないので富士五湖に復帰してくださいよ！！
応援リキさんはしっかり時間をチェックしてくれていて励みになりました。
私はゐわすさんとの差が７分と聞きました。結局はとんでもなく離れてしまいましたけどね(^^ゞ
masyuさんが救世主となって８時間切りができました。
本当にありがとうございました。
ゴール後に泡退治も楽しかったですね。
…っていうか、masyuさんは走っている最中から２杯もグビッとやっているのが凄い！
私は気持ち悪さから手が出せませんでした。。。
去年は２杯飲んだんですけどね～。
またレース＆泡退治、よろしくお願いします。
(2010/08/06 05:58:19 PM)
＞お疲れ様でした！
＞タフなコースと暑さで大変だったようですね(汗)。
＞それにしても知り合いの方がたくさん走られているのですね～。
＞77kmという距離にも関わらずスゴい(笑)。
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タフなコースは分かっていたのですが
この猛暑には参りました！！
かなり撃沈したのに周りの人も撃沈している人が多く
順位的にはそんなに悪くありませんでした。
みんな苦しんだってことですね！！
一昨年から３年連続参戦していますが
毎年徐々に知り合いランナーが多くなっています。
まさに真夏の祭典です♪
(2010/08/06 06:00:39 PM)
＞お疲れ様でした。
＞というかビールご馳走様でした。
＞ただ酒というわけにはいきませんので、このご恩はきっとお返しいたします。
＞オクムはみんな楽しんでいるようで、きついところもあるんですよね。だから楽しいのかな。
＞来年もオクムで盛り上がりましょう。
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真夏の祭典ということでアルコールは皆さんへのサービス♪
気にしないでくださいね。
オクムはエイドが充実しているから走っている最中に苦しくても次のエイドを想像して頑張れたりもしました（笑）
折り返してから多くの知り合いランナーとのハイタッチは嬉しかったしモチベーションアップしました♪
来年も参戦したいのは山々ですが仕事の都合で無理そうです(T.T)
また可能は年は必ず行きますのでそのときまで待っていてください。
(2010/08/06 06:10:12 PM)
＞お疲れ様でした。
＞目標達成ならずとも、暑い中、最後までねばりましたね。
＞あの湿度で滝汗。。。塩切れは当然ですよね。夜叉より暑く感じました。
＞キリバンゲットならず。これも惜しいですね。商品は柚子うどんですよ～。柚子が名産なんでしょうね。
＞ビールご馳走様でした。
＞写真も沢山ありがとうございました。
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そうそう、目標は標準の気候の場合で、今回はとんでもない灼熱地獄でしたからこの記録でも勉強になったことがいっぱいあったので満足しています。
キリ番は残念でしたが１００分の１の確率だからなかなか当たりませんよね(^^ゞ
(2010/08/06 06:12:55 PM)
＞お疲れ様でした～。
＞こっそり読んでたらダンナに見つかっちゃいました。
＞「この集合写真なんで俺、いないの～？」って(^^;)
＞「来年奥ム行って集合写真撮ってくる」と申しております。
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youちゃん初完走おめでとうございます＼(^O^)／
ラストランナーで見守っているみんなに感動を与えましたね。
あらら、集合写真、バレちゃいましたか！！
撮っている最中ikkoさんが入っていないことに気付きませんでした。
youちゃんは貧血でそれどころではなかったでしょうし…。
でも、写真事件で来年オクムへの参戦が決定しましたねd(^-^)
(2010/08/06 06:17:04 PM)
＞お疲れ様でした。
＞皆さん楽しまれた様ですね～。
＞これだけの楽天ランナーにお会い出来るとは羨ましいな～（笑）
＞
＞話がズレますが…。(^^ゞ
＞東京マラソン当選したら、会えるかな？（笑）
＞ちなみに東京マラソン大会当日は僕の誕生日でもあるので
＞当選すればバースデーＲＵＮとなる訳で
＞思い出深い走りが出来ると良いな～って楽しみにしてます。(^^)
-----
毎年多くの楽天ランナーが集合しています。
真夏の祭典、楽しいですよ～。
東京マラソンは当選・落選にかかわらず選手または私設エイドでの応援者として現地に行きます。
東京マラソンは陸連登録している方が当選しやすいので今年はしっかり陸連登録しました。
２回目の当選を夢見ています。
ともＲＵＮさんは当選すればバースデーランなんですね。
是非とも当選して走ってください。
(2010/08/06 06:21:16 PM)
暑かったですねー。
おみ脚の具合が悪い中、流石の走りです。
とても追いつけませんでした。
追いつこうとも思いませんでしたが。
ひろみは相変わらず時計も付けずに、折り返す選手とほぼ全員に声かけしながら、楽しく走れました。
来年も奇跡が起きるといいけど、無理かなぁ。
メール、ありがとうございました☆
(2010/08/06 06:25:52 PM)
＞東京マラソンは陸連登録している方が当選しやすいので今年はしっかり陸連登録しました。
やはり陸運登録ですか…。
実績のある人でないと登録出来ないんですよね…。(・・?
(2010/08/06 10:25:45 PM)
何故そんな長くて険しいコースを完走できるのじゃ？
もう不思議でたまりません。
みなさんすごいです。
もちろんＫＯＢＡ－ＴＥＡさんも。
そんな過酷なことに挑戦するのか教えてほしいです。 (2010/08/07 08:31:42 AM)
＞アニキ、奥武蔵お疲れ様でした。
＞暑かったですねー。
＞
＞おみ脚の具合が悪い中、流石の走りです。
＞とても追いつけませんでした。
＞追いつこうとも思いませんでしたが。
＞
＞ひろみは相変わらず時計も付けずに、折り返す選手とほぼ全員に声かけしながら、楽しく走れました。
＞
＞来年も奇跡が起きるといいけど、無理かなぁ。
＞
＞メール、ありがとうございました☆
-----
ホントに暑かったですね～。
折り返してから遠くにフラガール衣装姿が見えた瞬間、
顔は見えなかったけど直ぐにひろみさんだと分かりました！
相当手前から手を振っていたでしょ！？（笑）
やっぱりフラガールは目立ってましたよ！！
来年…私も奇跡が起こることを望んでいますが…
難しいでしょうねぇ、オクムの日にちが変われば別ですが…
またいつか出られる日まで楽しみにしています。
(2010/08/07 10:26:07 AM)
＞koba-tea.さん
＞＞東京マラソンは陸連登録している方が当選しやすいので今年はしっかり陸連登録しました。
＞やはり陸運登録ですか…。
＞実績のある人でないと登録出来ないんですよね…。(・・?
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陸連登録は誰でも可能です！
実績は全く関係ありませんよ。
年会費３０００円前後（※地域によって違います）を支払えばＯＫ。
(2010/08/07 10:28:04 AM)
＞こんな暑いときに
＞何故そんな長くて険しいコースを完走できるのじゃ？
＞もう不思議でたまりません。
＞みなさんすごいです。
＞もちろんＫＯＢＡ－ＴＥＡさんも。
＞
＞そんな過酷なことに挑戦するのか教えてほしいです。
-----
オクムは「真夏の祭典」なんです。
だから苦しさも楽しさに変わるのだと思います♪
過酷なことに挑戦…というのは確かにそうかも知れませんが
お祭りをみんなで楽しもうという気持ちもあります。
上位の人はメチャメチャ速くて記録狙って走っていますが
オクムに参戦する多くはエイドでの会話や食べ物、
行き交う人とのエール交換などを楽しんでいると思います。
びっちさんも一度出てみては？？
オクムの虜になるかも知れませんから…（笑）
(2010/08/07 10:33:36 AM)
私達の間では、アニキの話題がよく出ていたんだよ。
走りの事より、ケースで持ってきたビールの事「まさかあんなたくさん１人で飲む訳じゃないよねえ」「きっと皆の為に用意してきてくれたんだよ～」「もうゴールして飲んでる頃かな～」「飲んで寝てるかも…」あははっ
それにしても長距離対策の練習とかしていないのに、やっぱりアニキの身体能力の高さに脱帽っす！！！
お疲れ様でした～♪
来年は無理みたいだけど、他の大会で会えるのを楽しみにしています。
(2010/08/08 12:04:30 PM)
＞そんなアクシデントがあったんだ～、それでも速いけど(笑)
＞私達の間では、アニキの話題がよく出ていたんだよ。
＞走りの事より、ケースで持ってきたビールの事「まさかあんなたくさん１人で飲む訳じゃないよねえ」「きっと皆の為に用意してきてくれたんだよ～」「もうゴールして飲んでる頃かな～」「飲んで寝てるかも…」あははっ
＞それにしても長距離対策の練習とかしていないのに、やっぱりアニキの身体能力の高さに脱帽っす！！！
＞お疲れ様でした～♪
＞来年は無理みたいだけど、他の大会で会えるのを楽しみにしています。
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まさか気持ち悪くなるとは思いませんでした…
途中でそうなることは滅多にないんだけどねぇ。
ちょっとちょっと酷い会話じゃないですか！！！
飲んで寝てはいなかったけど、
女将さんたちがゴールしたときはトイレタイムでしたm(__)m
長距離は苦手だけどレースとなるとモチベーションアップして何とか走れることが多いのです。脳内で何かが起こっているのでしょう（笑）こういう分泌物を自分でコントロールできればもっともっと気持ち良く走れるなぁ…なんて考えたりもします。まぁ、到底無理なことだけどね（笑）
(2010/08/08 08:43:58 PM)
脚が攣らずにすんでよかったのに、気分が悪くなったんですね。塩分の取るタイミングが大切だとは考えていましたが、その時の水分も大切なんですね。水分量は今まであまり気にしていませんでした。これから意識してみたいと思います。
皆さん、いい顔していますね♪ (2010/08/12 07:23:35 AM)
＞遅くなりましたが、お疲れ様でした！！
＞脚が攣らずにすんでよかったのに、気分が悪くなったんですね。塩分の取るタイミングが大切だとは考えていましたが、その時の水分も大切なんですね。水分量は今まであまり気にしていませんでした。これから意識してみたいと思います。
＞皆さん、いい顔していますね♪
-----
ホント、脚が攣らなかったのは良かったです(--)(__)
塩分摂るときの水分はマジで大切だと今回痛感しました。
最近のランナーズを読んで、
水だけ飲んでいても塩分不足だと身体に吸収されずに
脱水を引き起こすということも知りました！
色々勉強しなきゃダメですね！
最後の集合写真、みんな疲れているのに笑顔♪ヾ(＾v＾)k
特に中央のフラガール隊５人組の笑顔がイイでしょ！？
(2010/08/12 11:38:45 PM)
