故障しないで走り続けたい!!

東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース(32.1km)

　５：５５　自宅を出発（新東名：新富士IC→東名：秦野中井IC）
　７：１５　大会会場駐車場に到着（１０７ｋｍ、１時間２０分）
（※帰路１１１ｋｍ、１２：４０→１４：２０、ヤビツ峠経由１時間４０分）
　８：００　全部門一斉スタート

４月１４日開通の新東名に初乗りです＼(^o^)／

路面が滑らか、カーブが緩やかで非常に心地よい走り！

第４回を迎えた東丹沢宮ヶ瀬トレイルレースですが
第１回～第２回は
東丹沢トレイルレースという大会名で３３．５ｋｍのコースでした。
私は２００９年１１月開催の第１回大会に参戦しました。
５か月後の２０１０年４月に第２回大会が開催されましたが不参戦。
そして２０１１年４月、現在の大会名＆距離になり、２回目の参戦。
今回３回目の参戦となりました。
記録の比較ができるので、昨年の記録を更新することを目標に出走しました。

大会会場の風景

出走直後、SOUBUさんに声をかけていただきしばらく併走しました。
オールスポーツの撮影ポイントでの併走ショット！

ロードからトレイルに入った直後にこんな沢を渡りました。

上りが厳しく途中で枝を拾ってストック代わりにしました。
これによって脚の疲れを結構軽減できたと思います。
姫次東からの下りからロードを軽快にとばすことができました。

松茸山山頂に向かう急勾配の階段は覚悟していたので
そんな苦ではありませんでした。

松茸山を下りるとあとは小刻みなアップダウンのロード。エメラルドグリーンの宮ヶ瀬湖を眺めながらラストスパート。

ガーミングラフ（横軸：距離）


ガーミングラフ（横軸：時刻）


【昨年との通過タイム比較】
　通過場所（通過距離）　　今年　　　昨年　　　更新時間
　・伝　 道（１２．５ｋｍ）　　１：０３　　１：０３　　　　±０分
　・姫次東（１６．４ｋｍ）　　２：０４　　２：１１　　　　－７分
　・松茸山（２６．７ｋｍ）　　２：５５　　３：０５　　　－１０分
　・ゴール （３２．１ｋｍ）　　３：３１　　３：４４　　　－１３分

　　記録：３時間３１分０９秒
　　順位：男子４０歳代２４位／２６８人中（完走）
　　　　　　　　　 総合１０２位／８１０人中（完走）

参加賞のTシャツ

写真がなぜか横向きになってしまいました・・・


ハイドレーション（アクエリアス１リットル程度）、パワージェル３個、
アミノバイタルプロ４本、デジタルカメラ、薄手のウエア
飲食したのはパワージェル１個とアクエリアス３００ｍｌ程度！

ハイドレーション、こんなに残っていました。


その他エイドステーションで少々の飲食。
・第１関門（１０．８ｋｍ）・・・水１杯
・第２関門（２０．８ｋｍ）・・・ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙの水５００ｍｌ中２００ｍｌ程度とバナナ１切れ

標高３００ｍの会場は涼しく、
標高１４００ｍの姫次東辺りは運動しているのに寒いくらいでした。
そんなこともあり、給水の量が極端に少なかったと思います。

※第１回大会完走記→ ここ をクリック！
※第３回大会完走記→ ここ をクリック！