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白髪の原因

白髪の主な原因は 「遺伝的要因」「老化」「生活環境」「病気」「ストレス」 ですが、この中の老化と生活環境による白髪は予防できることが分かっています。


1、IGF-1(インスリン様ホルモン）の減少

成長ホルモン（HGH）から作られ、ほとんど全ての人体組織や人間の母乳、唾液を含む液体の中に存在する物質です。
成長ホルモン（HGH）が 睡眠中に毛根に作用 することで、発毛に関わっている 毛乳頭細胞でIGF-1が作られます。すると、毛母細胞の細胞分裂が活発になり髪の毛の成長が進むのです。

このように、私たちの 睡眠中

こうした事実から、質の高い睡眠を得ることが大切なのです。 髪の毛が最も成長する時間は夜の 22：00から26：00 です。

この時間までには頭皮ケアを済ませ睡眠していることが、毛母細胞の細胞分裂の活発化に不可欠です。
毛乳頭細胞でIGF-1が生産されると髪の毛の成長が力強くなり、ヘアサイクルの成長期が伸びていきます。そして、毛根から太くしっかりとした髪の毛が約2～6年生え続けるのです。

IGF-1は思春期を過ぎると自然に減りはじめ、50歳を過ぎるとほとんど分泌されません。 IGF1は知覚神経を刺激して髪に影響を与えるのです。



IGF1を減らす生活習慣を避けましょう。

ここで注意することがあります。IGF-1をサプリメントでとることには注意がいります。また牛乳も摂りすぎないようにしてください。がんなどになる率が多くなります。

1） 食べ過ぎると当然太りますが、それは脂肪細胞が増えることを意味します。 脂肪細胞が増えすぎるとIGF1を減らす物質が発生します。

2）咀嚼(噛む)回数が少ないと唾液の分泌量が下がり 知覚神経を刺激するシアル酸 の量も減ってしまいます。


3） 塩分も知覚神経を刺激 するのですが とり過ぎるとその作用が強すぎてIGF1の前駆物質CGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド ）が枯渇します。そして知覚神経自体も減ってしまいます。あくまで刺激は「程よく」が原則です。

4）糖分は知覚神経の働きを鈍くさせ満腹感や喉の腫れなどの不快感を軽減する効果があります。
しかし 摂りすぎると神経の働きが必要以上に鈍くなりIGF1を減らすことに繋がります。

５）運動も体に様々な刺激を与えるものなので 軽い運動でもIGF1が増えます。
あとAGA（男性型脱毛症）の原因物質DHT（男性ホルモンの一種）は汗からも排出されるので運動の放棄は髪の放棄といってもいいのです。

6）人間は体温が少しでも下がると活動が鈍ったり ガン細胞が発生しやすくなってしまいます。
体が冷えると知覚神経が鈍くなるのでIGF1の減少 がそのリスクを上げている可能性があります。
普段から冷たいものをよく食べていたり部屋の設定温度を必要以上に下げている方は要注意 。

7） 人間は紫外線を浴びると活性型ビタミンＤが作られ それが知覚神経を刺激 してくれます。肌に悪いからといって紫外線を避けすぎていると髪にも健康にもよくありません 。

2、メラノサイトの活動低下


髪に色を付けている「メラニン」という色素を生成している細胞 「メラノサイト」の活動が低下し色が無い状態で髪が育ってしまうのです。
つまり、白髪になること。


白髪の原因と予防

1、皮脂の過剰分泌による影響


皮脂は粘度が高い汗の成分のようなもので皮膚をコーティングする役割を持ちます。しかし、皮脂が多いと外気の汚れを頭皮に吸着して毛穴を完全に塞いでしまい、毛穴のなかにある アポクリン腺 から出る汗が毛穴に溜まってしまいます。

そして頭皮や毛穴が外気から塞がれると発汗作用が上がり、不衛生な環境が更なる不衛生な環境を呼ぶ悪循環となって 頭皮の強烈な酸化 を招いてしまうのです。この酸化した環境から発せられるのが匂い、いわゆるオヤジ臭です。

こうなると 毛穴に汚れと汗が蓄積して毛根にダメージを与え続けます。 さらに汗が時間経過とともに白く乾燥硬化し、汚れで毛穴を完全に埋まらせて毛根を弱め脱毛を呼ぶことになるのです。

毛穴の皮脂を取り除くには

毛穴の汚れを取り除く最も効果的な方法は 洗髪 です。つまり頭皮を清潔にすることです。

シャンプーの知識と選び方の注意

最近は洗浄力が高い謳い文句のシャンプーが多数ありますが、基本的には 中性・弱酸性成分のシャンプー を使ってください。

主に汚れは酸化成分なので洗浄力の高いアルカリ性のシャンプーや石鹸シャンプーを「育毛シャンプー」と表現して販売している場合がありますが、シャンプーには発毛効果は一切ありません。 髪にやさしく泡切れがいい界面活性剤の入っていないものを選びましょう。

また、アルカリ成分が強いと皮脂分を根こそぎ洗浄してしまい髪が油分のまったくなくキシキシになり頭皮がアルカリ性になります。頭皮は一見爽快感がありますが、皮脂がないため身体はより多くの皮脂を頭皮に産出しますから逆効果なのです。
人間の肌のph値は5～6 　市販シャンプーph値は7～9.5
ph値は酸性度を指す指標です。数値が高いほどアルカリ値が高いことを指します。 人体に近い組成の中性や弱酸性シャンプーは多額の技術コストが掛かる ため、多くの市販シャンプーはph値が高くなっています。
この場合は同時に髪の油分を奪うので鉱物油を混ぜて髪が柔らかくなるように調合されている事が多いですので、なかなか洗い流せないシャンプーは危険です。

そして「朝起きて枕の匂いが気になる」という場合はできるだけ朝晩に洗髪する習慣をつけましょう。皮脂は睡眠中にも多く産出されますので、これだけでもかなり違います。

実は 髪を洗う際にシャンプーをつけなくても頭皮についた70%の汚れは落ちます。 強いシャワーであれば頭皮部分に張り付いた汚れは十分落とせるのです。その時同時に 頭皮をしっかりマッサージ してください。マッサージによって頭皮が柔らかくなり、毛穴に溜まった老廃物が流れ出るようになってきます。


マッサージの際、ついでに頭部にあるツボ、 正営（しょうえい）と百会（ひゃくえ）を刺激しましょう。

頭皮の血流増進 にもなります。このときに頭皮に爪をたてたり強く揉み込むと炎症を起こしてしまうので優しくおこなうだけで十分です。洗髪回数が増えるに従いだんだんと自然に頭皮が柔らかくなり毛穴の汚れも出やすくなっていきます。

頭部体温上昇による発毛効果

薄毛になる人は 体温が低い 特徴があります。近年では体温の低さが身体の耐性を弱まらせてしまうことがわかっており、 あらゆる病気にかかりやすくなる発表もあるほどです。
また、体温は身体の場所によって温度の差が発生しやすく、心臓付近（ワキ下）の体温が高くても頭部の体温が非常に低い場合があり、薄毛を加速させてしまう恐れがあります。

2、平熱として適切な体温と免疫力

一般的に人間の体温の平均は 36.5度 ぐらいだと言われ、これは体内の酵素が最も活性化される体温です。 低体温となれば酵素の働きが弱くなることから新陳代謝効果が悪化し、免疫力が大きく下がることから病気になりやすくなるわけです 。

主に平熱が36度以下の人を低体温症と呼びますが、低体温は代謝能力の低下を導いてしまうために疲労感が出たり生活習慣病にかかりやすい統計があり、ガンにかかりやすくなるという側面もあります。
低体温症の特徴としては、すべてに当てはまりませんが脂肪の燃焼効率が下がることから太りやすくなることが挙げられ、35度台に落ちるとガン細胞が活発化する他、血管組織の硬化が起こりやすいと言われています。

頭皮体温と発毛の関係


代謝能力の低下は頭部毛根組織にも影響します。低体温症は体内酵素の働きを悪くするので、脱毛ホルモン（DHT） を生み出す脱毛原因物質 ５－αリダクターゼによっても発毛が阻害されます。

低体温症になってしまう理由
現状で詳しく原因がわかっていませんが、 食生活と運動量が最も影響する と考えられています。

3、食生活の影響

人間は食物（糖質・脂質・タンパク質・炭水化物）からエネルギーや熱を作り体温を保っています。そして、 体内で糖に変えられた栄養分をエネルギーに変える際に必要なのが亜鉛・セレン・鉄・マグネシウムなどのミネラル成分とビタミンになります。

つまり、これらが不足するとエネルギーと熱を作る効率が下がり体温が下がってしまうのです。最近は便利な加工精製食品がありますが、それを多く食べる習慣で脂質や糖分を必要以上に摂取できてもミネラルやビタミンは不足します。また、ダイエットで 炭水化物を取らないなど でも効率的に熱を生成できないため代謝が上がらずリバウンドしてしまうのです。

カプサイシン（唐辛子）とイソフラボン（大豆）の同時摂取によって髪が増やせる事が分かってきました。
特に、大豆イソフラボンが含まれる 黒豆 がより効果的です。髪の毛にとって大切な臓器は腎臓です。そして、黒豆は腎臓を強化する食べ物といわれています。


我が家は毎朝味噌汁に豆腐と薄揚げ、それに唐辛子を入れて飲んでいますよ。何十年も続けています。



4、運動量の影響

人間は身体を動かす際に筋肉を動かしますが、このときに熱を発します。走ったり重い物を持ったりしたときに熱くなったり汗をかいたりするのは 筋肉運動によって発せられた熱が体温を上昇させるためです。


効果的なものとして 入浴やサウナ があります。特に 低めのお湯に長時間浸かることは、身体に負担をかけずに全身の体温上昇時間を長く維持するだけでなくリラックスの効果もあることから注目されています。

頭部体温上昇方法
入浴時に頭皮をしっかりマッサージする。
首の廻り（頸動脈）を念入りにマッサージする。
肩こりがある場合は頻繁にこりをほぐす。
水分を多く摂り血液の粘度を下げる。
ガムなどで顎を頻繁に動かす習慣をつける。

白髪の原因となる病気

・腎臓機能の低下
・慢性的な胃腸の病気
・貧血症
・甲状腺関連の病気
・薬物の副作用
これらの病気に共通していることは、慢性的な不健康な状態です。

[白髪に効く主な栄養素]
・亜鉛　　　　⇒この栄養素はアミノ酸の合成に必要不可欠です。 牡蠣 、ニシン、蒸したカニ、ロブスター、鶏肉、豚肉、赤身の肉、レバー、卵、チーズなどは良好な供給源です。
・銅　　　　　⇒メラニン色素を活性化する作用があります。 銅は、 レバー 、いか、かに、えび、納豆等に多く含まれます。
・カルシウム　⇒髪の色を黒くする細胞（メラノサイト）を活性化する。
乳製品、骨ごと食べる魚、殻を食べるエビ、葉物等に多く含まれます。体内に良く吸収するサプリメントは、 風化貝カルシウムやL型乳酸カルシウム です。他のカルシウムは多量にとると結石の原因の一つになりますから注意しましょう。なぜなら、血液に吸収され骨には届かないからです。





[白髪に効果のあるサプリメント]

ポーレンリフ （花粉栄養食品）は、他のサプリメントに含まれている成分すべて含まれています。また他のサプリメントに含まれていない成分も含まれています。パーフェクトフーズと言われる所以です。実際、このポーレンリフを摂っている人は白髪が少なくなっているのです。私もその一人ですが(^◇^*)/ ﾜｰｲ




お問い合わせは→
kobutyan77@nifty.com
（ご住所、ご氏名、電話番号、E-mailアドレスをお知らせください。）

[フィーバーフューハーブティー]も育毛に効果があります。
ただし妊娠している女性は飲むのは避けましょう。





[育毛と白髪にサンショウエキス・ホップエキス]


髪の毛が生え変わる際にメラノサイトが活性化する必要があるのですが、この 活性化を促進してくれる効果 がサンショウエキス（山椒から抽出）やホップエキス（「キサントフモール類」と「イソフムロン類」という物質）にはあると言われています。


→
“黒髪を作れ”という指令を、MITF遺伝子（酵素タンパク質）がメラノサイトのチロシナーゼ（チロシン酸化酵素）に要求します。
MITF遺伝子に作用しない養毛剤は、白髪を黒髪にはしません。



→シャンプー＆トリートメント・サンショウエキス・ホップエキス配合

シャンプー後は必ず 保湿乳液 をつけましょう。シャンプーにより頭皮が乾燥します。特に頭髪の後ろ生え際にはしっかり塗りましょう。白髪になる率が抑えられます。ひまし油でも可


​
【今月の特売】【RIAL】美人ぬか純米乳液さっぱり乳液 130mL ​

→純米乳液



→ひまし油




→スカルプエッセンス・サンショウエキス・ホップエキス配合

[白髪に有効なツボ]



昔から「 腎臓が元気な者に白髪やハゲはいない 」とさえ云われています。その証拠に、東洋医学では、白髪やハゲの対策に湧泉というツボを指圧しますが、この湧泉は腎臓が悪い方に有効なツボなのです。

不老長寿のツボと云われ、足裏の代表的なツボです。土踏まずの少し上の部分にあります。
健康のために毎日１～２分指圧される と宜しいですよ。

肝臓と腎臓は、血液中の老廃物などを処理してくれる大切な排泄機能なのです。腎臓に負担がかかり過ぎると、当然腎臓は弱って排泄機能は低下して来ます。血液が汚れていることは腎臓を悪くする原因に繋がるのです。
血液が汚れるには様々な要因がありますが、分解酵素不足などで、摂取されたものが腸内で完全に分解されていないことなどが上げられます。このように、排泄機能が低下した腎臓では血液は汚れドロドロ化して、細い血管まで血液がいかなくなりますから、栄養が届きにくくなり、ハゲや白髪になったりする訳です。

[頭皮のマッサージが有効です。]

頭皮に的確に（強くしてはいけません）マッサージをすると、目（近視や老眼）や耳（難聴）にも良い影響を与えます。











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