ここちい～カフェ

嫉妬と内観

マメに更新したいといいながら、今回は3週間ぶり・・・。有言不実行でなんとも情けないことです・・・。でもまた今回もチェック時の訪問者数が666でぞろ目だった！宝くじでも買おうかしら？なんて、呑気なことを言ってますが、実は今、あまり元気ではありません。春って新しい環境に変わる人が多いですよね。私の周囲にもそういう人がとても多くて、しかも皆、結婚したり、希望の部署に転属できたり、嬉しい話が多いのです。自分の周りにハッピーな人が多いのは、素晴らしいことなのに、今の私はそれを素直に喜んであげられません。みんなの幸せそうな話を聞くたび、「自分はなんてだめなんだろう」と落ち込んでしまうのです。仕事は頑張っているのに、頑張ってもがんばっても評価されない自分・・・。結局は組織が悪いんだ！なんて思ってしまいますが、これは逆恨みですね。最終的にこんな事を考えてる自分がイヤになって、撃沈してしまいます。なのに、そんな時に限って、嫌いな上司にセクハラまがいのことを言われたり・・・。ますますドツボ。しまいには「もうみんなの幸せな話なんか聞きたくない！」モードになってしまいました。けれど、嫉妬心なんて、結局なんの徳にもならないんですよね。だったら、この厄介な感情を分析してみようと思い、考えてたら少し冷静になってきました。嫉妬から腹を立てたりしたけど、自分だって相手に対して近いことをしたかもしれないな、と思ったり。やはり自分を冷静に見つめることは大切ですね。こういう自分を見つめる作業は「内観」なのだそうです。難しそうだけれど、意外と普段からやってるこの作業。だまされたと思ってやってたら意外に効果ありです。とても冷静になれるし。嫉妬はしんどいですが、自分を見つめなおすチャンスでもありますね。