2008.12.20
カテゴリ： 自分向上計画
【朝】
7:30すぎ
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
飲>>
☆水500mlくらい
☆ パイロゲン60ml くらい
前日の洗いもの
【午前中】
9:00ころ
ウォーキングを兼ねて服リサイクルへ（45分）
自宅 ～ 練馬春日町駅 ～ 春日町リサイクルセンター ～
練馬春日町駅 ～ 自宅
ありがとう20分
【午前中】
飲>>
☆水500ml
☆コーヒー1杯
【お昼】
12:30ころ
自宅にて
食>>
☆餃子鍋
ボリューム多いけど、野菜中心なので
身体が軽い♪
☆妻特製のキムチ
歯ごたえがGood♪
【午後】
自宅でPCに向かう
【夜】
17:40ころ
ホリ研 望年会
お好み焼 風良和 にて（祖師谷大蔵）
飲>>
☆生ビール2杯
☆焼酎ロック3杯
☆水500mlくらい
食>>
☆シーフードお好み焼き
相変わらずフワフワっ♪
☆大たこ焼き3こ
☆お好み焼き
☆富士宮焼きそば（山の幸）
☆明太子もちもんじゃ
プレゼント交換で、 ホリさん から↓をいただいた。
さっそくいただきます～
そして風良和の皆さま、
私たちが会話に専念できるように、お好み焼や
焼きそば、もんじゃ作成をサポートしていただき
ありがとうございます☆
また来ます
【夜2】
22:40すぎ
自宅にて
飲>>
さっそく
☆ スパークリング日本酒 雪代 450mlくらい
ホリさん からのクリスマスプレゼント
口当たりがよく、スイスイ飲めた♪
食>>
☆うどん鍋
あったまる～♪
☆かぼちゃの種おかき70gくらい
☆岩塚の黒豆せんべい2枚
【就寝】
翌0:00すぎ
【睡眠時間】
6.5時間くらい
<<本日の体調>>
体重 58.4kg
体脂肪率 15.0%
7:30すぎ
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
飲>>
☆水500mlくらい
☆ パイロゲン60ml くらい
前日の洗いもの
【午前中】
9:00ころ
ウォーキングを兼ねて服リサイクルへ（45分）
自宅 ～ 練馬春日町駅 ～ 春日町リサイクルセンター ～
練馬春日町駅 ～ 自宅
ありがとう20分
【午前中】
飲>>
☆水500ml
☆コーヒー1杯
【お昼】
12:30ころ
自宅にて
食>>
☆餃子鍋
ボリューム多いけど、野菜中心なので
身体が軽い♪
☆妻特製のキムチ
歯ごたえがGood♪
【午後】
自宅でPCに向かう
【夜】
17:40ころ
ホリ研 望年会
お好み焼 風良和 にて（祖師谷大蔵）
飲>>
☆生ビール2杯
☆焼酎ロック3杯
☆水500mlくらい
食>>
☆シーフードお好み焼き
相変わらずフワフワっ♪
☆大たこ焼き3こ
☆お好み焼き
☆富士宮焼きそば（山の幸）
☆明太子もちもんじゃ
プレゼント交換で、 ホリさん から↓をいただいた。
さっそくいただきます～
そして風良和の皆さま、
私たちが会話に専念できるように、お好み焼や
焼きそば、もんじゃ作成をサポートしていただき
ありがとうございます☆
また来ます
【夜2】
22:40すぎ
自宅にて
飲>>
さっそく
☆ スパークリング日本酒 雪代 450mlくらい
ホリさん からのクリスマスプレゼント
口当たりがよく、スイスイ飲めた♪
食>>
☆うどん鍋
あったまる～♪
☆かぼちゃの種おかき70gくらい
☆岩塚の黒豆せんべい2枚
【就寝】
翌0:00すぎ
【睡眠時間】
6.5時間くらい
<<本日の体調>>
体重 58.4kg
体脂肪率 15.0%
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最終更新日
2008.12.22 06:13:36
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6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
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