2013年02月の記事
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20130215_レコードダイエット
また風邪をゲットしたみたい。体重：84.7kg体調：くしゃみ鼻水朝：コッペパン（タマゴ）、カフェオレ昼：スパゲティ（柚子味）、卵焼き夜：タコ焼き１０個、四川風（？）トルティーヤ１巻き、 コーヒーゼリー冷蔵庫にでっかいチョコレートを眠らせているんだけど、どうしよう（汗
2013.02.15
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20130214_レコードダイエット
体重の増減が激しいなぁ。体重：84.4kg体調：良い （ただ、薬のせいで過眠気味）朝：なし昼：ランチ握りずし（544kcal）、 ブルガリアヨーグルト（120kcal）、 ゴディバチョコレート3個夜：ハーブレモン味の鶏肉のソテーとサラダ、 竹の子の煮物、ごはん朝食は水か牛乳でいいかもしれない。
2013.02.14
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20130213_レコードダイエット
むー体重増えてきてるぅー体重：85.2kg体調：良い。午前は薬のせいで眠い朝：ホワイトミルクバーム（347kcal）、レタスサラダ昼：納豆巻き２本、シーフードサラダ、低脂肪ヨーグルト夜：鴨鍋、もずく、パリパリチーズパン本当はかっぱ巻きを食べたかったんだけど、たまには納豆巻き。おいしいよねー
2013.02.13
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20130212_レコードダイエット
※今日から「レクサプロ（SSRI）」を飲み始めたので、 ダイエットはうまくいかないかもしれません。体重：84.6kg体調：座っていられる。風邪朝：チョココロネパン、春雨スープ昼：シーフードカレー、コーヒーゼリー夜：レタスメインの野菜サラダ、 餃子６個 （ごはんなし）夜の炭水化物を減らして、たんぱく質を増やしたいなぁ。
2013.02.12
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20130211_レコードダイエット
また風邪ひいた。体重：84.7kg体調：風邪。ぐしゃんぐしゃん。朝：（ヤマザキ）紅白パン、牛乳昼：おにぎり２個、野菜の炒め物、ソーセージ６本夜：タマネギのサラダ、カレーライスタンパク質の割合を増やしたいなぁ。
2013.02.11
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20130210_レコードダイエット
※昨日より体重は変わってないでーす体重：84.0kg体調：睡眠バランス崩壊朝：まるごとソーセージパン、スライスチーズ（２枚）昼：非常にしょっぱいスパゲティ、卵サラダ夜：某チェーンのつけラーメン、餃子、ヨーグルト胃の痛みは消えつつあるけど、謎の気持ち悪さで眠れないという…
2013.02.10
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20130208_レコードダイエット
なんとか痛くなくなってきたけど、油断できないところ。体重：84.6kg体調：どことなく痛い。あちこち。朝：チョコチップデニッシュパン、牛乳昼：ツナ、キャベツ、素麺のサラダ（１杷）夜：のり弁当、ワカメとオクラのサラダ肉類を食べてないなぁ。たんぱく質不足、という感じ。
2013.02.08
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20130207_レコードダイエット
泣きながら過ごす夜。胃痛でｗｗｗ体重：84.6kg（胃痛で調子が悪いのに増えるのはなぜか）体重：胃痛朝：チョコチップデニッシュパン、牛乳昼：（卵、きのこ、ホウレンソウ入りスープに） 素麺（２杷）夜：おにぎり２個、ローストビーフのカルパッチョ、 ヨーグルト、コーヒーゼリーなんとか痛みに耐えられるようになって、座って過ごせるぐらい。
2013.02.07
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20130206_レコードダイエット
体重：83.7kg体調：胃が痛いよー朝：なし昼：カレーライス中間：たこやき１０個、コーヒーゼリー、 イカの酢味噌和え、草もち夜：（野菜炒めがちょっと入った）インスタントラーメンその割には食っているが、夜にめっちゃおなかを下してます（滅
2013.02.06
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20130205_レコードダイエット
食事が偏ったので、タンパク質不足→鉄分不足→偏頭痛、というドツボに。体重：83.9kg体調：胃痛と頭痛。耐えるのみ朝：コーンパン、野菜スープ昼：かっぱ巻き（２本）、あさつき酢味噌和え、 ヨーグルト、桜餅１個夜：きなこもち３個、ゴボウサラダ、抹茶餅 プロテインドリンク（牛乳）刺身とか買おうか悩んだあげく、食べられないと思って買いませんでした。豆腐やはんぺんのほうがいいかな。鱈食べたい。
2013.02.05
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20130204_レコードダイエット
はんぺん・ちくわ・カニカマの活用法考え中。体重：84.1kg体調：胃が痛い朝：チョコパンサンド、水昼：ぬるいそうめん（２杷）夜：きなこもち３個、あさつきの味噌和え、 はんぺん１枚、茶碗蒸し（安い）、ヨーグルト１カップ時間をおいてから柚子茶を１杯ある程度たんぱく質を摂らないと回復しないけど、食べると胃が痛いので、どうしたものか、というわけ。
2013.02.04
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20130203_レコードダイエット
胃が痛いのに何を食ってるのか…体重：83.9kg体調：胃が痛い！（病院に行って制酸剤をもらってきた）朝：ふわふわハム＆タマゴロール（281kcal）、 ワカメスープ昼：テキサスバーガーセット（ツレに付き合う）夜：お好み焼きハーフ（３口程度か）、たこ焼き６個、 クリームとら焼き、チョコバームクーヘン明日は寝ていよう（滅
2013.02.03
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20130202_レコードダイエット
逆流性食道炎と胃痛がひどくなったため、食生活が偏りまーす。体重：84.0kg体調：あんまり動けない朝：黒糖ダブルサンドパン（つぶあんとマーガリン）、 カフェオレ昼：とろろうどん夜：そうめん（１．５輪）、プロテインドリンク（牛乳）明日はもうちょっと減らすかも。
2013.02.02
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20130201_レコードダイエット
相変わらず体調がよろしくありませんが、当面の目標は日中、起きていることです（滅体重：84.4kg体調：寝込みそうなのを耐えている朝：タルタルからあげたまごパン、牛乳昼：カレーライス（鳥ひき肉と野菜）夜：ご飯、きのことニラの炒めもの、 鱈の粕漬けを焼いたの、ヨーグルト結構食べてるかな。
2013.02.01
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