2026年04月の記事一覧 | レモンウメのブログ

ストレートネック→頚椎症の治療記録

約半年間、けっこう辛かった頚椎症の治療記録同じ病気になった人に届くと良いな…昨年秋から左背中、肩が痛く寝違えかと思う日が増えてだんだんと左腕の痺れも出てどんどん痛みがと強くなりかろうじて横になると痛みが消えるのでだんだんと横になることが増えてきて左側だし自分は心臓疾患があるのでそのせいかと思い込み心臓の医師に聞いたらそれは心臓由来の痛みではないから整形外科に行ってと言われ夫からも行けと言われて１０月下旬渋々近所の整形に行きレントゲンの結果「頚椎５番と６番がずれていて椎間板がはみ出て神経が触れて痛みが生じている」「ストレートネックと姿勢の悪さが原因」と言われた。ショック！！まさか首が原因だったとは…病名は言わなかったけど頚椎ヘルニアか !?その日は首を牽引するリハビリをしてみたがリハのスタッフ対応や薬やら諸々総合的に悪かったのでそこの病院はもう行くまい、と決め評判の良いカイロプラクテックに３ヶ月せっせと通ってしまった。（１１〜１月）よくなったり逆に悪化したりを繰り返しながらポキポキがどうしても慣れず、怖くなったし、痛みの種類が変化したので危険を感じ見切りをつけ（カイロは民間資格、自費診療、医療費控除の対象外だし）今思う「人は具合悪いとき、正常な選択、判断ができなくなるのだな」次は評判良く遠くからも患者がやってくる、人気で予約が取りづらい整形外科へ（２月下旬）レントゲンによる診断は「頚椎症性神経根症」加齢により骨が変形し神経に触れて痛みと痺れが出るという診断1時間のリハビリ（頸部温め、けん引、マッサージ、電気）を組み合わせて週１〜２回して（薬は出すと言われたが断った）また良くなったり痛みが増したりを繰り返して4月に入りグーンと良くなり、少しは痛むけど生活に支障は無くなり今回の診察とリハビリでめでたく卒業となった✌（2カ月間ちょうど）病院が違えばリハビリの質がこんなにも違うんだと驚いた。担当してくれた理学療法士さんはとても優秀だったしピアノを弾く人だったので緊張でガチガチに固くならない弾き方や、重いものを持つ時のコツ、草むしりの仕方、家でやる首の筋トレ、生活上の注意点など詳しく丁寧に指導してくれた。古い手帳を見たら一昨年から時々「左背中痛い、寝違えた」と書いてあったのでその頃から徐々に進行してて身体は警告⚠️サインを出してくれていたのに、ちゃんと向き合わずに見逃していたので深く反省した。あと、歯の食いしばりと、夏にネッククーラーを凍らせて毎日キンキンに冷やしてたのも良くなかったのだろうなしばらく休んでいたピアノを再開できたので嬉しい♪お医者が「やらない方が良い」というので太極拳、ヨガはまだまだお休み中。まあ、運動系の復帰は痛みが完全に無くなってからゆっくりでいいかな名医が教える頚椎症首ヘルニアを防ぐ首の痛み肩こりを治す最高の方法（晋遊舎ムック　名医が教えるシリーズ） [ 金岡恒治 ]【楽天1位理学療法士推奨】母の日枕横向き寝枕肩首低反発フェイクシルク枕カバー低いストレートネックうつ伏せ横寝絶壁いびき硬め安眠まくら人をダメにする枕 Individual angel 女性プレゼントまくら快眠睡眠低め王様枕低い

介護未満の一人暮らしの親

86歳の一人暮らしの母のお誕生日祝いに1週間実家に滞在してきたまだまだ元気だと思ってたけど今年は冬を越すのが辛かったそうで足首がむくんで歩くのが遅くなったなど、急な衰えを感じた内服薬も5種類に増えていた頭の方は大丈夫そうだけど、小銭を細かく出すのが面倒になったのか、お札だけを出すようになった。これはいかんなと包括支援センターに相談に一緒に行ってみたところ、社会福祉士さんに少し会って話しただけで支援１くらいですね、と言われてふたりともびっくり(*_*;まだまだ対象外だと思っていたから!介護予防のための体操とかをやる通所サービスを利用してなんとか介護になるのを食い止めたいと思う。本人は秋から行こうかな…などとのんきなこと言ってるけど少しでも早い対策を望むので「専門家に任せようね」と言って帰ってきたそれと、救急車が来た時用の「安心ボトル」の内容の更新も一緒にしてちゃんと、玄関ドアにシール張って、指示通り冷蔵庫の所定の位置に入れてもらった。後日、自宅に担当者が来てくれて「緊急通報システム」の取り付けも含め話を進めてくれるとのこと。判定はどうなるか…母は車の運転も日常的にしているので、職員さんに「心配ですね」と言われた(^_^;)開花宣言の次の日に行った松前公園の早咲きのフレッシュな桜↓【中古】介護未満の父に起きたこと/新潮社/ジェーン・スー（新書）↑これ読んで現実を考え行動に移した次第

冷蔵庫の裏を掃除

東芝冷蔵庫 326L GR-V33SC 片開野菜室まんなかモデル【配送可能：東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県】引越してから初めてした冷蔵庫裏の掃除6年間でこの感じ冷蔵庫裏の床に近いフイルターにホコリがモワッと付いていたインスタのおすすめに流れてきた冷蔵庫裏掃除方法が目に入って、簡単に動かせるんだ！！とわかり掃除する気になったこのホコリが火災の原因になるほど危険だから1年に一度は掃除しなくては…きれいにしていると電気使用量もムダに消費されないらしいので実家のは30年くらい掃除してないらしいからおそろしや…

国宝　やっと観てきた

国宝上下巻セット [ 吉田修一 ]千歳に免許更新手続きがあったのでついでに新千歳空港で映画「国宝」を観てきたファーストデイのため料金1200円。何年ぶりかわからないほど、映画館で見るのはひさしぶり3時間もいろいろ大丈夫かな。。。と思ったけどお腹が空いてぐーぐーなるのが困ったくらいでトイレも大丈夫だった。面白い映画だったからあっという間に感じたのだと思う。平日ということでガラガラに空いて観客は８人くらい。（チケットをWeb購入する必要もなかったほど）新千歳空港シアターは新しく綺麗で快適映画は美しく、満たされうっとり、眼福。また何か見たいのがあったら気軽にこようかな。お向いにある温泉の食堂も評判良いし、気になる。1日と木曜日は1200円。５０歳以上だとペアで2400円。たぶん一人で来ると思うから木曜日狙いだな。パーキングは、映画をみたら3時間無料。国宝は3時間上映だから移動時間の関係でオーバーし500円かかるところだったが、スタンプラリーをすれば500円オフになるキャンペーンをやっていたのでタダにできた（キャンペーンは４月１２日まで）でも空港はめちゃくちゃ混んでて歩きにくくて疲れたのでムキになってそんなことしなくても良かったのか、三千円以上買い物して同じ割引もらった方が良かったのか。。。いや、ウオーキングになったからやっぱりこれで良かったのか。。。素晴らしくヘブンリーな映画を観た後にすぐ現実に戻りそんなセコいことばかり考える自分っていったい。。。【ふるさと納税】佐藤水産 ☆新千歳空港限定品☆いくら醤油漬 520g 魚貝類いくら魚卵醤油漬け【北海道千歳市】ギフトふるさと納税