35歳からの不妊治療そして二人の子育て

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だだ娘豆

名古屋市内で高度不妊治療（顕微授精）にとことんチャレンジしていた過去を紹介し、不妊治療を応援するサイトです。8度目の移植により2007年10月に女児の母になりました。二人目治療は4度目の移植で2009年7月に男児を41歳で出産しました。

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今日は、息子を送ってから、ひとりでサマーセミナーに参加してきました。

ひとつ目は、はしたにクリニック院長の睡眠と呼吸法についてです。

ご自身も発達障害である精神科のドクターです。
心の病もほとんどの病気も呼吸法で防ぐことができるというもの。ホームページからのYouTube動画でほぼセミナーの内容が公開されています。
呼吸法と睡眠薬の使用で、ほとんどの患者さんは、1.2回の通院で来なくなるそうです。
朝、晩　の2回10分間正しい呼吸法を毎日するだけ。
朝はタイマーをかけて10分早く起きて5秒で吸って5秒で吐いて瞑想する。夜は3秒で吸って7秒で吐くのを10分。夜はすぐに寝ちゃうから、朝が大切だそうです。
正しい睡眠ができればほとんどの病気が治る。確かにそうかも。寝ても脳が休めていなかったら疲れが取れませんものね。

ちなみに先生は、30年睡眠薬を服用しているようです。
睡眠は心(脳)の栄養。興味のある方、YouTubeをご覧ください。

おやすみグースピー　
5秒で吸って吐いてを誘導してくれるぬいぐるみ😊　私も使ってみましたが、5秒でお腹が膨らんで、5秒で萎むか、分かりやすい。先生は枕元に置くだけで音が聞こえるから、呼吸しやすいようです。