リタイヤ　ガーデニング

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高齢者の転倒

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May 19, 2011

『パニック発作に苦しんでいる人へぼくからのメッセージです。あなたは絶対に乗り越えられるし、立ち直ることができます。キーワードは「受け入れること」だと思います。ありのままを受け入れたときから、ぼくにとってすべてがいい方向へ変わりました。これもまた逆説的ですよね？でもそれは、自分からプレッシャーを取り去るからだと思います。これでいいのだと思ったとたんに、自分を解放することになるのです。「違ったふうになりたい」とか「こんなふうに感じたくない」ではなく、「これが私の感じ方だ、この事実を受け入れよう」と思うのです。そうすると、とても大きな重荷を肩から下ろせます。なぜなら、無理やり自分を変える必要はないからです。変化は自然に起こります。』

　「違ったふうになりたい」「こんなふうに感じたくない」と必死になるよりも、「これが私の感じ方だ、この事実を受け入れよう」と思うほうが、精神的な苦しみが減り、そして、現状が変化します。』

ありのままを受け入れるとは云ってもそれはなかなか、
今でも出来ないことなんです。