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June 7, 2011
カテゴリ： トラウマ
昨日カウンセリングを受けた。二年前に受けていた。同じ人ではない。自分の気持ちを話すことはできた。「いつ入院してくるのか、その時仕事ができれば満足、給食しなければいいと」
気持ちが和らぐ場面を想像することができるように訓練した。
陽だまりの縁側 がキーワード
深呼吸の訓練、苦しくなったらお腹で息をする。前回二年前に教わっていたそうだが忘れていた。
苦しいとき、リラックスできる場面を頭に描くことでその場面から自分を救う。
医師との診察で「自分だけが苦しい」と言ったら「犬にかまれたらその犬が怖くなる」
噛まれたら怖い
気持ちが和らぐ場面を想像することができるように訓練した。
陽だまりの縁側 がキーワード
深呼吸の訓練、苦しくなったらお腹で息をする。前回二年前に教わっていたそうだが忘れていた。
苦しいとき、リラックスできる場面を頭に描くことでその場面から自分を救う。
医師との診察で「自分だけが苦しい」と言ったら「犬にかまれたらその犬が怖くなる」
噛まれたら怖い
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