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December 31, 2011
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年1月8日体重を記録しはじめていた。86kgでスタート 最大87.4kg 最小80.4kg
83.6kgで終了した。便秘が最大の体重増加だった。80.0kgを割らないのは十分栄養が足りているからだ。つまり食べ過ぎ。
空腹を実感することはほとんどない、空腹にならないように食べているし時間が来たから食べている。これを繰り返していると肥満は解消できない。標準体重は75kg 現在は約15％の肥満だ。これを10％以内82kg以内にしたい。
空腹を実感すること。
便秘の解消法として一日排便がなければスルーラック３錠服用する。
車をできるだけ使わない。山・ツタヤ・電気店などへは自転車で行く。
長男は帰ってきている。（２９日） ４日には行ってしまう。
長女は今日までアルバイトし年明けは３日からアルバイトして４日から大学。
次女は神社へアルバイト中明日夕方帰宅する。
今年もだが、掃除はしていない。障子の張り替えもしていない。なにもせずこたつに入ってうとうとしているのが最高にしあわせ。
３０日が休みだったので、長女と母と妻の４人でお墓参りに行った。
何もしないこんなのでもいいのかな？
もしも子どもたちが結婚しても正月だからといって帰宅するのは勘弁してほしい。寒いときはこたつでうとうとがいい。
精神は安定している。この安定が続く限りしあわせだ。トラウマによる恐怖は潜在的になっているのだろう。時々頭を持ち上げることがある。退職は常に考えている。次の職場は、I病院。
次女が大学へ進学。長女は３年生。長男は４年生。恐ろしい。
目指すは、田舎のじいさんばあさんが、安らかな死を迎えられるように援助していきたい。
83.6kgで終了した。便秘が最大の体重増加だった。80.0kgを割らないのは十分栄養が足りているからだ。つまり食べ過ぎ。
空腹を実感することはほとんどない、空腹にならないように食べているし時間が来たから食べている。これを繰り返していると肥満は解消できない。標準体重は75kg 現在は約15％の肥満だ。これを10％以内82kg以内にしたい。
空腹を実感すること。
便秘の解消法として一日排便がなければスルーラック３錠服用する。
車をできるだけ使わない。山・ツタヤ・電気店などへは自転車で行く。
長男は帰ってきている。（２９日） ４日には行ってしまう。
長女は今日までアルバイトし年明けは３日からアルバイトして４日から大学。
次女は神社へアルバイト中明日夕方帰宅する。
今年もだが、掃除はしていない。障子の張り替えもしていない。なにもせずこたつに入ってうとうとしているのが最高にしあわせ。
３０日が休みだったので、長女と母と妻の４人でお墓参りに行った。
何もしないこんなのでもいいのかな？
もしも子どもたちが結婚しても正月だからといって帰宅するのは勘弁してほしい。寒いときはこたつでうとうとがいい。
精神は安定している。この安定が続く限りしあわせだ。トラウマによる恐怖は潜在的になっているのだろう。時々頭を持ち上げることがある。退職は常に考えている。次の職場は、I病院。
次女が大学へ進学。長女は３年生。長男は４年生。恐ろしい。
目指すは、田舎のじいさんばあさんが、安らかな死を迎えられるように援助していきたい。
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