Atelier Mashenka

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2014.08.28

8月のチャレンジ

テーマ：ダンスの話しようよ！(1411)

カテゴリ：ダンス・舞台・ボディ

スタジオやジムなどのいろいろなクラスに出てみた。

初めてやってみたのは、バー・アスティエ、バレトン、リトモス。
久々に受けたのはピラティス、パワーヨガ、HIPHOP。
そしてベテランIRのZUMBAを2クラス･･･など。

バー・アスティエは昨年から行きたいな～と思っていたけど、
土曜日のZUMBAと重なってたので行けなかった。
いつの間にか開講しているところが増えて、
参加できる日時のクラスを発見したので、体験に行ってみた。

バー・アスティエは、最近メディアでも紹介されるようになった、
バー・オ・ソル(床でのバーレッスン)の一種で、
バレエのレッスン前に床に寝たり座ったりした状態で行うレッスン。

バレエ用語でばしばし進めるので
一般の人には敷居が高いかもしれないけど
フランスでは一般の人も健康のためにやっているそう。

想像していたより、動的だったなあ。
個々の動きを確認しながら、じっくりやるイメージを持っていたけど、
音楽にのって力強くしなやかに一連の動きを反復していく。
体験でいきなり90分のクラスはけっこう疲れてしまった･･
今度は50分のクラスのほうに行ってみよう。

バレトンはバー・アスティエに比べると、バレエの要素は入っていても
一般の人向けの非常にわかりやすいプログラムだった。

動きがシンプルで、難しい用語もない。
リズミカルに簡単な動きを反復するので、初めてでもやりやすい。
そしてあっさりと進む割には、意外と筋トレの要素も強い。
バランスを取るのが慣れてない人には難しいかもしれないけど、
なかなかいいプログラムだと思った。
翌日お尻が軽い筋肉痛になった。

ピラティスはいいと思うけど、やっぱりあまり好きになれない。
無機質な感じがしてしまうからかな？

ヨガのほうが私にはなじむ。
パワーヨガは以前受けたクラスでハードな印象を持っていたが、
今回の先生のは、前半はゆったり、後半の進め方も決してきつくなく、
でも少しずつレベルアップしていくのがよかった。
やりがいもあるし、参加者それぞれが自分のレベルでやっていくので無理がない。
また受けたいと思わせられる先生だった。

ZUMBAも、久々にベテランIR、Y先生とM先生のクラスを受けて、
楽しかったし、とても勉強になった。

IRの在り方、雰囲気づくり、パワー、選曲、振付･･･
自分でクラスを持つ前と今とでは、見るところも異なってくる。
自分には足りなくて、早速参考にして取り入れてみたところもある。
逆に、自分と同じだなあ、これでいいんだと共感できたところもある。

リトモスは、"リズム"という意味のダンスフィットネスプログラム。
以前受けたメガダンスと進め方は似ていた。
60分のクラスで様々な種類のダンスを11曲踊る。
メガダンスより曲数が多く感じる、その分1曲ごとの振り付けが短い。

振り付けを覚えるのに頭を使うけど、
IRの見事なインストラクションによって、
なんとか覚えて踊ることができるようになる。
そして最後のポーズも決まっていて、1曲ごとの達成感がある。

楽しかったけれど、リトモスを受けてみて、ZUMBAの良さを再認識した。
より音楽を重視し、より直感的に踊っていくZUMBAは
非常によく出来たプログラムだと改めて実感する。
そしてそれに関わっていることに喜びと感謝を感じる。

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