2013.08.19
テーマ： マラソンに挑戦(5666)
カテゴリ： ランニング全般
足底に痛みを感じたのが２００６年（平成１８年）の秋。整形外科へ行くと、両足のアーチが落ちて、骨が変形しているとのこと。生来の偏平足が長年のランニングで助長され、痛みが発生したのだ。特に左足は異常な骨で靭帯が擦られ、腱鞘炎が起きていた。ドクターの勧めにより、医療用インソールを作った。
ところがこれを装着して走ると素材のシリコンが足に当たり、猛烈な摩擦熱が発生した。インソールはあくまでも歩くためのものであり、走ることを考えてないのだ。また素材が堅過ぎて、足底に痛みが出た。この対策としてインソールを削り、カバーをかけてもらった。金額は両足で５万円ほどしたが、その大切なインソールが入ったシューズを、翌年のマラニックの際に誰かが履いて行った。いくら探しても見つからず、止むなく義肢製作所に再び製作を依頼した。
２００８年（平成２０年）１月の「第１８回宮古島ワイドーマラソン」（沖縄県：１００ｋｍ）である。もちろん医療用インソールを装着して走っている。前日は２７度の猛暑だったが、この日は１９度と走り易く、レースの途中で植物園などを見学しながら走る余裕があった。ここは池間大橋の上で、猛烈な西風に曝されている。撮影者はこのレースが初１００ｋｍだった仙台明走会のえみちゃん。記録は１２時間０２分４５秒で、年齢は６３歳。
２００９年（平成２１年）５月の「仙台鉄人会１０時間走大会」で年齢は６５歳。ここは１周３ｋｍの周回コースだが１周当たりの高低差は６０ｍ近くあり、時間が経過するにつれて体への負担が大きくなる。このアップダウンの厳しいコースを２５周、７５ｋｍ走れて自信がついた。この鉄人会の時間走は、翌月の「いわて銀河」１００ｋｍへ向けた、良い練習の場であった。
２０１０年（平成２２年）３月の「第６回伊豆大島ウルトラランニング」（東京都：１００ｋｍ）。年齢は６６歳、頭髪は真白である。コースは島を１周半し、三原山の中腹まで登り下りする過酷なもので、特に後半の関門の制限時間が厳しい。
撮影場所は通称「月の砂漠」と呼ばれる三原山の中腹で、撮影者は私を驚かそうと黙って参加した走友Ｔ田さん。私が２晩泊ったのは中国人が経営する部屋の水道が出ず食事もつかない怪し気なホテルで、美しいＨＰに騙された「事件」だった。
同年７月の「第５回磐梯高原ウルトラマラソン」（福島県：１００ｋｍ）である。この大会は毎回コースが変わり、この時も前年とは全く異なるコース設計だった。最初の分岐点に係員がおらず、先頭グループがコースを外れ５ｋｍ以上余分に走った。猪苗代湖の同じ個所を３回走り、暑さと共に単純さとの戦いだった。記録は１３時間３０分５７秒。
この後、同年９月の「第２０回秋田内陸１００ｋｍ」では、制限時間を３０秒オーバーし、１３時間００分３０秒での時間外完走。記録はリタイヤ扱いとなった。翌年２０１１年（平成２３年）１月の「第５９回勝田マラソン」（茨城）、２月の「第２回いわきサンシャイン」（福島）は共にフルマラソンで、それぞれ４時間２８分００秒、４時間１９分１７秒で完走している。
その約１カ月後の３月１１日「東日本大震災」が発生。この未曽有の大災害で妻の精神状態がおかしくなり、その影響で私は不整脈を発症した。同年４月の「東日本大震災チャリティラン」ではフルの距離を５時間２３分１０秒で完走したが、６月の「第７回いわて銀河」では７３．３ｋｍ地点でリタイヤ。不整脈の影響だった。
同年９月の「第２１回秋田内陸ウルトラ」は、４５ｋｍ地点でリタイヤ。時間は７時間３０分だった。８ｋｍ地点で不整脈が発症し、急にスピードが落ちて走れなくなったのだ。それ以降のレースは全てキャンセルして治療に努めたが、めまい、動悸、吐き気など薬の副作用が出て、投薬による治療を諦めた。
またこの春から足底部に痛みが出て整形外科を訪ねると、筋膜炎が発症していた。これもアーチ陥没による骨の変形が原因で、ドクターにはランニングを止めることを勧告された。取り敢えず新しい医療用インソールを製作し直して痛みに対応。作製費用は６万円近くかかった。
翌２０１２年（平成２４年）循環器内科医の勧めで専門病院に入院し、２月に不整脈の手術を受けた。経過は順調に見えたが再び重篤な不整脈が発生し、４月に２回目の不整脈手術を受けた。術後、体調不良のため定年後勤務していたビル管理会社を退社し、治療に専念。同年８月からようやくランニングの練習を開始した。
１年３か月ぶりのレースが今年２０１３年（平成２５年）１月の「寅さん詣り」で、４４ｋｍを６時間４１分で完走。２月の「いわきサンシャイン」（フル）は、足の裏に痛みを感じ、３０ｋｍ地点でリタイヤした。４月に予定していた「行田市鉄剣マラソン」は悪天候で中止。この後、庭仕事の後遺症で、足腰の痛みに不安を感じながらも練習し、５月の「仙台国際ハーフマラソン」に臨んだ。
「仙台国際ハーフマラソン」は、年齢６９歳にして初参加。記録は２時間２３分２５秒だった。普段練習ではｋｍ９分近くかかるのに、大会ではｋｍ７分ペースで走らないと完走出来ず、体には相当の負担をかけた。故郷の町を初めてレースで走ることが出来て感激。レース後の懇親会で仲間と喜びを分かち合った。
同年６月の「第９回いわて銀河１００ｋｍ」。２年ぶりの参加だったが、前回と同じ７３．３ｋｍの第３関門でタイムアウト。時間は１０時間３８分００秒だった。レース後は銀河高原ビールを飲み、リタイヤバスでゴール地点へ。写真は雫石町総合運動公園のゴール地点。リタイヤながらも久しぶりのウルトラレースに、満足気な表情の私だ。
これが私が参加した最後のレース。３４年８カ月のランニング史の中でフルマラソンには５３回出場し、リタイヤが４回。またフル以上の距離を走るウルトラマラソン（時間走を含む）には４７回参加し、リタイヤも数度あるがいずれもフル以上の距離は走っている。
６２歳から６６歳にかけて２０６ｋｍの「佐渡島一周」に３回出場し、いずれも完走した。フル以上のレースは合計で１００回。３０ｋｍ以下のレースは記録を残していないが４０回近く参加し、全て完走している。
この他、４年かけて４４０ｋｍを走った「沖縄本島単独一周」、宮城県石巻市～気仙沼市９０ｋｍ、自宅～福島市８０ｋｍ、自宅から蔵王エコーライン経由蔵王温泉までの７７ｋｍなど、リュックを背負っての長距離マラニックも４０回に達した。
だが、最近膝の調子が良くない。６月の北海道旅行から帰宅後に強い違和感を感じ、今は練習がままならない状態だ。先日ネットに「後脛骨筋機能不全」のことが記されていた。偏平足と後脛骨筋の老化に伴う障害で、足のアーチの低下はじめ膝や足（脚）に障害が発生し、腰や肩にも影響することがある由。これはまさしく私が苦しんでいる症状だ。
３４年以上のランニング生活が原因で起きた障害だが、私は特に悔んではいない。ランニング、特にウルトラマラソンとの出会いで、どれだけ私の人生が豊かになったか計り知れない。全都道府県を走破し、地球を２周し、未知の世界を経験出来た。
さて、現在の体調を考えれば、このままランニングを続けることは無理。これからの老後を支障なく過ごすためには、「歩ける足」残しておく必要がある。人間歩けなくなれば、一層老化は進む。近く、重大な決断を下すことになると思う。
偏平足にならないため、ランナーは日頃から足底筋を鍛えておく必要がある。そのためには「青竹踏み」や、タオルギャザリングが有効だ。老化に伴うアーチの低下を馬鹿にしてはいけない。それは自分の体験に基づく忠告でもある。歳を取ってから足の故障で苦しまないためにも、若い時から是非足の裏を鍛えて欲しい。それを強く念願して、「わがランニング史」を閉じたい。＜完＞
ところがこれを装着して走ると素材のシリコンが足に当たり、猛烈な摩擦熱が発生した。インソールはあくまでも歩くためのものであり、走ることを考えてないのだ。また素材が堅過ぎて、足底に痛みが出た。この対策としてインソールを削り、カバーをかけてもらった。金額は両足で５万円ほどしたが、その大切なインソールが入ったシューズを、翌年のマラニックの際に誰かが履いて行った。いくら探しても見つからず、止むなく義肢製作所に再び製作を依頼した。
２００８年（平成２０年）１月の「第１８回宮古島ワイドーマラソン」（沖縄県：１００ｋｍ）である。もちろん医療用インソールを装着して走っている。前日は２７度の猛暑だったが、この日は１９度と走り易く、レースの途中で植物園などを見学しながら走る余裕があった。ここは池間大橋の上で、猛烈な西風に曝されている。撮影者はこのレースが初１００ｋｍだった仙台明走会のえみちゃん。記録は１２時間０２分４５秒で、年齢は６３歳。
２００９年（平成２１年）５月の「仙台鉄人会１０時間走大会」で年齢は６５歳。ここは１周３ｋｍの周回コースだが１周当たりの高低差は６０ｍ近くあり、時間が経過するにつれて体への負担が大きくなる。このアップダウンの厳しいコースを２５周、７５ｋｍ走れて自信がついた。この鉄人会の時間走は、翌月の「いわて銀河」１００ｋｍへ向けた、良い練習の場であった。
２０１０年（平成２２年）３月の「第６回伊豆大島ウルトラランニング」（東京都：１００ｋｍ）。年齢は６６歳、頭髪は真白である。コースは島を１周半し、三原山の中腹まで登り下りする過酷なもので、特に後半の関門の制限時間が厳しい。
撮影場所は通称「月の砂漠」と呼ばれる三原山の中腹で、撮影者は私を驚かそうと黙って参加した走友Ｔ田さん。私が２晩泊ったのは中国人が経営する部屋の水道が出ず食事もつかない怪し気なホテルで、美しいＨＰに騙された「事件」だった。
同年７月の「第５回磐梯高原ウルトラマラソン」（福島県：１００ｋｍ）である。この大会は毎回コースが変わり、この時も前年とは全く異なるコース設計だった。最初の分岐点に係員がおらず、先頭グループがコースを外れ５ｋｍ以上余分に走った。猪苗代湖の同じ個所を３回走り、暑さと共に単純さとの戦いだった。記録は１３時間３０分５７秒。
この後、同年９月の「第２０回秋田内陸１００ｋｍ」では、制限時間を３０秒オーバーし、１３時間００分３０秒での時間外完走。記録はリタイヤ扱いとなった。翌年２０１１年（平成２３年）１月の「第５９回勝田マラソン」（茨城）、２月の「第２回いわきサンシャイン」（福島）は共にフルマラソンで、それぞれ４時間２８分００秒、４時間１９分１７秒で完走している。
その約１カ月後の３月１１日「東日本大震災」が発生。この未曽有の大災害で妻の精神状態がおかしくなり、その影響で私は不整脈を発症した。同年４月の「東日本大震災チャリティラン」ではフルの距離を５時間２３分１０秒で完走したが、６月の「第７回いわて銀河」では７３．３ｋｍ地点でリタイヤ。不整脈の影響だった。
同年９月の「第２１回秋田内陸ウルトラ」は、４５ｋｍ地点でリタイヤ。時間は７時間３０分だった。８ｋｍ地点で不整脈が発症し、急にスピードが落ちて走れなくなったのだ。それ以降のレースは全てキャンセルして治療に努めたが、めまい、動悸、吐き気など薬の副作用が出て、投薬による治療を諦めた。
またこの春から足底部に痛みが出て整形外科を訪ねると、筋膜炎が発症していた。これもアーチ陥没による骨の変形が原因で、ドクターにはランニングを止めることを勧告された。取り敢えず新しい医療用インソールを製作し直して痛みに対応。作製費用は６万円近くかかった。
翌２０１２年（平成２４年）循環器内科医の勧めで専門病院に入院し、２月に不整脈の手術を受けた。経過は順調に見えたが再び重篤な不整脈が発生し、４月に２回目の不整脈手術を受けた。術後、体調不良のため定年後勤務していたビル管理会社を退社し、治療に専念。同年８月からようやくランニングの練習を開始した。
１年３か月ぶりのレースが今年２０１３年（平成２５年）１月の「寅さん詣り」で、４４ｋｍを６時間４１分で完走。２月の「いわきサンシャイン」（フル）は、足の裏に痛みを感じ、３０ｋｍ地点でリタイヤした。４月に予定していた「行田市鉄剣マラソン」は悪天候で中止。この後、庭仕事の後遺症で、足腰の痛みに不安を感じながらも練習し、５月の「仙台国際ハーフマラソン」に臨んだ。
「仙台国際ハーフマラソン」は、年齢６９歳にして初参加。記録は２時間２３分２５秒だった。普段練習ではｋｍ９分近くかかるのに、大会ではｋｍ７分ペースで走らないと完走出来ず、体には相当の負担をかけた。故郷の町を初めてレースで走ることが出来て感激。レース後の懇親会で仲間と喜びを分かち合った。
同年６月の「第９回いわて銀河１００ｋｍ」。２年ぶりの参加だったが、前回と同じ７３．３ｋｍの第３関門でタイムアウト。時間は１０時間３８分００秒だった。レース後は銀河高原ビールを飲み、リタイヤバスでゴール地点へ。写真は雫石町総合運動公園のゴール地点。リタイヤながらも久しぶりのウルトラレースに、満足気な表情の私だ。
これが私が参加した最後のレース。３４年８カ月のランニング史の中でフルマラソンには５３回出場し、リタイヤが４回。またフル以上の距離を走るウルトラマラソン（時間走を含む）には４７回参加し、リタイヤも数度あるがいずれもフル以上の距離は走っている。
６２歳から６６歳にかけて２０６ｋｍの「佐渡島一周」に３回出場し、いずれも完走した。フル以上のレースは合計で１００回。３０ｋｍ以下のレースは記録を残していないが４０回近く参加し、全て完走している。
この他、４年かけて４４０ｋｍを走った「沖縄本島単独一周」、宮城県石巻市～気仙沼市９０ｋｍ、自宅～福島市８０ｋｍ、自宅から蔵王エコーライン経由蔵王温泉までの７７ｋｍなど、リュックを背負っての長距離マラニックも４０回に達した。
だが、最近膝の調子が良くない。６月の北海道旅行から帰宅後に強い違和感を感じ、今は練習がままならない状態だ。先日ネットに「後脛骨筋機能不全」のことが記されていた。偏平足と後脛骨筋の老化に伴う障害で、足のアーチの低下はじめ膝や足（脚）に障害が発生し、腰や肩にも影響することがある由。これはまさしく私が苦しんでいる症状だ。
３４年以上のランニング生活が原因で起きた障害だが、私は特に悔んではいない。ランニング、特にウルトラマラソンとの出会いで、どれだけ私の人生が豊かになったか計り知れない。全都道府県を走破し、地球を２周し、未知の世界を経験出来た。
さて、現在の体調を考えれば、このままランニングを続けることは無理。これからの老後を支障なく過ごすためには、「歩ける足」残しておく必要がある。人間歩けなくなれば、一層老化は進む。近く、重大な決断を下すことになると思う。
偏平足にならないため、ランナーは日頃から足底筋を鍛えておく必要がある。そのためには「青竹踏み」や、タオルギャザリングが有効だ。老化に伴うアーチの低下を馬鹿にしてはいけない。それは自分の体験に基づく忠告でもある。歳を取ってから足の故障で苦しまないためにも、若い時から是非足の裏を鍛えて欲しい。それを強く念願して、「わがランニング史」を閉じたい。＜完＞
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ランニング全般] カテゴリの最新記事
-
地名・人名・ランニング 2020.06.21 コメント(2)
-
デジカメ持参でのお花見ラン 2020.04.07 コメント(10)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
