2014.01.07
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： ランニング全般
今年のテーマは『走りにかける』。「かける」は懸けるでも、賭けるでも、駆けるでも良い。年末年始の走れない時も暴飲暴食を慎んでいたせいか、体重や体脂肪率はさほど変わらずに済んだ。だが、同じ体重でも腹筋力が衰えると腹が出てたちまち醜い姿に変わるため、トレーニングは欠かせない。
今年の走り初めは３日。近くの公園の芝生を１０ｋｍ走った。本当は元旦から走る積りだったのだが、頭痛のため断念。４日はロードに出た。走友会の練習コースで、隣の市の山の上から名取川の堤防に出る。今の時期はとても北風が冷たいコースで、風が吹けば体感温度はたちまち零下になる。
このところずっと公園の芝生を走っていた。足の保護のためで、距離は１０ｋｍから１４ｋｍ止まり。それを続けるとその距離しか走れなくなるのが老ランナーの悲しさ。そこでたまには距離を延ばす必要がある。だが、舗装道路で足を傷めないかと不安が過る。それに途中で走れなくなれば、低体温症になるのは必至だ。
今年厳寒期のレースを避けた理由の第一はそれだ。１月末の「勝田マラソン」では、３５ｋｍ付近で倒れているランナーを良く見かけた。走力や健康に自信があれば別だが、昨年の経験で冬は無理しないことにした。幸い２１ｋｍは走れた。翌日の５日は公園の芝生ランを１０ｋｍ。そして昨日は休足日にした。
走友会の有志が塩竃神社まで往復５０ｋｍを走るのが元旦の恒例行事だが、これは初めから無理だと思っていた。新年会の案内が来たが、行きは送迎バスに乗らず、会場まで走って行こうと思う。家から８ｋｍ程度だし、リュックを背負って走る練習にもなる。
走友会の忘年会で、トレーニングウエアを作る話が出たようだ。早速注文が来たが、迷った挙句頼むことにした。これから何年も走れる訳ではなく、レース出場機会もどんどん少なくなるだろうが、同じ会のメンバーとして気持ちが繋がれば嬉しい。たとえヨレヨレでも、ランナーであることを誇りにこれからも生きて行きたいのだ。
今年の参加レースがなかなか決められないでいた。３月までレースに出ないことは前述の通りだが、４月以降でエントリーしたのは１レースだけ。理由は昨年の秋ごろ、妻に「宿泊するレースは２回だけにして」と要請されたためだ。自分でも今年はレースを減らしてマラニックを楽しむ積りでいたが、それにしても遠征が年２回とは厳しい。
そこで意を決して妻に２回の遠征の他に、今年は古稀記念の１回と、被災地ランのための１回を許可して欲しいと申し入れた。妻も納得したようだ。妻の要望はお金のかかる遠征を減らし、その分で私と一緒に旅行に行きたいと言うのが理由。被災地も自分の目で確かめたいと彼女。そう言うことであれば、今年は色々考える必要がありそうだ。
ともあれ妻との交渉は無事成立した。そこで唯一エントリーしていた「いわて銀河」の宿を昨日予約した。今年は初の５０ｋｍの部。新しい風景を見られるのが楽しみだ。町内会の仕事、妻との旅行、そして自分の体調などを勘案して立案した今年のスケジュールは、明日紹介したい。＜続く＞
写真は昨年１２月２８日に撮影した近所の山です。
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Re:走りにかける（１）(01/07)
Mドングリ
さん
お早うございます。
写真を見ると寒そう。北国のランナーのハンディが感じられます。
でも、マックスさんは意気軒昂のようで、なによりです♪
宿泊のレースが２回に制限されるのが辛いところですね。 (2014.01.07 08:43:46)
写真を見ると寒そう。北国のランナーのハンディが感じられます。
でも、マックスさんは意気軒昂のようで、なによりです♪
宿泊のレースが２回に制限されるのが辛いところですね。 (2014.01.07 08:43:46)
Re:走りにかける（１）(01/07)
すずめのじゅんじゅん
さん
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
Mドングリ大使、今日は～！！
朝からのコメント、ありがとうございます♪
＞お早うございます。
＞写真を見ると寒そう。北国のランナーのハンディが感じられます。
☆ハハハ。仙台は滅多に雪が降らない土地ですが、
珍しいので写真を撮りました。（笑）でも、南国の
ランナーに比べりゃハンデはありますよね。
＞でも、マックスさんは意気軒昂のようで、なによりです♪
☆ふふふ。それはどうかな？ 歳を取るとどうしても
体調を心配して臆病になります。それとどう戦うかが
老ランナーの課題でしょうか。
＞宿泊のレースが２回に制限されるのが辛いところですね。
☆辛いですよ～。なにしろ今後どれだけ走れるか全く
不明ですからねえ。だから走れるうちに走っておきたいと
言う気持ちが強くなりますね。 (2014.01.07 09:01:29)
朝からのコメント、ありがとうございます♪
＞お早うございます。
＞写真を見ると寒そう。北国のランナーのハンディが感じられます。
☆ハハハ。仙台は滅多に雪が降らない土地ですが、
珍しいので写真を撮りました。（笑）でも、南国の
ランナーに比べりゃハンデはありますよね。
＞でも、マックスさんは意気軒昂のようで、なによりです♪
☆ふふふ。それはどうかな？ 歳を取るとどうしても
体調を心配して臆病になります。それとどう戦うかが
老ランナーの課題でしょうか。
＞宿泊のレースが２回に制限されるのが辛いところですね。
☆辛いですよ～。なにしろ今後どれだけ走れるか全く
不明ですからねえ。だから走れるうちに走っておきたいと
言う気持ちが強くなりますね。 (2014.01.07 09:01:29)
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
すずめのじゅんじゅんさん今日は～！！
いつもコメントを、ありがとうございます♪
＞お早うございます
＞やっぱりマックスさん走りたいのですね
☆ふふふ。そりゃそうですよ。走らなければ
ランナーじゃないですもの♪（笑）
＞無理しない程度に走ればいいよね
☆そりゃそうだ。無理して一番困るのは自分ですからね。
歳を取ると健康の不安があるため、かなり用心して
計画を立てています。それに普段から練習しておかないと、
筋力が落ちて走れなくなりますからね♪（笑）
＞奥さんとの時間も大事にしてほしいよ
☆ハハハ。それは大事にしてますよ～♪
普段から家事を手伝っているし、昨年は一緒に
７回ほど旅行し、模範的な夫です。（笑）
(2014.01.07 09:10:32)
いつもコメントを、ありがとうございます♪
＞お早うございます
＞やっぱりマックスさん走りたいのですね
☆ふふふ。そりゃそうですよ。走らなければ
ランナーじゃないですもの♪（笑）
＞無理しない程度に走ればいいよね
☆そりゃそうだ。無理して一番困るのは自分ですからね。
歳を取ると健康の不安があるため、かなり用心して
計画を立てています。それに普段から練習しておかないと、
筋力が落ちて走れなくなりますからね♪（笑）
＞奥さんとの時間も大事にしてほしいよ
☆ハハハ。それは大事にしてますよ～♪
普段から家事を手伝っているし、昨年は一緒に
７回ほど旅行し、模範的な夫です。（笑）
(2014.01.07 09:10:32)
Re:走りにかける（１）(01/07)
お散歩うさぎさん
さん
おはようございます。
＞同じ体重でも腹筋力が衰えると腹が出て、たちまち醜い姿に変わる
耳が痛いです～～。(＞＜);
交渉の結果、宿泊レースの参加回数が増えてホッですね。
一緒に旅行したいだけでないですよ。ご心配だと思います～～。
口には出さねど・・・。ではないですか。
その分、体調を整えて良いランをしてください。 (2014.01.07 09:17:30)
＞同じ体重でも腹筋力が衰えると腹が出て、たちまち醜い姿に変わる
耳が痛いです～～。(＞＜);
交渉の結果、宿泊レースの参加回数が増えてホッですね。
一緒に旅行したいだけでないですよ。ご心配だと思います～～。
口には出さねど・・・。ではないですか。
その分、体調を整えて良いランをしてください。 (2014.01.07 09:17:30)
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
お散歩うさぎさんさん今日は～！！
いつもコメントを、ありがとうございます♪
＞おはようございます。
＞＞同じ体重でも腹筋力が衰えると腹が出て、たちまち醜い姿に変わる
＞耳が痛いです～～。(＞＜);
☆ふふふ。きっとうさぎさんは、そんなことないはず♪
相当注意しておられると思いますけどね。（笑）
＞交渉の結果、宿泊レースの参加回数が増えてホッですね。
☆歳が歳だけに、急に走れなくなることがあるんです。
昨年はそれを痛感しました。だから走れるうちに
走っておかないと、と思う気持ちが強いのでしょうね。（笑）
＞一緒に旅行したいだけでないですよ。ご心配だと思います～～。
＞口には出さねど・・・。ではないですか。
☆独身時代から４７年間も付き合っている仲。
果たしてそれはどうかな？（笑）
＞その分、体調を整えて良いランをしてください。
☆それが出来るのがランナー。出来なくなったら
その時点でランニングは終わります。ランニング
ワールドはそれほど過酷な世界ですよ♪
(2014.01.07 09:31:52)
いつもコメントを、ありがとうございます♪
＞おはようございます。
＞＞同じ体重でも腹筋力が衰えると腹が出て、たちまち醜い姿に変わる
＞耳が痛いです～～。(＞＜);
☆ふふふ。きっとうさぎさんは、そんなことないはず♪
相当注意しておられると思いますけどね。（笑）
＞交渉の結果、宿泊レースの参加回数が増えてホッですね。
☆歳が歳だけに、急に走れなくなることがあるんです。
昨年はそれを痛感しました。だから走れるうちに
走っておかないと、と思う気持ちが強いのでしょうね。（笑）
＞一緒に旅行したいだけでないですよ。ご心配だと思います～～。
＞口には出さねど・・・。ではないですか。
☆独身時代から４７年間も付き合っている仲。
果たしてそれはどうかな？（笑）
＞その分、体調を整えて良いランをしてください。
☆それが出来るのがランナー。出来なくなったら
その時点でランニングは終わります。ランニング
ワールドはそれほど過酷な世界ですよ♪
(2014.01.07 09:31:52)
Re:走りにかける（１）(01/07)
よっちゃん67
さん
お早うございます。
何時もご訪問コメント有難うございます。
今年のテーマは『走りにかける』～～～。
マックスさん、矢張りランナーで、何時までも走り続けたい様子＾＾＾＾。
無理を為さらなければ、続けられそうでは～～～。
日々の練習も欠かせ無いですね、楽しみながら日々の練習に励んで何時までも走れる身体作りに励んで下さいね＾＾＾。
今日も良い一日をお過ごし下さいね。
(2014.01.07 09:32:20)
何時もご訪問コメント有難うございます。
今年のテーマは『走りにかける』～～～。
マックスさん、矢張りランナーで、何時までも走り続けたい様子＾＾＾＾。
無理を為さらなければ、続けられそうでは～～～。
日々の練習も欠かせ無いですね、楽しみながら日々の練習に励んで何時までも走れる身体作りに励んで下さいね＾＾＾。
今日も良い一日をお過ごし下さいね。
(2014.01.07 09:32:20)
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
よっちゃん67さん今日は～！！
ご来訪とコメント、ありがとうございます♪
＞お早うございます。
＞何時もご訪問コメント有難うございます。
☆いえいえ、どう致しまして。こちらこそいつも、
ありがとうございます♪
＞今年のテーマは『走りにかける』～～～。
＞マックスさん、矢張りランナーで、何時までも走り続けたい様子＾＾＾＾。
☆ふふふ。爺は生涯ランナーでごじゃる♪（笑）
＞無理を為さらなければ、続けられそうでは～～～。
☆それにはずっと健康じゃないとね。普段から
体調維持に注意したいですね♪
＞日々の練習も欠かせ無いですね、楽しみながら日々の練習に励んで何時までも走れる身体作りに励んで下さいね＾＾＾。
☆どうもありがとうございます。
「無理せず、無理する」。変な表現ですが、こんな
ところかな？（笑）
＞今日も良い一日をお過ごし下さいね。
☆ありがとうございます。今日は久しぶりのコースを
走って見る積りです。
よっちゃんさんも素敵な一日でありますよう～！！
-----
(2014.01.07 09:39:24)
ご来訪とコメント、ありがとうございます♪
＞お早うございます。
＞何時もご訪問コメント有難うございます。
☆いえいえ、どう致しまして。こちらこそいつも、
ありがとうございます♪
＞今年のテーマは『走りにかける』～～～。
＞マックスさん、矢張りランナーで、何時までも走り続けたい様子＾＾＾＾。
☆ふふふ。爺は生涯ランナーでごじゃる♪（笑）
＞無理を為さらなければ、続けられそうでは～～～。
☆それにはずっと健康じゃないとね。普段から
体調維持に注意したいですね♪
＞日々の練習も欠かせ無いですね、楽しみながら日々の練習に励んで何時までも走れる身体作りに励んで下さいね＾＾＾。
☆どうもありがとうございます。
「無理せず、無理する」。変な表現ですが、こんな
ところかな？（笑）
＞今日も良い一日をお過ごし下さいね。
☆ありがとうございます。今日は久しぶりのコースを
走って見る積りです。
よっちゃんさんも素敵な一日でありますよう～！！
-----
(2014.01.07 09:39:24)
Re:走りにかける（１）(01/07)
お散歩うさぎさん
さん
再度お邪魔さま
一緒に旅行したいだけでないですよ。ご心配だと思います～～。
口には出さねど・・・。ではないですか。
＞独身時代から４７年間も付き合っている仲。
＞果たしてそれはどうかな？（笑）
殿方は良くそのようにおっしゃいますが・・・、
女心は・・・京劇のお面のごとし、
むけども、むけども、本当のお顔は・・・
だから上手くゆく。・・・だから可愛いのですよ。（笑）
マックスさんも孫悟空ではないですか。（うふふ） (2014.01.07 10:28:26)
一緒に旅行したいだけでないですよ。ご心配だと思います～～。
口には出さねど・・・。ではないですか。
＞独身時代から４７年間も付き合っている仲。
＞果たしてそれはどうかな？（笑）
殿方は良くそのようにおっしゃいますが・・・、
女心は・・・京劇のお面のごとし、
むけども、むけども、本当のお顔は・・・
だから上手くゆく。・・・だから可愛いのですよ。（笑）
マックスさんも孫悟空ではないですか。（うふふ） (2014.01.07 10:28:26)
Re:走りにかける（１）(01/07)
田舎のシルビア
さん
今日は～
ブログ・・読み逃げしてました・・・お正月、息子さんと楽しまれ、奥様の美味しいおせち料理で・・いいお正月でしたね。
我が家の旦那様も、いかに私を納得させるか必死ですのよ・・
男に逆らってもいい事ないと・・解かっているけど・・・
仲良く暮らすしかないよ・・・ね！今年もつかな？？おほほ・
無理しないで・・・走ってくださませ・・
＊奥様の見方です・・・ (2014.01.07 11:54:51)
ブログ・・読み逃げしてました・・・お正月、息子さんと楽しまれ、奥様の美味しいおせち料理で・・いいお正月でしたね。
我が家の旦那様も、いかに私を納得させるか必死ですのよ・・
男に逆らってもいい事ないと・・解かっているけど・・・
仲良く暮らすしかないよ・・・ね！今年もつかな？？おほほ・
無理しないで・・・走ってくださませ・・
＊奥様の見方です・・・ (2014.01.07 11:54:51)
Re:走りにかける（１）(01/07)
yuriccyo☆
さん
こんにちわ。
マックスさんが走るあたりは雪がうっすら積もっているのですね。
走らないと低体温症になる位寒い所を、
真っ白な息を吐きながら走っているのですね。
私も山歩きの為に努力しなくちゃいけないな～と思いました。 (2014.01.07 13:33:14)
マックスさんが走るあたりは雪がうっすら積もっているのですね。
走らないと低体温症になる位寒い所を、
真っ白な息を吐きながら走っているのですね。
私も山歩きの為に努力しなくちゃいけないな～と思いました。 (2014.01.07 13:33:14)
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
お散歩うさぎさんさん今日は～！！
コメントありがとうございます♪
＞再度お邪魔さま
＞一緒に旅行したいだけでないですよ。ご心配だと思います～～。
＞口には出さねど・・・。ではないですか。
＞＞独身時代から４７年間も付き合っている仲。
＞＞果たしてそれはどうかな？（笑）
＞
＞殿方は良くそのようにおっしゃいますが・・・、
＞女心は・・・京劇のお面のごとし、
＞むけども、むけども、本当のお顔は・・・
＞だから上手くゆく。・・・だから可愛いのですよ。（笑）
＞マックスさんも孫悟空ではないですか。（うふふ）
-----
☆私はプライベートについても記していますが、
決して本心は書いてないのです。私が不整脈で２回手術
したのは女房との確執が原因でストレスになったためです。
これ以上我が家のことに関してコメントされるのは迷惑です。
私も他所様のプライベートに関してはコメントしません。
それが大人の対応だと思っていますので。ゴメンなさい。 (2014.01.07 15:30:43)
コメントありがとうございます♪
＞再度お邪魔さま
＞一緒に旅行したいだけでないですよ。ご心配だと思います～～。
＞口には出さねど・・・。ではないですか。
＞＞独身時代から４７年間も付き合っている仲。
＞＞果たしてそれはどうかな？（笑）
＞
＞殿方は良くそのようにおっしゃいますが・・・、
＞女心は・・・京劇のお面のごとし、
＞むけども、むけども、本当のお顔は・・・
＞だから上手くゆく。・・・だから可愛いのですよ。（笑）
＞マックスさんも孫悟空ではないですか。（うふふ）
-----
☆私はプライベートについても記していますが、
決して本心は書いてないのです。私が不整脈で２回手術
したのは女房との確執が原因でストレスになったためです。
これ以上我が家のことに関してコメントされるのは迷惑です。
私も他所様のプライベートに関してはコメントしません。
それが大人の対応だと思っていますので。ゴメンなさい。 (2014.01.07 15:30:43)
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
田舎のシルビアさん今日は～！！
コメントありがとうございます♪
＞今日は～
＞ブログ・・読み逃げしてました・・・
☆あらまあ、そうでしたか。それも大歓迎ですよ♪
＞お正月、息子さんと楽しまれ、奥様の美味しいおせち料理で・・いいお正月でしたね。
☆暮れには女房と大喧嘩してましたが、次男の帰省を
きっかけにして女房も落ち着いたようです。
＞我が家の旦那様も、いかに私を納得させるか必死ですのよ・・
☆分かるなあ、ご主人の気持ち。男はいつになっても
ロマンと冒険を求めますからねえ。（笑）
＞男に逆らってもいい事ないと・・解かっているけど・・・
＞仲良く暮らすしかないよ・・・ね！今年もつかな？？おほほ・
☆シルビアさんの柔軟さがあれば、これからも
ずう～っと持ちますよ。我が家とは本質的に違いますもの。
＞無理しないで・・・走ってくださませ・・
☆人間たまには無理しないと、ダメになるんですよ。（笑）
＞＊奥様の見方です・・・
☆見方じゃなく味方ね。どうぞご勝手に～！！
ちっとも痛くも痒くもありませんから。（爆）
-----
(2014.01.07 15:39:04)
コメントありがとうございます♪
＞今日は～
＞ブログ・・読み逃げしてました・・・
☆あらまあ、そうでしたか。それも大歓迎ですよ♪
＞お正月、息子さんと楽しまれ、奥様の美味しいおせち料理で・・いいお正月でしたね。
☆暮れには女房と大喧嘩してましたが、次男の帰省を
きっかけにして女房も落ち着いたようです。
＞我が家の旦那様も、いかに私を納得させるか必死ですのよ・・
☆分かるなあ、ご主人の気持ち。男はいつになっても
ロマンと冒険を求めますからねえ。（笑）
＞男に逆らってもいい事ないと・・解かっているけど・・・
＞仲良く暮らすしかないよ・・・ね！今年もつかな？？おほほ・
☆シルビアさんの柔軟さがあれば、これからも
ずう～っと持ちますよ。我が家とは本質的に違いますもの。
＞無理しないで・・・走ってくださませ・・
☆人間たまには無理しないと、ダメになるんですよ。（笑）
＞＊奥様の見方です・・・
☆見方じゃなく味方ね。どうぞご勝手に～！！
ちっとも痛くも痒くもありませんから。（爆）
-----
(2014.01.07 15:39:04)
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
yuriccyo☆さん今日は～！！
コメントありがとうございます♪
＞こんにちわ。
＞マックスさんが走るあたりは雪がうっすら積もっているのですね。
☆ふふふ。これは今シーズン３度目の降雪の時に、
珍しいからわざわざ撮ったんですよ～♪
＞走らないと低体温症になる位寒い所を、
＞真っ白な息を吐きながら走っているのですね。
☆少し長めに走ろうとすると、川の堤防くらいしか
思いつかなかったんです。堤防や山の上は風が強くて
体が直ぐに冷えますからね。
＞私も山歩きの為に努力しなくちゃいけないな～と思いました。
☆いやいや、トレーニングの方法は人それぞれですよ。
私はこれでも楽しみながらやってますので♪（笑）
(2014.01.07 15:44:28)
コメントありがとうございます♪
＞こんにちわ。
＞マックスさんが走るあたりは雪がうっすら積もっているのですね。
☆ふふふ。これは今シーズン３度目の降雪の時に、
珍しいからわざわざ撮ったんですよ～♪
＞走らないと低体温症になる位寒い所を、
＞真っ白な息を吐きながら走っているのですね。
☆少し長めに走ろうとすると、川の堤防くらいしか
思いつかなかったんです。堤防や山の上は風が強くて
体が直ぐに冷えますからね。
＞私も山歩きの為に努力しなくちゃいけないな～と思いました。
☆いやいや、トレーニングの方法は人それぞれですよ。
私はこれでも楽しみながらやってますので♪（笑）
(2014.01.07 15:44:28)
Re:走りにかける（１）(01/07)
お散歩うさぎさん
さん
Re:走りにかける（１）(01/07)
テラさん１２３ さん
Re:走りにかける（１）(01/07)
マッカーサー
さん
こんばんは。
大会に向けトレーニングが始まりましたね。
やはり体は動かしていないといけないですね。
マッカーサーもやっと今日からジムに行き始めました。
４５分のエアロビクスで汗を流し、その後軽くサーキットトレーニングをしてきました。
やはり体重は１キロ増加していました。
でもこれはすぐ落とせると思います。
(2014.01.07 21:49:27)
大会に向けトレーニングが始まりましたね。
やはり体は動かしていないといけないですね。
マッカーサーもやっと今日からジムに行き始めました。
４５分のエアロビクスで汗を流し、その後軽くサーキットトレーニングをしてきました。
やはり体重は１キロ増加していました。
でもこれはすぐ落とせると思います。
(2014.01.07 21:49:27)
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
テラさん１２３さんお早うございます！！
ご来訪とコメント、ありがとうございます♪
＞今年もしっかりしたビジョンとモチベーションを持っておられ楽しみな１年になりそうですね！
☆ハハハ。この歳になると、楽しみと共に体調に関する
不安も大きいのですよ。それに打ち克って走るのが
老ランナーの宿命かもね♪
＞お互い今年も楽しんで走りましょう！！！
☆力強いメッセージを、ありがとうございます。
何とか体力、走力をこのまま維持したいですね。
頑張りましょう！！
-----
(2014.01.08 03:38:03)
ご来訪とコメント、ありがとうございます♪
＞今年もしっかりしたビジョンとモチベーションを持っておられ楽しみな１年になりそうですね！
☆ハハハ。この歳になると、楽しみと共に体調に関する
不安も大きいのですよ。それに打ち克って走るのが
老ランナーの宿命かもね♪
＞お互い今年も楽しんで走りましょう！！！
☆力強いメッセージを、ありがとうございます。
何とか体力、走力をこのまま維持したいですね。
頑張りましょう！！
-----
(2014.01.08 03:38:03)
Re[1]:走りにかける（１）(01/07)
マックス爺
さん
マッカーサーさんお早うございます！！
コメントありがとうございます♪
＞こんばんは。
＞大会に向けトレーニングが始まりましたね。
＞やはり体は動かしていないといけないですね。
☆そうなんです。私の場合は走らないと、直ぐに
腹が出てしまうので。（爆）
＞マッカーサーもやっと今日からジムに行き始めました。
＞４５分のエアロビクスで汗を流し、その後軽くサーキットトレーニングをしてきました。
☆ジムですか、良いですね。私は無料のランニング
のみですよ～！！（笑）
＞やはり体重は１キロ増加していました。
＞でもこれはすぐ落とせると思います。
☆さすがはベテランですね。きっとこれまでの
経験が物を言うのでしょう♪（笑）
-----
(2014.01.08 03:42:56)
コメントありがとうございます♪
＞こんばんは。
＞大会に向けトレーニングが始まりましたね。
＞やはり体は動かしていないといけないですね。
☆そうなんです。私の場合は走らないと、直ぐに
腹が出てしまうので。（爆）
＞マッカーサーもやっと今日からジムに行き始めました。
＞４５分のエアロビクスで汗を流し、その後軽くサーキットトレーニングをしてきました。
☆ジムですか、良いですね。私は無料のランニング
のみですよ～！！（笑）
＞やはり体重は１キロ増加していました。
＞でもこれはすぐ落とせると思います。
☆さすがはベテランですね。きっとこれまでの
経験が物を言うのでしょう♪（笑）
-----
(2014.01.08 03:42:56)
【毎日開催】
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