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やっと開設することができました☆ 個人的なつぶやきが多いと思いますが、よろしくお願いします。
2006年05月17日
カテゴリ： ボディーワーク＆トリートメント
昨日は ｗｙnさん
のところでプライベートワークを受けてきました♪
体を緩めること、センタリングワークを中心に行ったのですが、まずはじめのストレッチから、体が硬い硬い（苦笑）
いつものことなんですけどね（爆）
子供の頃、気がついたら体が硬かった（笑）
私もエアロビ、気孔、太極拳、ヨガとかじったことがあり、それぞれストレッチは必須でありましたが、今回のストレッチはいままでと全然ちがいます。
まあ気孔だけはちょっと特殊でしたが、その他はだいたいストレッチは、「こっちの方向にどこどこを意識して、こういう力加減で。。。」と万人が万人同じストレッチをさせられてたように思います。
今回は違うんですよ。
「体の声を聞きながら、自分で加減しながらやる」んです。
。。。って文字で書いてもわかりませんよね（汗）
すべて体との対話なんです。
でも、きっと私のやり方と皆さんのやり方はみんな違うと思うので、知りたい方はぜひｗｙｎさんのワークを受けてください＾＾
呼吸も、ヨガとか太極拳だと、すべて丹田を意識しての呼吸。。。なんだけど、ちがうんです～～～（としか、ここでは言いようがありません～～＜泣）
そしてセンタリングワーク☆
。。。すみません。。。これも文字では表現しきれません。。。
ただひとついえることは、今まで私は、丹田は漠然と、小さいときでゴルフボールくらいの大きさで意識してましたが、今回は指先一本でピンポイントで意識したこと。
それも正しい場所をｗｙｎさんに導き出していただき、そこをピンポイントで意識。
そして、正しいセンタリングの位置を体で覚える！！！
ほんとにそれにつきるのですよ、真面目に。
なんだか、日記書いてておかしいですけどね（笑）
ほんと「体で覚える！！！」がすべてなんです～～！
とにかく自分の体のことでわかったこと。
いままで猫背だとばかり思っていたので、肩と胸を必要以上に張っていた私。
まずは上半身の力を抜くことが大切だということ。
センタリング、グランディングはいつも「意識してるつもり」で、弱いなーと思いつつも、多少はできてるかなーーくらいの感覚でしたが、体はじぇーーーーーんじぇんできてませんでした（苦笑）
「意識できてるつもり」って無謀ですねーー（笑）「体はなんでも知っている」って感じでした。
結局足元が自信がない、ぐらついている。。。というのが私の歩き方にもでてるみたいです（笑）
wynさんにはお見通しだ（汗）
ここのところ自己ヒーリングで、丹田より上ばかり意識していたので、やっぱ下半身だなーーと痛感しました。
そして日ごろ知識ばかりが先に行ってしまって、体がついていってない。。。って（これもｗｙｎさんにお見通し＜笑）
しばらく頭はクールダウン、足元しっかり強化をしたいと思います。
心と体のバランスを取って行きたいです。
でないと、先に進めそうにありません～～（泣）
今の自分をかみしめて、心と体とゆっくり対話して、心も体もゆるゆるゆるめて行きたいと思っています。
そして、今が自分の体と心と向き合う時期だということ。
一ヶ月前だったら考えられなかった。
ほんとに今この時期に、ｗｙｎさんに出会えて、こういう機会があって、良かった！！
ｗｙｎさん、本当に感謝です♪
。。。うまく文章にできませんでしたが。。。自分のための覚書ということで（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊
そして心がけています。 家族を送り出すときオーラで包む
体を緩めること、センタリングワークを中心に行ったのですが、まずはじめのストレッチから、体が硬い硬い（苦笑）
いつものことなんですけどね（爆）
子供の頃、気がついたら体が硬かった（笑）
私もエアロビ、気孔、太極拳、ヨガとかじったことがあり、それぞれストレッチは必須でありましたが、今回のストレッチはいままでと全然ちがいます。
まあ気孔だけはちょっと特殊でしたが、その他はだいたいストレッチは、「こっちの方向にどこどこを意識して、こういう力加減で。。。」と万人が万人同じストレッチをさせられてたように思います。
今回は違うんですよ。
「体の声を聞きながら、自分で加減しながらやる」んです。
。。。って文字で書いてもわかりませんよね（汗）
すべて体との対話なんです。
でも、きっと私のやり方と皆さんのやり方はみんな違うと思うので、知りたい方はぜひｗｙｎさんのワークを受けてください＾＾
呼吸も、ヨガとか太極拳だと、すべて丹田を意識しての呼吸。。。なんだけど、ちがうんです～～～（としか、ここでは言いようがありません～～＜泣）
そしてセンタリングワーク☆
。。。すみません。。。これも文字では表現しきれません。。。
ただひとついえることは、今まで私は、丹田は漠然と、小さいときでゴルフボールくらいの大きさで意識してましたが、今回は指先一本でピンポイントで意識したこと。
それも正しい場所をｗｙｎさんに導き出していただき、そこをピンポイントで意識。
そして、正しいセンタリングの位置を体で覚える！！！
ほんとにそれにつきるのですよ、真面目に。
なんだか、日記書いてておかしいですけどね（笑）
ほんと「体で覚える！！！」がすべてなんです～～！
とにかく自分の体のことでわかったこと。
いままで猫背だとばかり思っていたので、肩と胸を必要以上に張っていた私。
まずは上半身の力を抜くことが大切だということ。
センタリング、グランディングはいつも「意識してるつもり」で、弱いなーと思いつつも、多少はできてるかなーーくらいの感覚でしたが、体はじぇーーーーーんじぇんできてませんでした（苦笑）
「意識できてるつもり」って無謀ですねーー（笑）「体はなんでも知っている」って感じでした。
結局足元が自信がない、ぐらついている。。。というのが私の歩き方にもでてるみたいです（笑）
wynさんにはお見通しだ（汗）
ここのところ自己ヒーリングで、丹田より上ばかり意識していたので、やっぱ下半身だなーーと痛感しました。
そして日ごろ知識ばかりが先に行ってしまって、体がついていってない。。。って（これもｗｙｎさんにお見通し＜笑）
しばらく頭はクールダウン、足元しっかり強化をしたいと思います。
心と体のバランスを取って行きたいです。
でないと、先に進めそうにありません～～（泣）
今の自分をかみしめて、心と体とゆっくり対話して、心も体もゆるゆるゆるめて行きたいと思っています。
そして、今が自分の体と心と向き合う時期だということ。
一ヶ月前だったら考えられなかった。
ほんとに今この時期に、ｗｙｎさんに出会えて、こういう機会があって、良かった！！
ｗｙｎさん、本当に感謝です♪
。。。うまく文章にできませんでしたが。。。自分のための覚書ということで（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊
そして心がけています。 家族を送り出すときオーラで包む
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