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メタボスイマーのへなちょこダイエット断酒日記。 ７７キロから５２キロを行ったり来たり、山歩きしたり、 ダイエット以外の部分が大半です。 「細～く、ダイエット、長～くダイエット」でござる。
2013年04月21日
カテゴリ： ダイエット
お酒を止めてから食欲は、出ているのですが、
代謝が落ちているようで体重が増えます。
それも内臓脂肪に変化しているようで、、、。
このままじゃと思って、
炭水化物絶ちを緩やかにやろうと思います。
５、６、７と３ヶ月緩やかに行うと
かなり締まってくるのでは？
運動量は、すこしづつ増えると思いますから。
４月は、家にストックしてある食料を減らします。
パスタ、素麺、蕎麦、即席麺、カップ麺、
一度食べ尽くそうと思います。
お昼の麺類につけてたおにぎりもつけない。
間食は、今まで通り厳禁。
過去一ヶ月程完全に炭水化物を絶った時期が
ありましたが、ボクサーみたいになりました。
今度は、どうなるか？楽しみです。
本日の水泳
平泳 ２５mx１０ ５０mx６ １００mx１
自型 ２５mx１０ ５０mx６ １００mx１
合計 １３００m
どうにか１３００泳げました。
水の上を滑る感じが少しでたかな？
体重は、６６キロ台
５９キロぐらいが一番体が楽なんですがね。
昨日の 晩酌セット
IMGP0490 posted by (C)farfalla
刺身、牛肉、豚肉、トマト。
炭水化物は、ありません。
代謝が落ちているようで体重が増えます。
それも内臓脂肪に変化しているようで、、、。
このままじゃと思って、
炭水化物絶ちを緩やかにやろうと思います。
５、６、７と３ヶ月緩やかに行うと
かなり締まってくるのでは？
運動量は、すこしづつ増えると思いますから。
４月は、家にストックしてある食料を減らします。
パスタ、素麺、蕎麦、即席麺、カップ麺、
一度食べ尽くそうと思います。
お昼の麺類につけてたおにぎりもつけない。
間食は、今まで通り厳禁。
過去一ヶ月程完全に炭水化物を絶った時期が
ありましたが、ボクサーみたいになりました。
今度は、どうなるか？楽しみです。
本日の水泳
平泳 ２５mx１０ ５０mx６ １００mx１
自型 ２５mx１０ ５０mx６ １００mx１
合計 １３００m
どうにか１３００泳げました。
水の上を滑る感じが少しでたかな？
体重は、６６キロ台
５９キロぐらいが一番体が楽なんですがね。
昨日の 晩酌セット
IMGP0490 posted by (C)farfalla
刺身、牛肉、豚肉、トマト。
炭水化物は、ありません。
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