めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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障害年金

(6)

2016年08月02日

朝一でセンターへ

今日は、行きで左脚障害の男性に出会いました。
９時すぎに歩いてましたね。
出会ったところは、バス停留所で一つ以上離れてます。
バスに乗らずに移動されているんですね。

お昼すぎ私が帰る頃にまた遭いますから何してるのかしら。
もしかしたらリハビリ、、、。ハードですね。
それとも午前中だけ用事があるのですかね。
あの脚の状態でバス利用しないというのは、凄いと思います。

センター着くとシャワー浴。
本日の体重は、６１キロ。昨日と変わらずです。

入浴後は、静養室へ
設定は、２５℃になってました。風呂あがりで気持ちいい。

お昼ごはんは、 三色丼

K3340013 posted by (C)farfalla
今日は、三品です。
茄子とピーマンの煮浸し

K3340011 posted by (C)farfalla
夏は、こういうのが旨いですね。
お吸い物

K3340010 posted by (C)farfalla
豆腐とわかめだけです。わかめどっさりでした。あっさりして旨い。
三色丼

K3340012 posted by (C)farfalla
緑は、ほうれん草です。ひき肉の味付けもちょうどよかったですね。

食後は、すぐに退散。

夜７時からリハビリに行きました。
大股でゆっくり、左脚かばいながら杖歩行。
どうしても杖があったほうが楽ですね。
３日自転車乗る時、痛みがでなかったら、続けようと思います。

リハビリ途中でミルクを買いました。

K3340014 posted by (C)farfalla
あまり好きじゃないのですが、骨そしょう症の薬も飲んでますから、
カルシウムも補給しなければなりません。毎日朝一杯飲んでます。
圧迫骨折は、二度としたくないですからね。

１０時前には、寝ました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。