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2024.05
2014.02.19
カテゴリ： 発症～整形外科受診まで
年末になりました。
相変わらず
外出は自転車または歩いて５～７分の食材の買い物だけ。
荷物を持って長く歩くのは仙骨にひびくので避けて
自転車。
あとで痛さがひどくなるのが怖くて
うろうろ街にでることもなく
今まで二軒はしごしていたデパートには月一回銀行の帰りにデパ地下しか行かなかった。
半年遊びにも行かなかったし、デパートで自分の物、何も買ってない。
痛いなぁ、でも立っているだけなら痛くない～
お風呂でシャワーをかかってるときは
まったくの無痛。でも動くと痛い！
寝るときがつらくて
どの体位をとっても痛い。
寝入るまでの苦痛なことよ。
だから、すぐ眠れるように、昼間絶対ウトウトしないことに決めた。
11月。朝番組でよしずみさんがひざ裏枕を紹介したと知りやってみた。
ひざの裏にいらない枕を二つ紐でしばって敷いて
ひざを曲げて脚を上げて寝てみて
少し、いやとてもよくなった気がした。
このままよくなるのかと思っていた。
首から肩にかけて
朝にはがちがちに緊張して痛くなってしまっている。
全身が緊張状態。
腰のくぼみに左右にビーズクッションを敷いて
体圧を分散させて
いろいろ工夫をしてみるが
肩こりが治らない。
朝は相変わらず 固まってしまって右のお尻から脚がしばらく痛い。
早朝起きてすぐ、近所のコンビニに娘用のパンを買いに行かされて
めちゃくちゃ辛かった。
自転車にも関わらず・・・・。
朝はやっぱり駄目だーー。
それから昼寝も起きた時が地獄なので、ぜったい厳禁。
相変わらず
外出は自転車または歩いて５～７分の食材の買い物だけ。
荷物を持って長く歩くのは仙骨にひびくので避けて
自転車。
あとで痛さがひどくなるのが怖くて
うろうろ街にでることもなく
今まで二軒はしごしていたデパートには月一回銀行の帰りにデパ地下しか行かなかった。
半年遊びにも行かなかったし、デパートで自分の物、何も買ってない。
痛いなぁ、でも立っているだけなら痛くない～
お風呂でシャワーをかかってるときは
まったくの無痛。でも動くと痛い！
寝るときがつらくて
どの体位をとっても痛い。
寝入るまでの苦痛なことよ。
だから、すぐ眠れるように、昼間絶対ウトウトしないことに決めた。
11月。朝番組でよしずみさんがひざ裏枕を紹介したと知りやってみた。
ひざの裏にいらない枕を二つ紐でしばって敷いて
ひざを曲げて脚を上げて寝てみて
少し、いやとてもよくなった気がした。
このままよくなるのかと思っていた。
首から肩にかけて
朝にはがちがちに緊張して痛くなってしまっている。
全身が緊張状態。
腰のくぼみに左右にビーズクッションを敷いて
体圧を分散させて
いろいろ工夫をしてみるが
肩こりが治らない。
朝は相変わらず 固まってしまって右のお尻から脚がしばらく痛い。
早朝起きてすぐ、近所のコンビニに娘用のパンを買いに行かされて
めちゃくちゃ辛かった。
自転車にも関わらず・・・・。
朝はやっぱり駄目だーー。
それから昼寝も起きた時が地獄なので、ぜったい厳禁。
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