2010年04月の記事
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日記を書いてポイントget
日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ 恋人にしたい芸能人は？？うーーーーん自分が男だったらSHIHOさん！！ヨガもやられてますよね♪もう結婚しちゃったけど・・・異性だったら水嶋ヒロ！完璧！笑
2010.04.30
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日記を書いてポイントget スイーツ何派？
日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ 私は和菓子派かな・・・とてつもなくケーキが食べたくなる時があるけど生クリームはショートケーキ一個で舌が変になりますダイエット始めてからはもっぱら[生姜でpo]食べてます。【生姜でPo】がBAILA 2号で取り上げられてます生姜でPo 60g【28dw09】￥３７８キレイになりたいなら食べなさい。しょうがの体ぽかぽか菓子生姜でPo(10パック組)￥３８８５結構長持ちしますよーヨーグルトを食べる方はヨーグルトにかけて食べるのがおいしい！！もちろん無糖ので！
2010.04.29
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こういうの欲しかった！！カバレギ
レギンスとフットカバーが一緒になったものです！！足首冷えなくていいです。どこもブラックが売り切れ・・・ここは再販してます。↓生地は厚め、伸縮性少なめです。股上は深いので暖かい。秋冬もいけそうです。【送料無料】足元を魅せるデザインレギンスお洒落は進化する！￥１２６０↓こちらも黒なしです。楽天ランキング入賞★￥１２６０こちらは黒ないけど安いです。【エントリーでポイント10倍】●65％OFFセール●楽天最安値に挑戦a>￥９４５こちらも黒はないですが安いですね。レギンスと靴下がくっついた話題のカバスパ☆￥９９９＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊UVカットのトレンカもあります。【送料無料】お洒落してお肌を守るっ優しさひと加工でプラスしたらUVカットが出来ました￥６９９
2010.04.29
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これは本当おすすめ。筋肉疲労回復＆快眠できます！！ジムのあとに！
高いけど・・・エステでこんなのようなの買わされるともっと高いし試しに買ってみよう！と思い上下購入。ぐっすり眠れます。脚のむくみがとれる感じ。本当にお勧めです。衝撃でした。トップアスリートも使っているらしいです大好評！特殊プラチナ繊維で疲労回復。特殊プラチナ繊維が筋肉疲労を和らげ、疲れた身体をケアする！ただ“ゆったり着る"だけで、背骨を中心とした自律神経に働きかけ、副交感神経を優位にします。リラックス状態や深い睡眠は、人が本来持つ回復力を最大限に引き出し、身体の内面からリカバリーをもたらします。詳しくは・・・http://www.venex-j.co.jp/寝るときに着るといいみたいです！！！スポーツをやっている中・高生にもいいんじゃないかな。
2010.04.26
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お気に入りでチェックしてた枕が紹介されてたーーダウンタウンＤＸ
先ほど、ダウンタウンＤＸ見てたら、テリー伊藤がおすすめしてた！！！目をつけていたものだから、あ！って感じでしたやっぱりいいんだー楽天ではだいぶ安くなってますね金田正一氏の推奨品！【即納可能】カネやんのカイロプラクターピロー（中型）替えカバー付 ￥３，６１９￥４，１７９買おうかな・・・最近ほんと、健康用品にばっかりお金を使ってます。まわりからは年寄りか！って言われますがいいんです。
2010.04.22
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陣内きみこを見てそういえば気になってたもの
フィットネスクラブがつくったヒップシェイパー【税込・送料無料】12,800円 (税込) 送料込4倍 512ポイント色んな部位に使えそう！！
2010.04.22
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ダイエットランキング
送料&代引料無料!!【極濃黒豆茶】3個セット＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊これはききます！！お店にあるのでやってみたけど、きつい！！でもやっぱり脚の内側鍛えるのは大事！！あと、これ、ちゃんと骨盤たててやらなきゃいけないからインナーマッスルにもきく気がします。【正規販売店】 レッグマジックX1セットたったの60秒 30日間の返品保証付き楽天ランキング 広い部屋なら買いたい！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊これも気になる！産後とかにもどうなんだろう？！芸能人とかもこういうの使ってるのかな・・・だってみんな子供うんだとは思えない骨盤の小ささ！！【◆送料無料♪】トコちゃんベルト2(M)◆1位店★ディズニーポーチプレゼント中!◆日経ヘルス掲載
2010.04.22
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最近さぼり気味・・・
体調がよくなくて最近ジムさぼり気味です↓肩こりがひどい★アウトレット★訳ありだからこの特価！フィットネスクラブがつくったストレッチポールエア￥２９８０送料込あ、また石原先生の本を見つけたので買っちゃいました。私のダイエットの基礎はしょうが紅茶だったと思います！！！生姜力
2010.04.20
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私は両方！！
このブログでも書いてある通りジム＆自宅でのダイエット両方がおすすめ！ジムで色々聞いて家でも実践する！あ、でも近所をウォーキングとかはやる気にならない・・・
2010.04.19
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マッサージ
友達にリンパマッサージをしてあげたら鎖骨がくっきり出ました！毎日私がやっているマッサージで喜んでもらってよかったいろんなところから情報をとってやっていますが脚など下半身は左から、首、鎖骨など上半身は右から行うといいらいいです。脚は、甲をくの字のかたちにしならせて（伝わるかな？）足の裏にくぼみができる所に全身にきくつぼがあるらしく、そこと、リンパマッサージは欠かしません。鎖骨は最後は必ず左側！！みなさんご存知だとは思いますが、リンパの出入り口は左鎖骨なので・・・あとは、脇の下のリンパは若いうちから常におしておかないと、将来悲惨な二の腕になっちゃうそうです。だから暇さえあれば押してます！！☆マッサージオイル☆無印でもオイルでてたんですねー知らなかった！
2010.04.14
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ぺったんこ靴 トリーバーチ安い！
最近もっぱらバレエシューズばっかり。ヒールは脚によくないし・・・（ジムでどこに重心があるか測定してもらった）ぺったんこすぎてもどうか、とも思いますがもちろんヒールもはきます前からほしかったトリーバーチ。安いけど、どうかな？！\１３９６５また届いたら書きます☆
2010.04.13
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記録
ﾀﾞｲｴｯﾄ記録昨日､ｼﾞﾑではかってもらったら､1月11日より体重約7ｷﾛへっていました｡161ｾﾝﾁ､45.6ｷﾛ｡筋肉は落ちていません｡2月は食事はｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞなし､野菜中心､雑穀米､味噌汁とか食べてたけど最近は気が緩んでました｡だけど､体重は減ってるし､筋肉は減ってない☆かなりうれしいです｡最近はﾖｶﾞ中心だったのですが･･･体重は目標達成したのでもう少し筋肉を増やしていこうと思います｡昔も同じ体重のときもあったけど､お腹まわりが確実に違います｡体のﾗｲﾝがきれいになっていくのがわかります｡
2010.04.12
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５本指ストッキングはおすすめ
そろそろストッキングはく機会もふえてきますよね。なんとなく苦手だったんですが、５本指のストッキングを買ったら、むれないし、疲れません。おすすめです【メール便送料無料】素足のように自然な指先！外反母趾の方にも最適！日本製.７５０円【メール便送料無料】自然な指先素足感覚!ミュールの季節に日本製５８０円少しお高めですが、試してみる価値大ですよー指の部分は少し短め。色はカカオが標準らしいですが、私はサンダルベージュにしました。光沢が少しありますが、気になりません。外反母趾にもいいと思います。
2010.04.12
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不思議？！
風水にはまりだしたからなのか、なぜなのか最近臨時収入があったり懸賞にあたったり・・・とついています宝くじが当たるのはよくない、って書いてあったけど少額の懸賞に当たったり・・・とかは大丈夫なのかな？！でもまぁ前向きにとらえますこれからも風水実践していいことあるといいなぁーーー（毒だしもかなりありますが）
2010.04.01
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体力測定！！
ジムで体力測定してもらいました。予想以上にいい結果だったのでびっくり。自分は体力ないと思ってたけど・・・体重は４６キロまでになりました。身長は１６１センチです。上体おこし（腹筋）30秒間に19回。もっとできると思ったけど・・・まあよしとしよぅ立位体前屈？５４センチ。肺活量も３０００越えてました！平均くらいかなー握力が左右違いすぎ！右が２３、左が１７！荷物はこれから左で持つようにします(笑)痩せたけど筋肉はついているみたいです。１月は５１～５２キロだったから去年の今頃はあきらめてたけど痩せれるもんですね。これからも健康健康！
2010.04.01
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