2022.10.23
カテゴリ： 健康について
10/23から12/6までを
二十四節気では「霜降」という
地域によっては霜が降り、
もみじや蔦が色づくころです。
秋の土用なので、
くよくよと哀しみを抱えやすいのですが
鼻歌を歌ったり、
どんな時楽しい？って頭の中で繰り返し検索してみたり
散歩して深呼吸したり
寒くなってきたので
足湯や腰湯
お灸や首の後ろをドライヤーで暖めるなど
じゃがいもは、滋養強壮によく
さつまいもは、むくみにもよく美肌にも
春菊は、血をきれいにしてシミ改善、不眠にもおすすめです。
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著書
第5刷になりました。台湾でも訳本がでています。
二十四節気に合わせ心と体を美しく整える
著書
「 年をとるほど健康になる人、なれない人 薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法 」 2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。
ずぼら健康法
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Last updated
2022.10.23 18:34:38
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