2013.05.25
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548731)
カテゴリ： 健康・医療・介護
側聞したに過ぎないのだが．．．
「寝る子は育つ」という言葉の、
「寝る」とは？「育つ」とは、
具体的には何を意味するのだろう。
聞いたところによると、
人間が学習獲得した「能力」は、
眠らないと、定着しないらしい。
「獲得能力」には、２種類あって、
いわゆる 頭脳明晰 と言われる能力と、
いわゆる 体が覚える という能力である。
前者は、知識記憶が代表的なもので、
後者は、サッカーのドリブルなど．．．
知識記憶などが定着するには、
３、４時間の睡眠が必要だそうである。
それゆえ、
睡眠時間、３時間の猛勉強は理に適う。
一方、
睡眠時間３時間で、ドリブル特訓に励んでも、
ほどなく、体は忘れてしまう。
定着に、７、８時間の睡眠が必要らしい。
ということは、バランス良く「育つ」には、
７．８時間の睡眠が必要ということになる。
短時間では、運動系神経が育たない？？？
【送料無料】寝る子は育つ [ 福田幸広 ]
「寝る子は育つ」という言葉の、
「寝る」とは？「育つ」とは、
具体的には何を意味するのだろう。
聞いたところによると、
人間が学習獲得した「能力」は、
眠らないと、定着しないらしい。
「獲得能力」には、２種類あって、
いわゆる 頭脳明晰 と言われる能力と、
いわゆる 体が覚える という能力である。
前者は、知識記憶が代表的なもので、
後者は、サッカーのドリブルなど．．．
知識記憶などが定着するには、
３、４時間の睡眠が必要だそうである。
それゆえ、
睡眠時間、３時間の猛勉強は理に適う。
一方、
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