2020.12.16
テーマ： 朝食メニュー(6412)
カテゴリ： ．．．．朝食
「しもやけ」予防に、自炊を減らしているのだが、
100g８７円の「ちか」は、かなり安いので、つい．．．
フライやフリッターがベストだが、
油調理はしないので、煮付けました。
煮付でも、骨ごと食べられますが、喉をいたわって自重。
本日のモーニングプレート↓↓↓
食材一覧
１）ちか（北海道）
２）きゅうり（宮崎）
３）生姜（熊本）
４）鰹節削り［ニンベン］
５）黒酢［岐阜県産］
６）トレハロース
７）たまり［伝右衛門］
８）白菜（カット・茨城）
９）きゃべつ（カット・茨城）
１０）オクラ（冷凍カット・中国産）
１１）マヨネーズ［オイラ大地］
１２）薩摩芋［惣菜・西友PB］
１３）南瓜［惣菜・西友PB］
１４）筍［惣菜・西友PB］
１５）青のり［三島食品］
１６）舞茸（カット・新潟）
１７）椎茸［惣菜・西友PB］
１８）油揚［惣菜・西友PB］
１９）干し大根［惣菜・西友PB］
２０）人参［惣菜・西友PB］
モーニングプレート以外の食材一覧
１）コーヒー［ブレンディ］
２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）
３）練り梅［紀州産］
４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］
５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］
６）乳酸飲料［ピルクルV・ヨーク日清］
７）緑茶［粉末・のむらの茶園］
［楽天市場］奈良県王寺町【ふるさと納税】
100g８７円の「ちか」は、かなり安いので、つい．．．
フライやフリッターがベストだが、
油調理はしないので、煮付けました。
煮付でも、骨ごと食べられますが、喉をいたわって自重。
本日のモーニングプレート↓↓↓
食材一覧
１）ちか（北海道）
２）きゅうり（宮崎）
３）生姜（熊本）
４）鰹節削り［ニンベン］
５）黒酢［岐阜県産］
６）トレハロース
７）たまり［伝右衛門］
８）白菜（カット・茨城）
９）きゃべつ（カット・茨城）
１０）オクラ（冷凍カット・中国産）
１１）マヨネーズ［オイラ大地］
１２）薩摩芋［惣菜・西友PB］
１３）南瓜［惣菜・西友PB］
１４）筍［惣菜・西友PB］
１５）青のり［三島食品］
１６）舞茸（カット・新潟）
１７）椎茸［惣菜・西友PB］
１８）油揚［惣菜・西友PB］
１９）干し大根［惣菜・西友PB］
２０）人参［惣菜・西友PB］
モーニングプレート以外の食材一覧
１）コーヒー［ブレンディ］
２）無洗米（ひとめぼれ・宮城）
３）練り梅［紀州産］
４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］
５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］
６）乳酸飲料［ピルクルV・ヨーク日清］
７）緑茶［粉末・のむらの茶園］
［楽天市場］奈良県王寺町【ふるさと納税】
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