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2020.12.17

行動計画、2020の振り返りと2021計画

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10038)

カテゴリ：藻緯羅の日常

東京五輪の年になるはずの2020年も、残り2週間。
今年の行動計画↓を振り返ってみると、
/moira/diary/20191229
・不用品整理を完了させる
　　新型コロナ騒動で業者を呼べず、そのまま頓挫
・プロの定期掃除の依頼を開始する
　　新型コロナ騒動で業者を呼べず、そのまま頓挫
・アマチュア無線の再開局
　　申請用紙が見つからず未完
・情報インフラの見直し
　　非常用のモバイルルーターを継続契約
　　なんと、月額維持費が約10倍に！
・情報ソースの見直し
　　新規な情報源が見つからず、去年のまま
・長寿はともかく，「健康」をできるだけ良い状態に。
　　記録量は増やせなかったが、一昨年程度には維持。
　　しかし、
　　　「運動不足」が影響したのか？
　　　　筋肉量が１０％落ち、脂肪が１５％増えた。
　　　　体重は、ほぼ年変動の範囲だが、
　　　　８月中旬に「むくみ」の影響で一時的に15％も増えた。
　　　　定期検診で肝臓機能の低下が発覚！

で．．．
２０２１年の計画は、
　生きる気力を維持するのに精一杯という心境、
　計画を立てる気力が消え失せている。
ともあれ、健康ということで、
　加齢に合わせて、食生活を見直そう。
　運動量は、一昨年程度には戻したいが．．．
　今年は、他人と会話をした総時間が24時間以下？？？
　だったかもしれないので、少しは努力してみる（？）
　新型コロナ感染の疑いで隔離されたくはないし．．．

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