2024.01.09
テーマ： 医療・健康ニュース(3968)
カテゴリ： 健康・医療・介護
早稲田大学のサイトに、2024.1.9付で、
「高齢者の歩数に応じた最適なエネルギー摂取量を解明」
と題する研究報告が掲載↓されていた。
waseda．．．/research/news/76031
報告によれば、
・身体を動かさないで食べる・動かして食べないどちらも良くない？
・高齢者の死亡リスクが最も低くなる最適なエネルギー摂取量は、
歩数100歩あたりのエネルギー摂取量が35-42 kcal/日
藻緯羅の場合、
１日あたりの歩数は、３５００歩（新型コロナ軟禁時は、2000歩）
ということは、
最適摂取カロリーは、１２２５〜１４７０kcal/日
と算出される。
これまでは、
概ね、１３５０ー１６００kcal/日だったが、
今は、少し努力して、
平均で１６００kcalを目指しているが、なかなか．．．
しかし！
この報告を、信ずるならば、
カロリー的には、これまでの食パターンでＯＫ？？？
ちなみに、
新型コロナ軟禁時では、７００〜８４０kcal/日？？？
いつも通りに食べていたから、食べ過ぎだった！？
それで、この３年は、加齢現象が加速していた？？？
ところで、
「 補正エネルギー摂取量 」って？？？
逆補正しないと、
上記のような藻緯羅の算出は、無意味？？？
3,010円
夜のアルバム [ 八代亜紀 ]
「高齢者の歩数に応じた最適なエネルギー摂取量を解明」
と題する研究報告が掲載↓されていた。
waseda．．．/research/news/76031
報告によれば、
・身体を動かさないで食べる・動かして食べないどちらも良くない？
・高齢者の死亡リスクが最も低くなる最適なエネルギー摂取量は、
歩数100歩あたりのエネルギー摂取量が35-42 kcal/日
藻緯羅の場合、
１日あたりの歩数は、３５００歩（新型コロナ軟禁時は、2000歩）
ということは、
最適摂取カロリーは、１２２５〜１４７０kcal/日
と算出される。
これまでは、
概ね、１３５０ー１６００kcal/日だったが、
今は、少し努力して、
平均で１６００kcalを目指しているが、なかなか．．．
しかし！
この報告を、信ずるならば、
カロリー的には、これまでの食パターンでＯＫ？？？
ちなみに、
新型コロナ軟禁時では、７００〜８４０kcal/日？？？
いつも通りに食べていたから、食べ過ぎだった！？
それで、この３年は、加齢現象が加速していた？？？
ところで、
「 補正エネルギー摂取量 」って？？？
逆補正しないと、
上記のような藻緯羅の算出は、無意味？？？
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