台風の中、出勤。
子どもたちもこないので
当然、暇。
ということで、こういう日は
「自己鍛錬でしょう。」と思い立ち
けん玉を手にする、あっこぉ稼業。
1.Wake up of mind(♪=98)~ウォーミング・アップ
2.Lovers dreaming(♪=104)~リズムを感じて歩く
3.Light of the earth(♪=110)~しっかりと踏みしめて歩く
4.Waves and rhythms(♪=113~117)~リラックスして歩く
5.The starlit sky((♪=118)~快調に歩く
6.Feel the future(♪=120)~テンポにのって歩く
7.A Ttip of a fairy(♪=120)~イメージして歩く
8.A happy walk(♪=120)~生き生きと歩く
9.Deep awakening(♪=102)~クールダウン
セロトニン活性という
やや怪しい副題のついた(笑)CDの収録曲を全て
けん玉の「もしかめ」という技で
テンポに合わせるという特訓をしてみました。
(「もしかめ」はこういう技です。)
あっこぉ稼業、意外と大変。
いい大人が夢中になってけん玉のもしかめを
一時間半取り組みますとな
有酸素運動をみっちりやった感じで
汗だくだくです。
そして、普段やらない運動をやったのと同然で
すでに足首が筋肉痛でパンパンです。
明朝、歩けるんだろうか…あっこぉ張り切りすぎ…。
前にお友だちに教えてもらった
子どもたちの好きな曲に合わせて
けん玉をさらに練習。
写真は7月23日にたぶん(゜д゜)池袋にて撮影しました。
東京在住、
撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。
ごく身近な自然に目を向けています。
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今日は3
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