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June 20, 2012

ヨロブン、アンニョン(#^.^#)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本当にお久しぶりです。

ムジカのほうはすっかりご無沙汰しております。
FACEBOOKのほうが最近はメインとなっておりますが、

血糖値のコントロール
毎日大変ですが、頑張っております。6月5日に退院して
2週間経ちました。

最初の１週間は1600kcalのカロリー制限の食事療法。
それからの1週間は、糖質制限の食事療法を続けております。

糖尿病は、食後血糖値が上がる時間が短ければ短いほどいいのです。
血糖値が上がるのは糖質を食べるからです。

タンパク質や野菜を食べてもそれほど血糖値は上がりません。

お肉を食べても大丈夫。
それよりは、ご飯をやめたほうがいいのです。

でもそれでは、体が持ちませんから、

今は、昼ごはんだけ、ご飯を取ります。
朝晩は、オカズをたっぷりいただいておりますが、

血糖値は不思議なことに下がってまいりました。
さらに体重も減ってきました。

あと2週間これを続けてみます。

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