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shizushizuk206
英語と中国語のお勉強日記を中心に、語学に関すること、日常のことを書いています。
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2006年02月25日
テーマ： 英語と中国語のお勉強日記(510)
カテゴリ： 英語
なあんと起きたら、PM１：３０
あきれるほど寝てました。一週間の寝不足もこれでばっちり解消です。
お買い物は明日にまわして、一念発起（大げさですが）、ジムへ行くことにしました。
最近の運動不足、体型変化の認識に加え、フィギュアスケートの選手たちのすばらしいプロポーションと柔軟性に影響され、このままじゃマズイ、と思ったのです。
久しぶりのジムはシステム化が進んでて驚きました。以前はカルテ式で自分でデータを記入していたのですが、今はコンピューターの前に座って会員番号を入れてログインし、体重計、血圧計とも直結なので血圧・脈拍・体重・体脂肪も自動で入力されていきます。５年ぶりに測ったら驚異の体脂肪率でした。５パーセントも増えてるぅ。。。
エアロバイクを３０分ほど漕ぎ、ＴＯＥＩＣ問題集をこなしました。３０分程度なので勉強も運動も効率的に、というほどじゃないのですがなんとなくやってみたかっただけです。なぜか机上でやるより集中できました。どうしてかな。脳が活性化するのか？そして漕ぐ苦しさもまぎれて意外な相乗効果！
今日の目的は有酸素運動より筋力トレーニングだったのでお勉強はそこまで。
お尻と背中、そして二の腕の筋肉を鍛えるものを重点的に行いました。継続しないと意味ないですよね。
語学も身体も、理想と現実のギャップをうめるため、がんばろう！
あきれるほど寝てました。一週間の寝不足もこれでばっちり解消です。
お買い物は明日にまわして、一念発起（大げさですが）、ジムへ行くことにしました。
最近の運動不足、体型変化の認識に加え、フィギュアスケートの選手たちのすばらしいプロポーションと柔軟性に影響され、このままじゃマズイ、と思ったのです。
久しぶりのジムはシステム化が進んでて驚きました。以前はカルテ式で自分でデータを記入していたのですが、今はコンピューターの前に座って会員番号を入れてログインし、体重計、血圧計とも直結なので血圧・脈拍・体重・体脂肪も自動で入力されていきます。５年ぶりに測ったら驚異の体脂肪率でした。５パーセントも増えてるぅ。。。
エアロバイクを３０分ほど漕ぎ、ＴＯＥＩＣ問題集をこなしました。３０分程度なので勉強も運動も効率的に、というほどじゃないのですがなんとなくやってみたかっただけです。なぜか机上でやるより集中できました。どうしてかな。脳が活性化するのか？そして漕ぐ苦しさもまぎれて意外な相乗効果！
今日の目的は有酸素運動より筋力トレーニングだったのでお勉強はそこまで。
お尻と背中、そして二の腕の筋肉を鍛えるものを重点的に行いました。継続しないと意味ないですよね。
語学も身体も、理想と現実のギャップをうめるため、がんばろう！
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Last updated
2006年02月26日 00時49分51秒
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