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脂肪腫摘出の手術後、もうすぐ3ヶ月になるの。傷の具合は、こんなかんじ。腫れも赤みも引いてきたよ切開部の窪みがあるけれど、どのくらい平らに戻るかしら。マイクロポアを貼ってもうしばらく保護を続けましょ。今回のキーアイテム★「脂肪腫摘出」補足: 傷の保護は、2ヶ月目まではキズパワーパッド、それ以降はマイクロポアを使用してるの。かぶれがでたらアトファインに替えたり、臨機応変に使い分け。2024.03.15 おでこの脂肪腫の手術(傷ケア編)2024.03.08 おでこの脂肪腫の手術(手術編)にほんブログ村
2024.05.15
脂肪腫摘出の手術後、8日目に抜糸したの。抜糸して抗生剤は終了、通院も終了。顔のむくみも、ほぼ解消。手術後の傷を目立たなく治すには、「セルフケア」が鍵らしいの。まず、抜糸後の傷を石鹸で洗浄して、傷の上にキズパワーパッドを貼付。本来、キズパワーパッドは、新しい傷に使う商品なので、8日目の切開傷には「自己責任」で。傷口の固定目的で、上からマイクロポアテープを貼付。皮膚の伸縮を抑制しケロイド化を予防。端がめくれてきたら一式貼り替え交換。治癒力アップへの期待から、 週1回のプラセンタ注射(2A)にも通ったの。手術から、14日目。貼り替え時の傷の様子(画像加工で明るく飛ばしてるけど、実際はもっと痛々しい色味)切開部の窪み赤みはあるものの、傷としてはずいぶん回復してるかな。焦らず気長に状態を受け入れていきましょう。皮膚再生の経過は、また後日に。今回のキーアイテム★「脂肪腫摘出」補足: 自己責任で自分の皮膚で実験中。手術経験のある周囲から「手術の傷にキズパワーパッドを使うとあとが残るらしいから今すぐやめて」との助言あり。その助言に至る背景をリサーチ。お腹や太腿に比べて額は皮膚も脂肪も薄くすぐ下は頭蓋骨なので、ちょっと状況が違うかんじ。特に今回は抜糸後に真皮の傷が塞がってから表皮を直したい目的。結論、自己納得の上、キズパワーパッドはもう少し継続。2024.03.08 おでこの脂肪腫の手術をしたよ(手術編)にほんブログ村
2024.03.15
20年程前に、ひどくぶつけたところがコブになって額に残ってたの。こちら。直径30ミリ超の大きめのゴブ。このたび一念発起、取ってもらうことにしたの。形成外科を紹介状で受診。エコー検査で「脂肪腫」との診断で、手術も滞りなく終了。(日帰り手術で、保険適用の約16,000円)保存液の中の脂肪の塊を見せていただいたよ。プルンと出てきたそう。色味はこんなかんじ。(イメージ写真: ハリボのグミ)黄色が血液で染まってオレンジに見えたのかも。縫合した上から、圧迫ガーゼを皮膚に縫い付けて完了。圧迫ガーゼの上をガーゼで保護した状態ここまでは順調。でも、いわゆる「ダウンタイム」を、かなり甘く見てたかも。翌日から、次第に「むくみ」が出てきて、額〜眉間そして眼も開かない位にパンパン。こんなイメージ。まず、眉間がパンパンに腫れて、アバター顔。(写真はお借りしました)目頭まで腫れて三角おめめ。ブルテリア顔。(写真はお借りしました)さらにむくんで、チャウチャウ顔。もはや、本来の顔の面影は消滅。(写真はお借りしました)この強烈なむくみは、手術の際に眉上に打たれたブロック注射の影響なのかも。4日目病院受診。額に縫い付けた圧迫ガーゼの除去。顔のむくみは更にMAXに。この日からは、毎日、傷を石鹸でしっかり洗って、 抗生剤の軟膏を傷にたっぷり盛り、ケアリーブ(L)で保護。抜糸をするまでこれを継続。抜糸後については、また後日に。今回のキーアイテム★「脂肪腫摘出」補足: 常温のアイスノンで冷却してみたよ。本体を冷やさず常温で熱を吸い取らせるイメージで使用。にほんブログ村
2024.03.08
睡眠モニタリング検査の結果説明を聞きに行ってきたの。この検査を受けた経緯は、眼底出血の原因として、睡眠時無呼吸を疑ったからなの。専門のクリニックに一泊入院して、睡眠時の脳波や酸素濃度等をモニタリング。テレビでよく見るあの検査。お部屋電極がたくさんついた装置頭や体に電極、指にパルスオキシメーター。検査当日は、熟睡できなかったので、結果が心配だったの。でも、検査結果において、治療が必要な症状は見られず、オット君に指摘され続けてるイビキもデータ上には、ほとんど見られなかったよ。 今回は問題なかったけど、この先、女性ホルモンの減少に伴い色々な症状が出ることもあるそうなので、気になったらまた受診しましょ。今回のキーアイテム★「睡眠モニタリング検査」にほんブログ村
2024.01.05
月に1週間、帰省しているの。今回から荷物がひとつ追加になったよ。こちら。ポータブル血圧計 手首式(電池入れても100g位の軽量タイプ)ケースに収納出来て持ち運びに便利眼底出血を繰り返すので、先生の指示で、朝夜の血圧を記録をしてるの。1泊旅行くらいならサボっちゃうけど、1週間は流石に持参しなきゃね。自己管理で健やかな日々を送りましょ。今回のキーアイテム★「ポータブル血圧計」補足: いつもと違うと思ったら自己判断せずに、まずは医師に相談しましょう。にほんブログ村
2023.12.05
眼科で「目の調子が良くないのは高めの血圧が原因では?」とのこと。内科医の指導で血圧と食事の記録を始めたよ。早速、血圧測定器を購入。記録を始めて分かった事は、トマト料理の後、暫く血圧が低くなるみたい。トマトが効いてるのかしら、試しに、トマトジュースで検証。食塩無添加トマトジュース確かに、飲み始めてから、上の血圧は正常値をキープできてるかもー。上手に食事を調整して、生活を楽しみましょう!今回のキーアイテム★「トマトジュース」補足: 上は改善されたけど、下の血圧は高め。トマトジュースと併せて食事の塩分量の調節がいいかも。にほんブログ村
2023.10.31
郵送で受けるがんスクリーニング検査。軽い気持ちで受けてみたら、思いがけず「膵臓がんリスクあり」の判定。リスクがあるのはわかったけど、今の状態を知らないとモヤモヤが続くので、膵臓がんドック(腹部MRI)受診してきたの。後日、画像説明をうけたところ、現時点においてがんは見つからなかったとのこと。画像診断結果と、画像CD今の状態について、明確な答えが得られほっとできたよ。ただ、年齢的なものとして、嚢胞(放っておいても構わない)があるので一応、急に大きくならないかの確認のため一年後の再検査を予約。今回は初診で自由診療だったけど、次回からは保険診療になるそう。何より健康が1番!(来月は毎年恒例の人間ドックも受診予定)病気の早期発見に繋がる可能性大なので、MRIがんドックは、おススメかも。今回のキーアイテム★「MRIがんドック」補足: 毎年受ける人間ドックで腹部エコーで問題ない場合は、特にMRIは必要はないとのこと。定期的な健康診断は欠かさず受けましょう。にほんブログ村
2023.09.28
片側だけ発症した眼瞼下垂。きっかけとなった白内障手術から4ヶ月経過。セルフケアでかなり改善してたのに、サボり過ぎて突然再発。片目のまぶたが半分しか開かない。油断したー。。。猛烈に反省。改めて、コツコツとリハビリ再開。根気強く、焦らない、諦めない。ある程度まで回復するのに10日。自分で気にならなくなるには、1ヶ月以上かかったよ。継続する事の大切さを痛感。主なセルフケアは3点。額の筋肉を緩めるケア上眼瞼挙筋だけで瞼を開閉するトレーニング軽くつまんでそっと離す血行促進マッサージ筋肉緩めには、こちらも使用してるよ。以前、オット君が整体師の方から、筋肉を緩める効果があると、おススメされたマッサージクリーム。私のゴリゴリに固まった眉上の筋肉ほぐしにも活躍。生活習慣を工夫して、健やかな日常を送りましょう!今回のキーアイテム★「眼瞼下垂対策」補足; 幼少期から、しっかり眼を開きなさいって 親に言われ続けてたので、 今思えば、先天的要素もかなりあると思う。2023.03.23 白内障手術後のまぶたの悩み対策(スキンケア編)2023.03.18 白内障手術後のまぶたの悩み対策(リハビリ編)2023.03.08 手術後の目薬の管理を工夫してみたよ2023.03.05 手術後の洗髪禁止期間に安全に洗髪したい2023.03.02 眼内レンズを入れる手術を受けてきたよにほんブログ村
2023.06.21
片目だけの白内障手術の後、「眼瞼下垂」(がんけんかすい) になったっぽい。筋トレによるリハビリでだいぶん改善してきたよ。加えて、まぶた下垂への効果で、評判のジェルも取り入れてみたの。こちら。小豆サイズ位を額に軽く伸ばして使用。成分が浸透して額の筋肉を緩めるのだそう。ボトックスに近いのかも。リラックス状態を脳に覚えさせ、額の筋肉に頼らない瞼の開閉を習慣づけるのを目的とするもの。使い始めは1~2時間おきのこまめな塗布がいいみたい。即効性ってより、継続的な状態維持に期待!効果のほどは、また後日に。今回のキーアイテム★「眼瞼下垂対策」2023.03.18 白内障手術後のまぶたの悩み対策(リハビリ編)2023.03.08 手術後の目薬の管理を工夫してみたよ2023.03.05 手術後の洗髪禁止期間に安全に洗髪したい2023.03.02 眼内レンズを入れる手術を受けてきたよ
2023.03.23
片目だけの白内障手術を受けたの。(片目のみが急激に白濁。原因不明。)手術では、まぶたを引っ張って裏返す処置があって、それ以来、まぶたに違和感が残ったの。主治医からは「眼球を縫った糸が当たってしばらくゴロゴロします」って説明あったけど、それとはちょっと違うかも。手術を受けた側のまぶたが半分までしか上がらず、術後20日経過しても一向に改善されず。私、「眼瞼下垂」(がんけんかすい) かも?↑眼瞼下垂の画像をお借りしました(参照元)まぶたの組織が伸びきって戻らなくなる症状。 例えると、ゴム紐がダラリと伸び切るのと近いかも。大きな負荷で、まぶたの組織が、断裂してしまう事もあるんですって。白内障の手術をきっかけに眼瞼下垂を発症する人も多いそう。軽度なら上眼瞼挙筋の筋トレが効果あるそうなので、代替機能による回復に期待しましょ。■上眼瞼挙筋の筋トレ額をリラックスし、眉を下げたイメージを持つ。手のひらまたは指で眉が動かないように固定。目を見開いて5秒キープ。閉じてリラックス。これを1日数回!上眼瞼挙筋でまぶたを上げる事が可能なので、この筋肉を最大限に活用するためのリハビリ。筋肉を意識することが重要なので、位置をしっかり把握しましょ。↑画像はお借りしました。(参照元)場所は、瞼の裏の上部に眼球に被さる形で存在。イメージはブラインドを上げるみたいに、筋肉をギュッと縮めてまぶたを引き上げる。あと、即効性なら以下の2つ。反射で「一時的」な緩和が実感できるかも。■マッサージ指の関節で眉の上の額からこめかみまでをクルクルと移動させる。■ストレッチおでこに手のひらを押し当てて、グッと引き下げキープ。本来の表情を取り戻すために、焦らずコツコツとリハビリを頑張りましょ。今回のキーアイテム★「眼瞼下垂」2023.03.08 手術後の目薬の管理を工夫してみたよ2023.03.05 手術後の洗髪禁止期間に安全に洗髪したい2023.03.02 眼内レンズを入れる手術を受けてきたよにほんブログ村
2023.03.18
白内障手術後に使う目薬は3〜4種類。しかも朝夕2回のと朝昼夕3回のがあって、それぞれ5分以上の間隔が必要なの。簡単にルーチン化できるようちょっとした工夫をしてみたの。ボトルに1日に使う回数を書く。タイマーを5分にセット。重ねて管理。食事後に必ず目薬って覚えておけばタイマーと数字で間違えないね。目薬はきちんと指示通りしっかりこなしましょう。今回のキーアイテム★「目薬」2023.03.05 手術後の洗髪禁止期間に安全に洗髪したい2023.03.02 眼内レンズを入れる手術を受けてきたよにほんブログ村
2023.03.08
目の手術後の洗髪禁止期間。安全に洗髪する方法を検討してみたの。ただし、あくまで自己責任!注意事項を再確認。目の手術後1~2週間は洗顔、洗髪は禁止!絶対に顔に水がかからないように注意を払う!ホコリや水滴が入らないように保護メガネを着用!水道水には雑菌がいっぱいなのて、栄養豊富な眼球内部に雑菌が入ってしまうと、たちまち大増殖して失明の危機!!!目に水を入れては絶対にダメ。用意したのはこちら。貼る眼帯、きず防水フィルム、シャンプーハット手術した側の目に防水をして、加えてシャンプーハットで、顔に水がかかるのを防御。汗が目に入るのもNGなので、ぬるま湯で素早く終わらせる。タオルドライをしっかり。シャンプーハットはドライヤー直前で外す。髪が乾いたらアイパッチを外す。細心の注意と万が一の覚悟で挑むため、誰にもおススメいたしません。あしからず。今回のキーアイテム★「シャンプーハット」【補足】基本的には、通常のシャンプーがしたい時は美容室へ行きましょう。自宅でのドライシャンプーも併用して乗り切りましょう。2023.03.02 眼内レンズを入れる手術を受けてきたよにほんブログ村
2023.03.05
片目だけ水晶体白濁が急激に進んできて、いわゆる白内障といわれる症状。まるでビニール越しの景色。年齢的にはかなり早いけれど、白濁してきた水晶体を眼内レンズに交換する手術を受けることにしたの。手術は、口コミから想像してたより、ずっとストレスフルな経験だったかも。(個人差あると思うけど。)視力はすぐ復活して、クリアな視界を取り戻したよ。眼内レンズは日々進化してるので、この先どんどんいい物が使えるようになるんでしょうね。1~2週間は絶対に目に水を入れないよう洗顔洗髪は禁止。保護用のメガネ、ドライシャンプーちょっとキツイけど、しばらく頑張りましょ。今回のキーアイテム★「眼内レンズ」にほんブログ村
2023.03.02
今年も恒例の人間ドックを受診してきたの。検査項目はこちら。診察等身体計測聴力検査視力検査眼底検査眼圧検査尿検査血圧測定心電図胸部X線貧血検査肝機能検査腎機能検査血糖検査脂質検査痛風検査血清検査腹部超音波検査便潜血反応胃部X線婦人科検査採血は3本摂られちゃうし、こんなにたくさんの検査項目があるけれど、ほとんどは血液検査で行われるので午前中で終了。結果は後日送付されてくるので、もし、気になる点の指摘があれば早めに病院でチェックしてもらおうっと。定期的な健康チェックで生活習慣とかを見直してみることって大切よね。今回のキーアイテム★「人間ドック」
2009.10.02
ツライ筋肉痛はなるべく早く緩和させたいよね。私は、子供の頃からお風呂でお湯と水を交互に浴びるのが習慣化してて、なんだかこれが筋肉痛にも効くような・・・?でもこれは、民間療法っぽいね。医学的な裏づけのある方法としては、インドメタシン配合の塗り薬がよく効くね。あとは、運動の前後にアミノ酸のサプリを摂るのも効果あるみたい。そして、先日、教えてもらったのがこれ。エーザイ ナボリンS末梢神経の傷を修復してくれるんだっって。効能・効果はこんなかんじ。神経痛筋肉痛関節痛(腰痛、肩こり、五十肩など)手足のしびれ眼精疲労試しに飲んでみようかしら。今回のキーアイテム★「エーザイ ナボリン」エーザイ ナボリンSを楽天市場で
2009.01.26
インフルエンザが流行する時期になってきたね。私の周りでも、寝込んでいる人がちらほら。外出時にはマスクをして、帰宅後や、食事の前には、手洗い&うがいを必ずしなきゃね。それでも、洋服や髪の毛にウィルスがついてきちゃうかも?実はインフルエンザウィルスって湿度が苦手なんだって。室内をウィルスが苦手な環境に調整しておけば、持ち込んでしまったウィルスによる影響を抑えることが出来るね。たとえば、こんな環境がオススメなんだって。室温:20℃前後湿度:60%前後うちでは、加湿器&パネルヒーターが活躍中♪Dimplexパネルヒーター(OFX100J) と KazVicks加湿器(V100) 実際に温度&湿度をチェックしてなかったので、早速、温湿度計をお部屋に取り入れてみたの。こちら。無印良品のブナ材温湿度計なんだけど、シンプルでナチュラルで機能的♪うちの環境はこんなかんじ。室温:21℃湿度:70%おっと♪なかなかいいね~あとは、定期的な換気を忘れないようにしなきゃね。今回のキーアイテム★「加湿器とパネルヒーター」Dimplex CLASSIC パネルヒーター(OFX100J)を楽天市場でKaz VICKS 加湿器(V100B)を楽天市場で
2009.01.19
そろそろ今年もインフルエンザが流行する時期だね。予防接種どうしようかなぁ。そういえば、去年は大変な思いをしたのよね。人生初のインフルエンザ(0日目) うーん、やっぱり受けておこう!早速、行きつけのリニックで予防接種を受けてきたよ。今年は、インフルエンザにかからないといなぁ。今回のキーアイテム★「インフルエンザの予防接種」
2008.12.13
先日、突然に発症しちゃった「帯状疱疹」への対処は滋養のあるものを食べて安静にすること。周囲の人々による帯状疱疹の体験談は、どれも凄まじいのでとっても不安とにかく、抗ウイルス薬の治療がおわるまで、エネルギー消費を控えることにしてひたすら栄養摂取・薬・睡眠ですごしたの。ウイルス退治に全エネルギーを向ければ抵抗力もアップするかなぁと思って。4日間続けたら症状は最小限におさまり鎮火の兆しがみえてきたよこれが効いたのか、単に症状が軽かったのかは不明。でも、いろんな人のアドバイスを聞き逃していたらきっと甘く見てもっとひどいことになってたかも。普段からいろんな人のお話に興味を持って聞くことってホント大切ね。今回のキーアイテム★「帯状疱疹」
2008.07.29
突然、背中の左腰あたりに大きな虫刺されっぽい腫れ物ができたの。すぐに治ると思ってたんだけど、1日、2日たつと赤みが増しチクチク痛み始めたの。これがとっても痛くって、冷や汗がとまらないほど。これは変かも。早速、皮膚科へ行ってみたよ。犯人は、水ぼうそうウイルス。病名は「帯状疱疹」というものなんだって。免疫力が低下しちゃったタイミングに潜んでた水ぼうそうウイルスが暴れだすことがあるんだって。とにかく、抗ウイルス薬を服用しながら栄養をとって安静にしているしかないみたい。自己判断で治療せずに放置するとどんどん広がっちゃう可能性があってキケンよ。私は、発症4日目で治療を始めたけどまだ、チクチクする箇所と赤みが増えてるの。まだウイルスが優勢ってことよね。体力消耗の激しい季節に厄介な病気が出ちゃったかも。もし、変な腫れ物が出たら、すぐにお医者さんに相談するといいね。今回のキーアイテム★「帯状疱疹」
2008.07.24
タミフルの服用4日目。タミフルについて調べてみたよ。体内でインフルエンザウイルスを増やさないようする薬。症状が出てから48時間以内の服用で効果が見られるんだって。こんなの。タミフルカプセル75黄色と白のカプセル。これを朝夕に1カプセルづつ5日間服用するの。気になる副作用は発生頻度が安定しているのはこんなかんじ。・腹痛(6.8%)・下痢(5.5%)・嘔気(3.9%)騒がれている異常行動については、発生頻度が不明とのこと。特効薬に副作用はつきもの。インフルエンザにならない予防が一番だね。今回のキーアイテム★「タミフルカプセル75」
2007.12.24
タミフルの服用3日目。もう熱は平常どおりになってきたよ。のどの痛みと、咳はまだ残ってるけど。寝てばかりも逆に体にキツイので年賀状を書くことにしたよ。これは、年賀状を書くために与えられた時間かもね。裏と表の印刷を終えて、手書きメッセージを一言添えるよ。最初の3枚目くらいは、我ながらぎこちない内容だったんだけど、書くほどに調子が出てきちゃった。そしてそのまま調子を上げて無事に2008年の年賀状が完成。後はポストに投函するだけ。ほっと、ひと安心今回のキーアイテム★「年賀状」
2007.12.23
病院で処方されたタミフルを服用しはじめて2日目。副作用がとりだたされているけれどさすが特効薬ね。ぐんぐん熱がさがってきてだいぶん体も楽になってきたかんじ。でも、こんなにきついのはもうこりごり。防げるものなら防ぎたいね。電車の中でも感染する可能性があるからウィルスを防ぐマスクは着用したほうがいいね。ユニチャーム 超立体マスク ウイルスガード 5枚入 時間使用しても耳が痛くなりません。あと予防接種もね。私も、来年からは早めに予防接種をうけることにしようっと。今回のキーアイテム★「ウイルスガードのマスク」
2007.12.22
昨日、薬を飲んで寝たのにもかかわらず、朝になってもまったく熱が下がってない。それどころかあがってる!!「インフルエンザかも。検査してもらったほうがいいよ。」あ、なるほど・・・。高熱が続くのも、風邪薬が効かないのもインフルエンザならうなずけるね。早速、近所の病院でインフルエンザの検査をしてもらったの。検査結果は「インフルエンザ A型」・・・どこでもらっちゃったんだろう。インフルエンザ患者は治療開始から最低5日間は外出しないことが法的に義務付けられているらしいの。理由は一週間はインフルエンザ菌が排出され続けるから人に移す可能性があるんだって。ショック。3連休にまるかぶり~。予防接種を受けていない人で、熱があるな・・・と思ったらすぐに検査をしてもらったほうがいいかもね。今回のキーアイテム★「インフルエンザの検査」
2007.12.21
一日中、寒くて仕方なかったんだけど、周りの人たちは寒くないみたい。・・・これって熱があるってことかも。さっそくおうちに戻って体温計ではかってみると38.7度!ぎゃーこれは寒くて当然よね。とりあえず風邪薬を飲んで、体を温めて早く寝て明日様子をみてみよう。。。
2007.12.20
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