2019年09月の記事
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2019/9/29
書こう書こうと思って失念するんですよねほんとにもうこの土日は稼働ほぼ0でした日曜の夕方から出掛けて夕食と買い物したくらいあ、今まで印刷したレシピを整理するっていうのはやりましたね楽天レシピにも投稿してみたいけど、オリジナル性を求められると…という感じです鶏肉と葉物野菜一緒に蒸し焼きにするのだってオリジナルかと言われればそうではないしまぁ、完全なオリジナルなんてそうそうできないとは思いますがあと、今月中頃に追加された薬の影響らしくやたらと起きるのが早くなったんですよね3時だか4時だか5時だかちなみに薬は「エビリファイ」というもので3mgを毎朝1錠ですその割に効果を測りかねてるのが正直なところで独自の取り組みとして筆記開示やってるうちは薬の効果は測りかねるかもですがあとは、失業保険の受給期間延長申請と障害年金の申請に着手したぐらいでしょうか、進展としてはこの状態の自分には余計に煩雑で、色々と「何が何やら…」といった感じです以上。
Sep 30, 2019
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あいちトリエンナーレと表現の自由
長くなるかもしれないし長くならないかもしれないあいちトリエンナーレへの補助金を交付せず 文化庁発表https://news.yahoo.co.jp/pickup/6337660文化庁の補助金不交付決定にNO。change.orgでキャンペーン始まるhttps://bijutsutecho.com/magazine/news/headline/20622基本的にはニュートラルに見て真っ当なら右でも左でも上でも下でも構わないんですけど内容が日本ヘイトに偏っているとか天皇家や第二次大戦下の日本兵を侮辱しているとかそれ以前の問題じゃないですかね蓋を開けたら、一部とはいえ観覧者がひどく不快になるような展示をして、それに伴う苦情が出るのはハッキリ見えていたはずなのに十分な対策を取らず、脅迫された後警備強化等の対策を取らずにただただ中止しておいて、「権力によって表現の自由が脅かされている」なんて宣うこれで補助金が出ると思うほうがおかしい気がするんですよね「数多の困難が予想される。それでもこの芸術祭でこの展示をしたい」との必死の思いで、想定し得るあらゆる事態に対する対策を立てて、問題が発生すればそれに対して迅速に対処してそういう姿勢があれば補助の撤回はされなかったのではないでしょうか(撤回されないという保証はできないけれども)だいたい「お役所仕事」なんて言葉があるくらい、きっちり準備してきっちり提示すれば粛々と手続きすることくらい考えられそうなものじゃないですか末端の毛細血管に至るまで総理や内閣の息がかかるとでも思ってるんでしょうかね思ってるんだとしたらそもそもそれが偏ってるということだと思いますけどいずれにしても、本当に表現の自由を守りたかったのなら、本当にやるべきは警備の強化だったんじゃないかなと思います以上。
Sep 28, 2019
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2019/9/26
今日なんかすごく眠かった「5時半に起きたけどまぁ3時4時に起きるよかマシか」て思ってたけどそんなことはなかった行きのバスも帰りのバスも眠かったそして今も眠い寝ような【今日やったこと】・デイケア(ショート)通所・タオル類洗濯して干した・キャッシュカードの暗証番号照会かけた・夕食のおかず作った以上。
Sep 26, 2019
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筆記開示・途中経過(その1)
メンタリスト・DaiGoさんが紹介していた「筆記開示」なるものを始めて、1週間ほどが経ちました一応続いています、一応←2週間以上継続しないと効果は出ないそうなので今のところはとりあえず感想を述べる程度にはなりますがこれのおかげで気が楽になるというよりは、これをやってるときは気が楽かなぁ、という感じです行動だけ見ると日記をつけているように見えるんですけど、「その時思ったことをそのまま書く」というのが大きなポイントかなぁと思います何しろ、「何を書こうか」なんて考える必要がないんですよね眠い、だのお腹空いた、だの5000兆円欲しい、だの日記だったら書かないようなことも書けるから気が楽なんでしょうかねプラス、その時間はノータイムで感情をアウトプットできるので、もしかしたらそれも関係あるかもしれないですね続けられそうではあるのでできる限り続けていきたいと思います以上。
Sep 26, 2019
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2019/9/25
初めて朝からデイケアに参加しました 顔出したらスタッフさんにびっくりされました いや私どんな存在やねん いつも通りエアロバイクと洒落込もうとしたところ、 午前中のプログラムのエアロ"ビクス"のほうに引きずりこまれました 知ってたけど、自分の身体の神経の悪さとリズム感の無さに愕然としましたね 現実に打ちのめされて汗だくになったので長めの休憩を取って、今度こそエアロ"バイク"。 …と思っていたら先客がいたので様子を見つつカラオケに参加。 何やかんや楽しく過ごせました。 【今日やったこと】 ・デイケア(ショート)通所 ・干してた洗濯物取り込んだ ・ルーズリーフとクリアフォルダ買った ・キャッシュカードの暗証番号ロック解除手続き ・家の中全体の掃除機かけ 以上。
Sep 25, 2019
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2019/9/24
今日はちょっとてんやわんやでした元々デイケアはお休みする予定でしたが、旦那さんの偏頭痛が起きましてゴミ出ししたり旦那さんの職場へ代わりに連絡したりとバタバタでしたまぁそれ以前に朝3時だか4時だかに目が覚めてその後眠れなかったのが意味不明ですがおかげで一日中眠かったです今日はしっかりぐっすり眠れるといいな【今日やったこと】・ゴミ出し・干してた洗濯物取り込んだ・色物衣類を洗濯して干した・買い物に行った・料理した以上。
Sep 24, 2019
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2019/9/23
今日はえらく暑かったしえらく風が強かったです まぁ外出してないんですけど 日がな一日家で過ごしてたんですけど あ、一応家事は少ししましたよ あと、冷凍できるおかずのレシピ検索しました 作りたいものは色々あるんですけど、体力が追いつかないんですよね エアロバイクを習慣化できたら変わるだろうか 【今日やったこと】 ・干してた洗濯物取り込んだ ・色物衣類を洗濯して干した ・レシピ検索 以上。
Sep 23, 2019
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台風15号に伴う政府の災害対応
長くはならないつもりですまずは、台風15号の被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。本題政府初動対応に批判＝内閣改造で「空白」－台風15号https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190918-00000013-jij-pol今回の台風に限ったことではないですけど、自然災害に対する政府への批判をよく見かけますね私個人としては、ニュートラルに見て真っ当なら右でも左でも構わないんですけど災害対応って、まず各地方自治体が陣頭指揮を取って、その上でカバーしきれないところを国が担うのがあるべき姿じゃないかなと思うんですよねで、今回の台風に伴う千葉県の被害と政府の対応。いや、政府がどうかとか論じる前にまず県の対応について評価を下すのが先じゃないですかね一足飛びに国が対応するってそれどんな特区ですか被害が出ている時に内閣改造を進めていたことにも批判が出ていましたけど内閣の人事異動中は何もできないっていう自治体のほうがやばくないですか大規模な災害が発生したときはどうするんですかね内閣は変わっても官庁内部まで変わるわけじゃないんだから一旦落ち着いたほうがいいと思いますよというか被害が出て間もない段階で政府の要人が現地に赴いたとして、そこに人員が割かれるし警備も考えないといけないことまでは考えつかないんでしょうかね、「現地に行け」と批判される方はまぁ今回私が言いたいことは「何でもかんでも『政府ガー』っていうのは簡単だけど危険じゃね？」ということです以上。
Sep 23, 2019
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2019/9/22
昨日の分書こうと思ってたけどついぞ書かなかったですね まぁ特段何もなかったんですけど 今日はキャリアの携帯料金を旦那さんのカードで支払うように手続きしてきました 手続き自体にはあまり時間はかからなかったんですけど、 旦那さんは同一世帯かどうかの確認がなかったことが不満だったみたいです いいんじゃないかなという気もしますが その後はやよい軒で夕食でした とり天とだんご汁の定食を食べました 致命的だったのは私が大分のだんご汁を食べたことがないことですね 母が作っていただご汁は熊本風だったので 旦那さんはお気に召さなかったようですけど、 私としては「イモ系が足りない気はするけど九州から遠く離れた場所で食べられるものとしては及第点」かなという感じでした 何言ってんだって感じですね 【今日やったこと】 ・干してた衣類取り込んだ ・洗濯機1回回して干した ・支払方法変更の手続きに行った 以上。
Sep 22, 2019
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高校授業料無償化
あんまり長くならないと思うんですけど時々話題に上がるような気がするんですけど2014年から所得制限はついたらしいんですけどそこまでするならもう高校まで義務教育にしたらいいんじゃないかなと思うんですよね受験する人は幼稚園から受験するし高校受験は当たり前のものになってるしテストの偏差値で高校選んで進学して校則がブラックだなんだと言うなら、中3一学期あたりまでの内申点で進学可能な高校(公私両方)リストアップしてそこから選ぶとかしたらいいんじゃないですかね候補になる高校の校内の雰囲気とかざっくりとした校則とか資料として出して乱暴かもしれないけど、卒業前の約半年間だけお行儀よくする人間の素行なんてたかがしれてるし高校受験があることで中高一貫の人と学力で差がつくなら高校受験に代わる仕組みを作ればいいと思うし地方の中高一貫なんてどこにでもあるものではないしすぐに作れないなら疑似的なものでもいいと思うしまぁ本音の一部としては高校進学なんてほとんど当たり前になってて所得制限があるとはいえ支援とか助成とかするならそこまで義務にすればいいじゃんって思うし受験勉強さえ頑張れば授業態度とかよろしくなくてもある程度の高校に行けるのはちょっと違うというか、クソじゃねぇかって感じがするし偏差値で選んで中3でブーストかけて高校行くより「あなたのこれまでの実力だとこのあたりの高校に行けますよ」って提示されて高校とかその先でやりたいことを見据えた上で進学先を決めるほうが不幸になりにくそうというかだって在学中ってたいてい受験期以上の勉強しないでしょ大学はみな平等に受験でいいと思いますよ最高学府だし「お前ほんとに最高学府か」みたいな大学もあるかもしれないですけど一応最高学府だし特にオチはないですチラシの裏以下の記事なので思ったより長くなりましたね以上。
Sep 21, 2019
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2019/9/20
ドラクエウォーク始めました 短距離の細かい移動は多いとは言えないのでちょっと要検討かも 今日は午後からデイケア 一人黙々と(時に口ずさみながら)エアロバイクを漕いだり ピアノとギターの拙いセッションに混ぜてもらって歌ったり それなりに楽しく過ごせました 来週からは朝から参加する練習をする予定です 筆記開示も続けられています 自分の備忘録とケツ叩きの意味合いが強いです 【今日やったこと】 ・デイケア(ショート)通所 ・洗濯機を回して干した ・タオル取り込んで畳んだ 以上。
Sep 20, 2019
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2019/9/19
今日も家事メインでした 早く寝て早く起きるのが良いことであるのは疑いようもないけど それを自分が実行する・できているとなるとそれはそれで違和感があるというか 筆記開示も今のところは続けられています(2日目) 諸々揃えるついでにそれ用のボールペンを買った(消せるものだとダメかなと思って)んですけど 書き味が独特で慣れるまで大変そうです ちなみにフリクションボールとジェットストリーム信者です 【今日やったこと】 ・干してあった衣類の取り込み ・タオル類洗濯して干す ・ご飯3合炊く ・婦人科通院 以上。
Sep 19, 2019
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2019/9/18
こんなにアクセス増えることあります？？？ 今日は家事メインでした 5万年ぶりぐらいに料理しました エアロバイクの筋肉痛がけっこうつらかったです まぁ金曜日にまた通所してやる予定なんですけど あと、筆記開示もやってみました 8分でタイマーセットして書いた一発目は「何書いたらいいか分からん」でしたが、 とにかく思ったことを書いていくとなるとけっこう8分でもあっという間に感じました じゃあ明日からは20分でというとそれもまた違いますが まずは続けることだなぁ エアロバイク然り、筆記開示然り 【今日やったこと】 ・洗濯機回して干した ・夕食のおかず1品作った ・部屋の荷物を少し片付けた 以上。
Sep 18, 2019
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2019/9/17
エアロバイクはじめましたというのも、推しバンドのライブに行くたびに筋トレの必要性を感じてはいましたが、なかなか実行に移せず。そこへデイケアの通所が始まり、施設内のトレーニングマシンにエアロバイクがあったため「なんにしても体力作りだよね」ということになり(自分の中で)。まずは10分×3～4セット、間で休憩して5分を1セットほど。トレーナーがいるわけではないのでとりあえずマイペースで。それでもしっかり疲れましたが。できるだけ続けていきたいですね筆記開示は…なんとなくタイミングがつかめなくて………【今日やったこと】・デイケア(ショート)通所・洗濯機を2回回して干した・婦人科の通院予約以上。
Sep 18, 2019
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2019/9/16
昼間寝過ぎると夜眠れなくなるのは世の中の常で 例によって眠れなかったのでモソモソやってたんですけど 先日紹介した「筆記開示」なるものをやってみようかなぁと 本当は記事内のワークブック使いながらやってみたいんですけど 正直お金ないですマジで 新品で寄付とかしてもらいたいレベル(厚かましい) なので、とりあえずはDaiGoさんが動画で紹介されてたやり方でやってみようかなと 生活リズムの工夫も兼ねて ……続くかな…？？？← 【昨日やったこと】 ・洗濯物畳んで収納した ・使ってないノートを筆記開示用としてラベリング ・デイケアの予定表をA4の2in1でコピー 以上。
Sep 17, 2019
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2019/9/15
かなりご無沙汰してます 推しバンドの20周年記念ライブがあったり、 それへの参戦後帰宅してから喉風邪ひいたりで なんともまぁという感じです ちなみに喉風邪はまだ治ってないです とりあえず近況報告まで。 以上。
Sep 15, 2019
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効果があるなら
最近、ちょくちょくメンタリスト「DaiGo」さんのYouTube動画を見るようになったのですが先日興味深いものを紹介されてましてこころのライティング 書いていやす回復ワークブック [ ジェームズ・W．ペネベーカー ](元動画)京アニ実名報道を批判したら【テレビから連絡が来ました】https://youtu.be/DQwoWrysJZM「筆記開示」なる手法だそうで毎日8～20分、紙でも電子でもいいので思ったことをそのまま書くというものだそうですこの手法を実践することで、・ネガティブな感情が減る・うつ状態や不安感が改善する・幸福度が上がる・認知機能が向上する etc.ということが実証されているそうです動画の中でDaiGoさんがおっしゃるには「毎日(できるだけ長期間)」「8分以上」というのがポイントだとかこれを紹介された経緯というのが、かの京アニ放火事件で強く心を痛めているご遺族などの方々が少しでも前を向けるようになれれば、とのことでした(一言一句同じではなかったと思いますが)このブログで書いてる療養記録はある意味それに近いものになるのかもしれないですが、・所要時間がまちまち・書かない日がある・自分なりに内容に配慮しながら書いているという点で満たせてないなぁというのが正直なところですあと、私自身「自分が本当に好きな物事でないと長続きしない」という面がある(手帳を買ってもそのうち使わなくなる等)ので尻込みしてるところもありますそれなりに知られている手法なのかググればやり方も解説されてるんですけど、それだけだと続けられる気がしないのでワークブックから入るのがいいのかなぁというのが所感です5000兆円ほしい……………以上。
Sep 6, 2019
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2019/9/5
2、3日書かないだけでもすごくサボってたような感じがしますね どうにも安定しないというか 旦那さんからも「5～6月に比べると色々なことができなくなってる」と言われたんですけど 多分そこまでは引っ越し前の療養スタイルがある程度維持できてたからじゃないかなぁと思いつつ 一つ前のクリニックに懐疑的になったのが6月下旬とか7月入った辺りだし、 それと並行して体調不良で常用してた薬が途切れたのもあったし 何にしてもそんなすぐには良くならんよという気持ちはありつつ というようなことを考えていたのですが、 根本的にというか、そもそも最初に受診するに至ったきっかけが 「朝起きたら身体が動かなくて、そこから洗面台に行けるようになるまでに1日半かかった」というので、 それを働きながら治そうとしたり退職と同時に環境が大きく変わったりという感じだったので、 ちゃんと治そうとするにしてはどうなんだろうと思ってしまったりもして そんなこんなで現状の最適解を探っていくと、 入院 かなぁと思った次第です 現時点でも不定期ながらデイケアに行ける程度なので本当に何もできないというわけではないのですが、 「いつどのように体調を崩すか分からない」というのが最大のネックなんですよね 「今日調子良いやん」と思って家事なんかすると(感覚的には)ある時急にしんどくなったり 「今日朝からしんどいなぁ」と思っておとなしくしていると夜には調子が良くなったり そんな感じなので、ぶっちゃけ読めないんですよね というと「行動とそれによる疲労度(影響度)を記録しろ」という話になるというか旦那さんから何回か言われたんですけど 私自身の感覚で言うと『一寸先は闇』なんですよね 5分後10分後の体調が分からない、 そして現時点では先のこととか色々なことを考えるキャパがなくて目の前のことが全てになっているので、 ここはもう旦那さんには申し訳ないんですけど、 「今の私にはそれはできない」という感じなのです じゃあ何のための入院と考えるかというと、 ひとえに「生活動作を外注して療養に専念する」ということなんですよね 食事一つとっても、 その瞬間の状況でどうするか決めているので 時間がばらついたり内容が雑になったりするんですよね お昼の12時より1時間以上遅れて冷凍のたこ焼き10個食べて「今日の昼食終わり」みたいな それはどうなのって感じではあるんですけど、 その時の私にはそれが限界なわけで これが治療につながるかというと私自身も懐疑的なわけで それらの心配を排除しようと考えると「入院かなぁ」という感じになりました まぁここまで長々書いておいて主治医にはまだ相談できてないんですけど そのためのお金もないんですけど 5000兆円ほしい 以上。
Sep 6, 2019
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2019/9/3
体調が安定しない とにかく安定しない そして週末の一大イベントと休薬期間が重なりそうでつらい 全部放り出して引きこもりたい ただ横になってるだけで良くなるとは限らず 頓服薬を飲めば必ず良くなるとも限らず どうすれば安定するのかずっと手探りしてる気がする そんなものはないのだとしても、 特効薬的なものがほしくなる 【昨日やったこと】 ・郵便物の開封 以上。
Sep 4, 2019
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2019/9/1
今日は8月32日です← という冗談は置いといて 旦那さんがいるとどうにも更新のタイミング狂いますね 生活リズムが良すぎるというか いや良いに越したことはないんですけど 今日はお買い物に行きましたね デイケアでの体力作りのための運動着がメインでした やっぱりというか、Sankiは安いですね 5～6点で3000円ちょっとだったかな(曖昧) 安い服というとしまむらかなって思いがちなんですけど Sankiのほうが安いかもしれないなぁ、という感想 【今日やったこと】 ・お出かけ ・ゴミ分別ワゴン組み立て 以上。
Sep 1, 2019
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全20件 (20件中 1-20件目)
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- ★つ・ぶ・や・き★
- *「人をダメにするソファ」の対義語…
- (2026-05-13 09:23:52)
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