2006年01月の記事
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謹賀新年◆ 旧正月だよ♪ １／２９／２００６
謹賀新年 １．２９．２００６ photo by kissi 中国の正月、旧正月ですね◎去年は二月七日だったかしら♪日本は何時から西暦でお正月を祝う様になったの？？世界で一番多く話されている言葉。。最大の人口を誇る中国の正月２００６を一緒に祝いましょう♪大抵の事は多数決で決まる昨今、しかしメディアは西暦の正月ばかりを取り上げますね。不思議☆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ということで♪年末の大掃除をなんとか終えて（＾V＾）新年を迎えるに至りました◎今年は小説の方をも進めていきます。新しい気持ちで、戌年、今年もどうぞよろしくお願い致します◎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お友達の中華料理店で開かれる新年会におよばれされていたけど，看病優先☆明後日からまた移動。。ですから★応援ありがとう◎ブログ＊ランキングof diet♪精進 ←押して一票★になります。
Jan 30, 2006
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自宅でスプラウツ◆マスタードシード◆ マスタードも発芽させちゃおう♪
週末いかがおすごしでしょうか♪ 押して応援♪ありがとうきょうは◆マスタードスプラウツ◆！普段つぶつぶマスタードに入っているのがマスタードシード、西洋からしの種。これもスプラウツしちゃいましょう♪以前にも書きましたし，この先も追って書きますので，「どうしてスプラウツ？」はきょうは省略★＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿先ず、マスタードの種（黄色がかったまん丸の，２mm以下の種です）をαα（アルファルファ）を育てるのと同様、一晩水に浸けます。（１０時間程）ざるに空けた種は２倍程の暈に増えています。初日は室温で、日に２、３度流水ですすいであげます。ココからが違う★種から芽を出し始めたばかりの種を、ざるごと冷蔵庫に入れ，発芽促進をします。一日に一度流水ですすいであげるだけで，１０日程かかりますが，（アルファルファの二，三倍の時間）立派なマスタードスプラウツの出来上がり★＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜今日のポイント＞★ 冷蔵庫で尚育ってしまう程の熱量をマスタードは持っているのね♪体を温めることは有名だけど、目でみると！実感できます。★室温では育てにくい「種」類はいくつかありますが，このように冷蔵庫を利用して発芽の状態を調整する事も出来ちゃうのです◎ブログランキング♪生食で精進＊← 押して応援♪→→→ お一人様、一日一票、有効です
Jan 29, 2006
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元祖生食★ サラダッコで巻きサラダ♪
＊*おはようございます*＊upやお返事遅れて仕舞いご免なさい☆御主人様が◆流行り風邪に★日本でいえば、肺気腫に慢性気管支炎を患っている彼様の肺はいわば戦場の焼け跡。生食に生活を変えるまでは２週間に一度の割合で（常にと言った方がはやいでしょうか）風邪をひいては治し、の生活でした。今ではすっかり抵抗力などがついて来たとは言え、敏感な肺。旅続き、空港続きの上、常に多くの人に逢うお仕事☆風邪をひくチャンスいつでも。。。（よいこのみんなも歯磨き手荒いで予防♪）生粋は馬です（青草好き♪）ですから風邪はひきませんが（＾V＾）今回も大活躍♪風邪の進行を食い止めるだけでかなり凄い事なのです、彼様のようなコンディションをお持ちの方々には。★朝のすりおろしりんごにふじを選び、生姜とともにすり卸し。★生アーモンドミルクをリジュビラックで作っていちごプロテイン飲料。★咳止めにおばあちゃんの知恵袋（大根＋生ハチミツ）残った甘い大根おろしを、★体が温まる様に、乾燥しかけのキノコをそこで戻し、ルッコラのサラダをハニーマスタードで。ハニーマスタードには生ハチミツと生姜を効かせる。ごま油，くるみ油を惜しみなく。調理済みとなりますけどタンポポのハーブティーとジンジャーカモミールのブレンドをこれまた生ハチミツで。 ☆☆☆☆☆どうやら快方に向かっているみたい☆★★★★★でも、しつこそうな風邪ですね。。いつも肺に来るから痛そうで可愛そうです。。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿サラダッコのレシピ続けましょう♪多くのコメント有り難う♪とても励まされます。お返事すぐします◎上の写真、海苔だけ「調理済み」（＾、＾＊）の他は勿論♪全部★生★完全生食、普段は『白菜かキャベツ』を使って海苔替わりにします。グレートジタ様さんや、ぢょんばんちさんからのコメント、予想みたい♪上から…サラダッコのビーツ、 京？＾＾人参、 ααスプラウツたっぷり、そこへ→ 発芽麦（一日歳）、 発芽マスタード！、 大麻の種。味付けは ごま油と塩のみ♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿実はお世話の合間に自分に簡単手抜き，美味しい生食を極めちゃうのでした◎ ↓ ↓ ↓「押して」一票、応援をお願いします。＊ブログランキング♪生粋屋 励ましをありがとう☆♪ 切るとこんな感じ◎♪ ↑ ↑ ↑＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾今日の技♪『マスタードシードもスプラウツしちゃうんだ！』マスタード発芽写真時期に載せます（＊＾ー＾）☆お楽しみなのです◎
Jan 28, 2006
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元祖生食◆ 前菜でもいいね♪ 金糸サラダ◎ ＿サラダッコで５分レシピ＿
おはようございます◎きのうご紹介したサラダッコを使って野菜を今日はパスタ状に♪次の３つを「パスタ」します☆大根、さつまいも、ビーツこの順番で生野菜をパスタ状にします。先ずは真っ白な大根から♪以前は蕪を使ったレシピもご紹介しましたね◎ビーツから先に卸してしまうと、他へ色移りしますのでこの順なのです（＾V＾）サラダッコに入るくらいの高さ（１５cm以下）に野菜を切り、両端も平に切っておきます。後は彩り良く並べ、お好きなお味で♪いただきましょう◎上と一緒のサラダ。こんな盛り方もいいね☆明日もサラダッコの話題。今度はパスタメインかもしれません（＾V＾＊） それとも？（わくわく☆ブログランキング♪生食で精進＊← 押して応援♪↑お一人様一日一票有効です☆ありがとう！
Jan 24, 2006
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生野菜パスタはこれで作る☆ 『サラダッコ』…中国の主婦の発明品☆
今日和♪ photo by kissi :saladacco 写真に見えるは「サラダッコ」、生野菜を薄切りorパスタ状に！してくれる生粋七つ道具の一つ☆これを使って以前にズッキーニパスタをご紹介しましたが、他にも色々♪できちゃうんです。写真はキュウリをスライスにしているところですね（＾V＾）♪今週はこれを使った簡単美味しい健康生食レシピ＆生音楽☆について語ってイキたいな◎ 写真綺麗にとれるといいナっ。これが一番気になるのです。だって。。。本当に美味しいから、その美味しさをせめて画像から御伝えしたい◎ *one Click please*＊*ランキングof diet♪*精進◆新たな週の始まりです◆うがい手洗い，風邪ひかず、元気にいってらっしゃい◆
Jan 23, 2006
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ブルー イン グリーン Blue in Green Jazz standard に詩を♪捧げます
Digital Image by Pat Martino, on the occasion of his 60th birthday, August 25, 2004ギターを弾きながらいると、詩が自然と口をついて出てきます♪前回に引き続きこれもバラード、Blue in Green に詩を書きました。（今朝できたてほやほやです☆） ＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊ ＜Blue in Green＞…ジャズスタンダードの一つです♪ 白樺 静かに春を待つ 銀色小町の君は 赤い紅（べに）を 椿に 憧れて まぶたを閉じる 夏がくれば 葉は茂る 大地と空へと 諸手を広げて 掴む 太陽のかけら ＿＿生粋 1.20.2006＿＿＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾クリックで励まされます＊ランキングof diet♪精進ありがとう♪雪道夜道、気をつけて☆いってらっしゃい☆
Jan 21, 2006
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生食必須◆スプラウツ ◎αα（アルファルファ）を育てよう◎ 自宅で種と水があればOK♪
今日和っ♪一昨日御主人様がイギリスから戻り、翌日には音楽大学の教授と、チリからの特使（音楽）とランチ。チリに近々いけるかも！！（わくわく☆ 時差ぼけしていられない職業。実は昨日からはフィラデルフィア→カリフォルニアへ移動。生食パワー★春近し。以前からのお約束，スプラウツに付いて実践しながら書いていくのに良い季節◎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿スプラウツとは眠れる生命体『種』に目覚めをあたえることをスプラウト、という。つまり、『発芽』させること。そして、その発芽したものを総称して『スプラウツ』と呼ぶ。近年になって日本でも、市場を訪れるとアルファルファ、ブロッコリー、そばの芽、など見かける様になった。昔から有名なのは貝割れ大根かな♪意外と身近で皆様と一緒に暮らしています。実は穀類も発芽させてから調理，処理するのが最適です★なぜ？スプラウツ種のままでは殆ど測定不能な程のビタミン，ミネラルが発芽と同時に宇宙式のように、とてつもなく大量にでます。種の素質，命の意味が全開します。（栄養の大爆発★？タンパク質は？何かと気になる（質問に多い）プロテイン、タンパク質。肉や魚を食せずにして、どうしたら充分にとれるのか。答えは、実はプロテインを取る事ではありません。発芽させられた種，穀類のタンパク質は、発芽を期に『アミノ酸』にかわります。普段は人体が消化酵素を出してタンパク質を→アミノ酸、へ消化するので少なからずとも体力を消耗される訳ですが、元からアミノ酸☆のスプラウツのまま体内に採り入れることに依って、己の体力の消耗を防げます。というより、スプラウツたっぷりの生食の後では、頭が冴えすっきりするので、効果がすぐに解ります。特に病に臥せっている人には無くてはならない食材です。解毒も同時に行います。細胞がひとつひとつ若返ります。（これって凄くない？！他の栄養も！選ぶ豆，種の種類によってそれぞれの特製があります。正しい油分を補う為にも、ナッツ類を生食へ加えてくださいね。ナッツの際は、スプラウトせずに水に浸けて頂くだけ。『ソーク』と言いますが、追って特集を組みましょう♪ααを育ててみよう！簡単なのです♪（小さじ１、２程度の種からためしてみると良いです。）１ 種を１０時間以上水に浸けておく。（豆腐の空きパックを再利用すると◎種の色が出る為。２ 目の細かいざるに空け、流水ですすぐ。３ 穴の空いていない容器へ移し、種が重ならぬ様に広げる。４ 蓋、もしくは袋等で容器を多い乾燥を防ぐ。以上！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＊ 初めの一日目はそのままでも平気ですが、夏場等，湿度の多くなる季節や地域では、初日を含め、一日に２度程（２、３度）流水ですすぎます。＊種は少なめからはじめて下さい。重なり合った種は、発芽しません。（種にも依ります。ααはX）＊一日に２度程洗い続けていると、５ー７日で食用サイズに！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿何が一番の魅力かって？それは、コスト☆写真にあるケースは（測っていませんがおよそ）25X50X15cmくらいの大きいケースです。サラダのケースを再利用しています♪たっぷりの程は写真の通り伝わると思いますが、これを作るコストはせいぜい１０円くらい？一週間分くらいあります＾v＾＊）次回は種別にコストも記して参ります。ブログランキング♪生食で精進＊← 押して応援♪ お一人様一日一票有効です☆ありがとう☆次回のスプラウツシリーズは『フェニュグリーク』なんと！＠＠インフルエンザに効果ありと言われてからはこの季節売り切れます。。。香り高い、ハーブのようなしゃきしゃきのスプラウツです♪ diet♪生食で精進＊
Jan 20, 2006
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ドイツ製ギター「フレームワーク」 こんなギターみた事無いでしょ♪
今日和♪ photo by kissi :ドイツ製ギター 語らいの週末に友人が訪れ、生食をともにし、音楽をともにし♪カリフォルニア在住の彼が持って来たギターは、まだレアもの。 ！ギターのヘッドが？どこにある？？こんなギターみた事あります＾v＾＊）？それも、二つ折り出来る、コンパクト。欲しいナぁ。。でも、輸入とかなんとかすると、高くて高くって！愛ギター『L４ ギブソン』が嫉妬するといけないので＾＾求めるのは止めよっと☆これからちょいと走らねばいけません。嬉しいコメントのお返事を後でゆっくりさせてくださぁい♪いってきます◎ありがとう◎ ブログランキング☆ダイエットと生！（ライブ）な話題♪ ←ダイエット情報満載です♪一日一票押して応援ありがとう☆ ☆皆様もお気をつけて☆
Jan 18, 2006
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朝からケーキ♪ 健康に！いいね☆ 元祖生食『フルーツタルトパイ』１０分で出来ちゃう♪ 完全生よ☆健康よ☆
◎御待たせ致しました◎ フルーツタルトパイ☆完全 生！レシピ♪ 材料はこれだけ♪火は一切通しません。☆パイ皿…１８インチ，☆生地…（ソークさせた生アーモンドを擦り潰し105°F以下で乾燥させたもの。事前に用意。）☆フィリング（中身）…バナナ、アボカド、クルミオイル（写真にはありませんが）☆トッピング＆中の具…１０時間低温乾燥させておいたパイナップル薄切り，キューイフルーツ、バナナスライス、ブルーベリータルト地（パイ生地）があれば、１０分で出来ちゃう♪ 生地を乾燥させすぎたので始めにブルーベリーを乗せて湿気らせてます 中央のオレンジはジュースにしてフィリングに入れます。その間にフィリングを☆ バナナは１本、飾り用にスライス。バナナは中くらいなら３，４本。アボカドも有機。 （←と↓のアボカドは同一のもの）必用なのは手で潰す事☆ 中身（フィリング）用のバナナを大きなボール内で潰す。手が使えないときはフォークを♪食感が大切です。充分に潰れたらアボカドを加えます→そこへ、プルーベリーと、飾り用以外のフルーツを混ぜいれます☆あればシリウム大さじ２程 一度乾燥したパイナップルが、他の果物の味を吸い込み、格別に美味しくなります☆ この頃にはブルーベリーを容器へ移し、タルト地を、パイ皿へ。用意した生地をタルト地へ流し込みます☆ココナツフレークをかけました♪ 飾って出来上がり！ブログランキング♪生食で精進＊← 押して応援♪→→→ お一人様、一日一票、有効です♪
Jan 16, 2006
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有り難いご質問を頂きました♪ 『リジュビラック』残りの穀物の再利用法☆
おはようございます☆ 今日は大切なご質問を頂いたので、それに生粋流でお答えさせて頂きます◎ご質問者からの本文は多少変えてあります。★印が生粋流解答でございます（＾V＾＊）＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾ こんにちは。１月１１日の日記であずきを発芽させておらましたが小豆は私もいつも玄米と一緒に炊いているし、これならすぐできると思って明日にでもやってみようと思っています。★そもそもタンパク質と炭水化物を一緒に取る組み合わせは、消化の面で、最悪ですので、せめて発芽させる事で大豆に多く含まれるタンパク質がアミノ酸に変わるので、とても素晴らしいと思います。そして、玄米も発芽玄米を作ってみるつもりなのですが、質問があります。１．発芽玄米と、玄米でリジュビラックを作るときのちょっと発芽した玄米は同じですか？★はい。同じです。おなじ、玄米です。 いいえ、違いはあります。発酵しているかどうかの違いです。 炊く場合の玄米は、流水で1日に2，3度すすいで発芽を待ち使用しますが、 リジュビラックにする為のものは、発芽玄米にした後，乾かさない程度に湿り気をあげるだけで、２４時間以上放置，酵母を発酵させます。後、そのまま洗わずに水を注ぎ入れます。（カテゴリー「リジュビラック」参照＊）２．リジュビラックを作ったあとの玄米は炊いて食べても問題はないですか？（発芽玄米を食べたことになるのかなぁ･･･）★全く問題はありませんが、折角の生で生きて活性しているものを加熱でなくしてしまうのは勿体ないので、玄米ミルクを作る事を御薦めします。（カテゴリー「リジュビラック」参照＊）適度な使用済みの玄米に水をいれ、ミキサーで混ぜ濾します。真白な穀物ミルクの出来上がりです！リジュビラックをなかなか実行できない理由に残った材料をどうするかという問題があります。お庭とかないので肥料にするのは難しく、常にリジュビラックを作ると大量に穀物があまってくるわけでそれをどう処理するか考えていました。★有り難いご質問です♪ 上記の様に玄米ミルクにすると、極わずかの殻が残るだけです。よく絞って下さいね＾＾。かすを放置しておくと解るのですが、乾燥した後はわずかな粉くらいになっています◎食べてしまえばいいのですよね。★上記の様にして飲む方が断然効果的です♪残りかすを豆乳スープにしたり、他の調理に使う方もいるそうです。 飲んで、食べて、無駄なく！が最高ですものね＾V＾＊）大麦は手に入れるのが難しいので玄米が食べられるのなら、玄米でリジュビラックを作ってみようと思っています。★どうやら玄米で作るリジュビラックのほうが，酸味は少ないようです。つまり飲みやすい。 飲みなれてくると、玄米のもつ香り，香ばしさのようなものが解る様になります。★余談ではありますが、穀物として（火を通して）食する場合、玄米と、大麦では、栄養的に全く違いますので、ご留意の程を♪ ○大切なご質問ありがとう○お役に立てれば幸いです♪ ↓ ↓ ↓「押して」一票、応援をお願いします。＊ブログランキング♪生粋屋 励ましをありがとう♪ ↑ ↑ ↑
Jan 16, 2006
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パソコンにメールが一通も来ないんです。。 TーT（涙
この場を御借りして、個人的なお知らせです。。。Where are they??どこで滞っているのやら。。ココ最近メールがパソコンに届きません。私のメルアド等ご存知の方でメールを下さっている方、もしこちらをご覧でしたら、御察し願います。これからメール探しの冒険に出かけます。。。すぐに見つかるとイイな☆（祈それまでご迷惑等おかけ致します☆ご理解，ご協力の程、よろしくお願い致します◎生粋屋ホーム ○ありがとう○
Jan 15, 2006
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フラックスの姿☆ 種を撒いてみると？ 話題のオメガ３＆６！
迎春。。。庭の緑は枯れ果てた様に見えつつも、チューリップやヨモギ，ミント等の息吹を雪の下に感じる。写真は一月前程撮影したものですので中央の雑草？（飲んじゃいましたが＾＾）が紅葉しています。これぞウワサの★☆フラックス☆★オメガの脂質で有名なフラックス。種の間まではその価値が最大限に発揮されないので、普段は一晩水に浸けて（「ソーク」という。）後，ザルに空け、冷蔵庫で発芽させる。（水につけると、ブロッコリーやルッコラの種と同じ様に、種が膜状のもので覆われます。室温では発芽する前に悪くなってしまう可能性大です。どうしても発芽させる場合は、ガーゼを使って育てます。（未来特集します♪））たいていは野菜チップに使いますが、発芽後にズムージー等にいれて飲むと効果抜群。何よりも、苦くない！フラックスオイルってご存知の方は解るでしょうが、凄く苦いんです。それともう一つ。。。私の所属してもう７、８年になるネットのスプラウトクラブで學んだ記事があるのですが、どうやら人によっては全身にかゆみを覚えるアレルギー反応が出るとか。これが、好転反応なら良いんですけれどもね＾＾実際に其の方以外にも同様の症状を訴える方がいて驚いたのを覚えています。実は彼らの中に、飼い犬にもあげたところ、同様の症状が出たとか。その質，保存状態に問題があったのかもしれませんが、生粋なら断然！発芽後のフラックスの種をお勧めです。アレルギーになる要素が芽を出す瞬間に解消されるからです。＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾たまにね、外にフラックスを撒いてみます。放っておいてもどんどん成長します。雑草ですもの☆凄い生命力です。で、生粋は花が散った後，実が（種）なり始めた頃、１、２本庭から抜き取り、生野菜ジュースにいれちゃいます♪寒いのにがんばって其所にいてくれる、身体を芯から温めてくれる。自然って凄いですよね☆＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾皆さんの周りにはいま、どんな雑草が見付けられますか？タンポポやオオバコ，春の七草、みな皆様の見方です☆見付けたら、ぜひその生命力から沢山感じ取って下さいね、命の力を。そして、その精を生活に取り入れてみては？自由っていいね♪ ↓ ↓ ↓「押して」一票、応援をお願いします。＊ブログランキング♪生粋屋 励ましをありがとう♪ ↑ ↑ ↑
Jan 15, 2006
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完璧生食一週間＿＿＿四日目 （カテゴリー食べ合わせ）
一日目二日目三日目朝から♪フルーツタルトパイ☆（完全生！）（レシピ）全体の1／４を♪独り占め発酵飲料（リジュビラック）ブドウジュース割り発芽麦の生パン 一枚 （くるみ、レーズン入り）でかサラダ☆ ＿＿＿＿週末なので、おつまみを＿＿＿＿＿生ニンニクの 梅酢漬け海苔と梅のスプラウト巻き（野菜だけ。ご飯は勿論なし。）ソークしたナッツ類↑のようなものを片手にブログ♪＞＞今日のポイント＜＜１、穀物発酵飲料のリジュビラック（カテゴリ参照）は、ストレート果汁を加えると、美味しさが惹きたつ☆いろんなジュースでためしてね♪２、「朝からケーキ？」のご質問にお答えすべくただいまレシピ作成中☆（紙芝居風味、乞うご期待☆★☆★☆ブログランキング♪生食で精進＊←←← 押して応援♪ありがとう◎→→→ お一人様、一日一票、有効です
Jan 14, 2006
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「 」バトン… なんでもバトン☆ 御題は 「食」生がいいナ☆
写真は グレ－トジタ様さんかの所から持ち帰りしました☆（感謝っヨーゼフとかたつむりさんから、「 」バトンを頂きました☆何でもこのバトン「 」の中身は前走者が決めるらしく…ヨーゼフとかたつむりさんの御題は、「食」。*+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* 「食」*+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*Ｑ１：パソコンまたは本棚に入っている『食』は？生食の写真や参考書。譜面。（← 音も食べようねっ＾＾Ｑ２：今妄想している『食』は？生でそのままイキたい☆っＱ３：最初に出会った『食』は？おっぱい♪Ｑ４：特別な思い入れのある『食』は？大麦。特に発芽後。Ｑ５：最後にバトンを回したい５人とそれぞれのお題は？ともままやったねさん →「クラシック」…最近お忙しそうだけど♪Naa_さん →「大好き」 駄妻の日記さん →「譜面」 miana's cafe →「生け花」波動療術師さん →「絆」以上５名です♪気が向きました時にでも、ぜひよろしくお願いします☆生粋は御題選びが楽しかったです♪ ブログランキング☆ダイエット♪
Jan 13, 2006
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完璧生食一週間＿＿＿三日目 （カテゴリー食べ合わせ）
一日目二日目…☆今日のポイント☆… 生ジュースを作って飲みました♪（朝６時就寝＿＿９時起床 → ブログ日記を書く）ピンクレディーりんご 二個 ○齧り ３０分以上間をおいてから乾燥野菜チップス と リジュビラック（グラス一杯）（ギター＆作詞、掃除、仕事の後）でか有機ばなな１本リジュビラック（グラス一杯）（夕飯は☆）初めに、きょうは生ジュースを絞って 、それを飲みながら、ジャンボサラダの用意♪そうするとね、、食べ物に邪魔されずにジュースが３０分程で体内に吸収されるらしいんだ◎＞ジュースの中身っ＜…（上写真参照）グレープフルーツ、有機オレンジ、サツマイモの端、セロリ，人参。 ↑ ↑ ↑ フルーツジュースみたい！オイシいよ☆＞サラダの中身＜昨日同様、青梗菜＆アルグラで土台を築く。オイルは有機ごま油を使ったので昨日のサラダと内容は似ていても、風味一転☆です。トッピングに、スプラウツ類各種，ローマトマト一つ，赤タマネギ、生椎茸３枚香りづけに、梅酢でつけた生しょうが（レシピ後で）のスライス，オレガノ。調味料は、一日目、二日目をご参照ください。＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊お約束！のパイ、ゴメンネ，明日の朝から食べようと思っています♪（今日は朝が就寝だったから＾＾） ↓ ↓ ↓「押して」一票、応援をお願いします。＊ブログランキング♪生粋屋 励ましをありがとう♪ ↑ ↑ ↑
Jan 13, 2006
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＜ 青の愛 ＞
＜ 青 ＞青は 愛よりい出て 愛依り 青し白けたもや朝霧に萌える命 静かに眠る雪ノ下で 遠く待つ ＿＿＿青は 愛由りい出て 会い寄り 青し小桜 八重も散った後おしくらまんじゅう 一斉に芽出たく 生まれし 新星児 ＿＿＿青は 藍よりいでて 藍より青し紅い顔した つちみみずオレンジ色に 溶けた雲目指す宇宙（そら）には 満天の星 ＿＿＿青は 愛より居出て 愛依り青し青青 飲まれるものあれば穂に実るまで 垂れ下がり命 増やして 皆に振る舞う ＿＿生粋＿＿＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾青草に含まれている、愛情を皆様に御伝えしたく、四季を通しての様子を描いてみました♪とびっきりの週末をお楽しみください☆寒さ大作完備で◎ ブログランキング☆ダイエット♪← クリックで応援☆ありがとう
Jan 13, 2006
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完璧生食一週間＿＿＿二日目
photo by kissi : 夕飯のサラダ。大きなフォークと比較してみてね☆＜朝飯前のギターをひいてから、、、、＞大きな有機ばなな（生）２本発芽ひまわりクッキー二枚＜30分後＞発芽穀物発酵飲料（リジュビラック）←カテゴリ参照☆＜小腹がすいて＞大きな有機ばなな（生）１本リジュビラック＜夕飯に＞サラダ（写真参照）トマト直径１２cm程。ボールの深さ２５cm程。一人分。（内容）青梗菜とアルグラ（ルッコラ）大量、アルファルファスプラウツ カップ１、有機アボカド丸ごと一つ、 トマトと同じくらい大きな乾燥生ポータベラマッシュルーム一枚丸ごと、小さなマッシュルームのマリネ１０個以上、 生ニンニクひとかけ、 乾燥生タマネギ（全体の約１／４）、スライスとまと厚さ１cm、 生さやいんげん一掴み、中央直径３cmほどは紀州梅干し無添加昨日と同様、健脳食「クルミオイル」＆アップルビネガーベースで♪乾燥ポータベラマッシュルームには、ポン酢を☆大豆発酵無添加のリキッドアミノとオレガノで仕上げ。塩は一切付加しませんでした○（調味料の中，自然野菜の中に必用な塩分が含まれています）＜３０分程おいて＞発芽玄米ミルク（生）（リジュビラックを、応用しています。）＜おつまみ＞真っ赤なベルペッパーのマリネ←甘辛い☆夕飯と同じ、キノコのマリネ（小）＜デザート＞生パイナップル全体の１／３＿＿＿＿＿＿＿＿＿明日は朝からケーキ！の予定♪完全生よっ。ヘルシーよ！写真アップ、間に合うかしら☆その前に食べ終わっちゃいそう。。。１票クリック☆ありがとうブロ具ランキン具♪生食で精進＊←押してねっ★ photo by kissi アップで☆ ＿＿＿＿＿＿＿＿ちょっと奮発して買いました♪死海の塩 これからそれで「塩浴」☆っ大きなクリスタルで、ローズマリーとペパーミントのオイルと葉っぱが一緒に入っている！これからそれで「塩浴」☆っ（湯船に塩を入れるんじゃないですよ）最後に冷水で頭皮を洗うのが決め手らしい。。。違いを知りたく、安価な塩も、取り揃えました。結果は事後報告＾＾ （（（今日も♪ありがとう））） 生粋屋☆ダイエット♪
Jan 12, 2006
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小豆（あずき）だってスプラウツ！芽を出してから調理
極寒の季節リクエストに御応えして♪＞＞お汁粉だってスプラウツ☆＜＜ マクロ美人法＾＾（生じゃないって事でーす）有機や自然の小豆（あずき）が手に入れば、栄養アップして摂取するチャンス♪★やり方は簡単★あずきを水に浸けておいて、内の「眠れる命」に、目覚めるチャンスを与えてあげる。（待つ事８時間以上。そうすると、種の中の中に変化が起こり始める。例えば、発芽前のビタミンCの値を測ってみると、殆ど測定不能な程微量であるのが、発芽後は、ビタミンCを一番多く含有する物の内の5本の指に入るというから凄い。だから生粋は一週間程育ててから『生』でサラダに★加熱に依って話に挙げたビタミンCは消えちゃうけど、発芽後はその他の栄養も人体に消化し易く＆より多く活用される要になっているから、調理するならせめてスプラウツをしてからの方がいいと言う事になるね♪ 発芽玄米と一緒★食べてみれば判ります。消化の良さと、軽さの違いが。調理時間も断然短くなる♪ これってすごい◎＿＿＿＿＿＿玄米で成功したリジュビラック（発芽穀物発酵飲料）を、次はあずきで試してみようかしらっ♪ （チャレンジ★よぉし！） ↓ ↓ ↓クリックで応援☆一日一票、有効です◎＊ブログランキングof diet♪生粋屋 励まされます★ありがとう ↑ ↑ ↑
Jan 11, 2006
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完璧生食一週間＿＿＿一日目
ふじりんご ピンクレディーアップル，計二つ○齧り。生ひまわりクッキー（レシピ作成中）生ポテトチップス生ドライバナナ（二本分）リジュビラック兎に角大きな「グリーンサラダ」（（エ）スカロールという青菜とスプラウツ中心。）セロリ，チンゲンサイ入り。有機小振り人参２本（生）長さ１５cm、太さ２cmリジュビラック 500cc程ジンジャーキャンディー＿＿＿＿＿＿以上！ ＜ポイント＞…、アルファルファと、マスタードシードの２種類発芽させました（スプラウツと呼ばれます）。ドレッシングはたっぷりクルミオイル＆刻みニンニク，リキッドアミノ。生ジュース作らなかった（汗←すっごく珍しい事。＜注意＞…納豆についてくるたれなどをリキッドアミノのかわりにする事は御避けください。解毒する様になると判りますが、気分の悪くなる事で解毒がはじまりますから。二日目は→こちら（製作中） ブログランキング☆生粋屋♪ ↑押してねっ☆
Jan 11, 2006
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スーパーリス＠＠？ぅ 雪ん子の中を元気に♪）））ラン♪LAN♪RＵN♪
春は近づいて来ているようですが。。霜雪地域の方々、お元気でしょうか）））冬でも、部屋の中が均一の温度に保たれている室内だからなのでしょうか。冬でも生食♪の生粋。あ’’一昨日あるものを戴きましテ（人体実験＾＾）大変な事（凹Ｏ）になったのは後ほどお伝えするとして、昨日の夕からイギリスへ出張の御主人様。チャンス到来！接待もなく身体を浄化するのに，主食は完全生，一日二食、一週間。生ジュースと＆リジュビラックで＞＞修行っ＜＜ 尼になりまする＾＾）一日何を食べたか日記を一週間だけ毎日載せたいな◎記録と参考までに♪ もっち！さんのところで知った「塩欲」も同時に＾＾ふふっ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿庭には生食のゴミくずを捨ててしまう。土の上に直接。おや＠＠、またキたね♪君，雪の中を元気で＾＾ そりゃ寒いでしょ，そんなところに何を埋めていたのかな＾＾？わかってるよ♪お目当ては人参の残りっ★でしょ。はい、どうぞ○あ、お友達が来ましたねぇ♪ 何か加えてるしっ！ くるみ＠＠あなた達って（りす）、本当に生食好きねぇ、。それにしても毛艶良いし＾＾っと誉めたその瞬間っ、積まれた枯れ葉の上に飛び乗り、 「この紋所が目に入らぬかぁあ」ト、りす殿 そうだったのね，スーパーへの鍵は生食だと。。ありがとう（涙。。。スーパーリス様☆☆ ＜＜ポッ♪りすストーリー 冬の巻＿第一話 『スーパーリス』終＞＞押して一票＊元気のもと ←ブログランキング ★生粋屋★ヨモギなんかも、身体をぽかぽかにしてくれますね♪あと、タンポポ。。いつもリス君達と、取り合いになります，。「はぁるよ恋、はぁやく乞い♪
Jan 9, 2006
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２２歳で逝きました。。猫の寿命はどれくらいですか
先日友人からペットの訃報を聞きました。ココに彼女の美しい写真とともにご冥福を祈ります★Dear Friends, If ya know me then you know my cat Bud has been in my life since 1983. Regretfully I must inform you that Bud died suddenly over the holidays. Bud would have been 22 years old this coming April. As many of you know Bud was a amazing cat that never showed her age. Most people that met her thought she was a kitten. Below is a recent picture. Its the end of an era.友人各位、友達なら「バド」が１９８３年から僕と生活を共にしてたのを知ってるよね。残念なお知らせが、、、。年末にかけてバドが突然死をしました。この春には２２歳になっていたのに。ご存知の通り、バドは年を外に現さない素晴らしい猫だった。殆どの人が彼女を見たとき、子猫だと思ったくらいだ。下に。。最近の写真を、載せます。時代が一つ終わりを告げました。 美しい瞳のバドちゃん☆でした。今までありがとう♪よく、ソースで口周りを汚して出て来たね，今はゆっくりおやすみ＊お疲れさん。実家の「しろちゃん」も、もうかなりのおばさん猫。猫の寿命っていくつくらいでしたっけ？犬より長いみたいですね！愛犬「ぽち」が天国へ行ってから２年になるなぁ。天国で仲良しになれるかな？？ ランキングof diet♪生食で精進＊
Jan 9, 2006
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サツマイモジュース★キャベツもいれて◎ 生でジュースなの♪
photo by kissi :さつまいもジュース（右、赤豆について明日書きます。冬本番，皆様いかがおすごしでしょうか★冷たい土の中でじっと育つ根菜類は、身体を温めるので有名。以前ご紹介のポテトジュース以上に腸内の洗浄効果他、抜群★のサツマイモ。ジャガイモより保ちが良くないけれどもね。キャベツを野菜ジュースにして飲むのも好きなのですが，なぜに塩との相性が良くない？と聞いてからは「林檎ベース」で♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿．サツマイモ．ビーツ（写真中央黒く見える。。）．キャベツ．にんじん．オレンジ．りんご．グレープフツーツ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿写真は二人分ですが，繊維を除いた栄養が一気に身体に吸収されます。空腹時に飲むと３０分程で吸収されるそうです＾＾。何かを食べながら飲料する事は、御薦めされていません。理由は別に書きます。食後の飲料も同様に，３０分は置いてから（それまでは水分を摂らない）する。今度理由をかくまえまでに皆様も実践なさって，身体の調子，軽さを感じてみては如何でしょうか♪食のランキング＊ブログはココ ←押して下さると貴方の一票に励まされます。ありがとう♪ ↑ ↑ ↑一日一歩前進♪♪御陰さま★です＊生食で風邪知らず、体質改善の第一歩◎（それがゴールだったりしてっ！
Jan 7, 2006
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First thing's First◎禁断ぢゃない！木の実◎ りんごたち♪
photo by kissi ＊皆様今日和＊ ブログランキング☆生粋屋♪朝飯前のギターを終えてからの腹ごしらえ。大切な朝食。First thing's Firstって英語じゃ言うけど、「何を置いても先ず先に」という意味。これをきくと生粋はりんごたちを思い出す。禁断の木の実。。。アダムとイヴ。医者いらずとも言われるこの林檎達，生粋族はよく林檎ソース（アップルソース）にして一人当たり二つ，頂きます。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿セラミックで擦りおろすと、余計な酸化は防げるけれども、沢山の林檎や梨を人数分擦りおろすとなると、それも一日おきにそれをすると決めたりすると、かなりの仕事量になる。 ←これで二人分。だから生粋は万能ジューサー（グリーンライフ，グリーンパワー）を使う。皮も種も！ 粉々に、でもきちんと手作業した様なまろやかな味に仕上がる。決してスピードカッターなどで繊維を無駄にいたぶった食感にはならない。ふっくら、ほっこり、まろやかスイーツ♪ 実は、単に瓶詰めされていない『ベビーフード』 と同じだったりして（笑いや、違いがある。瓶詰めになっているものはみな、低温殺菌が必用だもの。。酵素も栄養も満点で満載の『生』りんご。○齧りもだいすきですが、ソースにすると自然の甘みで思わず顔がほころびます＾＾＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今日は適度に熟れた洋梨でソース！＋α＞おまけ＜＋α★りんごたちは冷蔵されている場合、室温」に戻してあげてね♪★ぽかぽかしたい方，冷え性改善したい方は，生姜をちょっと一緒に擦りおろして◎ ＊ブログランキング♪生粋屋 クリックで一票★励ましをありがとう♪ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Jan 6, 2006
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☆しぶしぶバトン★
私がやったイメージバトンです。「しぶしぶバトン」にタイトルが変わっている・・・たかちほさきさんからご指名されましたぁ♪☆ルールイメージでつながっている言葉(キーワード)の最後に自分のイメージを1つ新しく付け加え、それを新たに『3名様を指名』海→ブルー→サッカー日本代表チーム→ドイツ→ソーセージ→バーべキュー→かに→白砂→砂丘→海→太陽→ひまわり→たね→すいか→うめぼし→和歌山→みかん→あたしンち→猿山→赤ちゃん→フレンチブルドッグ→おばあちゃん→ボーリング→ハイタッチ→アメリカ→カジノ→ドラクエ！！！→スライム→キング→トランプ→マギー審司→ジュエリーマキ→後藤真希ちゃん→モーニング娘。→テレビ東京→旅→駅弁→牛タン→カルビ→脂肪→カプサイシン→ナルリョライスンヨプ→金山（金本のこと?）知憲→ミラクルホームラン→逆転→旗→体育祭→うちあげ→飲ま飲まイエイ→一気のみ→ウコン→インド人→ガンジー→ゼンジー北京→バンジージャンプ→ＳＨＯＮＥＮ ＪＵＭＰ→ナルト→博多弁→和田勉→天然ボケ→浅田美代子→女系家族→婿養子→カカァ天下→カイヤ→巨乳→叶姉妹→美香→サルサ→情熱→赤い薔薇→おちょう婦人→縦ロール→名古屋嬢→しゃちほこ→グランパス→リゾートホテル→無縁→ルーズソックス→なが～～～い→しっぽ→ポニーテール →少女→ ロングヘアー→貞子→暗黒舞踏→デスマスク→ナポレオン→痛風→飽食→グルメ→ＴＯＫＩＯの城島 茂→茂子→あひる隊長→村長→ヒゲ → サンタクロース→プレゼント→アクセサリー→キラキラ→雪（の結晶）→北海道→実習（先）→調理→鍋→蟹→道頓堀→優勝→願い→健康→万歳→寝相→布団→押入れ→ドラえもん→ドラ焼き→ライブドラ→劇団ひとり→嫌いな顔→中尾彬→マフラー→ぺ・ヨンジュン→弟わたしのイメージは「弟」にします。『3名様を指名』なのでグレーとジタ様さん、ヨーゼフ＆かたつむりさん、ツカサドールさんお願いしたいと思います。他の人も興味があったらお願いします。ランキングof diet♪生食で精進＊
Jan 5, 2006
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★あけましておめでとうございます★
謹賀新年 無数の愛をありがとう★今年もどうぞ、よろしくおねがいいたします◎皆様の幸せが豊作となります様に（祈♪ ＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾ギターの為の生食，健康増進にギター♪，綺麗になれる。身も心もヨガもギターを弾けば同時にできちゃうっ＊（生粋流音の波動で地球がハッピーになれますように！＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾＊＾めでたい★芽出たい★愛でたい★目出度い★めでたし！声のあるものも声無きものも、みな、幸福に常に至れますことを。。。精進◎ ブログランキング★生粋屋♪ ← 押して投票完了です。ありがとう◎
Jan 4, 2006
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