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2005年11月の記事
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しそ色のお風呂
今日も予定通り行ってきました、スーパー銭湯。今日の本日のお風呂は、花香水風呂です（´ー｀)赤紫色のしそのような色のお風呂でした＾＾赤紫色の花ってなんでしょうか？あじさいかな相変わらず、芳香剤？のような香りで、バ○クリンみたいでしたが、それでも気持ちよかったです。明日で９０日ですが、きりのいいところで、今週の土曜日がモニター期間の最終日になりました。本日の体重は、82.0kg、先日と変わってませんね。昨日よりは減ってますが、これは、昼生食か夜生食かの違いだけでしょうか(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ最終日には、安定して-15kg切れるようになっておきたいです。ちなみに、これが昨日飲んだ、微妙なお味のプロテイン入り、クエン酸ジュースです。今日は飲みませんでした。。。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 焼魚定食夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：82.0kgダイエット８９日目 TOTAL-15.4kg減
2005年11月30日
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ラストスパート
ラストスパート、今日も行ってきましたよスーパー銭湯。今日の本日のお風呂は、もみじ風呂でした～ヽ(´ー｀)ノやっと、コーヒー風呂から開放されました。。。orz朱色のお湯できれいでした＾＾でも、なんだか芳香剤みたいな香りがします(´･ω･`)もみじの香りってこんなでしたっけ？たしかに、バ○クリンみたいだ。。。実は、いつもお風呂上がりに、アイスティを飲んでいたのですが、ロッカーが１００円玉を入れるようになっていて、帰りに戻ってくる仕組みになっているのですが、ちょうど目の前に自販機があり、つい買っちゃいます（´Д｀；）今日は、プロテイン入り、クエン酸なるものを飲んでみました。う～ん、かなり微妙なお味でした。明日は、花香水風呂かぁ、どんな香りだろ～行かねば、行かねば本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 ウィンナーおじや間食 ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｴ!Σ(ﾟДﾟ)本日の体重：82.6kg（くはー、やはり夜食べると戻りますね。。。というか、間食もしてるし（´Д｀；）ダイエット８８日目 TOTAL-14.8kg減
2005年11月29日
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祝！-15kg減ヽ(´▽`)ノ
モニター期間終了まで、一週間を切りましたが、ついに、-15kg減いきました～ヽ(´▽`)ノまあ、今日もサウナに行ってきましたので、実際は、-15kg減いってないような気もしますが。。。構いません！ラストスパート、体重が戻る前に、今週は行き続けますから、スーパー銭湯！( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝちなみに本日のお風呂、、、コーヒー風呂、、、ほんとに日替わりですか？(´･ω･`)ちょっと見づらいかもですが、これが１１月の日替わり湯カレンダーです。今月行ったのは、８日、１１日、１５日、２２日、２４日、２８日の６回ですが、見事にピンポイントでコーヒー風呂と緑茶風呂狙ったわけではないんですよ（´Д｀；）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草、里芋昼 焼魚定食夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：82.0kgダイエット８７日目 TOTAL-15.4kg減
2005年11月28日
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アンパンマンショー
今日は、東京電力のオール電化フェアに行ってきました。別に、家をオール電化にしようというわけではないのですが、アンパンマンショーをやるみたいなので、行って来ました。まんまと釣られてしまったわけですが、娘が大喜びだったのでまあ、いいや。（´д｀）それにしても、どのブースに行っても、子供で釣るところが多いこと、多いこと。アンケートを書けば、おもちゃのギフト券をくれたり、おもちゃのくじが引けたりとかええ、効果ありですよ。普段滅多に書かないアンケートを３箇所くらい書いてしまいました。。。orz今日も朝食撮ってみました。納豆ごはん、味噌汁、生サラダ、ハンバーグ今日も、いつもより一品多くないですか？Σ(ﾟДﾟ)写真撮るからって、増やさなくても。。。いつも通りでいいっすよ、出された分だけ食べちゃうし（´Д｀；）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ、ハンバーグ昼 タンメン夜 生食生活（豆乳割り）本日の体重：82.8kg１週間減 ：-1.8kgダイエット８６日目 TOTAL-14.6kg減
2005年11月27日
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おうちでまったり
今日は近所に買い物に行きましたが、それ以外は、ほとんどうちに居て、新しく買った携帯いじってました＾＾；特に撮るものもなかったので、お昼ごはんを撮ってみました。チャーハン、おでん、なす炒め、ポテトサラダ、スープ。何気にいつもより量多いな。。。そういえば、朝もたまご２個食べてしまったし。。。本日の体重 83.6kgや、やはり、普通に増えてるΣ(ﾟДﾟ)ほとんど、うちに居て、あまり動いてないしね。。。（´Д｀；）明日はちょっと摂生しないと。。。orz本日の主な献立朝 納豆ごはん、おでん、ポテトサラダ昼 チャーハン、おでん、なす炒め、ポテトサラダ夜 生食生活（豆乳割り）本日の体重：83.6kgダイエット８５日目 TOTAL-13.8kg減
2005年11月26日
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携帯、換えました～ヽ(´▽`)ノ
この日記は翌日書いてます。昨日は、日記を書く時間がありませんでした。なぜかというと、携帯を新しく買換えました～ヽ(´▽`)ノ夜はずっと、説明書と格闘してました。(´･ω･`)携帯といっても、ピッチ（PHS）なんですけどね。京ぽん２という端末なんですけど、今度のピッチはすごいです！といっても、やっと携帯に追いついたくらいなんですけど。。。もともと京ぽんという端末を使ってたのですが、京ぽん２になって、不満だったところが、ほとんど改善されてます。全体的にもっさりしてたのが、さくさく動きます。内蔵メモリー増量。外部メモリー対応。カメラの性能アップ。動画対応。ＰＣ用のＦＬＡＳＨ対応などなど（ＰＣ用のＦＬＡＳＨは音が鳴らないのがあります（´Д｀；）あと試してないですが、ｍｐ3を着信音に出来るらしいです。もっと、細かくレビューしたいですが、ここはダイエット日記なのでΣ(ﾟДﾟ)このくらいにしておきます。。。。ということで、カメラの性能アップしたので、試しにちょっと朝食を撮ってみました(^^)/（この朝食は、翌日の朝食なので、この日の朝食とは違います。ややこしくなってしまった。。。orz）たまご、２個食べてるΣ(ﾟДﾟ)これからは、文章でわかりにくいのは写真を載せよかな。便利～本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 ささみおじや本日の体重：82.8kgダイエット８４日目 TOTAL-14.6kg減
2005年11月25日
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少し減ってる。。。はず。。。
今日は、帰りが早かったので、またまた行ってきました。スーパー銭湯ちょっと、行くのためらったんですけどね。なぜかというと、本日のお風呂が、またまたコーヒー風呂（´Д｀；）７回行って、コーヒー風呂５回、緑茶風呂２回。。。orzみかん風呂やゆず風呂やら９種類も(ry。。。もういいです。一週間で一回あるかないかでこの確率。もう神がかりとしか思えません。素直に受け入れることにします（´д｀）昨日、カミさんが行ったときは、もみじ風呂だったらしいです。いいなぁ～、って言ったけど、「バスクリンみたいだったよ」と Σ(ﾟДﾟ)そんなに期待するほどのものでもないかもです。。。(´･ω･`)先日は、サウナ後、夜生食で82.6kg、今日は、サウナ後、夜おじやで82.8kgだいたい、生食を飲むと0.4kgくらい増えます。おじやを食べると1kgくらい増えます。こ、これは微妙ですが、少し減ってる。。。はず。。。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 ささみおじや本日の体重：82.8kgダイエット８３日目 TOTAL-14.6kg減
2005年11月24日
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まぐろの解体ショー？
今日は朝、実家のばぁばから、メールが入りました。「駅前のお店で、１１時からまぐろの解体ショーやるよ」と早速行ってみました。１４時からみたいでした。。。orzさて、どうしようか、、、、実はこのお店の裏に、おいらがいつも行ってるスーパー銭湯があります。カミさんが、たまにはお風呂でゆっくりしたいと。おいらがいつも、スーパー銭湯の話をしているので、当然ですわな回数券もあることですし、カミさんはお風呂へ、おいらは子供達と遊びながら、待ってることになんですか、この展開は。。。（´Д｀；）まあ、たまにはゆっくりしてきて下さいな（´ー｀)そして、お昼は、もうマグロモードでしたので、そのまま近くの銚子丸という回転寿司屋さんへ。以前は、２０皿くらい食べてましたが、１０皿くらいで満足でした。というか、まだ食べすぎ(´･ω･`)？デザートにプリンを食べましたが、手作りっぽくお寿司屋さんで、意表を突かれたのもあるかもですが、すごい、おいしかったです。（・∀・）お寿司屋さんでプリンを褒めるのも、どうかと思いますけど。。。(´･ω･`)で、まぐろの解体ショーは、時間が過ぎてしまい結局行きませんでした（´Д｀；）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 回転寿司、プリン夜 生食（豆乳割り）本日の体重：83.6kgダイエット８２日目 TOTAL-13.8kg減
2005年11月23日
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本日のお風呂は。。。
今日は、お昼生食を忘れてしまったので、夜、生食にしました。お昼は、とんかつ定食を食べました。Σ(ﾟДﾟ)いつもならカツ丼を食べてたのですが、カツ丼のほうが、カロリーが高そうだったので、せめて、とんかつ定食にしました。キャベツもたっぷりだしね。いずれにしても、カロリーは高そうですが。。。（´д｀）ということで、夜ちょっと遅かったですが、行ってきましたよ、スーパー銭湯。恒例の本日のお風呂は。。。緑茶風呂。。。コーヒー風呂は逃れましたが、６回行って、コーヒー風呂４回、緑茶風呂２回。。。orz前にも書きましたが、みかん風呂やゆず風呂やら９種類もあるのに＞＜まあ、いいですよ、回数券であと９回分ありますからまだまだ、チャンスは。。。今日は寒かったので、露天風呂が気持ちよかったです（´ー｀)そして、本日の体重 82.6kg w(°ｏ°)w おおっ！！82kg台は初めてですよーたしかに、サウナやスーパーダイエットバスに入って、一時的かもしれませんが、それでも減ってる、、、はず、、、本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 とんかつ定食夜 生食（豆乳割り）本日の体重：82.6kgダイエット８１日目 TOTAL-14.8kg減
2005年11月22日
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ネタをありがとう(´･ω･`)
今日は客先で言われましたよ「雰囲気変わりました？」ってそれが痩せたからだとは気づかなかったみたいですけど。。。なんとなく変わった？、みたいな感じでした。自分で言うのもなんなので、「そうですか？」と、とぼけましたが、「うん、変わった、目とか変わった？」ってΣ(ﾟДﾟ)め、目は変わってないでしょ（´Д｀；）挙句の果てに、「整形した？」って言われましたよ。し、失礼な！Σ(ﾟДﾟ)というか、整形してこの程度なら、失敗でしょ（´д｀）何を言われるか、わかったもんじゃないので、カミングアウトしましたよ「ダイエット中です」と「ああ、どうりで、それでかぁ」ってどうりでじゃないでしょー！(｀Д´)と思いながらも、心の中で、このネタ、ブログ行き！、とか思っている自分が。。。orz本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食（豆乳割り）夜 鶏おじや本日の体重：84.2kgダイエット８０日目 TOTAL-13.2kg減
2005年11月21日
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健康的にダイエット（・∀・）
昨日は、コストコ、カルフールに行き、今日は、イオン、ヨーカドーに行きました。今週末は買い物デーでした。なんだか車も人も多かった気がします。そろそろ、年末モードに入ってきてるのかしら。それにしても、以前なら、これだけ買い物をはしごすると、かなりの疲労で、家に帰るとぐったりしてましたが、（子連れのお買い物は、ほんときついっす）最近は疲れにくくなってる気がします。（・∀・）これもダイエットの効果でしょうか。とはいえ、ダイエットといっても、無理なダイエットは、体を壊すこともありますよね。健康的にダイエット出来てるようで、うれしい限りです。これも、生食のお陰でしょうか。(´ー｀)と、たまにはモニターらしいことを言ってみる。Σ(ﾟДﾟ)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 オムライス夜 生食（豆乳割り）本日の体重：84.6kg１週間減 ：-0.4kgダイエット７９日目 TOTAL-12.8kg減
2005年11月20日
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食べ過ぎのつけはでかいです（´д｀）
今日は午前中、子供達と公園に行ってきました。前に下の１歳の息子は、砂を食べてしまうと書きましたが、今日も砂場で遊びましたが、食べなくなってましたそして、だいぶ歩けるようになってました。(´▽`)子供はちょっとの間で、成長するのが早いです。だいぶ歩けるようになって、公園の入り口の階段を登ったり降りたりするのが気に入ったらしく、延々と繰り返してました。当然１人ではまだ登ったり降りたりできないので、おいらが付き添います。いい運動になりましたよ。まじで疲れました。。。（´д｀）お昼ごはんは、味噌田楽でした。大根とこんにゃくなので、ダイエット的にもいいんじゃないでしょうか～ヽ(´ー｀)ノとはいえ、本日の体重 84.8kgさすがに昨日あれだけ食べると１日では戻りませんね。。。orz明日もがんばんないとな～食べ過ぎのつけはでかいです（´д｀）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 ごはん、味噌汁、味噌田楽夜 生食（豆乳割り）本日の体重：84.8kgダイエット７８日目 TOTAL-12.6kg減
2005年11月19日
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ボジョレーヌーボ
解禁しましたね、ボジョレーヌーボ一日遅れですが、今日ボトルを買ってきて、うちで飲みました～ヽ(´▽`)ノダイエットといえども、祭り好きのおいらには、飲まずにはいられませんでしたいつもの、おじやと一緒に飲もうと思ったのですが、タイミングがいい具合に、フランスパンとチーズがうちにあるじゃないですか！Σ(ﾟДﾟ)いいんだか、わるいんだか。。。おじやが出来るまで、先にフランスパンとチーズで飲み始めてしまいました。その後、さらにおじやで飲みましたよ。今日は、おじやというよりも、おじやベースでごはんの代わりにラーメンでした。おじやベースのラーメンって。。。わかりにくいですね＾＾；ちょっと、ほろ酔い気分で書いてるので、思考が鈍ってます(*´д｀*)というか、食べすぎですね。そして飲みすぎ（´Д｀；）しょうがない、今日はいいやぁ、たまには、うちで飲むのもいいですねぇまた、明日からがんばろう。。。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、ポテトサラダ昼 生食（豆乳割り）夜 牛肉ラーメン、ワイン、フランスパン、チーズ本日の体重：86.0kg（ぐは、増えすぎ。。。）ダイエット７７日目 TOTAL-11.4kg減
2005年11月18日
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大江戸温泉物語
今日の朝ごはんは揚げパンでした。昨日パン屋さんから、パンのみみをもらってきたらしく（くれるんですね、パンのみみって）今朝、カミさんが、子供のおやつにと揚げてたのですが、揚げたてはおいしく、おいらが半分くらい食べてしまった。（´Д｀；）ごめんよ、子供達。食べ過ぎて胸焼けしてしまった。。。といっても、前はこの程度食べても胸焼けしなかったのに、これもダイエットしてるから、体が受け付けなくなってきてるのかもって、話をしてたのですが、カミさんが「年とったせいじゃないの」と。。。そ、そうですね。ズバリ言うわね(´･ω･`)今日は午前中から客先に出掛けたので、生食は夜やりました。ゆりかもめで、お台場の辺りのテレコムセンターという駅で降りたのですが、駅前に、「大江戸温泉物語」という温泉があるじゃないですか！前に来たときにはなかった気がするけど、といっても数年前ですが。。。日本最大級の温泉テーマパークですと！Σ(ﾟДﾟ)こ、これは、温泉フリークのおいらとしては（ｲ､ｲﾂｶﾗﾃﾞｽｶ(´･ω･`)？行っておかないと～、ということで、仕事帰りに行ってきましたよ。２８２７円、高っ！（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙま、まあ、日本最大級の温泉テーマパークですから。。。最初、１０種類くらいある浴衣から、気に入った柄を選んで、浴衣に着替えます。中は、江戸っぽい雰囲気で居酒屋とか、お寿司屋、うどん屋、甘味屋とかあり、屋台っぽい、やきそば、たこやき、駄菓子やなんかもあります。温泉は、広いすね。いつも行ってるスーパー銭湯の２倍くらいあるかも。露天風呂も２倍くらい、でも何故かサウナは半分くらいの広さでした温泉旅行に行ってる気分が味わえます。カップルや、みんなでわいわい行くにはいいかもですねぇ１人で行ったおいらには、ちょっともったいなかったかもですまあ、温泉一人旅気分ということで。今日、長文になってしまいました＞＜最後まで読んで下さって、ありがとうですm(_ _)m本日の主な献立朝 揚げパン、ポテトサラダ昼 牛丼、ミニうどん夜 生食（豆乳割り）本日の体重：84.0kgダイエット７６日目 TOTAL-13.4kg減
2005年11月17日
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腰痛持ち（´д｀）
ダイエット開始から７５日が経ちましたモニター期間も、あと１５日です。たぶん、モニター期間が終っても、このまま続けるつもりでいますが。年末年始は、ある程度戻ってしまいそうなので、それを取り戻すためにも、来年３月くらいまでは、続けたいかなあ実は、去年くらいから腰痛持ちなんですけど、すべり症とかいうのらしいのですが、朝は平気なのですが、立ち続けたりすると、帰りの電車とかで、太ももが痺れてきて軽い麻痺状態になったりして、たまに腰を牽引したりしてたのですが、体重が落ちてきて、最近はかなり楽になりました。そういえば、先生からも痩せなさい、っていわれてましたよ太ってると、腰とかにも負担かかっちゃうんだろうなぁ腰のためにも、これからも続けて行きたいです（´ー｀)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、焼き魚昼 生食（豆乳割り）夜 餃子おじや本日の体重：84.8kg（やはり、サウナ分は戻りますね。。。orzダイエット７５日目 TOTAL-12.6kg減
2005年11月16日
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コーヒー風呂
昨日、おまんじゅうを食べたから。。。というわけではないのですが、またまた行ってきましたよスーパー銭湯。今日の本日のお風呂は何かな？ま、またコーヒー風呂！Σ(ﾟДﾟ)なんでー、４回行って３回コーヒー風呂っすよ！(#ﾟДﾟ)くやしいから、日替わり湯カレンダーもらってきましたよ今度はこれ見て行くべそれにしても、このカレンダー見ると、もみじ、花香水、アロエ、胡蝶蘭、コーヒー、みかん、ジャスミン、緑茶、ゆず９種類もあるじゃないですか、それで、４回中３回コーヒーですか！(´д｀)ﾏｲﾘﾏｼﾀ日替わり湯カレンダーもらったのは、他にもわけがあるんです。実はですね、ついに買っちゃいましたよ、回数券(´▽`)１回５５０円で、１１枚綴りで５５００円１回分お徳とはいえ、まとめて買うと結構しますね。。。(´･ω･`)５５００円なら、ジム行けるんじゃない？最近ジムも安いですからねえでも、お風呂メインなら、やっぱスーパー銭湯かなぁちょっと様子見することにします。１１枚綴りが、１ヶ月でなくなるようならジムも検討するということで。たぶん、なくならないでしょうそれにしても、同じ顔ぶれが結構いますね。みんな、よく来てるんでしょうね。というか、こっちがそう思うということは、おいらも思われているかも「また来てる、コーヒー風呂の好きなおじさん」とか。(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ毎月２６日はお風呂の日かぁ、へ～（´_ゝ`）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、大根サラダ昼 生食（豆乳割り）夜 白菜おじや本日の体重：84.2kg（結構減ったように見えますが、前回の銭湯から-200gですorzダイエット７４日目 TOTAL-13.2kg減
2005年11月15日
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まんじゅう、こわい（´д｀）
うぅ、今日はおまんじゅうを２つも食べてしまいました。（ ´Д⊂ヽ昨日の夜、うちにあったのですが、もう遅いから明日の朝食べようと、どうせ食べるなら朝のほうが消化してくれるかなと思い、今日の朝、おいしく頂いたのですが、すっかり忘れていました。先ほど、晩ごはんの後に、もう１つ食べてしまいました。（´д｀）テーブルの上においしそうに置いてあったので。。。つい。。。しっかり、体重に反映されてますね。ほんとこわいです、食べたら食べた分だけ反映されてしまいます。(´･ω･`)元々、すぐ体重が増えやすい体質な気はしますが、特に今そういうシビアな時期なのかしら（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ気をつけないと、気をつけないと～本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食（豆乳割り）夜 鶏おじや間食 おまんじゅう本日の体重：85.6kgダイエット７３日目 TOTAL-11.8kg減
2005年11月14日
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激混み、七五三(´･ω･`)
今日は、３歳の娘の七五三に行ってきました。朝早くに、元々着物レンタルを予約していたお店で、頭と着付けをやってもらいました。わが娘ながら、かわえぇ～、親ばかです、ﾕﾙｼﾃ(-_-)その後、神社にお参りに行きましたが、激混みでした(´･ω･`)今日が七五三の一番ピークだったみたいです。お昼はそのまま、外食しました。子供の残した、半人前くらいも食べてしまったので、１．５人前くらい食べてしまった。。。残すなよぉ～（´Д｀；）今日は日曜日なので、１週間減も載せておきます。サウナ分は戻ってしまいましたが、１週間減はまずまずかな（´_ゝ`）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、大根サラダ昼 唐揚げ定食夜 生食（牛乳割り）間食 ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ本日の体重：85.0kg１週間減 ：-1.4kgダイエット７２日目 TOTAL-12.4kg減
2005年11月13日
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光
えと、この日記は翌日書きました。昨日は子供を寝かしつけたときに、一緒にそのまま寝てしまいました。何気によくやります。（´Д｀；）まあ、今日は朝早くに予定があったので、ちょうどよかったんですけど昨日はＹａｈｏｏの人がうちに来る予定になっていて、いつくるかわからなかったので、ずっとうちにいました。なにしに来るかというと、やっとうちも回線が光になりました～ヽ(´▽`)ノいままでＡＤＳＬだったんですけど、交換局まで距離があり、0.5Ｍbpsくらいしか出てなかったんです。モデム並ですね。。。光に変えて、一気に２０Ｍくらい出ました(^-^)わーい、これであんな動画やこんな動画も。。。ﾆｭｰｽとかですよﾆｭｰｽって、これぜんぜんダイエットと関係ないですね。。。子供達と一緒に寝てしまったので、夜体重も測ってないし。。。献立だけ載せておきます。。。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 スパゲッティ ﾐｰﾄｿｰｽ夜 生食（牛乳割り）本日の体重：84.8kg（昼測った体重です）ダイエット７１日目 TOTAL-12.6kg減
2005年11月12日
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困ったときのサウナ頼み（´д｀）
またまた行ってきましたよ、スーパー銭湯一昨日の飲み会で体重が増え、昨日リセットしたにもかかわらず、たぶん飲み会の後遺症が大きかったのか、さらに増えてしまったので、たまらず行ってきました。（´д｀）まずは、スーパーダイエットバス、効果のほどはわかりませんが、ネーミングにすがっている自分がいます。（´Д｀；）それから、リラクゼーションバス。これ前回は気づかなかったのですが、頭のところに、太めの鉄パイプみたいのがあり、ちょうど首の辺りにくるようになってて首に当てると冷たくて気持ちよいです。さすが、リラクゼーションバス！（・∀・）あと、今日の本日のお風呂は、緑茶でした。前回のコーヒー風呂もよかったですが、緑茶風呂もいい香りでなかなかよかったです。(´ー｀)そして、サウナ後、今日は露天風呂も行きました。ここの露天風呂、実は初めて入りましたが、気持ちよいですね～(*´ェ｀*)そして最後の締めに、もう一度、スーパーダイエットバスへΣ(ﾟДﾟ)もともとお風呂は、カラスの行水感のあるおいらですが、今日は、ながながと楽しみました。ほんとくせになりそうです。今度回数券買おうかしら。あと、入ってないのは水風呂くらいかな。これも入ると気持ちよいんでしょうけど、つめたそうで。。。そんな感じで、本日の体重：84.4kg！わーい、結構減りましたよ。ヽ(´▽`)ノ実は、お風呂前に測ったら、既に84.6kgくらいでした。そして、お風呂後、83.6kg、食後、84.4kgって感じです。昨日のリセットも、今日になって効いてきたのかもです。いずれにしても、よかった、よかった。ヽ(´ー｀)ノ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食（豆乳割り）夜 牛すじおじや本日の体重：84.4kgダイエット７０日目 TOTAL-13.0kg減
2005年11月11日
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豆乳おじや
今日は朝、いつもとは違うコンビニで豆乳を買いました。ここのコンビニは豆乳の種類がいろいろありました。黒豆豆乳、黒ごま豆乳、豆乳紅茶など試しに、豆乳紅茶を買ってみました。前回、生食を麦芽コーヒーで割って、いまいちでしたが、果たして、今回は。。。。やはり、微妙でした。アールグレイの香りが生食と相まって香りも微妙に。。。。（´Д｀；）ただ、これそのまま飲むと、結構おいしいです。ミルクティの感じです。結構甘いですが、カロリーも普通の豆乳とほとんど変わりません。ミルクティが飲みたくなったら、これいいかも。（・∀・）ところで、最近は豆乳が流行っているのでしょうか？先日も、おもいっきりテレビでみのさんが、豆乳ベースの豚肉、白菜のお鍋を紹介してたらしいです。相性もよく体にもいいらしいです。早速、おじやに応用してもらいました。なかなか、おいしかったです。(´ー｀)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食（豆乳紅茶割り）夜 豚肉おじや本日の体重：86.8kg（ｶﾞｰﾝ、さらに増えてる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ダイエット６９日目 TOTAL-10.6kg減
2005年11月10日
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またまた飲み会
今夜は予定通り、飲み会でした。只今帰って来ました、ちょっと酔ってます。(*´д｀*)先週会った前の会社の先輩とまた飲んだわけですが、実は、ビデオカメラが壊れて貸してほしい、ということで、先週貸して、今日返してもらって、２回飲み会になったですが、お礼ということで２回ともおごってもらいました。良い先輩です（´ー｀)前回と同じお店に行く予定でしたが、偶然もう１人の先輩から連絡があり、急遽、３人の帰りやすい場所ということで、六本木になりました。俳優座のところのＨＵＢというダイニングバーみたいなところで待ち合わせしましたが、なんと、カクテルが１９時まで半額でした。Σ(ﾟДﾟ)ジントニックを、1.5倍のＪサイズで頼みましたが、中ジョッキくらいのグラスにジントニックが。。。でかっ！( ﾟдﾟ)結局待ち合わせしながら飲んでたので、食事もこの店ですることに。ピザやら、フィッシュフライ、オムソバなどカロリーは高めでした。（´Д｀；）その後、六本木ヒルズに行きました。（ミーハーですね。。。）もうクリスマスっぽいイルミネーションでライトアップされていて、東京タワーも見え、なかなかきれいでした。男３人で見ても、どってことないですが。。。(´･ω･`)１Ｆにある立ち飲みバーみたいなところで、またビールを。さらに、駅までの帰り道で、ラーメンを。。。( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝこ、これは余計でしたが、飲んだ後のラーメンはうまいすその結果。。。本日の体重 86.4kg（前日比+1.6kg）リ、リセットできるのだろうか。。。（ ´Д⊂ヽ本日の主な献立朝 カレーライス昼 生食（豆乳割り）夜 飲み会＆ラーメン本日の体重：86.4kgダイエット６８日目 TOTAL-11.0kg減
2005年11月09日
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またまたスーパー銭湯
今日は、先週行ったスーパー銭湯にまた行ってきました。ヽ(´▽`)ノここは、本日のお風呂というのがあるですが、ミカン風呂や、ゆず風呂、ジャスミン、アロマ、緑茶など日替わりで、いろいろやっていて、先週行ったときは、コーヒー風呂でした。さて、今日は何かなー、と楽しみにしてましたが。。。。コーヒー風呂でした。。。。orzまあ、これはこれでいい香りがして、気持ちいいんですけどね（´Д｀；）しばらくコーヒー風呂に入ってましたが、奥のほうに、スーパーダイエットバス、というお風呂があるじゃないですかこ、これは気になります。（ФωФ)早速入ってみましたが、水深１ｍくらいで、立ちながらジェット噴流を浴びるというものでした。効果あるのかしら？とりあえず１５分くらいやってみました。他にも、リラクゼーションバス、とかいうお風呂もあって、これは浅いお風呂に座って、ちょうどジェット噴流が腰や太ももに当って、気持ちのいいお風呂でした。足を伸ばすと、足裏にもジェット噴流が。。。(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ、ｺｿﾊﾞｲﾃﾞｽ前回は先にサウナに入ってしまい、お風呂に入るとすぐのぼせてしまって、いろいろ入れませんでしたが、今回はサウナの前にお風呂に入り、いろいろ楽しめました。そんなこんなで、結構体重も落ちましたよ～たぶん、水分が出ただけでしょうけど、普段おじやとかで余計に水分を取ってるのでその分出すだけでも、いいかもです。これからは、おじや、おじや、サウナ、おじや、おじや、サウナのローテーションでいこかしらせっかく落ちたですが、明日は飲み会予定だす。。。（´Д｀；）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食（豆乳割り）夜 豚肉おじや本日の体重：84.8kgダイエット６７日目 TOTAL-12.6kg減
2005年11月08日
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まぐろの中落ち
今日の夜は、まぐろの中落ちを食べたので、いつものおじやを、ごはんなしのスープにしました。実は、このまぐろの中落ち、昨日の買い物で手に入れたのですが、そのスーパーでまぐろの解体ショーをやってたのですが、たぶん、さばいている人よりも大きかったので２ｍはあろうかというくらいの大きいまぐろでした。( ﾟдﾟ)そこで、整理券を配っていたので、わけもわからず、とりあえず、もらったですが、中落ちや剥き身をもらう順番でした。ネギトロに使うような剥き身は、油を混ぜるって聞いたことあるので、純粋な剥き身もかなり魅力でしたが、悩んだ末、中落ちをもらいました。もらえるのかと思ったら、５００円でしたが。。。（´Д｀；）でもですね、むちゃくちゃおいしかったです。（・∀・）ｳﾏｲ!!量も３人前くらいあり、かなりお買い得でした。（２人前くらい食べちゃったかも＾＾；）また、やらないかな～本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食（豆乳割り）夜 豚肉スープ、まぐろ中落ち本日の体重：86.0kg（サウナは行けませんでしたが、少し落ちました＾＾）ダイエット６６日目 TOTAL-11.4kg減
2005年11月07日
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３日間まったく動きなし（´д｀）
今日のお昼はパンケーキでした。昨日の買い物で、アンパンマンの顔型になる焼き器を買いました。上の娘が好き嫌いが多く、野菜をあまり食べないので、パンケーキに野菜をたっぷり入れて、大好きなアンパンマンの顔にすれば食べるだろう、という目論見でした。結果は大成功、おいしそうに食べてました。（´ー｀)ホットケーキミックスを使ったので、ちょっと甘くおかし感覚で食べただけかも知れませんが。。。(´･ω･`)そういえば、前のべったら市で（恐怖の増量ＤＡＹの時だす）キャラクターのベビーカステラをおみやげに買ってきたときに、どらえもんとキティちゃんの形をした、ベビーカステラだったんですけど、頭だけ食べて、体だけをテーブルに並べていました。（´Д｀；）ちゃんと全部食べなよ、と怒りましたが、ちょっとうけました。それにしても、う～ん３日間まったく動きなしこの辺りからは、なかなか落ちないですねぇ（´д｀）明日あたり、時間があればまたサウナでも行こうかしら本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 パンケーキ、鶏から夜 生食（豆乳割り）本日の体重：86.4kg１週間減 ：-0.6kgダイエット６５日目 TOTAL-11.0kg減
2005年11月06日
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油断は禁物です（´Д｀；）
今日は天気がよかったので、午後過ぎくらいまで、子供達と公園に遊びに行きました。実は、１人で子供２人と遊びに行くのは、初めてで面倒みきれるのか、ちょっと不安でしたが、（下の１歳の息子は、ちょっと目を離すと、すぐ砂とか食べちゃうんです（´Д｀；）ちょうどポカポカ陽気だったので、下の子はベビーカーの中でずっと寝てました（´ー｀)帰りにアイスを買って、ベンチに座って食べてましたが、よく遊んでる、知り合いの子にばったり会いました。(=ﾟωﾟ)ﾉｲﾖｩ公園から帰って、おうちでお昼ご飯を食べましたが、「やきそば風スパゲティ」でした。これって、うちでは普通に出るのですが、普通なのでしょうか？スパゲティの麺で作った、やきそばなんですが。。。。（´д｀)？その後、買い物に行きましたが、最近はまっているのが、農協のベジタブルミックス（緑）よくある、果物入りの野菜ジュースなんですけど、これが気に入っています。そんな感じで、買い物も終りかけの頃、カミさんが、「お昼、公園でアイス食べたでしょ」っと、な、なんでバレたのですか？（ФωФ；)実は、ばったり会った知り合いの子のママから、「アイスおいしそうだった」みたいなメールがΣ(ﾟДﾟ)油断は禁物です（´Д｀；）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 やきそば風スパゲティ夜 生食（豆乳割り）間食 ｱｲｽｸﾘｰﾑ本日の体重：86.4kg（かわらず。。。orz、ｱｲｽ食べちったしね）ダイエット６４日目 TOTAL-11.0kg減
2005年11月05日
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麦芽コーヒー割り
平日の朝は、いつもコンビニに寄って、生食用の豆乳を買うのですが、棚には、無調整豆乳、調整豆乳、麦芽コーヒー、と並んでいます。いつも、調整豆乳を買っているのですが、毎回横の「麦芽コーヒー」が気になります（ФωФ)今日、ついに「麦芽コーヒー」を買ってしまいました。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ「麦芽コーヒー」とは、豆乳のコーヒー牛乳のような感じです。というか、コーヒー豆乳ですね。生食は何で割ってもいいって聞いていたので、一度試してみたかったのですが、どんな味になるのか想像すら出来ません。飲む直前になっても、あ～、止めとけばよかったかなぁ、と後悔しまくりでした。(´･ω･`)お味の方は。。。。微妙でした。。。。（´Д｀；）飲む前は、もしかしたら、最悪飲めないかも、と思いましたが、飲めなくはなかったです。でも、いつもの調整豆乳のほうが、いいですねぇまた、気になった飲み物があれば、試してみたいと思います。(´▽`)というか、コーヒーで割っても、よかったのかしら？( ﾟдﾟ)本日の主な献立朝 納豆ごはん、ベーコンスープ、生サラダ昼 生食（麦芽ｺｰﾋｰ割り）夜 餃子おじや本日の体重：86.4kgダイエット６３日目 TOTAL-11.0kg減
2005年11月04日
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お神輿、ﾜｯｼｮｲ 別町内編ヽ(´▽`)ノ
先々週の週末、町内会のお祭りがありましたが、今日は、そのとき一緒に行った、ママ友さんの町内のお祭りがあり、行ってきました。ヽ(´▽`)ノ丁度、お神輿が休憩していたので、ママ友さん達がいるかなと探しましたが、その間に、ビールを頂きました。結局、ママ友さん達は、まだお神輿には参加していなく金魚すくいとかやってました。ビール、もらってよかったのでしょうか。。。(- -(_ _ﾍﾟｺﾍﾟｺ一通り、見て回りましたが、こちらは、メイン通りが歩行者天国になっており、バザーとかも一緒にやってて、人も多く、かなり大きめのお祭りでした。おにぎりと豚汁を配ってましたので、それがお昼ごはんになりました。お腹も満足したところで、午後はお神輿に参加して、子供達は、山車を引いてました。あら？うちの町内会の方も一緒にお神輿を担いでいるじゃないですか近い町内なので、協力しながらやっているんですねぇ（´ー｀)あら、向こうも気づきましたよ。休憩中にビールを持ってこちらにやって来ました。そして一言「よくお祭り参加されてますよねぇ、来年は一緒に担ぎましょう！」「ﾊｲ...」参加しているのは子供達がメインで。。。神輿って結構重く、見た目よりかなりハードなんですよねママ友さん達のダンナさんも、結構誘われているみたいなんですけど、かっぷくのいい、いい担ぎ手がいるんですよ、とどうも、道連れにしようとしてるらしいです。（´Д｀；）その、かっぷくのいい担ぎ手というのは、当然おいらのことです。。。orzいろんなところからアプローチがあり、お神輿担ぐのは時間の問題でしょうか。。。(´･ω･`)あー、でも、神輿担ぎって、ダイエットにはいいかもですね本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 おにぎり、豚汁夜 生食（豆乳割り）間食 ビール本日の体重：86.8kg（ほとんど変化なし、ビール飲んだからかしら(´･ω･`)ダイエット６２日目 TOTAL-10.6kg減
2005年11月03日
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居酒屋もヘルシー志向？
今夜は予定通り、前の会社の先輩と飲み会でした。今、ほろ酔い気分で書いてます。(*´д｀*)前の会社といっても、もう１５年くらい前のことなんです今でも、定期的に３ヶ月～６ヶ月おきくらいに、たま～に飲んでます。忘年会と新年会は毎年やってるかな。腐れ縁というやつでしょうかしかし「痩せたね」とは言われませんでした(´･ω･`)「言われてみれば痩せたかな」、程度でした。。。orzいつもはだいたい３人で飲むですが、今日は２人でした。今日はいなかったもう１人に、会うたびに「太った、また太った」って言われます。まあ、実際会うたびに太ってたわけですが。。。（´Д｀；）さすがに、今度会うときは、言われないようにしておかないとね居酒屋に行きましたが、若干気を使いました。（若干Σ(ﾟДﾟ)血液サラサラサラダというのがあったので、頼んでみました。たまねぎと鰹節のサラダでした。たまねぎが血液サラサラになるのかなあと、大豆ミートのから揚げ、というのがありました。鶏カラ風だったんですけど、大豆で出来てたのでしょうか最近は居酒屋もヘルシー志向かしら？というか、今までおいらが気にしてなかっただけかも＾＾；あとは、お刺身、焼き魚、焼き鳥なんかを食べました。こってりした物は、食べなかったと思いますが量が多かったです。あと、中生、中生、サワー、サワーと飲んだ結果、本日の体重 87.0kg（前日比+0.6kg）出直しですね。。。（ ´Д⊂ヽ本日の主な献立朝 カレーライス昼 生食（豆乳割り）夜 居酒屋本日の体重：87.0kgダイエット６１日目 TOTAL-10.4kg減
2005年11月02日
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祝！生食ダイエット６０日目ヽ(´▽`)ノ
うほほ～い、今日も別の客先で言われましたよ、「痩せたね～」って(´▽`)やっぱ、言われるとうれしいもんですね。明日はどこの客先に行こうかしらって、そんな気まぐれでは行けませんが。。。(´･ω･`)でも、そこは先週行ったばかりで、そのときは言われなかったので、「痩せましたけど、先週からはあまり変わってませんよ？」と、うれしいくせに、平常心を保ちながら答えましたが、どうも髪の毛を切ったので、気づいたみたいです。結構短くしましたからねぇ、髪の毛というか、髪の毛で変わるくらい、まだ微妙ってことですね。（´Д｀；）今日で、生食ダイエット６０日目です。とりあえず、９０日の予定なので、あと３分の１です。結構、続いてますね。どちらかというと、続けるのは苦手なほうなのですが。。。このままいけば、あと３０日いけそうな感じです。(´▽`)明日の夜は飲み予定ですが、前の会社の先輩と３ヶ月ぶりくらいに会います。３ヶ月ぶりというと、ダイエットを始める前ですね～果たして、気づいてくれるかどうか、乞うご期待！？(=ﾟωﾟ)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食（豆乳割り）夜 シーフードおじや本日の体重：86.4kg（昨日より0.2kg増。昨日のサウナの分が戻ってしまった感じです。また行こうかしら、サウナ。。。(´･ω･`)ダイエット６０日目 TOTAL-11.0kg減
2005年11月01日
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