【読書感想文】筋トレが最強のソリューションである | 日本酒のちワイン、ときどきおつまみ

stewnabe

サイド自由欄

カテゴリ

(3)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カレンダー

2023.12.19

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由【電子書籍】[ Testosterone ]

気分が落ち込んだ時に読むべし
うつ病になっても筋トレですべて解決

実際に筋トレするとホルモンバランス変わるし、達成感も味わえるので本当に有意義
フレイルなど老後の体力的側面のリスク考えても必要なトレーニングですね

どこまでガチでやるかは別として、適切な運動は必要
そもそも鬱だと、行動を起こす気にもならないけど、何かのきっかけにはなる本と思います

筋トレやっているひとは自制心のトレーニングにもなる、という文言には気づかされたものがありました

【読書感想文】「精神科医が教えるストレスフリー超大全人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト」
にも紹介されていた、書籍であります

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2023.12.19 20:17:59
コメント(0) | コメントを書く

[読書感想文] カテゴリの最新記事

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。