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stewnabe
一応食品メーカーに勤める旦那がお酒好きの妻と一緒に日本酒とワインのメモ書きを残していく日記
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2024.04.23
カテゴリ： ボディメンテ
整体に行ってきました
シセイカルテという、姿勢を評価するアプリでまた診断してもらいました
野球後だったので、だいぶ筋肉疲労でバランス悪かったのではないかと思います。。。
前回スコア ６２点（２３年１１月）→ 今回スコア ６１点
腰の左右傾きがひどく、右に５度近く上がっている状態
骨盤の前傾もパラメータマックスで、骨盤周りがとにかくよくない
おススメストレッチが多すぎて
・太もも外側のストレッチ
・反り腰のストレッチ
・腸腰筋ストレッチ
・首のストレッチ
とりあえず、ほとんどの筋肉が張っているのでストレッチが必要ですと
これは野球上がりだからではないのだろうか(笑)
シセイカルテという、姿勢を評価するアプリでまた診断してもらいました
野球後だったので、だいぶ筋肉疲労でバランス悪かったのではないかと思います。。。
前回スコア ６２点（２３年１１月）→ 今回スコア ６１点
腰の左右傾きがひどく、右に５度近く上がっている状態
骨盤の前傾もパラメータマックスで、骨盤周りがとにかくよくない
おススメストレッチが多すぎて
・太もも外側のストレッチ
・反り腰のストレッチ
・腸腰筋ストレッチ
・首のストレッチ
とりあえず、ほとんどの筋肉が張っているのでストレッチが必要ですと
これは野球上がりだからではないのだろうか(笑)
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