暇人主婦の家庭菜園

我が家の屋上、家庭菜園＆ベランダ菜園へようこそ～

昨日の夕方から～農園主の私は・・

腹痛・下痢に見舞われ～撃沈の週末でした

夕飯は食べられず～ただただ・・トイレと仲良しでした。

嘔吐はなく・・お腹が痛くて・・下痢

そして今朝・・旦那様に作って頂いた朝食を少し食べても、

やっぱり腹痛と下痢が続き、ただ横になって寝ていましたが～

午後頭が痛くなって、初めてお熱を測ったら～３７．５℃

普段３５℃台の体温の私にとっては、ふらふら状態

そして・・

また休日診療所へ行って診察して頂きました～



薬 posted by (C)根岸農園


☆ノロウイルスの症状☆
吐き気、嘔吐（おうと）、下痢、腹痛などが主な症状で、
発熱がある場合は、37～38度くらいの微熱程度の軽度ですむことが多いようです。

その後個人差はあるようですが、多くの方は差し込むような腹痛、
きつい吐き気と下痢に見舞われます。

症状のあらわれ方などは、人によってさまざまで、突発的に激しい吐き気、
嘔吐、下痢が一日に何十回と続き、大変苦しい病状となります。
乳幼児は嘔吐、成人は下痢の症状が特にきつく見られるようです。

ノロウイルスの予防法と基礎知識 >> ノロウイルスの症状 より


診察の結果～

ノロウィルスとは診断されず～

腹痛の痛み止めとして～ 注射 をされ、飲み薬をもらって帰宅です。


下痢のときのたべもの・のみもの
☆避けたい食品
・冷たい飲み物・食べ物
・脂肪の多いもの
　揚げ物料理・中華料理・ベーコン・脂身の多い肉・うなぎなど
・繊維の多いもの
　たけのこ・ごぼう・とうもろこし・切り干し大根・
　豆類・そば・さつま芋・海藻など
・消化しにくいもの
　貝類・いか・たこ・赤飯・ラーメン・漬物（うめぼし除く）など
・発酵しやすいもの
　くり・さつま芋・生の野菜・果物（りんごは良い）・豆類
・刺激の強いもの
　香辛料・炭酸飲料・アルコール・コーヒー・にんにくなど


☆食べて良いもの
・下痢が激しいとき
湯ざまし・番茶など十分ろるとともに、重湯・くず湯・薄味の味噌汁・
野菜スープ・酸味の少ない果汁などの流動食へとすすめる。
（牛乳は下痢しやすいので注意する）
さらに順次、粥食へと移行していく。

・下痢が回復してきたとき・長引くとき
１．かゆ・やわらかい米飯・パン・うどん
２．脂肪分の少ない肉（ささみ・皮なし鶏肉・ひれ肉・もも肉など）
　　脂肪の少ない白身魚（たい・ひらめ・かれいなど）
　　卵類（半熟卵・茶碗むし・卵豆腐など）豆腐類・納豆
３．ビフィズス菌入りの飲料やヨーグルト・チーズ
４．やわらかく煮た野菜（大根・かぶ・にんじん・ほうれん草の葉先）・じゃがいも


＊下痢が回復してきたときや長引くとき、
特に高齢者や乳幼児は体力の消耗を防ぐために良質のたんぱく質を十分にとり、
水分・ビタミン・無機質（電解質）も不足しないように注意しましょう。
脱水・電解質のバランスを補正するのに
スポーツドリンク（糖分の多いタイプは控える） を
利用するのもよいでしょう。




おかゆ posted by (C)根岸農園


まだまだ寒い日が続いていますね～

皆様体調管理には十分お気をつけてくださいね



下痢ピーは少し治ってきました～おかげで少し痩せたかも（笑）




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