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shimo-nobu@ares.eonet.ne.jp
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2014.01.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
市販のパンに市販の惣菜でランチ☆
ガラスのカップは全て百均＾＾
この写真は少し前のもので、今は正月太りを解消するために昼・夜だけご飯やパンを食べないよう
にしてゆる～く「糖質制限」しています。
もちろん最近のテレビの影響です（笑）
「～抜きダイエット」というのは今まで飛びついたことはないのですが、この番組に出ていた
江部先生のブログ
を読んでたら、理路整然としててめちゃ面白くなってきて止まらなくなってきて・・
自分が手術する前もそうですが、まがりなりにもコメディカル界にいるため、こういう記事やサイ
トを読み漁ってしまいます。
で、思わずポチッ（笑）
・・というのも
とにかく私はご飯食いの無類のパン・チョコ好きでしてその食生活たるや結婚前も後もひどいもの
で・・(＠_＠;)
自分だけの昼食ならご飯がっつり、卵焼きが好きなのでそれだけ、とかお肉焼いたらそれだけ、と
か野菜嫌いではないのですがとにかくいちいち自分に関しては野菜摂るのが面倒で・・
おまけに甘いものも好きなので間食にチョコや菓子パン食べる、食べるととまらな～い！
食べた後で反省して晩御飯抜く・・みたいな(^_^;)
何か昔から自分の好きなものだけ食べて後で帳尻合わす、みたいな感じだったのでめちゃ太る！と
いうことはなかったのです。
でもあの甘いものやご飯をめちゃ食いした後の猛烈なだるさといったら・・(＠_＠;)
眠気などもそうですが、食べてしまったという後悔と血糖が上下することによるあの何ともいえな
い身体の重さ(^_^;)、そして甘いものを食べれば食べるほど甘いものへの執着が増す・・みたい
な悪循環。（血糖値は正常です）
おまけにこんなやり方してて６時以降は食べない、とかしても体重って年とともに減らなくなっ
てたんですよね。
それが９月の退院後しばらくは病院食に慣れていて、身体も頭も冴えていて不思議と甘いものを
欲することもなく、主食であるご飯もいつもより少なめ、でも野菜や副食は結構がっつり摂る、
みたいなことをしてたのですが体重が増えない！
不思議やな～って思っていたのです。
それが糖質制限のしくみを読んでなるほど～～っと。。
今までの私はジェットコースターみたいに血糖値を上下させていたわけで、いくらカロリーを制限
したところで、肥満ホルモンはたっぷり出ていたのね(>_<)
血糖値があがってインスリンをなるべく上げないようにすることが大事なんだ、と。
・・って低インスリンダイエットとか前にも言われてましたしもっと早く気づけ～～(^_^;)
話が長くなってすみません！！
話は変わって・・
一時帰国していた友人からのお土産(#^.^#)
ウォールステッカー！
これ一時検索してたんです、嬉しい！
これも一時狙ってた。。
番長大喜びで自分で貼りたいと言い出します。
「ちょ、ちょっとそこは変ちゃう？(^_^;)」などと言いながら自分が貼りたい衝動をおさえつつ、好きに貼らせました。
マリオワールドな部屋になりました(^^)
すぐに急降下～～(>_<)
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