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2020.10.21
テーマ： 自分みがき・勉強(161)
カテゴリ： 生活
前回の記事はこちら
瞑想によって起きたときの不安や気怠さから解放され、頭がすっきりしてきたら、次はアファメーションを行います。
アファメーションとは、簡単に言えばポジティブな自己宣言のことです。
私は根拠のない「やればできる論」に肯定的な方ではないのですが、世の中にはやらなければできないことの方が多いです。
そんなときに一歩を踏み出させてくれる後押しとして、アファメーションは行う価値があるかと思います。
実際私はアファメーションを行うようにしてから、コミュニケーションに対する恐れが軽減され、前よりも気軽に人の輪に自分から飛び込んでいくようになりました。
アファメーションを行う際に一番大事なことは、「〜したい」というのではなく、「〜できるようになりつつある」という形にすることです。
アファメーションについては私もまだ実践し始めたばかりで手探り状態なので、本を読んで知識を身につけていこうと思います。
アファメーション 人生を変える！伝説のコーチの言葉と5つの法則 [ ルー・タイス ]
ダメな自分を救う本 人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック [ 石井裕之 ]
瞑想によって起きたときの不安や気怠さから解放され、頭がすっきりしてきたら、次はアファメーションを行います。
アファメーションとは、簡単に言えばポジティブな自己宣言のことです。
私は根拠のない「やればできる論」に肯定的な方ではないのですが、世の中にはやらなければできないことの方が多いです。
そんなときに一歩を踏み出させてくれる後押しとして、アファメーションは行う価値があるかと思います。
実際私はアファメーションを行うようにしてから、コミュニケーションに対する恐れが軽減され、前よりも気軽に人の輪に自分から飛び込んでいくようになりました。
アファメーションを行う際に一番大事なことは、「〜したい」というのではなく、「〜できるようになりつつある」という形にすることです。
アファメーションについては私もまだ実践し始めたばかりで手探り状態なので、本を読んで知識を身につけていこうと思います。
アファメーション 人生を変える！伝説のコーチの言葉と5つの法則 [ ルー・タイス ]
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